น้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวัน: วิธีรักษาน้ำตาลในเลือดสูงหลังรับประทานอาหาร

ระดับกลูโคสเพิ่มขึ้นหลังมื้ออาหาร คุณอาจรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นด้วยยารักษาโรคเบาหวานหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาว่าอะไรอาจได้ผลดีที่สุด

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันคือการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดในกระแสเลือดของคุณหลังรับประทานอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่สามารถเด่นชัดกว่าในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นภายหลังตอนกลางวัน ใครบ้างที่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาการเหล่านี้ และจะรักษาอย่างไรและเมื่อใด

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันคืออะไร?

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันคือการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร ทุกสิ่งที่เรากินจะกลายเป็นกลูโคสซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกายของเรา

โดยปกติแล้ว ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงที่สุด 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร จากนั้นจะค่อยๆ กลับคืนสู่ระดับปกติ

ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นหลังรับประทานอาหาร?

หลังมื้ออาหาร ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนสิ่งที่คุณกินและดื่มให้เป็นกลูโคส กลูโคสนี้ถูกใส่เข้าไปในกระแสเลือดของคุณ และฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินจะช่วยเคลื่อนย้ายกลูโคสเข้าสู่เซลล์ของคุณเพื่อเป็นพลังงาน

เป็นเรื่องปกติที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงที่สุดหลังมื้ออาหาร เนื่องจากร่างกายของคุณจะประมวลผลสิ่งที่คุณกินหรือดื่มไปเป็นพลังงานและเคลื่อนย้ายเข้าไปในเซลล์ของคุณ ความไม่สมดุลในกระบวนการนี้หรือการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป

ผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหลังรับประทานอาหารหรือไม่?

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนหลังจากรับประทานน้ำตาลมากเกินไป แต่จะเกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้ที่เป็นเบาหวานบางรูปแบบ

ในผู้ป่วยที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงตามธรรมชาติหลังมื้ออาหาร เนื่องจากกลูโคสถูกย้ายเข้าสู่เซลล์ด้วยอินซูลิน เซลล์ของคุณใช้กลูโคสนี้เป็นพลังงาน และกลูโคสส่วนเกินในกระแสเลือดจะถูกเก็บไว้เพื่อใช้ในภายหลัง

สิ่งนี้แตกต่างสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 และประเภท 1 หรือไม่?

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะสูญเสียกระบวนการในการเคลื่อนย้ายกลูโคสออกจากกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อเป็นพลังงาน

ในโรคเบาหวานประเภท 1 ร่างกายของคุณสร้างอินซูลินไม่เพียงพอ หากไม่มีอินซูลิน กลูโคสจะไม่ถูกย้ายเข้าสู่เซลล์ของคุณ สิ่งนี้ทำให้กลูโคสในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นในขณะที่เซลล์พลังงานของคุณหิวโหย

ด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 คุณอาจสร้างอินซูลินไม่เพียงพอหรือร่างกายของคุณมีความต้านทานต่อผลกระทบของอินซูลิน ซึ่งมักเป็นผลมาจากการเลือกรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตในระยะยาว ซึ่งร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับระดับน้ำตาลในเลือดสูงและความไวต่ออินซูลินลดลง

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันมีความร้ายแรงเพียงใด?

สำหรับผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงหรือเป็นปัญหาระยะยาว มันเกิดขึ้น แต่ร่างกายของคุณจะชดเชยการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นครั้งคราว และระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะกลับมาเป็นปกติตามธรรมชาติภายใน 2–3 ชั่วโมง.

ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน มาตรการชดเชยของร่างกายไม่ได้ผล และระดับน้ำตาลในเลือดก็จะอยู่ในระดับสูงอีกต่อไป เมื่อเวลาผ่านไป ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เนื้อเยื่อและหลอดเลือดต่างๆ ของคุณเสียหายได้

ทั่วไปบ้าง ภาวะแทรกซ้อน ระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่:

  • ความเสียหายของหลอดเลือด
  • โรคตา
  • โรคไต
  • เสียหายของเส้นประสาท
  • โรคหัวใจ

คุณรักษาน้ำตาลในเลือดสูงหลังรับประทานอาหารได้อย่างไร?

ผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานมักไม่ต้องการ การรักษา สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวัน แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจจำเป็นต้องรับประทานอินซูลินเสริมหรือยาอื่นๆ เพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดกลับสู่ระดับปกติหลังรับประทานอาหาร

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับ:

  • ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
  • เปลี่ยนอาหารของคุณ
  • ยาที่สามารถรับประทานก่อนหรือหลังมื้ออาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ฉันควรกินอะไรเพื่อจัดการกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวัน

อาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่เป็นส่วนสำคัญในการจัดการโรคเบาหวาน

อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากที่สุด พบว่าอาหารเหล่านี้ก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นสูงสุดหลังมื้ออาหาร แม้แต่กับคนที่ไม่เป็นโรคเบาหวานก็ตาม

สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แนะนำให้รับประทานอาหารที่จำกัดอาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและมีเส้นใยสูง สามารถช่วยบรรเทาความหิวได้โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น และเป็นผู้เล่นหลักในอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือลดลงตามธรรมชาติระหว่างมื้ออาหาร ผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานสามารถทนต่อยอดเขาและหุบเขาเหล่านี้ได้ แต่ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานอาจต้องได้รับการรักษาหรือเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อช่วยป้องกันความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดสูงจนเป็นอันตราย

หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ให้พูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารที่สามารถช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูงภายหลังตอนกลางวันและยาที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ปลอดภัย

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News