Tag: advice from doctor

การตรวจ Medicare และ Eye: มองเห็นความครอบคลุมได้ชัดเจน

การตรวจตาเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการมองเห็น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น และความเสี่ยงต่อสภาพตา เช่น ต้อกระจกและโรคต้อหิน เมดิแคร์ครอบคลุมการตรวจตาบางประเภท การตรวจตาประเภทใดบ้างที่ครอบคลุม? Medicare ครอบคลุมส่วนใดบ้าง ด้านล่างนี้ เราจะเจาะลึกคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่นๆ อีกมากมาย เมดิแคร์ครอบคลุมการตรวจตาเมื่อใด โดยทั่วไป Medicare ดั้งเดิม (ส่วน A และ B) ...

Read more

ระยะเซ็นเซอร์คืออะไร?

เคยรู้สึกเหมือนลูกน้อยของคุณจับมือกัน ทุกอย่าง? หรือว่าทุกอย่างลงเอยด้วยปากของพวกเขา - รวมถึงเรากล้าพูดไหมว่าสิ่งที่ไม่น่ารับประทานที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้? เดาสิ นี่คือสิ่งที่เด็กทารกควรทำ ระยะประสาทสัมผัสเป็นขั้นตอนแรกของชีวิตลูกของคุณ ตามทฤษฎีพัฒนาการเด็กของ Jean Piaget เริ่มตั้งแต่แรกเกิดและคงอยู่จนถึงอายุ 2 ขวบ ในช่วงเวลานี้ ลูกน้อยของคุณจะเรียนรู้เกี่ยวกับโลกโดยใช้ประสาทสัมผัสเพื่อโต้ตอบกับสิ่งรอบตัว พวกเขาสัมผัสสิ่งของ เลีย กระแทกเข้าด้วยกัน (เราอาจเพิ่มด้วยความยินดี) ...

Read more

ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการฉีดสเตียรอยด์

ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และภาวะข้อต่อเช่นเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบอาจดูเหมือนไม่ค่อยมีอะไรเหมือนกัน อย่างไรก็ตาม มีสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่เงื่อนไขทั้งสองประเภทนี้มีร่วมกัน — ทั้งสองสามารถรักษาได้ด้วยการฉีดสเตียรอยด์ ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติและภาวะข้อต่อและกล้ามเนื้อบางอย่างทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งสเตียรอยด์สามารถช่วยลดได้ แม้ว่าสเตียรอยด์มีอยู่หลายวิธี แต่การฉีดมักเป็นแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงการฉีดสเตียรอยด์ สภาวะที่รักษา ขั้นตอนเป็นอย่างไร และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สเตียรอยด์คืออะไร? สเตียรอยด์ที่คุณได้รับจากการฉีดเหล่านี้เรียกว่าคอร์ติโคสเตียรอยด์ พวกมันต่างจากอะนาโบลิกสเตียรอยด์ซึ่งใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ คอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นคอร์ติซอลที่มนุษย์สร้างขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นตามธรรมชาติโดยต่อมหมวกไตของคุณ ซึ่งอยู่เหนือไตของคุณ ...

Read more

ทำความเข้าใจ Arachibutyrophobia: กลัวเนยถั่วลิสงติดหลังคาปากของคุณ

หากคุณคิดให้รอบคอบก่อนที่จะกัด PB&J คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีชื่อสำหรับสิ่งนั้น: arachibutyrophobia Arachibutyrophobia มาจากคำภาษากรีกว่า “arachi” สำหรับ “ถั่วลิสง” และ “butyr” สำหรับเนย และ “phobia” เพราะกลัว เป็นการกลัวว่าจะถูกเนยถั่วสำลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันหมายถึงความกลัวว่าเนยถั่วจะเกาะติดกับหลังคาปากของคุณ ความหวาดกลัวนี้หายากและถือว่าอยู่ในประเภท "ง่าย" ...

