My 4 Travel Essentials สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (UC)

การไปเที่ยวพักผ่อนอาจเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่สุด ไม่ว่าคุณจะกำลังท่องเที่ยวในพื้นที่ประวัติศาสตร์ เดินไปตามถนนในเมืองที่มีชื่อเสียง หรือออกไปผจญภัยกลางแจ้ง การหมกมุ่นอยู่กับวัฒนธรรมอื่นเป็นวิธีที่น่าตื่นเต้นในการเรียนรู้เกี่ยวกับโลก

แน่นอนว่าการได้ลิ้มลองวัฒนธรรมที่แตกต่างหมายถึงการชิมอาหารของพวกเขา แต่เมื่อคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (UC) ความคิดที่จะออกไปทานอาหารนอกบ้านในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยสามารถทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวได้ ความวิตกกังวลอาจรุนแรงมากจนคุณอาจสงสัยในความสามารถในการเดินทางทั้งหมด

การเดินทางอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับคุณมากกว่า แต่ก็เป็นไปได้ ตราบใดที่คุณรู้ของที่ต้องแพ็ค รักษาตัวให้อยู่เหนือการรักษา และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นตามปกติ คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับการพักผ่อนได้มากเท่ากับคนที่ไม่ได้ป่วยด้วยโรคเรื้อรัง

สี่รายการต่อไปนี้เป็นข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการเดินทางของฉัน

1. ของว่าง

ใครไม่ชอบทานอาหารว่าง? การเคี้ยวของว่างระหว่างวันแทนการกินอาหารมื้อใหญ่เป็นวิธีที่ดีในการสนองความหิวและป้องกันไม่ให้คุณไปห้องน้ำบ่อยเกินไป

อาหารมื้อใหญ่อาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณตึงเครียดเนื่องจากส่วนผสมและขนาดของอาหารจำนวนมาก อาหารว่างมักจะเบาและสบายท้องของคุณ

ของว่างสำหรับการเดินทางของฉันคือกล้วย ฉันยังชอบที่จะแพ็คแซนวิชเนื้อและแครกเกอร์ที่ฉันทำที่บ้านและมันเทศมันฝรั่งทอด แน่นอน คุณต้องชุ่มชื้นด้วย! น้ำเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณเมื่อเดินทาง ฉันชอบเอาเกเตอเรดมาด้วย

2. ยา

หากคุณกำลังจะอยู่ห่างจากบ้านนานกว่า 24 ชั่วโมง ให้เตรียมยาให้พร้อมเสมอ ฉันแนะนำให้หาผู้จัดยาประจำสัปดาห์และวางสิ่งที่คุณต้องการไว้ที่นั่น อาจต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการเตรียมตัว แต่ก็คุ้มค่า เป็นวิธีที่ปลอดภัยในการจัดเก็บปริมาณที่คุณต้องการ

ยาที่ฉันกินต้องแช่เย็น หากเป็นกรณีนี้สำหรับคุณเช่นกัน อย่าลืมบรรจุในกล่องอาหารกลางวันที่มีฉนวนหุ้ม ขึ้นอยู่กับขนาดกล่องอาหารกลางวันของคุณ อาจมีที่ว่างเพียงพอสำหรับเก็บขนมของคุณ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าลืมเก็บยาทั้งหมดไว้ในที่เดียว วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณวางผิดที่หรือต้องค้นหา คุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลาในการค้นหายาของคุณเมื่อคุณสามารถออกสำรวจได้

3. บัตรประจำตัว

เมื่อฉันเดินทาง ฉันชอบดำเนินการตรวจสอบบางอย่างที่ฉันมี UC ติดตัวตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันมีบัตรที่ระบุชื่อโรคของฉันและระบุรายการยาที่ฉันอาจแพ้

นอกจากนี้ ทุกคนที่อาศัยอยู่กับ UC สามารถรับบัตรขอห้องน้ำได้ การมีบัตรจะทำให้คุณสามารถใช้ห้องน้ำได้ แม้ว่าจะไม่ได้มีไว้สำหรับลูกค้าก็ตาม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ห้องน้ำของพนักงานในสถานประกอบการใดๆ ที่ไม่มีห้องน้ำสาธารณะได้ นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อคุณมีอาการวูบวาบกะทันหัน

4. เปลี่ยนเสื้อผ้า

เมื่อคุณเดินทาง คุณควรเก็บเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนและสุขภัณฑ์ไว้เผื่อกรณีฉุกเฉิน คำขวัญของฉันคือ “คาดหวังสิ่งที่ดีที่สุด แต่เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด”

คุณอาจจะไม่ต้องนำเสื้อชั้นในมาเปลี่ยน แต่พยายามเก็บเนื้อที่ในกระเป๋าไว้สำหรับเปลี่ยนชุดชั้นในและกางเกงชั้นใน คุณไม่ต้องการที่จะสิ้นสุดวันของคุณก่อนเพื่อกลับบ้านและเปลี่ยน และแน่นอนว่าคุณไม่ต้องการให้คนทั้งโลกรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในห้องน้ำ

บทสรุป

เพียงเพราะคุณอยู่ร่วมกับโรคเรื้อรังไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้ประโยชน์จากการเดินทาง ทุกคนสมควรที่จะได้พักผ่อนสักครั้ง คุณอาจต้องจัดกระเป๋าใบใหญ่ขึ้นและตั้งระบบเตือนให้กินยา แต่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ UC หยุดคุณจากการมองโลกในแง่ดี


Nyannah Jeffries ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเมื่ออายุ 20 ปี ตอนนี้เธออายุ 21 ปี แม้ว่าการวินิจฉัยของเธอจะเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่ Nyannah ก็ไม่เคยสูญเสียความหวังหรือความรู้สึกในตัวเองของเธอ จากการค้นคว้าและพูดคุยกับแพทย์ เธอพบวิธีรับมือกับความเจ็บป่วยและไม่ให้มันเข้ามาครอบงำชีวิตของเธอ ด้วยการแบ่งปันเรื่องราวของเธอผ่านโซเชียลมีเดีย Nyannah สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นและกระตุ้นให้พวกเขานั่งเบาะคนขับในการเดินทางเพื่อรักษา คำขวัญของเธอคือ “อย่าให้โรคมาควบคุมคุณ คุณควบคุมโรคได้!”

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News