Tag: modern medicine

19 ท่ายืนเพศ

ภาพประกอบโดย Brittany England มันไม่ได้เกี่ยวกับแมมโบ้แนวนอนทั้งหมด ท่าเซ็กส์แบบยืนเปิดโลกแห่งความสนุกเซ็กซี่ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้นอกห้องนอน ในห้องที่แคบที่สุด โดยไม่มีที่นอนหรือพื้นผิวที่อ่อนนุ่มในสายตา และการมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ไม่ใช่เซ็กส์แบบเดียวที่คุณสามารถมีได้ การแตะ การจูบ และการเลียล้วนอยู่บนโต๊ะและล้วนมีศักยภาพสำหรับความพึงพอใจที่ยืนยาวอย่างจริงจัง เคล็ดลับทั่วไป ลืมเรื่องราวสยองขวัญเกี่ยวกับเพลาหักและการเดินทางไปยัง ER ที่น่าอับอายที่คุณเคยได้ยิน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มและกระดูกหักที่โชคร้าย ยกระดับน้ำหนักตัวของคุณ การหาจุดศูนย์ถ่วงของคุณจะทำให้คุณตั้งตัวได้ แต่คุณจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักตัวของคุณจริงๆ เพื่อให้คุณสองคนหรือมากกว่านั้นยืนนิ่งระหว่างมีเซ็กส์ ...

Read more

14 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ ‘Whiskey Dick’

มันคืออะไรกันแน่? มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มมากเกินไปสองสามอย่าง พร้อมที่จะลงมือทำ แต่ก็ไม่สามารถลุกขึ้นมาได้เมื่อถึงเวลาจริง แล้วมันของจริงเหรอ? ใช่! เรียกว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ (ED) บางครั้งเรียกอีกอย่างว่าความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากแอลกอฮอล์ ทำไมมันถึงเกิดขึ้น? แอลกอฮอล์เป็นเครื่องกดประสาทส่วนกลาง (CNS) เมื่อคุณดื่ม จะส่งผลต่อสมองของคุณอย่างช้าๆ และมีผลอย่างมากต่ออวัยวะอื่นๆ ส่วนใหญ่ รวมถึงองคชาตด้วย มันสามารถชะลอเวลาตอบสนอง ทำให้ยากต่อการโฟกัสหรือมีสมาธิ และทำให้การประสานงานของคุณบกพร่อง ...

Read more

โดปามีนมีผลต่อร่างกายอย่างไร?

คุณอาจเคยได้ยินว่าโดปามีนเป็นสารสื่อประสาท “รู้สึกดี” ในหลาย ๆ ด้านก็คือ โดปามีนมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับความสุขและรางวัล แน่นอนว่ามันไม่ง่ายอย่างนั้น อันที่จริง สารเคมีที่ซับซ้อนนี้ยังมีอีกมาก โดปามีนเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทและสรีรวิทยา เป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการทำงานของมอเตอร์ อารมณ์ และแม้กระทั่งการตัดสินใจของเรา นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและความผิดปกติทางจิตเวชบางอย่าง เรามาดูบทบาทมากมายของโดปามีนและสัญญาณที่บ่งบอกว่าระดับโดปามีนของคุณลดลง โดปามีนคืออะไร? โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่สร้างขึ้นในสมอง โดยทั่วไปจะทำหน้าที่เป็นตัวส่งสารเคมีระหว่างเซลล์ประสาท โดปามีนจะถูกปล่อยออกมาเมื่อสมองของคุณคาดหวังรางวัล เมื่อคุณเชื่อมโยงกิจกรรมบางอย่างเข้ากับความสุข ...

Read more

อะไรทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างที่ด้านซ้าย?

ประมาณ 84 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ใหญ่รายงานว่ามีอาการปวดหลังในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต อาการปวดอาจอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลังหรือทั้งสองข้าง ตำแหน่งที่แน่นอนของความเจ็บปวดสามารถให้เบาะแสเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดได้ หลังส่วนล่างของคุณประกอบด้วยกระดูกสันหลังห้าส่วน แผ่นดิสก์ระหว่างพวกมันจะหุ้มกระดูก เอ็นยึดกระดูกสันหลังให้เข้าที่ และเอ็นยึดกล้ามเนื้อกับกระดูกสันหลัง หลังส่วนล่างมี 31 เส้นประสาท อวัยวะต่างๆ เช่น ไต ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ และมดลูก ก็อยู่ใกล้หลังส่วนล่างเช่นกัน ...

Read more

สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเข่ากะทันหัน?

หัวเข่าของคุณเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งมีส่วนที่เคลื่อนไหวได้มากมาย ทำให้มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ เมื่อเราอายุมากขึ้น ความเครียดจากการเคลื่อนไหวและกิจกรรมในชีวิตประจำวันก็เพียงพอที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดและเมื่อยที่หัวเข่าของเรา หากคุณกำลังทำกิจกรรมประจำวันและรู้สึกปวดเข่ากะทันหัน อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป สาเหตุบางประการของอาการปวดเข่ากะทันหันคือภาวะฉุกเฉินด้านสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โรคข้อเข่าอื่นๆ ที่คุณรักษาได้เองที่บ้าน ในบทความนี้ เราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับสภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่ากะทันหัน เพื่อให้คุณมองเห็นความแตกต่างและวางแผนขั้นตอนต่อไปได้ สาเหตุของอาการปวดเข่ากะทันหัน อาการปวดเข่าที่ปรากฏขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุอาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บ แต่หัวเข่าเป็นส่วนของร่างกายที่หากิน ประกอบด้วยหลายส่วนที่สามารถกลายเป็น: ยืดออก สวมใส่ กำเริบ ฉีกขาดบางส่วน ...

Read more

คุณควรอาบน้ำทารกแรกเกิดบ่อยแค่ไหน?

มีบางสิ่งที่กวนประสาทมากกว่าการอาบน้ำทารกแรกเกิด ไม่เพียงแต่พวกมันจะรู้สึกเปราะบางอย่างเป็นไปไม่ได้ คุณยังอาจกังวลว่าพวกมันจะอุ่นหรือสบายเพียงพอหรือไม่ และหากคุณทำงานอย่างละเอียดเพียงพอ ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำให้ลูกคนแรกเป็นครั้งแรกหรือลูกคนที่ 3 คุณก็อาจยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการอาบน้ำของทารกแรกเกิด คำถามที่กดดันที่สุดคือ “ฉันควรอาบน้ำให้ลูกบ่อยแค่ไหน” อาบน้ำครั้งแรก แม้ว่าแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดมาอย่างยาวนานคือการอาบน้ำทารกทันทีหลังคลอด แต่งานวิจัยใหม่กว่าแนะนำว่าการอาบน้ำครั้งแรกช้าอาจเป็นประโยชน์ ผลการศึกษาในปี 2019 ซึ่งรวมถึงทารกเกือบ 1,000 คน พบว่าการรออย่างน้อย 12 ชั่วโมงหลังคลอดอาจส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ...

Read more

ขึ้น ๆ ลง ๆ ของสังคมอึดอัด

บรรทัดฐานและตัวชี้นำทางสังคม เช่น การรู้ว่าเมื่อใดควรทักทายหรือให้พื้นที่ส่วนตัวแก่ผู้อื่น ช่วยให้คุณสำรวจสถานการณ์ทางสังคมได้ คุณอาจได้รับการสอนโดยตรงเกี่ยวกับบรรทัดฐานเหล่านี้ คนอื่น ๆ คุณอาจเลือกดูคนอื่นได้ เมื่อคุณเห็นใครบางคนที่กำลังคลำหาบรรทัดฐานเหล่านี้ คุณอาจประจบประแจงภายในและรู้สึกอับอายแทนอีกฝ่าย ในทำนองเดียวกัน คุณอาจรู้สึกว่าท้องของคุณพลิกคว่ำเมื่อคุณแนะนำคนใหม่หรือพูดผิด แต่ความอึดอัดทางสังคมไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี อันที่จริง มันอาจจะเป็นประโยชน์กับคุณในบางด้านด้วยซ้ำ แต่นั่นไม่ได้ทำให้วิตกกังวลน้อยลงในขณะนี้ มาดูสัญญาณของความอึดอัดในสังคม เคล็ดลับในการเอาชนะ และเหตุผลที่อาจไม่ใช่สิ่งที่เป็นลบ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเข้าสังคมลำบาก? ...

