อะไรทำให้เกิดการดึงผมในเด็ก (Trichotillomania) และคุณจะทำอย่างไร?

เด็กบางคนอาจใช้การดึงผมเป็นกลไกในการรับมือในช่วงเวลาเครียด เมื่อการกระทำนี้กลายเป็นเรื่องบังคับ อาจเป็น Trichotillomania

ในขณะที่เด็กหลายคนเล่นกับผม การดึงอย่างต่อเนื่องและครอบงำอาจบ่งบอกถึงโรคไทรโคทิลโลมาเนียในวัยเด็ก ภาวะสุขภาพจิตนี้เกี่ยวข้องกับการดึงผมออกจากหนังศีรษะ คิ้ว ขนตา หรือบริเวณอื่นๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ และไม่อาจต้านทานได้ ซึ่งทำให้ผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด

แต่ด้วยความอดทนและกลยุทธ์ที่สนับสนุน เด็กๆ สามารถจัดการและเอาชนะ Trichotillomania ได้

ทำไมลูกของคุณถึงดึงผมออกเวลาเครียด?

สำหรับเด็กบางคน การดึงผมสามารถใช้เป็นกลไกในการรับมือในช่วงเวลาเครียดได้ พฤติกรรมนี้อาจให้ความรู้สึกโล่งใจชั่วคราวหรือเสียสมาธิจากอารมณ์หรือสถานการณ์ที่ท่วมท้น

การดึงผมสามารถสร้างความรู้สึกทางกายภาพที่เบี่ยงเบนความสนใจไปจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังอาจให้ความรู้สึกควบคุมได้ในสถานการณ์ที่ลูกของคุณอาจรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงหรือวิตกกังวล

Trichotillomania ในเด็กเกี่ยวข้องกับโรคทางจิตหรือไม่?

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่เป็นโรคไตรโคทิลโลมาเนียจะมีโรคร่วมตั้งแต่หนึ่งอย่างขึ้นไป (อาการที่เกิดขึ้นพร้อมกัน) เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ภาวะซึมเศร้า หรือโรคสมาธิสั้น (ADHD) แต่สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นสำหรับ การวินิจฉัย

แม้ว่าบางคนอาจประสบกับโรคไตรโคทิลโลมาเนียโดยไม่มีภาวะสุขภาพจิตร่วมด้วย แต่ก็มีความเกี่ยวข้องกับอาการอื่นๆ หลายประการ

โรคโอซีดี

Trichotillomania มักถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับ OCD เนื่องจากเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมซ้ำๆ

บาง การวิจัยในฝาแฝด ได้แนะนำการเชื่อมโยงทางพันธุกรรมระหว่าง Trichotillomania และเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ OCD เช่นความผิดปกติของการขับถ่าย (การหยิบผิวหนัง)

ความผิดปกติของ Tic

Trichotillomania อาจเชื่อมโยงกับความผิดปกติของอาการกระตุก เช่น Tourette syndrome

ผู้เขียน ก การทบทวนงานวิจัยปี 2563 แนะนำว่า Trichotillomania อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของ Tic มากที่สุด แม้ว่าปัจจุบันจะอยู่ในหมวดหมู่ OCD ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 ฉบับแก้ไขข้อความ

ความสัมพันธ์นี้อาจส่งผลต่อทางเลือกในการรักษาไตรโคทิลโลมาเนีย

โรควิตกกังวล

Trichotillomania มักเกิดขึ้นร่วมกับโรควิตกกังวล เช่น โรควิตกกังวลทางสังคม โรควิตกกังวลทั่วไป และโรคตื่นตระหนก นอกจากนี้ยังมักเชื่อมโยงกับความรู้สึกวิตกกังวลหรือทุกข์ที่เกิดขึ้นก่อนพฤติกรรมดึงผม

ในการศึกษาหนึ่งในปี 2560 ที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 530 คนที่เป็นโรค Trichotillomania ประมาณ 28% ของผู้เข้าร่วมก็มีโรควิตกกังวลเช่นกัน

เปอร์เซ็นต์อาจจะใกล้เคียงกันในเด็ก ผู้เขียนของอีกคนหนึ่ง การศึกษาปี 2560 อ้างอิงการศึกษาเก่าๆ ที่ 24–30% ของเด็กที่เป็นโรค Trichotillomania รายงานความวิตกกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการดึงของพวกเขา

โรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ามักพบได้บ่อยในโรคไตรโคทิลโลมาเนีย Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ถือเป็นก การรักษาบรรทัดแรก สำหรับ Trichotillomania ในผู้ใหญ่และอาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็กด้วย

ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคไตรโคทิลโลมาเนียนอกเหนือจากภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลจะมีอาการรุนแรงที่สุด สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องจริงสำหรับเด็กเช่นกัน แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก็ตาม

โรคสมาธิสั้น

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นระหว่าง ADHD และ Trichotillomania แม้ว่าการเชื่อมโยงจะไม่รุนแรงเท่ากับความผิดปกติที่กล่าวข้างต้น

ในการศึกษาปี 2022 ที่ทำการศึกษาผู้ใหญ่ 308 คนที่เป็นโรค Trichotillomania นักวิจัยพบว่า 15.3% ของผู้เข้าร่วมเป็นโรค ADHD เช่นกัน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ การดึงผมแบบบีบบังคับไม่ได้จัดอยู่ในประเภทไตรโคทิลโลมาเนียเสมอไป หากต้องการวินิจฉัยการดึงผมว่าเป็นไทรโคทิลโลมาเนีย จะต้องทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมากหรือทำให้การทำงานในแต่ละวันบกพร่อง

