เครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีแผล

น้ำกะหล่ำปลีเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากกะหล่ำปลี ซึ่งเป็นผักประเภทตระกูลกะหล่ำที่ประกอบด้วย:

• วิตามินเอ
• วิตามินซี
• โฟเลต
• วิตามินบี 6

น้ำกะหล่ำปลีอาจช่วยลดระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้แผลของคุณมีเวลาในการรักษาอย่างเหมาะสม

ชาสมุนไพรเป็นเครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีนที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ใบ ราก และดอกไม้ ชาเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :

• ชาดอกคาโมไมล์: ชาดอกคาโมไมล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยแก้ไขการอักเสบในเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• ชาขิง: การดื่มชาขิงอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน และการอักเสบได้
• น้ำผึ้งมานูก้า: น้ำผึ้งมานูก้าอาจมีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และโปรตีนดีเฟนซิน-1 เพื่อช่วยทำลายแบคทีเรียที่ไม่ดี
• ชาดาวเรือง: ชาดาวเรืองเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยส่งเสริมการรักษา

โยเกิร์ตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่อาจช่วยป้องกันลำไส้ของคุณจากแผล นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่เรียกว่า “โปรไบโอติก” โปรไบโอติกสามารถช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การกินหรือดื่มโยเกิร์ตยังสามารถเสริมการทำงานของยาปฏิชีวนะได้ด้วยการส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ

ขิงมีประวัติทางยามาอย่างยาวนาน คุณสามารถซื้อรากขิงได้ที่ร้านขายของชำเพื่อใช้เป็นเครื่องเทศ ชา หรือส่วนผสมในสมูทตี้ ขิงยังมีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ เช่น ชาสำเร็จรูป แคปซูล และยาเม็ด

ขิงประกอบด้วยจินเจอร์รอล ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าขิงอาจช่วยรักษาอาการปวดท้องและแผลในกระเพาะอาหารได้ แต่ทั้งนี้ สามารถทำให้เกิด ผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานในปริมาณมาก ผลข้างเคียงเหล่านี้อาจรวมถึง:

• อิจฉาริษยา
• ท้องเสีย
• ระคายคอ
• ไม่สบายท้อง

Kefir เป็นเครื่องดื่มนมหมักที่มีลักษณะคล้ายกับโยเกิร์ตบางๆ มันมี คุณสมบัติต้านการอักเสบดังนั้นจึงอาจส่งผลดีต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ

คีเฟอร์อีกด้วย ประกอบด้วย โปรไบโอติก แบคทีเรียเพื่อสุขภาพที่ช่วยสนับสนุนไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณ แลคโตบาซิลลัส เคฟิริ เป็นตัวอย่างหนึ่งของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพนี้ ก การศึกษาปี 2565 แสดงให้เห็นว่า kefir ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายบางชนิด เช่น เชื้อซัลโมเนลลา.

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มาจากรากของ ขมิ้นชัน ปลูก. สารออกฤทธิ์คือเคอร์คูมินซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

วิจัย แสดงให้เห็นว่าเคอร์คูมินอาจช่วยปรับแบคทีเรียในลำไส้ในผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

ไฟเบอร์เป็นคาร์โบไฮเดรตที่พบในผลไม้ ผัก และถั่ว ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย และท้องอืดได้

คุณสามารถเพิ่มไฟเบอร์ในเครื่องดื่มโดยใช้ส่วนผสมที่เตรียมไว้ เช่น Benefiber หรือ Metamucil

เครื่องดื่มไฟเบอร์สูงอื่นๆ ได้แก่:

• สมูทตี้สีเขียว
• น้ำเบอร์รี่สด
• เครื่องดื่มเจีย
• ชาเย็นเจีย

หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่แพทย์อาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยง:

• แอลกอฮอล์
• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ได้แก่ กาแฟ ชาเขียว และเครื่องดื่มชูกำลัง

• เครื่องดื่มอัดลมรสหวาน เช่น โซดา

• น้ำมะเขือเทศ
• เครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวที่มีน้ำส้มหรือน้ำส้มคั้น
• นมช็อคโกแลต

มีเครื่องดื่มมากมายที่คุณสามารถใส่ในอาหารเพื่อช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร เครื่องดื่มหลายชนิดสามารถช่วยลดอาการท้องอืด ปวดท้อง และอักเสบได้ เครื่องดื่มเหล่านี้ได้แก่ น้ำกะหล่ำปลี น้ำเปล่า สมูทตี้ และชาขิง