Read more

วิธีการใช้และลบตะเข็บผีเสื้อ

เย็บแผลผีเสื้อ หรือที่รู้จักในชื่อ Steri-Strips หรือผ้าพันแผลแบบปีกผีเสื้อ เป็นผ้าพันแผลแบบแคบที่ใช้แทนการเย็บแบบดั้งเดิม (การเย็บแผล) เพื่อปิดรอยตัดขนาดเล็กและตื้น ผ้าพันแผลแบบใช้กาวเหล่านี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีหากบาดแผลมีขนาดใหญ่หรือเป็นร่องลึก มีขอบเป็นมอมแมม หรือเลือดไหลไม่หยุด นอกจากนี้ยังไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีหากบาดแผลอยู่ในบริเวณที่ผิวหนังของคุณเคลื่อนไหวบ่อย เช่น ข้อนิ้ว หรือบริเวณที่ชื้นหรือมีขน ในสภาวะเหล่านี้ ผ้าพันแผลอาจมีปัญหาในการเกาะติด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีติดและถอดตะเข็บผีเสื้อ และเมื่อใดควรใช้ เมื่อใดจึงควรใช้ตะเข็บผีเสื้อ มีแง่มุมเฉพาะของบาดแผลที่ทำหรือไม่ทำให้เหมาะกับการเย็บผีเสื้อ ...

Read more

ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงตื่นขึ้นมาพร้อมกับไมเกรน

การตื่นขึ้นพร้อมกับอาการไมเกรนกำเริบต้องเป็นวิธีที่ไม่สบายใจที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มต้นวันใหม่ ความเจ็บปวดและไม่สะดวกพอๆ กับการตื่นมามีอาการไมเกรนกำเริบ ไม่ใช่เรื่องแปลกจริงๆ ตามรายงานของมูลนิธิ American Migraine Foundation เวลาเช้าตรู่เป็นเวลาปกติสำหรับการโจมตีไมเกรน ตัวกระตุ้นไมเกรนบางอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากกิจวัตรการนอนหลับของคุณหรือในขณะที่คุณนอนหลับ ทำให้ช่วงต้นของวันเป็นช่วงเวลาที่คุณเสี่ยงต่ออาการปวดไมเกรนเป็นพิเศษ อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น และหากมีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการไมเกรนกำเริบที่ปรากฏขึ้นทันทีที่คุณลุกขึ้นเพื่อต้อนรับวันของคุณ ทำไมคุณถึงมีอาการไมเกรนในตอนเช้า? ไมเกรนกำเริบในตอนเช้ามีสาเหตุหลายประการ รูปแบบการนอน จำนวนการนอนหลับที่คุณได้รับทุกคืนเป็นตัวทำนายที่ชัดเจนว่าคุณจะมีอาการไมเกรนในตอนเช้าได้อย่างไร อันที่จริงหนึ่ง ศึกษา ประมาณการว่าร้อยละ ...

Read more

5 ทรีทเม้นต์โปรตีนเพื่อผมแข็งแรงและสุขภาพดี

ออกแบบโดย Alexis Lira การสัมผัสกับแสงแดด เครื่องมือที่ใช้ความร้อน การรับประทานอาหาร และการทำทรีตเมนต์เคมี ล้วนส่งผลเสียต่อเส้นผมของคุณ ผมแห้งเสียจะได้รับประโยชน์จากการลดปริมาณสิ่งของในสภาพแวดล้อมของคุณ ซึ่งจะช่วยขจัดความชื้นตามธรรมชาติและทำลายโครงสร้างโปรตีนภายในที่เรียกว่าเคราติน สำหรับผมแห้งเสียมาก โปรตีนทรีทเม้นต์สามารถช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเส้นผมโดยรวมได้ Dr. Sapna Palep แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการของ Spring Street Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้ ...

