Ashwagandha เป็นสมุนไพรอายุรเวชที่มีศักยภาพในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาความเครียด เพิ่มพลังงาน และปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
Ashwagandha (Withania somnifera) เป็นสมุนไพรยอดนิยมเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมได้
สมุนไพรอาจมีคุณสมบัติที่สามารถส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ในด้านต่างๆ ได้ ตั้งแต่การควบคุมฮอร์โมนไปจนถึงการเพิ่มการผลิตสเปิร์ม
Ashwagandha เป็นสารปรับตัว ซึ่งมักถือเป็นการรักษาแบบองค์รวมเนื่องจากมีผลกระทบในวงกว้างต่อร่างกาย แทนที่จะมุ่งเป้าไปที่อาการเฉพาะ สารปรับตัวจะส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย ส่งเสริมความยืดหยุ่นและความสมดุลโดยรวม
แม้ว่า Ashwagandha จะมีประวัติการใช้มายาวนาน แต่การวิจัยในปัจจุบันก็ยังตามทัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์
ในขณะที่บางคน
บทความนี้ครอบคลุมถึงศักยภาพของ Ashwagandha ในการเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ รวมถึงผลกระทบต่อความใคร่ ระดับฮอร์โมน และคุณภาพของสเปิร์ม
คอร์ติซอล
คอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดเชื่อมโยงกับระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น และอาจส่งผลต่อชีวิตในด้านต่างๆ รวมถึงการนอนหลับ การเจริญพันธุ์ และความเป็นอยู่ที่ดีทางเพศ Ashwagandha อาจช่วยลดความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวล
ผลลัพธ์เล็กๆ น้อยๆ
ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้เวลา 250 มิลลิกรัม (มก.) หรือ 600 มก. ของสารสกัดจากราก Ashwagandha ทุกวัน
โปรเจสเตอโรน
ไม่มีงานวิจัยจำนวนมากที่ชี้ให้เห็นว่า Ashwagandha ส่งผลโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
อย่างไรก็ตาม หลักฐานจาก ก
นอกจากนี้ Ashwagandha ยังส่งผลเชิงบวกต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน เอสโตรเจน และลูทีไนซ์
ฮอร์โมนเพศชาย
ผลลัพธ์เล็กๆ น้อยๆ
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์ม สุขภาพจิต และพลังงาน
ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมได้รับสารสกัดจากราก Ashwagandha 300 มก. วันละสองครั้ง
ความต้องการทางเพศ
ข้อได้เปรียบที่เป็นไปได้ของ Ashwagandha ต่อความต้องการทางเพศสามารถส่งเสริมการเจริญพันธุ์โดยอ้อมโดยส่งผลต่อฮอร์โมน ลดความเครียด และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต
การศึกษาเผยให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในด้านความปรารถนา ความเร้าอารมณ์ การถึงจุดสุดยอด และความพึงพอใจทางเพศโดยรวม
ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมได้รับสารสกัดจากราก Ashwagandha 300 มก. วันละสองครั้ง
การหล่อลื่นในช่องคลอด
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของ Ashwagandha ต่อการหล่อลื่นในช่องคลอดอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์โดยการเพิ่มความสะดวกสบายทางเพศ และเพิ่มโอกาสในการมีเพศสัมพันธ์ได้สำเร็จ
ก
นักวิจัยยังรายงานด้วยว่าความถี่ของการเผชิญหน้าทางเพศที่ประสบความสำเร็จเพิ่มขึ้น
ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมได้รับสารสกัดจากราก Ashwagandha 300 มก. วันละสองครั้ง
จำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหว
Ashwagandha มีศักยภาพในการเพิ่มทั้งปริมาณและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
จำนวนอสุจิหมายถึงจำนวนเซลล์อสุจิที่มีอยู่ในน้ำอสุจิ ในขณะที่ความสามารถในการเคลื่อนไหวหมายถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพ
ก
นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการปรับปรุงเหล่านี้น่าจะเกิดจากการทำงานของเอนไซม์ในน้ำอสุจิที่สูงขึ้น และลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะระบุว่า Ashwagandha อาจช่วยปรับปรุงภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยการลดความเครียด ปรับสมดุลฮอร์โมน และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต แต่ก็ยังขาดแคลนการศึกษาวิจัยที่เฉพาะเจาะจงอยู่
Ashwagandha อาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน รวมถึงฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานทางเพศ รวมถึงความใคร่และการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
ก
การปรับปรุงนี้เกิดขึ้นโดยมีอิทธิพลต่อวิถีทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการทำงานทางเพศและการตอบสนองต่อความเครียด
บรรทัดล่าง
ในขณะที่การวิจัยยังคงมีการพัฒนา Ashwagandha แสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการจัดการกับภาวะเจริญพันธุ์ในด้านต่างๆ รวมถึงความใคร่ ระดับฮอร์โมน และการทำงานทางเพศ นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมในด้านต่างๆ รวมถึงอารมณ์ ความมีชีวิตชีวา และคุณภาพการนอนหลับ
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผลของสมุนไพรและอาหารเสริมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ Ashwagandha เพื่อเพิ่มอัตราการเจริญพันธุ์ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน พวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลโดยพิจารณาจากประวัติสุขภาพและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
