Corticosteroids และการเพิ่มน้ำหนัก: สิ่งที่คุณต้องรู้

ภาพรวม

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่สร้างโดยต่อมหมวกไต นอกเหนือจากการสร้างความรู้สึก “ต่อสู้หรือหนี” ที่คุณรู้สึกเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด คอร์ติซอลมีหน้าที่สำคัญในการลดการอักเสบในร่างกาย

คอร์ติโคสเตียรอยด์ (มักเรียกว่า “สเตียรอยด์”) เป็นคอร์ติซอลสังเคราะห์และใช้รักษาอาการอักเสบเช่น:

  • โรคข้ออักเสบ
  • โรคลูปัส
  • โรคโครห์น
  • โรคหอบหืด
  • โรคมะเร็ง
  • ผื่น

คอร์ติโคสเตียรอยด์แตกต่างจากสเตียรอยด์ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Medical Sciences เกี่ยวกับ 40 ล้าน ใบสั่งยาสเตียรอยด์เขียนในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกา สเตียรอยด์ที่กำหนดโดยทั่วไป ได้แก่ :

  • เพรดนิโซน
  • เพรดนิโซโลน
  • คอร์ติโซน
  • ไฮโดรคอร์ติโซน
  • บูเดโซไนด์

ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงในการลดการอักเสบ แต่ก็มีผลข้างเคียงที่น่าหนักใจเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือการเพิ่มน้ำหนัก อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

สเตียรอยด์ทำงานอย่างไร?

ภาวะหลายอย่างที่ทำให้เกิดการอักเสบเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบภูมิคุ้มกันของคุณช่วยปกป้องคุณจากการติดเชื้อโดยการรับรู้สิ่งต่างๆ เช่น ไวรัสและแบคทีเรียว่าเป็นสิ่งแปลกปลอม และติดตั้งการรณรงค์ทางเคมีเพื่อทำลายพวกมัน

ด้วยเหตุผลที่ไม่ชัดเจนเสมอไป บางคนมีระบบภูมิคุ้มกันที่โจมตีเซลล์ปกติที่แข็งแรง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายและบวมต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย เตียรอยด์ช่วยต่อสู้กับความเสียหายและบวมโดยการลดสารเคมีที่ทำให้เกิดการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยกดภูมิคุ้มกัน ดังนั้นเซลล์ที่แข็งแรงจะไม่ถูกโจมตี

ทำไมน้ำหนักขึ้นจึงเกิดขึ้นได้?

แต่สเตียรอยด์ก็มีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น การเพิ่มของน้ำหนักตัว จากการศึกษาหนึ่งพบว่า การเพิ่มของน้ำหนักเป็นผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุดจากการใช้สเตียรอยด์ ซึ่งส่งผลต่อ 70 เปอร์เซ็นต์ ของผู้สั่งจ่ายยา

สเตียรอยด์ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยการเปลี่ยนแปลงอิเล็กโทรไลต์และความสมดุลของน้ำในร่างกาย เช่นเดียวกับการเผาผลาญอาหาร — วิธีที่ใช้และเก็บไขมัน กรดอะมิโน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และกลูโคส และอื่นๆ ปัจจัยเหล่านี้มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยสาเหตุ:

  • เพิ่มความอยากอาหาร
  • การเก็บของเหลว
  • การเปลี่ยนแปลงที่ร่างกายเก็บไขมัน

หลายคนที่ติดสเตียรอยด์สังเกตว่ามีไขมันเพิ่มขึ้นบริเวณหน้าท้อง ใบหน้า และลำคอ แม้ว่าคุณจะควบคุมการเพิ่มของน้ำหนักที่เกิดจากสเตียรอยด์ได้สำเร็จ แต่คุณก็ยังมีแนวโน้มที่จะดูหนักขึ้นในขณะที่ใช้ยาเหล่านี้เนื่องจากการแจกจ่ายไขมันนี้

น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมากน้อยเพียงใด (ไม่แน่ชัด) ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงขนาดยาและระยะเวลา

โดยทั่วไป ยิ่งปริมาณสเตียรอยด์สูงขึ้นและยิ่งกินนานเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หลักสูตรระยะสั้นสองสามวันถึงสองสัปดาห์มักจะไม่มีผลข้างเคียงมากมาย