Read more

การทดสอบการตั้งครรภ์ด้วยเกลือได้ผลจริงหรือ

ลองนึกภาพสักครู่ว่าคุณเป็นผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในช่วงปี ค.ศ. 1920 (ลองนึกถึงแฟชั่นวัยรุ่นที่ยอดเยี่ยมเพื่อขจัดปัญหาสิทธิสตรีที่น่าหดหู่ใจบางอย่าง) คุณสงสัยว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณไม่แน่ใจ คุณควรทำอะไร? ลองทำแบบทดสอบทำเองที่เข้าถึงนิทานพื้นบ้านดูสิ! ดูสิ ที่ทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านยอดนิยมในปัจจุบัน ซึ่งมีขายตามร้านขายยาและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าตรวจพบการตั้งครรภ์ด้วยความแม่นยำระดับหนึ่ง ไม่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาจนถึงปี พ.ศ. 2519 ใน "สมัยก่อน" โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมักต้องรอสัญญาณบอกเล่า เช่น ช่วงดึก ...

Read more

ประโยชน์ของน้ำมันโมโนอิสำหรับผิวและผม

น้ำมัน Monoi เป็นน้ำมันที่ได้จากการแช่กลีบดอกไม้ Tiare หรือที่รู้จักในชื่อ Tahitian Gardenia ในน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ทั้งดอกไม้และน้ำมันมีถิ่นกำเนิดในเฟรนช์โปลินีเซีย ชาวโพลินีเซียนใช้น้ำมันเจิมทารกแรกเกิด ชำระล้างสิ่งของต่างๆ และทำให้เส้นผมและผิวหนังชุ่มชื้น ทุกวันนี้ น้ำมัน monoi ได้รับการยกย่องในเรื่องกลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนและประโยชน์มากมายในการดูแลผิวและเส้นผม อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันที่มีประโยชน์นี้ ประโยชน์ของน้ำมันโมโนอิ น้ำมันโมนอยที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน ส่วนใหญ่ทำมาจากน้ำมันมะพร้าว ...

Read more

วิธีป้องกันและรักษารองเท้ากัด

การกัดรองเท้าเป็นบริเวณที่เจ็บปวดที่เท้าซึ่งเป็นผลมาจากการเสียดสีจากการเสียดสีรองเท้า อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีป้องกันและรักษารองเท้ากัดที่เท้า และวิธีแก้ไขรองเท้าที่ทำให้เกิดบริเวณที่เจ็บปวดเหล่านี้ วิธีป้องกันรองเท้ากัด วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันรองเท้ากัดคือซื้อรองเท้าที่พอดีตัว หากคุณมีรองเท้าที่ทำให้รองเท้ากัด อย่าสวมรองเท้า อย่างไรก็ตาม หากคุณชอบรองเท้าที่ทำให้รองเท้ากัด วิธีแก้ปัญหาต่อไปนี้อาจช่วยได้ ลดแรงเสียดทาน ขั้นตอนแรกคือการลดแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นระหว่างรองเท้ากับเท้าของคุณ ลองแฮ็กเหล่านี้: ใส่ถุงเท้า. สามารถใช้เป็นเบาะรองระหว่างเท้ากับรองเท้าได้ ใช้อุปกรณ์ป้องกันนิ้วเท้าหรือฝาครอบนิ้วเท้า สามารถรองรับนิ้วเท้าจากรองเท้าและป้องกันการเสียดสี ใส่แผ่นรองเท้าหรือพื้นรองเท้า สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันรอยขีดข่วนในบริเวณต่างๆ เช่น ...