Read more

วิธีค้นหาการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

มีตัวเลือกมากมาย แต่สิ่งที่ถูกต้องสำหรับคนอื่นอาจไม่เหมาะกับคุณ ตั้งแต่แรกเริ่ม ประจำเดือนของฉันหนักมาก ยาวนาน และเจ็บปวดอย่างเหลือเชื่อ ฉันจะต้องลาป่วยจากโรงเรียน ใช้เวลาทั้งวันนอนอยู่บนเตียง สาปแช่งมดลูกของฉัน จนกระทั่งฉันเรียนมัธยมปลาย สิ่งต่างๆ ก็เริ่มเปลี่ยนไป ฉันไปคุมกำเนิดอย่างต่อเนื่องเพื่อต่อต้านสิ่งที่นรีแพทย์เชื่อว่าเป็นอาการของเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ทันใดนั้น ช่วงเวลาของฉันก็สั้นลงและเจ็บปวดน้อยลง ไม่รบกวนชีวิตฉันอีกต่อไป ฉันคุ้นเคยกับ endometriosis เพราะคนอื่น ๆ ...

Read more

12 วิธีที่พ่อแม่มือใหม่สามารถ (และควร) ขอความช่วยเหลือได้

แม้ว่าคุณจะคิดว่าทำสำเร็จแล้ว อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ การสื่อสารความต้องการของเราอาจเป็นเรื่องยากในทุกช่วงอายุของชีวิต และแน่นอนว่าจะไม่ง่ายขึ้นหลังจากทารกมาถึง ในช่วงเวลาของการสู้รบที่ยากเย็นแสนเข็ญนี้ — บางอย่างตามตัวอักษร (เช่น การลากรถเข็นขึ้นบันได) และการเปรียบเทียบบางอย่าง (เช่น การจัดการกับความวิตกกังวลหลังคลอด) — ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกอึดอัดใจที่จะขอความช่วยเหลือ เป็นมนุษย์คนเดียวที่รู้สึกว่าเรากำลังบังคับคนอื่นด้วยการขอมือ แต่การพยายามเพิ่มพลังผ่านการดูแลทารกเพียงลำพังอาจทำให้คุณรู้สึกหนักใจและโดดเดี่ยว การเลี้ยงลูกคนใหม่ต้องใช้พลังงานและความอดทนอย่างมาก และไม่เป็นไรหากคุณไม่สามารถรวบรวมได้ในขณะนี้ เพื่อช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่ต้องการในช่วงเวลานี้ เราได้พูดคุยกับคุณแม่และผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารเกี่ยวกับวิธีการขอและรับความช่วยเหลือที่มีความหมายจริงๆ ...

Read more

ประโยชน์ของน้ำมันปลาสำหรับผมและวิธีใช้

น้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมที่บริโภคกันทั่วไปซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ เชื่อกันว่าส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ผู้เสนอยาธรรมชาติใช้น้ำมันปลาเพื่อรักษาอาการต่างๆ ตั้งแต่ภาวะสุขภาพจิตจนถึง โรคเรื้อรัง. เนื่องจากเชื่อกันว่าโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาช่วยควบคุมการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย ผู้สนับสนุนน้ำมันปลาจึงแนะนำว่าอาจยัง: กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่งเสริมความแข็งแรงของเส้นผม บำรุงรูขุมขน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมันปลาสำหรับผมและวิธีใช้ น้ำมันปลาคืออะไร? จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ทุกๆ ปีชาวอเมริกันใช้จ่ายมากกว่า 1 ...

Read more

อะไรทำให้เกิดอาการคันในโรคตับและวิธีการรักษา

อาการคัน (อาการคัน) เป็นอาการหนึ่งของโรคตับเรื้อรัง แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคตับจะเป็นโรคนี้ก็ตาม คุณอาจมีอาการคันเฉพาะที่ เช่น ที่แขนท่อนล่าง หรืออาจเป็นคันทั่วๆ ไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันสามารถนำไปสู่ความปรารถนาที่จะเกา อาการคันเล็กน้อยในขณะนี้และแล้วไม่เป็นเหตุให้ต้องกังวล แต่อาการคันอย่างต่อเนื่องอาจรบกวนการนอนหลับและนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ได้ เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นก็จะกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจสาเหตุของอาการคันในโรคตับ สาเหตุที่คุณควรไปพบแพทย์ และวิธีบรรเทาทุกข์ สาเหตุของอาการคันในโรคตับ ...