แต่มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร การดูแลและวิจัยโรคข้ออักเสบ พบว่าผู้ที่ได้รับ prednisone มากกว่า 7.5 มก. ต่อวันเป็นเวลานานกว่า 60 วัน มีแนวโน้มที่จะประสบผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การเพิ่มของน้ำหนักตัวมากกว่าผู้ที่รับประทานยาที่น้อยกว่าในระยะเวลาที่สั้นกว่า

ข่าวดีก็คือเมื่อหยุดสเตียรอยด์และร่างกายของคุณปรับตัวใหม่ น้ำหนักมักจะลดลง ซึ่งมักเกิดขึ้นภายใน 6 เดือนถึงหนึ่งปี

ป้องกันการเพิ่มน้ำหนักที่เกิดจากสเตียรอยด์

ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ คุณอาจมีทางเลือกในการใช้ยาอื่นๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยาที่คุณกำลังใช้และความผิดปกติที่ยานั้นรักษา

แพทย์ของคุณอาจแนะนำตารางการจ่ายยาที่แตกต่างกันหรือสเตียรอยด์ในรูปแบบอื่น ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจแนะนำให้รับประทานวันเว้นวัน หรือหากคุณมีอาการอย่างเช่น โรคหอบหืด ให้ใช้สเตียรอยด์ที่สูดดมซึ่งมุ่งเป้าไปที่ปอดโดยตรง แทนที่จะใช้ยาที่มีผลทั้งร่างกาย

อย่าหยุดรับประทานยา (หรือเปลี่ยนเวลาและวิธีรับประทาน) โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ สเตียรอยด์เป็นยาที่มีศักยภาพที่ต้องค่อยๆ ลดขนาดลง การหยุดพวกเขาอย่างกะทันหันอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น กล้ามเนื้อตึง ปวดข้อ และมีไข้ ไม่ต้องพูดถึงอาการกำเริบของความผิดปกติใดๆ ก็ตามที่พวกเขาควบคุม

ในการควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ให้ใช้กลยุทธ์เดียวกับที่คุณใช้ในการควบคุมน้ำหนักโดยทั่วไป:

  • เลือกอาหารที่ทำให้อิ่มท้อง (แต่ให้แคลอรีต่ำ) เช่น ผลไม้สดและผัก
  • ขจัดความหิวด้วยการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หกมื้อต่อวันเทียบกับมื้อใหญ่สามมื้อ
  • เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีเส้นใยสูงและย่อยได้ช้ากว่าเมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้ว (เช่น พาสต้าโฮลวีตแทนพาสต้าปกติ และข้าวกล้องแทนสีขาว)
  • รวมแหล่งโปรตีนในแต่ละมื้อ (เนื้อสัตว์ ชีส พืชตระกูลถั่ว ฯลฯ) งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าอาหารที่มี โปรตีน 25–30 กรัม มีประสิทธิภาพสูงสุดในการควบคุมความอยากอาหารและการควบคุมน้ำหนัก
  • ดื่มน้ำ. นอกจากจะทำให้คุณอิ่มแล้ว ยังเผาผลาญแคลอรีได้อีกด้วย งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Obesity พบว่าเด็กที่มีน้ำหนักเกินที่ดื่มน้ำเย็นเพียง 10 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวจะเพิ่มพลังงานในการพักผ่อนโดย 25 เปอร์เซ็นต์ เป็นเวลา 40 นาทีบวกหลังจากดื่ม
  • ใช้งานอยู่เสมอ บางครั้งทำได้ยากเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย การมีเพื่อนออกกำลังกายสามารถช่วยได้ เช่นเดียวกับการเลือกกิจกรรมที่คุณชอบ

บทสรุป

สเตียรอยด์มีประสิทธิภาพอย่างมากในการรักษาอาการอักเสบบางอย่าง แต่ยามีศักยภาพและสามารถสร้างผลข้างเคียงที่ร้ายแรงและไม่พึงประสงค์บางอย่างได้ เช่น การเพิ่มของน้ำหนัก

หากคุณติดสเตียรอยด์และกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลดความเสี่ยง ในหลายกรณี น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างการรักษาจะหายไปเมื่อหยุดยา แต่การลดน้ำหนักนั้นอาจใช้เวลาเป็นเดือนถึงหนึ่งปี การพยายามป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้นก่อนที่จะเป็นปัญหาคือกลยุทธ์ที่ดีที่สุดของคุณ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News