ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดทางอารมณ์กับพีวีซีคืออะไร?

ความเครียดทางอารมณ์สามารถทำให้เกิด PVCs ได้หรือไม่?

ใช่. ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด PVC ได้

ความเครียดทางจิตใจสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ทุกชนิด จากการศึกษาในปี 2565. ก การศึกษาปี 2555 ดูผู้ป่วยชาวจีน 1,144 รายที่มี PVCs พบว่าเกี่ยวกับ หนึ่งในสาม ผู้เข้าร่วมมีอาการวิตกกังวล

ในทางกลับกัน PVCs อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบกับสิ่งเหล่านี้บ่อยๆ ความรู้สึกของการเต้นของหัวใจที่กระพือปีก รวมถึงความกังวลเกี่ยวกับสภาวะของหัวใจของคุณ อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความเครียดและวิตกกังวลอย่างมากจะมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ก กระดาษ 2016 ชี้ให้เห็นว่าบางคนมีความไวต่อ PVC ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมากกว่าคนอื่นๆ แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้

ความเครียดและวิตกกังวลส่งผลต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างไร?

จากการวิจัยพบว่าความเครียดและความวิตกกังวลสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้

เมื่อคุณประสบกับความเครียด ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น อะดรีนาลินและคอร์ติซอล ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเข้าสู่ “โหมดการบินหรือการต่อสู้” โดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้หลอดเลือดหดตัว สิ่งนี้อาจกระตุ้นหรือทำให้ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแย่ลง รวมถึง PVCs

นอกจากนี้ ความวิตกกังวลและความเครียดจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคความดันโลหิตสูง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเครียดเรื้อรังไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรก็ตาม การศึกษาปี 2021.

หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจรวมถึง PVCs ความดันโลหิตสูงถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ PVCs และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ

อาการของ PVCs

การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า มากถึง 75% ของผู้คนสัมผัสกับ PVCs โดยไม่มีอาการใดๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณอาจพบ PVCs โดยไม่รู้ตัว โดยทั่วไปแล้ว PVCs ที่ไม่แสดงอาการนั้นไม่มีอะไรต้องกังวล — แทบจะไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการ อาจรวมถึง:

• อาการเจ็บหน้าอก
• รู้สึกกระพือปีกในอกของคุณ
• รู้สึกเหมือนหัวใจของคุณเต้นผิดจังหวะ
• อาการวิงเวียนศีรษะ
• ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
• หายใจถี่

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับ PVCs

คุณอาจมีความเสี่ยงสูงต่อ PVC หากคุณ:

• ถูกกำหนดให้เป็นเพศชายเมื่อแรกเกิด
• มีอายุมากกว่า (65+)
• อยู่ประจำที่ (ไม่ออกกำลังกาย)
• บริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในปริมาณสูง
• ประสบกับความเครียดในระดับเรื้อรัง
• ประสบปัญหาทางเศรษฐกิจและสังคมในระยะยาว
• มีโรควิตกกังวล
• มีความดันโลหิตสูง
• มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในระดับต่ำ
• ใช้ยาสูบ
• ใช้สารกระตุ้นอื่นๆ เช่น โคเคนหรือเมทแอมเฟตามีน

แม้ว่าปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้บางอย่าง (เช่น เพศและอายุของคุณ) จะอยู่นอกเหนือการควบคุม แต่คุณก็สามารถลดความเสี่ยงของ PVCs และภาวะหัวใจอื่นๆ ได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง

การรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เกิดจากความเครียด

PVCs ไม่ต้องการการรักษาเสมอไป และไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลเสมอไป อย่างไรก็ตาม คุณควรเข้ารับการรักษา PVC หากคุณมีภาวะหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ หรือมีประวัติโรคหัวใจวาย

หาก PVCs ทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลมาก หรือหากพวกมันส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ คุณควรเข้ารับการรักษา

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เกิดจากความเครียดสามารถรักษาได้หลายวิธี ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาที่แตกต่างกันเล็กน้อย

ตัวปิดกั้นเบต้า

Beta-blockers มักถูกกำหนดสำหรับภาวะหัวใจเต้นเร็ว, PVCs และโรควิตกกังวลบางอย่าง Beta-blockers หยุดผลกระทบของอะดรีนาลีนเพื่อป้องกันไม่ให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเร็วขึ้น ยานี้ยังสามารถลดความดันโลหิตของคุณ

ตัวปิดกั้นเบต้าที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ :

• อะซีบูโทลอล (Sectral)

• atenolol (เตนอร์มิน)

• บิโซโพรรอล (ซีเบตา)

• เมโทโพรรอล (Lopressor, Toprol-XL)

• นาโดลอล (คอร์การ์ด)

• โพรพราโนลอล (Inderal LA, InnoPran XL)

Beta-blockers อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย และปัญหาการย่อยอาหาร