Read more

ฉันมี PTSD ทางการแพทย์ — แต่ใช้เวลานานกว่าจะยอมรับได้

บางครั้งฉันยังรู้สึกว่าฉันควรจะจบมัน หรือฉันกำลังดูประโลมโลก ช่วงฤดูใบไม้ร่วงปี 2549 ฉันอยู่ในห้องที่มีแสงไฟเรืองแสงและจ้องมองโปสเตอร์การ์ตูนสัตว์แสนสุข เมื่อพยาบาลใช้เข็มเล็กๆ แทงฉัน มันไม่เจ็บปวดเลยสักนิด เป็นการทดสอบการแพ้ ทิ่มไม่แหลมมากไปกว่าการบีบเบาๆ แต่ทันใดนั้น ฉันก็ร้องไห้ออกมาและเริ่มตัวสั่นอย่างควบคุมไม่ได้ ไม่มีใครแปลกใจกับปฏิกิริยานี้มากไปกว่าฉัน ฉันจำได้ว่าคิดว่า มันไม่เจ็บ นี่เป็นเพียงการทดสอบภูมิแพ้ เกิดอะไรขึ้น? นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันถูกแทงด้วยเข็มตั้งแต่ออกจากโรงพยาบาลเมื่อหลายเดือนก่อน เมื่อวันที่ 3 ...

Read more

ประโยชน์ของการอ่านหนังสือ: ส่งผลดีต่อชีวิตคุณอย่างไร

เวอร์ติคาลา/สต็อคซี่ ยูไนเต็ด ในศตวรรษที่ 11 ผู้หญิงชาวญี่ปุ่นที่รู้จักกันในชื่อ Murasaki Shikibu ได้เขียนเรื่อง “The Tale of Genji” ซึ่งเป็นเรื่องราว 54 บทของการเกลี้ยกล่อมในราชสำนักซึ่งเชื่อกันว่าเป็นนวนิยายเรื่องแรกของโลก กว่า 1,000 ปีต่อมา ผู้คนทั่วโลกยังคงหลงใหลในนิยาย แม้แต่ในยุคที่เรื่องราวปรากฏบนหน้าจอมือถือและหายไป ...

Read more

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณสามารถติดโทรศัพท์ของคุณได้

ลูกัส ออตโตเน่/สต็อคซี่ ยูไนเต็ด โทรศัพท์มือถือได้กลายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและใช้งานได้หลากหลาย ซึ่งสำหรับหลาย ๆ คน พวกเขารู้สึกว่าขาดไม่ได้อย่างแท้จริง อันที่จริงมันง่ายที่จะรู้สึกเหมือน คุณ คนที่หลงทางเมื่อคุณหาโทรศัพท์ของคุณไม่เจอ แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่แนบมากับโทรศัพท์ของคุณเป็นเพียงปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมในศตวรรษที่ 21 หรือการเสพติดที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างแท้จริง เพื่อหาคำตอบ ลองมาดูว่างานวิจัยในปัจจุบันมีความคิดเห็นอย่างไร นอกจากนี้ เราจะพิจารณาอย่างละเอียดยิ่งขึ้นถึงอาการของการใช้โทรศัพท์มากเกินไป ผลข้างเคียง และวิธีหยุดการถือโทรศัพท์ที่อาจมีต่อชีวิตประจำวันของคุณ ...

Read more

ฟองน้ำรังบวบยอดนิยมอาจไม่ใช่อุปกรณ์อาบน้ำที่ดีที่สุด – นี่คือเหตุผล

รังบวบคืออะไร? ใยบวบ - บางครั้งสะกดว่าใยบวบ - เป็นอุปกรณ์อาบน้ำยอดนิยมที่ใช้สำหรับทำความสะอาดและขัดผิวของคุณ บางคนคิดว่ารังบวบที่ "เป็นธรรมชาติทั้งหมด" ทำมาจากฟองน้ำทะเลหรือปะการังแห้งเนื่องจากมีความหยาบและเป็นรูพรุน แต่รังบวบธรรมชาติทำมาจากน้ำเต้าในตระกูลแตงกวา ใยบวบช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำความสะอาดผิว แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกการอาบน้ำที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ใยบวบต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้เป็นพาหะของแบคทีเรียที่อาจทำให้คุณป่วยได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำลายผิวที่บอบบางได้ อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับฟองน้ำอาบน้ำยอดนิยมนี้ วิธีทำฟองน้ำรังบวบ น้ำเต้าใยบวบปลูกในภูมิอากาศแบบเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน ก่อนสงครามโลกครั้งที่สอง ใยบวบที่ได้รับความนิยมสูงสุดในสหรัฐอเมริกา ใยบวบจำนวนมากปลูกและนำเข้าจากญี่ปุ่น ...