Read more

ข้อตกลงกับเบียร์ ‘Zero Alcohol’ คืออะไร – เป็นมิตรหรือไม่?

เกร็ดน่ารู้: บางคนยังมีแอลกอฮอล์อยู่ในตัว ในคืนอันอบอุ่นเมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกับแฟนนั่งอยู่ที่ลานเฉลียงของร้านอาหาร และเขาสั่งเบียร์ “ไอ้เหี้ย” ผมพึมพำ เขามองมาที่ฉันอย่างแปลกใจ บางครั้งฉันก็พูดติดตลกถึงความสามารถของเขา (หรือว่าฉันขาดความสามารถ) ในการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก แต่ไม่เคยดื่มเบียร์ เบียร์ไม่เคยสำคัญกับฉันขนาดนั้น แน่นอนว่าฉันจะดื่ม - นั่นคือวิธีการทำงานของโรคพิษสุราเรื้อรัง - แต่มันทำให้ฉันรู้สึกอิ่มเร็วกว่าที่ทำให้ฉันเมา ดังนั้นจึงไม่ค่อยมีประสิทธิภาพสำหรับจุดประสงค์ของฉัน ...

Read more

การรักษาฉุกเฉินสำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ: อะไรใช้ได้ผลและไม่ได้ผล

ภาพรวม หากคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 1 คุณน่าจะรู้ว่าเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงต่ำเกินไป จะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงเหลือ 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) หรือน้อยกว่า หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดอาการชักและหมดสติได้ ในกรณีที่รุนแรง อาจถึงแก่ชีวิตได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการเรียนรู้วิธีรับรู้และปฏิบัติต่อมันจึงสำคัญมาก ใช้เวลาสักครู่เพื่อเรียนรู้ว่าอะไรใช้ได้ผลในการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและสิ่งที่ไม่ได้ผล รับรู้สัญญาณและอาการ อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ส่วนหนึ่งของการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1 ...

Read more

จดหมายถึงตัวเองก่อนมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจาย

เรียนซาร่าห์ ชีวิตของคุณกำลังจะพลิกกลับด้านและกลับด้าน การต่อสู้กับมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 ในวัย 20 ไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ฉันรู้ว่ามันน่ากลัวและไม่ยุติธรรม และรู้สึกเหมือนถูกขอให้ย้ายภูเขา แต่คุณไม่รู้หรอกว่าจริงๆ แล้วคุณแข็งแกร่งแค่ไหน คุณจะเอาชนะความกลัวมากมายและเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่แน่นอนในอนาคต น้ำหนักของประสบการณ์นี้จะทำให้คุณจมดิ่งลงไปในเพชรที่แข็งแรงมากจนสามารถต้านทานได้เกือบทุกอย่าง สำหรับหลายๆ สิ่งที่มะเร็งจะพรากไปจากคุณ มันก็ให้ผลตอบแทนมากมายเช่นกัน กวี Rumi กล่าวว่าดีที่สุดเมื่อเขาเขียนว่า "บาดแผลเป็นที่ที่แสงส่องเข้ามาในตัวคุณ" ...

