มีประโยชน์มาก เข้าดูเลย Day18:ลดน้ำหนัก 30 วัน 30 days Fitness Challenge Easy 1 Full Body Workout -tuiisbodyfit รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
1. Jumping Jacks 40 reps
2. Wall Push – Ups 7 reps
3. Reverse Crunches 20 reps
4. Mountain Climber 20 reps
5. Push – Ups 7 reps
6. Side Lunges 20 reps
7. Butt Bridge 20 reps
8. Plank 45 sec
Repeat 3 – 5 set
#ลดน้ำหนัก30วัน #เบิร์นไขมัน #ออกกำลังกายที่บ้าน #fullbody #workout #tuiisbodyfit
FOLLOW ME:
♡ Instagram:
♡ Facebook:
Day18:ลดน้ำหนัก 30 วัน 30 days Fitness Challenge Easy 1 Full Body Workout -tuiisbodyfit