เคล็ดลับในการจัดลำดับความสำคัญความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในฐานะทหารผ่านศึก
หากคุณเป็นทหารผ่านศึก คุณมีทักษะในการรับใช้ประเทศของคุณ แต่การมุ่งความสนใจไปที่สุขภาพของตัวเองอาจดูเป็นธรรมชาติน้อยลง หลังจากที่คุณเกษียณอายุราชการ การดูแลตนเองถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ การใช้เวลามุ่งเน้นไปที่สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับคุณภาพชีวิตของคุณ — และเพิ่มความสามารถในการแสดงตัวต่อครอบครัวและชุมชนของคุณ ตรวจสอบอินโฟกราฟิกด้านล่างเพื่อดูเคล็ดลับในการเริ่มต้น การดูแลตนเองสามารถลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย เพิ่มระดับพลังงาน และช่วยจัดการกับความเครียดได้ การดูแลตนเองแม้แต่เล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ. ข้อมูลนี้มีประโยชน์ไหม บรรทัดล่าง อาจต้องใช้เวลาและความพากเพียรเพื่อทำให้กิจกรรมการดูแลตนเองรู้สึกเป็นปกติ แต่การดูแลตัวเองเพียงครั้งเดียวก็สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ดีขึ้น ...
Read more