Read more

การหายใจเป็นวงกลมคืออะไรและจะเชี่ยวชาญเทคนิคได้อย่างไร

การหายใจเป็นวงกลมเป็นเทคนิคที่นักร้องและนักเป่าเครื่องดนตรีใช้ลมใช้เพื่อช่วยสร้างน้ำเสียงที่ต่อเนื่องและไม่ขาดตอน เทคนิคที่ต้องหายใจเข้าทางจมูก ช่วยให้คุณคงเสียงไว้ได้นาน การหายใจเป็นวงกลมสามารถทำได้ในระหว่างการทำสมาธิเพื่อประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจนี้และวิธีฝึกฝน การหายใจเป็นวงกลมในการเล่นเครื่องดนตรี การหายใจเป็นวงกลมเป็นการสลับไปมาระหว่างการหายใจผ่านปอดและแก้ม เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับสี่ขั้นตอนที่แตกต่างกัน: แก้มของคุณจะพองเมื่อคุณเริ่มขาดอากาศ อากาศในแก้มจะถูกผลักออกทางเครื่องมือโดยใช้กล้ามเนื้อแก้มเพื่อรักษาเสียงในขณะที่คุณหายใจเข้าทางจมูก ในขณะที่อากาศในแก้มของคุณลดลงและอากาศที่สูดเข้าไปในปอดเพียงพอผ่านทางจมูกของคุณ หลังคาปากของคุณจะปิดลงและอากาศจะถูกใช้อีกครั้งจากปอด แก้มของคุณกลับสู่ตำแหน่งการเล่นปกติ การเรียนรู้เทคนิคสำหรับเครื่องดนตรี เพื่อฝึกการหายใจเป็นวงกลม ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นประจำทุกวัน: ผายแก้มในขณะที่ยังหายใจตามปกติเพื่อให้รู้สึกหายใจโดยที่แก้มใหญ่ขึ้น พัฟแก้มของคุณอีกครั้ง และคราวนี้ ให้สร้างช่องเล็กๆ ...

Read more

หนังศีรษะมันเกิดจากอะไร และควรรักษาอย่างไร?

หนังศีรษะของทุกคนอาจมีน้ำมันเล็กน้อยในบางครั้ง แต่น้ำมันเล็กน้อยก็โอเค! ออยล์ (ซีบัม) ช่วยปกป้องและบำรุงผมให้แข็งแรง แต่หนังศีรษะที่มีความมันอย่างผิดปกติอาจรู้สึกเหมือนมีปัญหาหากมันทำให้ผมของคุณรู้สึกมันเยิ้มหรือสกปรกตลอดเวลา และหนังศีรษะมันในบางครั้งอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่นๆ ที่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของผิวหนัง มาดูสิ่งที่อาจทำให้เกิดหนังศีรษะมันและอาการข้างเคียง วิธีการรักษาสาเหตุเหล่านี้ที่บ้าน และจะทำอย่างไรถ้าการเยียวยาที่บ้านของคุณไม่ได้ผล สาเหตุของหนังศีรษะมัน ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่พบบ่อยที่สุดของหนังศีรษะมัน โรคผิวหนัง Seborrheic โรคผิวหนังอักเสบจาก Seborrheic เป็นภาวะที่ระคายเคืองและทำให้ผิวหนังของคุณอักเสบ ผิวหนังบริเวณที่เป็นสะเก็ดสีชมพูจะเกิดในบริเวณที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก รวมทั้งหนังศีรษะด้วย ...

Read more

การเล่นบำบัดรักษาและให้ประโยชน์แก่เด็กและผู้ใหญ่บางคนอย่างไร

การเล่นบำบัดคืออะไร? การเล่นบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่ใช้สำหรับเด็กเป็นหลัก นั่นเป็นเพราะว่าเด็กๆ อาจไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองหรือแสดงปัญหากับพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ ได้ แม้ว่าการเล่นอาจดูเหมือนเวลาเล่นธรรมดา แต่การเล่นบำบัดสามารถเป็นได้มากกว่านั้น นักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถใช้เวลาเล่นเพื่อสังเกตและรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาของเด็ก นักบำบัดโรคสามารถช่วยเด็กสำรวจอารมณ์และจัดการกับความบอบช้ำที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ผ่านการเล่น เด็กๆ สามารถเรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหาใหม่ๆ และวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม การเล่นบำบัดได้รับการฝึกฝนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตหลายคน เช่น นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ นอกจากนี้ยังฝึกโดยนักกิจกรรมบำบัดพฤติกรรม นักกายภาพบำบัด และนักสังคมสงเคราะห์ นอกจากนี้ ...