Read more

คองอคืออะไร? แบบฝึกหัดเพิ่มเติมสำหรับการปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ

การงอคอเป็นการขยับคางลงไปที่หน้าอก แม้ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความเจ็บปวด ความรัดกุม และการเคลื่อนไหวที่ลดลงในบริเวณนี้ สาเหตุอาจรวมถึงการกระทำง่ายๆ เช่น การก้มมองโทรศัพท์ซ้ำๆ ก้มศีรษะในท่าเดียว หรือนอนหลับอย่างไม่ถูกต้อง อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการงอคอพร้อมกับการออกกำลังกายที่คุณทำได้เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่ง ปรับปรุงท่าทาง และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ คองอคืออะไร? การงอคอคือการเคลื่อนไหวของการลดคางลงไปที่หน้าอก สิ่งนี้เกิดขึ้นที่ข้อต่อใต้กะโหลกศีรษะและใช้กล้ามเนื้องอคอลึกและกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid (SCM) การเคลื่อนไหวของคออื่นๆ ได้แก่: ...

Read more

การเลี้ยงลูกด้วยเฮลิคอปเตอร์คืออะไร?

วิธีที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูกคืออะไร? คำตอบสำหรับคำถามเก่าแก่นี้มีการถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิง และเป็นไปได้ว่าคุณรู้จักใครที่คิดว่าแนวทางของพวกเขาดีที่สุด แต่เมื่อคุณพาทารกตัวน้อยกลับมาบ้าน คุณจะรู้สึกเหมือนกับว่าจุดประสงค์หลักของคุณคือปกป้องพวกเขาจากอันตรายใดๆ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจริงหรือที่รับรู้ได้ก็ตาม ที่อาจเกิดขึ้นได้ ความจำเป็นในการรักษาบุตรหลานของคุณให้ปลอดภัยและมีความสุขอาจเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่รูปแบบการเลี้ยงดูที่มักถูกเยาะเย้ยยังคงแพร่หลายในสหรัฐอเมริกา: การเลี้ยงลูกด้วยเฮลิคอปเตอร์ แม้ว่าในลักษณะบางอย่าง ลักษณะของรูปแบบนี้อาจดูเหมือนเป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการเลี้ยงลูกให้มีความสุขและประสบความสำเร็จ แต่การเป็นพ่อแม่เฮลิคอปเตอร์บางครั้งอาจส่งผลย้อนกลับและทำอันตรายมากกว่าดี การเลี้ยงลูกด้วยเฮลิคอปเตอร์คืออะไร? พ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกมีความสุขและทำดีเพื่อตนเอง แล้วเมื่อได้รับโอกาส ใครบ้างจะไม่รีบคว้าโอกาสที่จะทำให้ชีวิตลูกง่ายขึ้น? นี่เป็นพฤติกรรมตามสัญชาตญาณ แต่ผู้ปกครองบางคน "สนับสนุน" ไปอีกระดับหนึ่งและเลื่อนเมาส์ไปเหนือลูก ...

Read more

ต้องการเตะนิสัยอิดโรยของคุณ? ลอง 8 กลยุทธ์เหล่านี้

ในโลกสมัยใหม่ปัจจุบัน ง่ายกว่าที่เคยที่จะพบว่าตัวเองนั่งเล่นโทรศัพท์หรือนั่งทับแล็ปท็อปครั้งละหลายชั่วโมง การถูกล็อคบนหน้าจอเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง อาจส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเอ็นของคุณ เมื่อร่างกายของคุณชินกับการถูกทำให้ค่อมเป็นเวลาหลายชั่วโมง การทำท่าเดิมต่อไปนั้นเป็นเรื่องง่าย แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่หน้าจอก็ตาม หากคุณต้องการเลิกนิสัยงอนของคุณ มีแบบฝึกหัดและกลยุทธ์ง่ายๆ ที่สามารถช่วยได้ ในบทความนี้ เราจะพิจารณา 8 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดการงอตัวและปรับปรุงท่าทางโดยรวมของคุณ ประโยชน์ของท่าที่ดีขึ้นคืออะไร? ท่าทางเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งเมื่อคุณยืน นั่ง ...

Read more
Page 1 of 32 1 2 32

Recent News