Metamucil คืออะไร?
Metamucil เป็นยาระบายเส้นใยที่ขึ้นรูปเป็นกลุ่มที่ทำจาก psyllium ไซเลี่ยมเป็นไฟเบอร์ที่มาจาก Plantago ovata เปลือกเมล็ด มันดูดซับของเหลวในลำไส้และบวม ช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้นและเทอะทะขึ้น ซึ่งทำให้การขับถ่ายดีขึ้น
ยาระบายที่ก่อตัวเป็นกลุ่มคืออะไร?
Psyllium ถูกใช้เป็นยาธรรมชาติมานานหลายปี Metamucil ไม่ได้มาที่เกิดเหตุจนกระทั่งปี 1934 ตามเว็บไซต์ของ Metamucil ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยเส้นใย psyllium husk จากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ นอกเหนือจากการลดคอเลสเตอรอลและส่งเสริมความสม่ำเสมอ Metamucil ยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบระหว่างมื้ออาหารและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
Metamucil มีผลต่อคอเลสเตอรอลอย่างไร?
ไซเลี่ยมเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ อาจลดคอเลสเตอรอลรวมและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) LDL หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอล “ไม่ดี”
เชื่อกันว่าไซเลี่ยมช่วยดูดซับของเสีย กรดน้ำดี และโคเลสเตอรอล ซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาจเป็นเพราะความสามารถในการบวมและก่อตัวเป็นเจลที่หนา
สิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็น
ปี 1990
จากการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน
ผลการศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Nutrition ยังพบความเชื่อมโยงระหว่าง psyllium กับคอเลสเตอรอล นักวิจัยสรุปว่าการเพิ่มไซเลี่ยมในอาหารปกติหรือที่มีเส้นใยสูงส่งผลให้ LDL และระดับคอเลสเตอรอลรวมลดลง
วิธีใช้ Metamucil
Metamucil มีอยู่ในหลากหลายรูปแบบ ได้แก่ :
- ผง
- เวเฟอร์
- สุขภาพ
บาร์ - แคปซูล
เวเฟอร์และบาร์เพื่อสุขภาพเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี แต่ไม่แนะนำให้ลดคอเลสเตอรอล ตามเว็บไซต์ของ Metamucil จำเป็นต้องใช้โดต่อไปนี้เพื่อลดคอเลสเตอรอล:
พิมพ์ | ปริมาณ |
---|---|
เนื้อเนียน ไร้น้ำตาล แป้งส้ม และเบอร์สเบอรี่ | ช้อนชา 3 ระดับ 3 ครั้งต่อวัน |
แป้งส้มเนื้อเนียน | ช้อนชา 4 ระดับสามครั้งต่อวัน |
แป้งไร้รสเนื้อออริจินัล | ช้อนชา 3 ระดับ 3 ครั้งต่อวัน |
แคปซูลบวกแคลเซียม | 5 แคปซูล วันละ 4 ครั้ง |
คุณควรทานยา Metamucil แต่ละครั้งด้วยน้ำอย่างน้อยแปดออนซ์และดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวัน ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อยืนยันปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง Metamucil
Metamucil ได้รับการยอมรับอย่างดีจากคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้น เช่น:
- แก๊ส
- คลื่นไส้
- ท้อง
ความเจ็บปวด - ท้องอืด
เพื่อลดความเสี่ยงของอาการไม่สบาย ให้เริ่มด้วยขนาดที่ต่ำลงและค่อยๆ เพิ่มขนาดยา
นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงและข้อควรระวังเพิ่มเติมที่ควรพิจารณาเมื่อใช้ไซเลี่ยม บางคนอาจมีอาการแพ้เล็กน้อย เช่น ลมพิษ โพรงจมูกบวม เปลือกตาบวม และโรคหอบหืด Metamucil อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงเช่น:
- ล้าง
- รุนแรง
อาการคัน - ความสั้น
ของลมหายใจ - คอ
ความรัดกุม - หน้าอก
ความรัดกุม - หายใจดังเสียงฮืด ๆ
- บวม
- การสูญเสียของ
สติ
คุณไม่ควรรับประทาน Metamucil หากคุณมี:
- อุจจาระ
ผลกระทบ - แคบลง
ของลำไส้ใหญ่ - ลำไส้
สิ่งกีดขวาง - เกร็ง
ลำไส้
Metamucil อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลง
หากคุณกำลังวางแผนที่จะผ่าตัด คุณควรหยุดใช้ Metamucil สองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัด เพื่อหลีกเลี่ยงการลดลงของน้ำตาลในเลือดที่อาจเป็นอันตราย
Metamucil อาจโต้ตอบกับยาต่อไปนี้หรือส่งผลต่อประสิทธิภาพหรือศักยภาพของยาเหล่านี้:
- ลิเธียม
(ลิโธบิด, ลิเธน) - คาร์บามาเซพีน
(Tegretol, Carbatrol, Equetro, Epitol) - ยาต้านเบาหวาน
ยาเสพติด - ยาเสพติด
สำหรับความดันโลหิตสูง - วาร์ฟาริน
(คูมาดิน, แจนโทเฟน) - ดิจอกซิน
(ดิจอกซ์, ลานอกซิน) - สมุนไพร
และอาหารเสริมลดความดันโลหิต - สมุนไพร
และอาหารเสริมลดน้ำตาลในเลือด - เหล็ก
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการลดคอเลสเตอรอล
Metamucil อาจเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับยาลดคอเลสเตอรอล เมื่อรวมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เองหรือเพิ่มประสิทธิภาพของยาลดคอเลสเตอรอล พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการลดคอเลสเตอรอลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าการรับประทาน Metamucil นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่