คำว่า “โรคระบาด” และ “ความตื่นตระหนก” มาจากรากศัพท์ภาษากรีกโบราณว่า “แพน” คำนี้หมายถึงเทพเจ้าธรรมชาติในตำนาน ซึ่งบางครั้งเกี่ยวข้องกับความดุร้ายและความกลัว
ปานกลายเป็นเทพเจ้าสากลแห่งทุกสิ่ง สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคำว่า “โรคกลัวน้ำ” และ “โรคกลัวน้ำ” จึงอธิบายถึงความกลัวในวงกว้างและสุดขั้วของทุกสิ่ง
หากคุณมีอาการกลัวเฉพาะ คุณจะรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง เช่น พายุหรือแมลง แต่ด้วยโรคกลัวน้ำ (pantophobia) คุณอาจวิตกกังวลอย่างมากกับสิ่งต่างๆ มากมาย
อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกลัวน้ำ (pantophobia) วิธีระบุ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณคิดว่าอาจกำลังประสบกับโรคนี้
pantophobia คืออะไร?
คำว่า “pantophobia” ไม่ได้ใช้กันมากในสถานพยาบาลอีกต่อไป การวินิจฉัยที่เทียบเท่าในปัจจุบันอาจเป็นโรควิตกกังวลทั่วไปหรือโรคตื่นตระหนก
สำหรับ
- กังวลสุดขีด
- ตกใจหรือสยองกะทันหัน
- ความเจ็บปวดทางกาย
- สูญเสียสีบนใบหน้า
- หัวใจเต้นแรง
- ความตึงเครียดในร่างกาย
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ความกลัวเฉพาะนั้นไม่ได้สัดส่วนกับอันตรายที่เกิดขึ้นจริงจากสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจินตนาการและหวาดกลัวความเป็นไปได้ที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นซ้ำๆ ตลอดทั้งวัน
เมื่อคนที่คุณรักออกจากบ้าน คุณอาจนึกภาพเหตุการณ์ที่น่ากลัวทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างชัดเจน และความกังวลนี้อาจใช้เวลานานจนคุณไม่สามารถจดจ่อกับงานและกิจกรรมประจำวันของคุณได้
การใช้ชีวิตด้วยความวิตกกังวลอย่างเข้มข้นสามารถสร้างความเครียดให้กับร่างกาย สุขภาพจิต ความสัมพันธ์ และอาชีพการงานของคุณได้
อาการของ pantophobia คืออะไร?
ความรู้สึกวิตกกังวลเป็นครั้งคราวเป็นประสบการณ์ปกติสำหรับคนส่วนใหญ่
ความวิตกกังวลอาจเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ สำหรับผู้ที่ปกติไม่รู้สึกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเรื่องยากเกิดขึ้นกับคุณ เช่น ตกงานหรือป่วยหนัก
การมีโรควิตกกังวลนั้นแตกต่างกัน กับโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลยังคงมีอยู่แม้หลังจากที่ตัวกระตุ้นหรือตัวกระตุ้นเริ่มต้นหายไปหรือได้รับการแก้ไขแล้ว
และความวิตกกังวลที่คุณรู้สึกจากโรควิตกกังวลไม่ได้เป็นเพียงความอึดอัดเท่านั้น แต่ยังอาจรบกวนชีวิตของคุณได้
หากคุณมีอาการกลัวโดยเฉพาะ คุณอาจประสบกับอาการเหล่านี้เมื่อความกลัวถูกกระตุ้น:
- คลื่นไส้
- อาการวิงเวียนศีรษะ
- เหงื่อออก
- เป็นลม
-
ตัวสั่นหรือตัวสั่น
- หัวใจเต้นเร็ว
- หายใจลำบาก
หากคุณมีโรควิตกกังวล คุณอาจ:
- รู้สึกท่วมท้นด้วยความรู้สึกถึงความหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น
- พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล
- มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจ่อหรือผ่อนคลาย
- ตกใจง่าย
- นอนไม่หลับ
- มีอาการปวดหัว ปวดท้อง หรือเจ็บหน้าอก
- รู้สึกเหนื่อยบ่อย
สาเหตุของโรคกลัวน้ำคืออะไร?
