ผายลมกลิ่น

ทำไมผายลมของฉันจึงมีกลิ่นเหม็น?

อาการท้องอืด ซึ่งบางครั้งเรียกว่าลมพัด ผ่านแก๊ส หรือผายลม เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่ช่วยปลดปล่อยก๊าซจากการย่อยอาหาร แม้ว่าในบางกรณีจะเงียบและไม่มีกลิ่น แต่ตดอาจรู้สึกไม่สบายใจเมื่อส่งเสียงดังและมีกลิ่นเหม็น

ก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นไม่ใช่เรื่องแปลกและมักถือว่าเป็นเรื่องปกติ อาหารหรือยาบางชนิดอาจทำให้ตดได้กลิ่นมากเกินไป อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ผายลมมีกลิ่นเหม็นอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงการติดเชื้อที่แฝงอยู่ ปัญหาทางเดินอาหาร หรือความผิดปกติ

6 สาเหตุของอาการท้องอืด

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ตดของคุณมีกลิ่นไม่ดี ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องอืดมีกลิ่นเหม็นเกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกินและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล อย่างไรก็ตาม อาจมีสาเหตุที่ร้ายแรงกว่านั้นสำหรับก๊าซที่มีกลิ่นเหม็นเน่า

1. อาหารที่มีเส้นใยสูง

อาหารที่มีเส้นใยสูงหลายชนิดสามารถทำให้คุณขับแก๊สได้มากขึ้น อาหารเหล่านี้ใช้เวลานานกว่าในการสลายตัวในระบบย่อยอาหารของคุณ ดังนั้นจึงหมักเมื่อเวลาผ่านไป

อาหารที่มีเส้นใยสูงบางครั้งก็มีกลิ่นด้วย ซึ่งหมายความว่าตดของคุณก็มีกลิ่นด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผักที่มีกลิ่นแรงเช่น:

• บร็อคโคลี
• บกฉ่อย
• หน่อไม้ฝรั่ง
• กะหล่ำปลี

แก๊สของคุณอาจมีกลิ่นเหมือนไข่เน่าเพราะว่ามีกำมะถันในอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ กำมะถันเป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีกลิ่นเหมือนไข่เน่า ผักหลายชนิดมีกำมะถันเป็นส่วนประกอบ

หากสิ่งนี้ทำให้คุณท้องอืด การเปลี่ยนแปลงอาหารเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว

2. การแพ้อาหาร

หากคุณมีความไวต่ออาหารหรือปฏิกิริยาต่ออาหารบางชนิด ก๊าซของคุณอาจมีกลิ่นเหม็น ตัวอย่างเช่น ผู้ที่แพ้แลคโตสไม่สามารถย่อยคาร์โบไฮเดรตแลคโตสได้ เป็นผลให้มันถูกหมักโดยแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ

การแพ้กลูเตนหรือในรูปแบบที่รุนแรงกว่าเช่นโรค Celiac ก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้ โรคช่องท้องเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่มีการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อโปรตีนกลูเตน นี้นำไปสู่การอักเสบและการบาดเจ็บในลำไส้นำไปสู่ ​​malabsorption อาการท้องอืดอาจเป็นผลมาจากสิ่งนี้

นอกจากอาการท้องอืดที่มีกลิ่นเหม็นแล้ว โรคช่องท้องยังสามารถทำให้เกิดอาการอื่นๆ ได้:

• ความเหนื่อยล้า
• ท้องอืด
• ท้องเสีย
• ลดน้ำหนัก

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อรับการทดสอบและตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้อาหารหรือแพ้ง่ายที่อาจทำให้ผายลมของคุณมีกลิ่นหรือไม่

3. ยา

แม้ว่ายาบางชนิดจะไม่เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ยาบางชนิดอาจทำให้ท้องอืดได้ ยาปฏิชีวนะช่วยกำจัดเชื้อโรคที่เป็นอันตรายในร่างกาย มันยังทำลายแบคทีเรียดีๆ บางชนิดในกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งช่วยย่อยอาหาร หากไม่มีแบคทีเรียที่ดี ก๊าซของคุณอาจส่งกลิ่นได้ คุณอาจมีอาการท้องอืดและท้องผูกได้

การรักษาสาเหตุนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนยา ซึ่งคุณไม่ควรทำโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

4. อาการท้องผูก

อาการท้องผูกบ่งบอกว่าคุณมีอุจจาระหรืออุจจาระสะสมอยู่ในลำไส้ใหญ่ หากคุณไม่สามารถถ่ายอุจจาระเป็นประจำ อาจทำให้เกิดแบคทีเรียและกลิ่นได้ ผลลัพธ์ที่ได้คือกลิ่นเหม็นและก๊าซบางครั้งเจ็บปวด

การใช้ยาระบายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการท้องผูก

ซื้อยาระบาย

5. การสะสมของแบคทีเรียและการติดเชื้อในทางเดินอาหาร

เมื่อร่างกายของคุณย่อยอาหาร มันจะดึงสารอาหารและส่งไปยังกระแสเลือด ของเสียจะถูกส่งไปยังลำไส้ การรบกวนกระบวนการย่อยอาหารอาจทำให้แบคทีเรียมีจำนวนมากเกินไป

แบคทีเรียบางชนิดอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้และทางเดินอาหาร ซึ่งอาจทำให้ปริมาณก๊าซสูงกว่าปกติและมีกลิ่นฉุน ผู้ที่ติดเชื้อทางเดินอาหารมักมีอาการปวดท้องและท้องร่วง

ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณติดเชื้อแบคทีเรียหรือไม่ หากคุณทำเช่นนั้น พวกเขาจะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดการติดเชื้อและทำให้คุณหายดี

6. มะเร็งลำไส้ใหญ่

สาเหตุที่หาได้ยากกว่าของการผายลมมีกลิ่นคือมะเร็งลำไส้ใหญ่ เมื่อติ่งเนื้อหรือเนื้องอกก่อตัวในทางเดินอาหาร อาจทำให้เกิดการอุดตันของลำไส้บางส่วน ซึ่งส่งผลให้เกิดการสะสมของก๊าซและท้องอืด

หากคุณเริ่มมีอาการกลิ่นผิดปกติและรู้สึกไม่สบาย และการเปลี่ยนแปลงของอาหารหรือยาไม่ส่งผลต่ออาการของคุณ ให้โทรหาแพทย์เพื่อรับการประเมินอย่างครบถ้วน พวกเขาสามารถระบุได้ว่าต้องมีการตรวจส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หรือไม่ การรักษามะเร็งลำไส้ใหญ่จะแตกต่างกันไปตามระยะของมะเร็ง อาจรวมถึงการผ่าตัดเอาเนื้องอกและเคมีบำบัดเพื่อฆ่าเซลล์มะเร็ง

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องอืดมีกลิ่นเหม็นหรือไม่มีกลิ่นจะไม่เป็นเหตุให้ตื่นตระหนก อย่างไรก็ตาม หากมีอาการผิดปกติร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์ทันที อาการไม่พึงประสงค์บางอย่างที่คุณอาจพบร่วมกับก๊าซที่มีกลิ่นเหม็น ได้แก่:

• ตะคริวรุนแรงหรือปวดท้อง
• ท้องอืด
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ท้องเสีย
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• อุจจาระเป็นเลือด
• ลดน้ำหนัก
• ไข้
• ปวดกล้ามเนื้อหรืออ่อนแรง

การป้องกัน

อาการท้องอืดเป็นเรื่องปกติและจำเป็นต่อการกำจัดของเสียและก๊าซในร่างกาย มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดตดที่มีกลิ่นเหม็น:

• กินส่วนเล็ก ๆ ในอัตราที่ช้าลงเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีและลดการผลิตก๊าซ

• ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อช่วยเคลื่อนย้ายของเสียไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• รวมอาหารโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตในอาหารของคุณเพื่อช่วยฟื้นฟูแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในร่างกายและปรับปรุงการย่อยอาหาร

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมที่สามารถผลิตก๊าซได้ เช่น เบียร์ สปาร์กลิงไวน์ และโซดา

• พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซมีกลิ่นเหม็น

การแก้ไขอาหาร: เอาชนะการบวม