Read more

สบู่ยอดนิยมสำหรับผิวแห้ง

ไม่ว่าผิวแห้งจะเกิดจากสภาพแวดล้อม พันธุกรรม หรือสภาพผิว การเลือกสบู่ที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อไป แต่ด้วยสบู่และน้ำยาทำความสะอาดที่มีอยู่มากมายในท้องตลาด แบบไหนที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ? เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเพื่อค้นพบสิ่งที่ควรมองหาและหลีกเลี่ยงเมื่อกล่าวถึงสบู่สำหรับผิวแห้ง (และเลือกสบู่ที่ดีที่สุดเพื่อเริ่มต้น) มองหาและหลีกเลี่ยง หากคุณมีผิวแห้งและแพ้ง่าย สบู่ผิดประเภทอาจทำอันตรายได้มากกว่าผลดี ใช่ มันจะทำความสะอาดผิวของคุณ แต่ถ้าสบู่แรงเกินไป ก็สามารถทำให้ผิวของคุณขาดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ทำให้เกิดการระคายเคืองอีก หลีกเลี่ยงโซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS) ตัวอย่างเช่น สบู่บางชนิดมีส่วนผสมโซเดียมลอริลซัลเฟต ...

Read more

คู่มือสัมภาษณ์งานของคนขี้กังวล

ใครกันแน่ที่ต้องการเช็คเงินเดือนกันแน่? คุณกำลังนั่งอยู่ในห้องรอของอาคารสำนักงาน ฟังเพื่อเรียกชื่อคุณ คุณกำลังเผชิญกับคำถามที่อาจเกิดขึ้นในใจ พยายามจำคำตอบที่คุณฝึกฝนอย่างสุดความสามารถ คุณควรพูดอะไรเมื่อพวกเขาถามเกี่ยวกับปีเหล่านั้นระหว่างงาน? อะไรคือคำศัพท์ที่นายหน้าของคุณพูดอยู่เสมอ - การทำงานร่วมกัน? อะไรนะ เป็น การทำงานร่วมกัน? คุณเช็ดมือที่เหงื่อออกบนกางเกงโดยหวังว่าผู้สัมภาษณ์จะไม่สังเกตว่ามันเปียกแค่ไหนเมื่อคุณไปจับมือ (ซึ่งคุณเคยฝึกมาแล้ว) พวกเขาพาคุณเข้าไปในห้องสัมภาษณ์และทุกสายตาจับจ้องมาที่คุณ ในขณะที่คุณสแกนใบหน้าเพื่อความมั่นใจ คุณจะพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยอาการหลอกลวง ท้องของคุณเป็นปม จู่ๆ ความคิดที่จะกลับมานั่งดู ...

Read more

สายสวนหลอดเลือดดำส่วนกลาง: PICC Lines กับ Ports

เกี่ยวกับสายสวนหลอดเลือดดำส่วนกลาง การตัดสินใจอย่างหนึ่งที่คุณอาจต้องทำก่อนเริ่มทำเคมีบำบัดคือประเภทของสายสวนหลอดเลือดดำส่วนกลาง (CVC) ที่คุณต้องการให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาสอดใส่สำหรับการรักษาของคุณ CVC ซึ่งบางครั้งเรียกว่าเส้นกลาง ถูกสอดเข้าไปในหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่หน้าอกหรือต้นแขน สายสวนเป็นท่อพลาสติกกลวงยาวที่ช่วยให้ใส่ยา ผลิตภัณฑ์จากเลือด สารอาหาร หรือของเหลวเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงได้ง่ายขึ้น CVC ยังช่วยให้การเก็บตัวอย่างเลือดทำการทดสอบได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณอาจตัดสินใจว่า CVC เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณจำเป็นต้องมี: เคมีบำบัดแบบฉีดต่อเนื่อง การรักษาที่คงอยู่นาน 24 ชั่วโมงขึ้นไป ...