นักวิจัยยังไม่ค่อยแน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุให้คนเกิดอาการกลัวหรือเป็นโรควิตกกังวล
นี่คือสิ่งที่ทราบเกี่ยวกับสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง:
- ประวัติครอบครัวมีบทบาทสำคัญ ยีนบางตัวที่พ่อแม่ส่งต่อถึงคุณอาจทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรควิตกกังวลหรือกลัวมากขึ้น
- ผู้หญิงมีอาการวิตกกังวลมากกว่าผู้ชาย
-
การบาดเจ็บในวัยเด็กและการล่วงละเมิดในวัยเด็กเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรควิตกกังวลหรือความหวาดกลัว
นักวิจัยเชื่อว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและเศรษฐกิจอื่นๆ อาจมีส่วนทำให้เกิดความเสี่ยงเช่นกัน แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าพวกเขามีอิทธิพลต่อการพัฒนาโรควิตกกังวลอย่างไร
สามารถวินิจฉัยโรคกลัวน้ำได้หรือไม่?
ไม่สามารถวินิจฉัยโรคกลัวน้ำได้อย่างเป็นทางการ เนื่องจากไม่ได้ระบุว่าเป็นโรคตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5 (DSM-5)
ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจวินิจฉัยผู้ที่มีอาการกลัวแพนโทโฟเบียด้วยโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) โรคตื่นตระหนก หรืออาการที่คล้ายคลึงกันที่ระบุไว้ใน DSM-5
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติในการวินิจฉัยดังกล่าวอาจรวมถึง:
- นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
- หมอ
- พยาบาล
- ผู้ช่วยแพทย์
มีอาการหวาดกลัว
หากคุณกำลังประสบกับอาการหวาดกลัวหรือโรควิตกกังวล ให้ลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ให้การสนับสนุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการของคุณรบกวนสุขภาพ ประสิทธิภาพการทำงาน หรือความสุขของคุณ
ในการนัดหมายครั้งแรก คุณอาจถูกขอให้อธิบายอาการของคุณและสาเหตุที่ทำให้เกิด แพทย์หรือนักบำบัดโรคของคุณอาจถามด้วยว่าคุณมีอาการมานานแค่ไหนแล้วและอาการเหล่านี้ส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ประวัติครอบครัวของพวกเขา แต่ถ้าคุณสามารถแบ่งปันได้ว่าคนในครอบครัวโดยทางสายเลือดของคุณมีปัญหาที่คล้ายกันหรือไม่ ก็อาจช่วยให้ได้รับการวินิจฉัยหรือเข้าใจอาการของคุณชัดเจนขึ้น
มีการรักษาสำหรับ pantophobia หรือไม่?
การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวเฉพาะ โรควิตกกังวลทั่วไป โรคตื่นตระหนก หรืออาการอื่นๆ
โรควิตกกังวลมักรักษาด้วยวิธีต่อไปนี้
- ยาเพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรง ได้แก่ :
- สารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (SSRIs)
- สารยับยั้งการรับ norepinephrine ที่เลือกได้ (SNRIs)
- เบนโซไดอะซีพีน
-
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อระบุและเปลี่ยนรูปแบบการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่สมจริงที่ส่งผลต่ออาการของคุณ
-
desensitization อย่างเป็นระบบ ประเภทของจิตบำบัดที่เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างระมัดระวัง ค่อยเป็นค่อยไป ควบคู่ไปกับการฝึกการผ่อนคลาย
-
desensitization ของการเคลื่อนไหวของดวงตาและการบำบัดซ้ำ (EMDR) ซึ่งนักบำบัดโรคจะแนะนำคุณผ่านความทรงจำของการบาดเจ็บในขณะที่สั่งให้คุณทำการเคลื่อนไหวของตาเฉพาะ
หลายคนยังพบว่าการรวมแนวปฏิบัติลดความเครียดเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขานั้นมีประโยชน์ เช่น:
- การฝึกสติ
- การทำสมาธิ
- การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
- โยคะ
การปฏิบัติเหล่านี้ไม่สามารถขจัดความหวาดกลัวหรือโรควิตกกังวลได้เพียงลำพัง แต่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในอาการและเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ
Pantophobia หมายถึงความกลัวในทุกสิ่งอย่างกว้างขวาง
Pantophobia ไม่ใช่การวินิจฉัยอย่างเป็นทางการอีกต่อไป แต่ผู้คนมักมีความวิตกกังวลอย่างมากจากสถานการณ์และวัตถุต่างๆ มากมาย และอาการเหล่านี้มักถูกเข้าใจผิดโดยผู้ที่ไม่สามารถเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ความกลัวของบุคคลซึ่งดูเหมือนทุกสิ่งทุกอย่าง
วันนี้อาการเหล่านี้อาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทั่วไปหรือโรคตื่นตระหนกแทน ซึ่งช่วยให้วางแผนการรักษาที่ตรงเป้าหมายและมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการบำบัดหรือการใช้ยา
ด้วยการวินิจฉัยที่ชัดเจนและแม่นยำ การรักษาที่ตรงเป้าหมายเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและลดความเครียดในร่างกายและจิตใจของคุณ