เจ็บหน้าอกหลังเลิกบุหรี่? เหตุใดจึงเกิดขึ้นและเมื่อใดที่ต้องกังวล

ทำไมมันถึงเกิดขึ้น

การขาดนิโคตินอย่างกะทันหันในกระแสเลือดของคุณอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย รวมถึงความอยากอาหารที่รุนแรง มีปัญหาในการจดจ่อ และบางครั้งอาจมีอาการเจ็บหน้าอก

เมื่อร่างกายของคุณเคยชินกับปริมาณนิโคตินในปริมาณที่สม่ำเสมอ การขาดนิโคตินอย่างกะทันหันอาจทำให้ร่างกายของคุณมีอาการผิดปกติได้ คุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก และไอมากกว่าปกติ เป็นต้น อาจเป็นเพราะความวิตกกังวลหรือความเครียด

การสูบบุหรี่เป็นประจำยังทำให้ระบบทางเดินหายใจของคุณติดขัด เมื่อคุณเลิกใช้ ร่างกายของคุณจะเริ่มซ่อมแซมตัวเอง สิ่งนี้อาจทำให้การผลิตเสมหะเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณพยายามขับสิ่งสะสมในปอดออก

เมื่อคุณสูบบุหรี่เป็นประจำ เซลล์ที่เรียงตัวในหลอดเลือดของคุณมักจะอักเสบ เมื่อคุณหยุด ร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับการอักเสบจนอาจตึงและตึงขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น

มันกินเวลานานแค่ไหน

อาการถอนเช่นอาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามวันไปจนถึงสองสามสัปดาห์ สถาบันมะเร็งแห่งชาติ. อาการมักจะสูงสุดประมาณ 3 วัน หลังจากเลิกแล้วจะค่อยๆ ลดลงใน 3-4 สัปดาห์ข้างหน้า

อาการทางร่างกาย เช่น เจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอกไม่ควรเป็นอยู่นาน อาการอื่นๆ เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอาจคงอยู่นานกว่านั้น

อาการถอนอื่น ๆ

การเลิกบุหรี่เป็นการเดินทางที่ไม่เหมือนใครสำหรับทุกคน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีอาการเหมือนกับคนอื่น

อาการที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• ความอยากสูบบุหรี่
• อารมณ์แปรปรวนหรือระคายเคือง
• ความวิตกกังวล
• นอนหลับยาก
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
• ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
• กระสับกระส่าย
• ภาวะซึมเศร้า

วิธีจัดการกับมัน

หากคุณยังไม่ได้ดำเนินการ คุณอาจต้องการพูดคุยกับบุคลากรทางการแพทย์เกี่ยวกับการบำบัดด้วยนิโคตินทดแทน ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้หมากฝรั่งนิโคติน ยาอม แผ่นแปะ หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพื่อช่วยจัดการกับอาการถอนยา รวมถึงความอยากอาหาร

เนื่องจากความวิตกกังวลอาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอก การผ่อนคลายความเครียดอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้

แนวคิดบางอย่างรวมถึง:

• ออกกำลังกายเบา ๆ ที่คุณชอบ เช่น เดิน เต้นรำ หรือขี่จักรยาน
• พักผ่อนในสภาพแวดล้อมที่สบายและเงียบสงบ
• ทำเทคนิคการหายใจ โยคะ หรือทำสมาธิ
• ลดปริมาณคาเฟอีนของคุณ
• การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนผู้อื่นในการเลิกบุหรี่
• หลีกเลี่ยงการกระตุ้น (เช่นที่คุณเคยสูบบุหรี่)

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

ส่วนใหญ่แล้ว อาการเจ็บหน้าอกหลังจากเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล แต่อาการเจ็บหน้าอกในบางครั้งสามารถส่งสัญญาณถึงอาการหัวใจวายได้ ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่หรือไม่ก็ตาม

ขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• เจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบายที่รู้สึกเหมือนถูกบีบหรือกดดันอย่างรุนแรง
• ความเจ็บปวดที่แผ่ออกมาจากหน้าอกไปยังไหล่ แขน คอ หรือกราม
• เหงื่อออกเย็น
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ความเหนื่อยล้า
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• หายใจลำบาก
• อาการที่เป็นอยู่นานกว่า 15 นาที

บรรทัดล่างสุด

การเลิกบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการถอนได้หลายอย่าง รวมถึงอาการเจ็บหน้าอกด้วย นี่เป็นการตอบสนองชั่วคราวในขณะที่ร่างกายของคุณรักษาบาดแผลจากการสูบบุหรี่

หากอาการเจ็บหน้าอกของคุณเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน รุนแรง หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดที่แผ่ไปทั่วร่างกายส่วนบน อาเจียน หรือหายใจลำบาก ให้รีบไปพบแพทย์ทันที