ความสำคัญของการเชื่อมโยงทางสังคมสำหรับทหารผ่านศึก
ทหารผ่านศึกหลายคนกล่าวว่าหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการเปลี่ยนจากการเป็นสมาชิกที่แข็งขันของกองทัพไปเป็นพลเรือนคือการสูญเสียชุมชนของผู้คนที่พวกเขาสนิทสนมด้วย ความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณหลายประการ ได้แก่: ลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ปรับปรุงความนับถือตนเอง เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดระดับคอร์ติซอลในร่างกาย (หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียด) ช่วยเหลือ คุณรู้สึกถึงความรู้สึกเป็นเจ้าของ ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ ลดความเสี่ยงของภาวะเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและภาวะสมองเสื่อม ลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพจิตรวมถึงภาวะซึมเศร้า การสร้างมิตรภาพและการเชื่อมต่อกับชุมชนใหม่ๆ สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นบทใหม่ได้ ต่อไปนี้เป็นหกวิธีหลักที่ทหารผ่านศึกสามารถควบคุมพลังการรักษาของความสัมพันธ์ทางสังคมได้...