ยาต้านการเต้นของหัวใจ

ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาต้านการเต้นของหัวใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• อะมิโอดาโรน (คอร์ดาโรน, เพเซอร์โรน)

• เฟลคาไนด์ (Tambocor)

• โปรคานาไมด์ (Procan, Procanbid)

• โพรพาฟีโนน (ริธมอล)

• quinidine (หลายยี่ห้อ)

• โทเคนไนด์ (Tonocarid)

แม้ว่ายาเหล่านี้จะช่วยป้องกันภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ แต่ก็อาจทำให้บางคนมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะบ่อยขึ้น หากคุณคิดว่าคุณกำลังมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแม้ว่าคุณจะรับประทานยาลดการเต้นของหัวใจอยู่ก็ตาม ให้นัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

การระเหยของสายสวน

การทำ catheter ablation เป็นขั้นตอนที่สอดสาย catheter เข้าไปในหลอดเลือดดำที่เดินทางไปยังห้องล่างของหัวใจ จากนั้นแพทย์จะสามารถตรวจหาส่วนของหัวใจที่มีหน้าที่สร้าง PVC ได้ พวกเขาจะใช้คลื่นความถี่วิทยุหรือการบำบัดด้วยความเย็นเพื่อรักษาบริเวณนั้นของหัวใจและลด PVCs

ขั้นตอนนี้พบได้น้อยและมักใช้กับผู้ที่มีภาระของ PVC สูงซึ่งนำไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงหรือที่เรียกว่า cardiomyopathy ที่เกิดจาก PVC ควรปรึกษาเรื่องความเสี่ยงและผลประโยชน์กับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจลดความรุนแรงและความถี่ของ PVC ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ยังดีต่อการลดโอกาสในการเกิดภาวะหัวใจอื่นๆ

หากเป็นไปได้ ให้ลองทำสิ่งต่อไปนี้:

• หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น เช่น โคเคนและเมทแอมเฟตามีน
• ลดหรือหยุดการบริโภคยาสูบ
• ออกกำลังกายปานกลางและบ่อย
• รับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการ
• ตรวจสอบระดับแมกนีเซียมและโพแทสเซียมและเสริมหากจำเป็น
• ลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

การจัดการความดันโลหิตสูงยังจำเป็นสำหรับการหลีกเลี่ยง PVCs และภาวะหัวใจอื่นๆ ตรวจความดันโลหิตของคุณ และหากมีค่าสูง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ การจัดการความดันโลหิตสูงอาจรวมถึงการใช้ยาที่คุณได้รับและการใช้เทคนิคการดูแลตนเอง

เทคนิคการจัดการความเครียด

เนื่องจากความเครียดเป็นตัวการสำคัญสำหรับ PVCs และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะประเภทอื่นๆ จึงจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดให้ดี

เทคนิคการจัดการความเครียดที่ดีอาจรวมถึง:

• มีส่วนร่วมในงานอดิเรก
• ออกกำลังกาย
• นอนหลับให้เพียงพอ
• รับนวด (หรือนวดตัวเอง)
• บันทึกประจำวัน
• ฟังเพลง
• นั่งสมาธิ
• สังสรรค์กับคนที่รัก
• การใช้จ่าย เวลาในธรรมชาติ
• พยายามฝึกหายใจลึกๆ
• กำลังเล่นโยคะ

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือพยายามเครียดให้น้อยลงหากเป็นไปได้ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดได้ทั้งหมด และตัวสร้างความเครียดบางอย่าง เช่น โปรเจกต์งานหรืองานอาสาสมัครที่คุณชอบ อาจเพิ่มความสุขให้กับชีวิตของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกหนักใจ คุณควรประเมินภาระผูกพันของคุณและพิจารณาว่าคุณควรลดความรับผิดชอบบางอย่างลงหรือไม่ คุณกำลังรับมากกว่าที่คุณสามารถจัดการ? ถ้าเป็นเช่นนั้นความรับผิดชอบใดที่สามารถนั่งเบาะหลังได้?

หลายคนได้รับประโยชน์จากการบำบัดไม่ว่าจะระยะสั้นหรือระยะยาว การบำบัดสามารถสอนให้คุณประมวลผลและจัดการความรู้สึกของคุณ ตลอดจนเปลี่ยนพฤติกรรมและรูปแบบความคิดของคุณเพื่อลดความทุกข์และความวิตกกังวล

บรรทัดล่าง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความเครียดและ PVCs มักจะเชื่อมโยงกัน แม้ว่าการวินิจฉัยภาวะ PVC ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเสมอไป หากคุณมีอาการต่างๆ เช่น เจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์

แพทย์สามารถสั่งยาเพื่อจัดการกับอาการของคุณและอาจแนะนำการบำบัดเพื่อจัดการกับระดับความเครียดของคุณ