วิธีดูแลลูกของคุณด้วย Trichotillomania

การสนับสนุนเด็กที่มีความเครียดเกี่ยวข้องกับการสร้างสภาพแวดล้อมในการเลี้ยงดูและเสนอเครื่องมือเพื่อช่วยพวกเขาจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงได้หลายวิธี แต่แนวทางอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของลูกคุณ

การสนับสนุนทางอารมณ์

  • อยู่ในความสงบ: เข้าถึงสถานการณ์อย่างใจเย็นและไม่มีการตัดสิน หลีกเลี่ยงการหงุดหงิดหรือโกรธ เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกละอายใจหรือเขินอาย
  • พูดคุยกับลูกของคุณ: สนทนาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับลูกของคุณเกี่ยวกับการดึงผม กระตุ้นให้พวกเขาแบ่งปันความรู้สึกและสิ่งกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดพฤติกรรมนี้
  • มีส่วนร่วมในการฟังอย่างกระตือรือร้น: เอาใจใส่ลูกของคุณโดยไม่มีการตัดสิน ตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาและให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาเพื่อสนับสนุนพวกเขา

การเปลี่ยนแปลงทันที

  • ระบุทริกเกอร์: ช่วยให้ลูกของคุณรับรู้สิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดอาการดึงผม เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล หรือความเบื่อหน่าย เมื่อคุณระบุสิ่งกระตุ้นที่เป็นไปได้แล้ว ให้พยายามค้นหากลไกการรับมือหรือสิ่งรบกวนสมาธิทางเลือกอื่น
  • ใช้สิ่งกีดขวางหรือสิ่งรบกวนสมาธิ: พิจารณาใช้ถุงมือ หมวก หรือของเล่นอยู่ไม่สุขเพื่อสร้างสิ่งกีดขวางทางกายภาพหรือสิ่งรบกวนสมาธิที่กีดขวางการดึงผม
  • ขีดจำกัดความเครียด: ระบุและลดสิ่งที่ก่อให้เกิดความเครียดให้เหลือน้อยที่สุดเมื่อเป็นไปได้ เช่น หากกิจกรรมหรือสถานการณ์บางอย่างทำให้ลูกของคุณเครียดอยู่เสมอ ให้หาทางเลือกอื่นหรือวิธีบรรเทาความกดดัน
  • ส่งเสริมการเสริมแรงเชิงบวก: ชมเชยลูกของคุณเมื่อพวกเขาต่อต้านการดึงผม การเสริมแรงเชิงบวกอาจเป็นแรงจูงใจอันทรงพลังในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

การแทรกแซงระยะยาว

  • สอนเทคนิคการจัดการความเครียด: การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ การมีสติ และการมองเห็นสามารถช่วยให้ลูกของคุณสงบจิตใจในช่วงเวลาที่เครียดได้
  • สร้างกิจวัตรและคาดเดาได้: รักษากิจวัตรประจำวันที่บ้านให้สม่ำเสมอ ความสามารถในการคาดการณ์และโครงสร้างสามารถให้ความรู้สึกปลอดภัย โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ตึงเครียด
  • ส่งเสริมงานอดิเรกและความคิดสร้างสรรค์: ให้ลูกของคุณมีงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่พวกเขาชอบ การวาดภาพ การเขียน ดนตรี หรือสื่อสร้างสรรค์อื่นๆ สามารถช่วยคลายความเครียดได้
  • ติดตามความคืบหน้า: ติดตามความก้าวหน้าและความพ่ายแพ้ของบุตรหลานของคุณ เฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ และอดทนไว้ เนื่องจากการเอาชนะไตรโคทิลโลมาเนียอาจเกิดขึ้นทีละน้อย

การจัดการ Trichotillomania ของบุตรหลานของคุณ

การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ และวิธีการรักษาเฉพาะบุคคล โดยคำนึงถึงความต้องการของบุตรหลานของคุณและสภาวะที่เกิดขึ้นร่วม สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการจัดการโรคไตรโคทิลโลเนียได้อย่างมาก

การรักษา Trichotillomania ในเด็กมักเกี่ยวข้องกับแนวทางหลายประการ:

  • พฤติกรรมบำบัด: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการฝึกเปลี่ยนนิสัยมักใช้สำหรับโรคไตรโคทิลโลมาเนีย การบำบัดเหล่านี้สามารถช่วยให้ลูกของคุณระบุตัวกระตุ้นของการดึงผมและสอนพฤติกรรมทางเลือกเพื่อทดแทนการกระตุ้น
  • การให้คำปรึกษาสนับสนุน: การให้คำปรึกษารายบุคคลหรือครอบครัวสามารถช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจและจัดการอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการดึงผมได้
  • ยา: ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยา เช่น SSRI เพื่อช่วยจัดการกับอาการร่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุตรหลานของคุณมีความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์

บรรทัดล่าง

Trichotillomania ในวัยเด็กต้องใช้ความอดทนและความเข้าใจ ด้วยการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ การบำบัดที่ปรับให้เหมาะสม และสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย เด็กจำนวนมากเรียนรู้ที่จะจัดการและเอาชนะภาวะนี้

หากลูกของคุณดึงผมออกและทำให้ผมร่วง คุณสามารถช่วยพวกเขาจัดการและเอาชนะพฤติกรรมนี้ได้โดยการรับมือกับสถานการณ์อย่างใจเย็น ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *