การขาดแอล-ไลซีนสามารถทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ED คือการไม่สามารถสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้นานพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

การแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้นเมื่อไนตริกออกไซด์กระตุ้นกระบวนการทางเคมีซึ่งหลอดเลือดแดงขององคชาตขยายออก ทำให้สามารถเติมเลือดได้อย่างรวดเร็ว เมื่อชายคนหนึ่งประสบภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เอนไซม์จะไปขัดขวางการขยายหลอดเลือดแดงในองคชาต

ED เป็นเรื่องธรรมดามาก ผู้ชายอายุ 40 ปีประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ได้รับ ED เมื่อผู้ชายอายุครบ 70 ปี จำนวนนั้นก็เพิ่มขึ้นเป็น 70 เปอร์เซ็นต์

สาเหตุของ ED

ED อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• โรคต่อมลูกหมาก
• ความอ้วน
• ภาวะซึมเศร้า
• การใช้สารเสพติด
• ยาบางชนิด รวมทั้งยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตและภาวะซึมเศร้า

แอล-ไลซีน คืออะไร?

ที่ไหนสักแห่งระหว่าง 17 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของร่างกายคุณประกอบด้วยโปรตีน โปรตีนทำจากสตริงของกรดอะมิโน กรดอะมิโนเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ทั่วร่างกาย พวกมันสร้างแอนติบอดีที่ปกป้องคุณและเอ็นไซม์ที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้

L-lysine หรือ lysine เป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิด ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณต้องการแต่ไม่สามารถผลิตได้ ไลซีนจะต้องมาจากอาหารหรืออาหารเสริมแทน

การขาด L-lysine ทำให้เกิด ED หรือไม่?

ไม่มีงานวิจัยที่น่าเชื่อถือสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการขาดไลซีนทำให้เกิด ED สิ่งพิมพ์ด้านสุขภาพของผู้ชายและผู้ผลิตอาหารเสริมจำนวนหนึ่งอ้างว่าเกี่ยวกับไลซีนเช่น:

• การขาดไลซีนอาจทำให้เกิดความอ่อนแอ
• เป็นที่ทราบกันดีว่า L-lysine ช่วยสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้แน่นขึ้น
• แอล-ไลซีนสามารถเพิ่มปริมาณองคชาตได้

คำกล่าวอ้างเหล่านี้มีแนวโน้มว่าจะได้ผลดีเพียงใด งานวิจัยก็ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

แม้ว่าไลซีนในระดับต่ำจะไม่ทำให้เกิด ED แต่ไลซีนอาจมีบทบาทเล็กน้อยในการลดอุบัติการณ์หรือความรุนแรงของอาการ

คราบพลัคในหลอดเลือดแดงองคชาต

แอล-ไลซีนที่รับประทานร่วมกับวิตามินซีอาจช่วยลดระดับไลโปโปรตีนเอ (LPA) LPAs มีคอเลสเตอรอลในเลือดและมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่สามารถอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณได้ หากระดับ LPA ของคุณสูง แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

จากข้อมูลของ Mayo Clinic หลอดเลือดแดงขนาดเล็ก เช่น หลอดเลือดแดงในองคชาต เป็นกลุ่มแรกที่เกิดการอุดตัน และเมื่อหลอดเลือดแดงขององคชาตอุดตัน การไหลเวียนของเลือดที่จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะถูกปิดกั้น

ความวิตกกังวล

อย่างที่ผู้ชายส่วนใหญ่ทราบ ความวิตกกังวลไม่ได้ช่วยอะไรเมื่อคุณมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สำหรับผู้ชายบางคน ความวิตกกังวลเป็นตัวเปลี่ยนเกมโดยสิ้นเชิง การทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Nutrition Journal อ้างถึงการศึกษาสองเรื่องซึ่ง L-lysine ร่วมกับ L-arginine ช่วยลดความวิตกกังวลในผู้เข้าร่วมการศึกษา ผู้เขียนทบทวนทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของอาหารเสริมเหล่านี้

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษา ED

หากคุณมีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีตัวเลือกยาและการผ่าตัดมากมายสำหรับรักษาอาการนี้ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ? พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านั้นก่อนที่จะลองอาหารเสริม