Read more

เหตุใดการหานักบำบัดผิวคล้ำจึงสร้างความแตกต่าง

“นักบำบัดโรคชราของฉันระบุว่าเธอคิดว่าปัญหาบางอย่างของฉันเกิดจากการเติบโตขึ้นมาในความยากจน ฉันไม่ได้เติบโตมาในความยากจน” สองสามปีแล้วที่ฉันได้พบนักบำบัดโรค และเมื่อฉันนั่งอยู่ในห้องนั่งเล่น กำลังจะพบกับนักบำบัดโรค (เสมือน) คนใหม่ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าตัวเองประหม่า ความกลัวลดลงอย่างรวดเร็วแม้ว่าทันทีที่ใบหน้าของเธอปรากฏบนหน้าจอ: ใบหน้าที่ดูเหมือนของฉัน ผิวสีน้ำตาล ผมธรรมชาติ และรอยยิ้มที่ทั้งให้กำลังใจและทำให้ฉันมั่นใจ การมีนักบำบัดโรคผิวสีแทนเป็นสิ่งที่ฉันต้องการยืนยันในครั้งนี้ และตั้งแต่วินาทีที่ฉันเห็นเธอ ฉันรู้ว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ฉันจะไม่เสียใจ ไม่สามารถมาในเวลาที่ดีกว่า เมื่อ​ฉัน​เริ่ม​พบ​เธอ ฉันรู้สึก​หดหู่​ใจ​มาก​จน​แทบ​ไม่​ออก​บ้าน. ในแต่ละวัน ...

Read more

วิธีรับการฝึกความแข็งแกร่งทั้งร่างกายที่บ้าน

รูปภาพ Edwin Tan / Getty การฝึกความแข็งแรงหรือที่เรียกว่าการฝึกด้วยน้ำหนักหรือการฝึกแรงต้านเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นและยังสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อ ด้วยการฝึกความแข็งแรง คุณจะเคลื่อนไหวร่างกายต้านแรงต้านบางประเภท เช่น: น้ำหนักตัวของคุณ น้ำหนักฟรี, เหมือนดัมเบลล์หรือบาร์เบลล์ แถบความต้านทาน, เรียกอีกอย่างว่าท่อต้านทานหรือวงออกกำลังกาย เครื่องต้านทาน, เช่น เครื่องเคเบิล เครื่องออกกำลังกายเดี่ยว หรือระบบมัลติยิม ...

Read more

ฉันควรหยุดห่อตัวทารกเมื่อใด

ภาพรวม ผู้ปกครองมักจะเรียนรู้วิธีการห่อตัวทารกเพราะพยาบาลทำหลังจากที่พวกเขาเกิดในโรงพยาบาล เทคนิคนี้สามารถช่วยปลอบเด็กทารกได้เมื่อพวกเขาจุกจิกและนอนไม่หลับ แต่การห่อตัวก็มีอันตรายเช่นกัน และแพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าไม่ควรใช้สิ่งนี้หลังจากผ่านช่วงการพัฒนาที่กำหนด อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคและระยะเวลาที่คุณควรฝึกฝน การห่อตัวคืออะไร? การห่อตัวเป็นวิธีหนึ่งในการห่อตัวลูกน้อยของคุณให้แน่นในผ้าห่มโดยมีเพียงศีรษะที่ยื่นออกมาจากด้านบน แขนและขาของพวกมันนอนอยู่ในผ้าห่มอย่างสบาย วิธีห่อตัวมีดังนี้ เริ่มต้นด้วยผ้าห่มสี่เหลี่ยม กางผ้าห่มออกให้เรียบแล้วพับมุมหนึ่งด้านในเล็กน้อย วางทารกหงายขึ้นโดยให้ศีรษะอยู่เหนือมุมที่คุณพับไว้ด้านใน อุ้มทารกเข้าที่ ค่อยๆ ยืดแขนซ้ายให้ตรง แล้วเอาผ้าห่มด้านซ้ายคลุมไว้ เหน็บไว้ระหว่างแขนขวาและแขนขวา จากนั้นค่อยๆ เหยียดแขนขวาออก ...

Read more
Page 1 of 35 1 2 35

Recent News