มันคืออะไร?
Aerophagia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการกลืนอากาศที่มากเกินไปและซ้ำซาก เราทุกคนสูดอากาศเข้าไปเมื่อเราพูด กิน หรือหัวเราะ คนที่เป็นโรค aerophagia กลืนอากาศมากจนเกิดอาการทางเดินอาหารที่ไม่สบายใจ อาการเหล่านี้รวมถึงท้องอืด ท้องอืด เรอ และท้องอืด
Aerophagia อาจเป็นเรื้อรัง (ระยะยาว) หรือเฉียบพลัน (ระยะสั้น) และอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางร่างกายและจิตใจ
อาการเป็นอย่างไร?
เรากลืนอากาศประมาณ 2 ลิตรต่อวันเพียงแค่กินและดื่ม เราเรอออกมาประมาณครึ่งหนึ่ง ส่วนที่เหลือเดินทางผ่านลำไส้เล็กและออกทางทวารหนักในรูปของอาการท้องอืด พวกเราส่วนใหญ่ไม่มีปัญหาในการประมวลผลและขับก๊าซนี้ออกไป ผู้ที่เป็นโรค aerophagia ซึ่งสูดอากาศเข้าไปมากจะมีอาการไม่สบาย
หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย
คู่มือของเมอร์ครายงานว่าเราส่งก๊าซผ่านทวารหนักโดยเฉลี่ยประมาณ 13 ถึง 21 ครั้งต่อวัน แม้ว่าจำนวนดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบก็ตาม
มันเป็น aerophagia หรือไม่ย่อย?
ในขณะที่ aerophagia มีอาการหลายอย่างเหมือนกันกับอาหารไม่ย่อย – โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกไม่สบายท้องส่วนบน – เป็นความผิดปกติสองประการที่แตกต่างกัน ในการศึกษาเภสัชวิทยาและการบำบัดทางเดินอาหาร ผู้ที่มีภาวะอาหารไม่ย่อยมักจะรายงานอาการต่อไปนี้มากกว่าผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ:
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- รู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องกินปริมาณมาก
- ลดน้ำหนัก
สาเหตุคืออะไร?
การรับอากาศในปริมาณที่เหมาะสมอาจดูเรียบง่าย แต่ด้วยเหตุผลหลายประการ สิ่งต่างๆ อาจผิดพลาดได้ Aerophagia อาจเกิดจากปัญหาดังต่อไปนี้:
กลศาสตร์
วิธีที่เราหายใจ กิน และดื่มมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของ aerophagia บางสิ่งที่นำไปสู่การกลืนอากาศมากเกินไป ได้แก่:
- รับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว (เช่น กัดคำที่สองก่อนที่คำแรกจะเคี้ยวจนหมด)
- พูดคุยขณะรับประทานอาหาร
- เคี้ยวหมากฝรั่ง
- ดื่มฟาง (ดูดอากาศมากขึ้น)
- การสูบบุหรี่ (อีกครั้งเนื่องจากการดูด)
- หายใจทางปาก
- ออกกำลังกายอย่างจริงจัง
- ดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- ใส่ฟันปลอมหลวมๆ
ทางการแพทย์
ผู้ที่มีอาการป่วยบางอย่างที่ใช้เครื่องช่วยหายใจมักมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
ตัวอย่างหนึ่งคือการช่วยหายใจแบบไม่รุกล้ำ (NIV) นี่คือเครื่องช่วยหายใจประเภทใดก็ได้ที่ขาดการสอดท่อเข้าไปในจมูกหรือปากของบุคคล
รูปแบบทั่วไปอย่างหนึ่งของ NIV คือเครื่องกดอากาศบวกแบบต่อเนื่อง (CPAP) ที่ใช้ในการรักษาผู้ที่หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นภาวะที่ระบบทางเดินหายใจอุดตันในขณะที่คุณนอนหลับ การอุดตันนี้ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหย่อนยานหรือทำงานไม่ถูกต้องซึ่งอยู่ที่ด้านหลังของลำคอ จะจำกัดการไหลเวียนของอากาศและขัดขวางการนอนหลับ
เครื่อง CPAP ให้แรงดันอากาศอย่างต่อเนื่องผ่านหน้ากากหรือท่อ หากตั้งค่าแรงดันไม่ถูกต้อง หรือผู้สวมใส่มีความแออัด อากาศสามารถกลืนเข้าไปได้มากเกินไป ส่งผลให้เกิดภาวะ aerophagia
ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยพบว่า
คนอื่นๆ ที่อาจต้องใช้เครื่องช่วยหายใจและเสี่ยงต่อการเกิด aerophagia ได้แก่ ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวบางประเภท
จิต
ในการศึกษาหนึ่งเปรียบเทียบผู้ใหญ่ที่เป็นโรคแอโรฟาเจียกับผู้ใหญ่ที่มีอาการอาหารไม่ย่อย นักวิจัยพบว่า
มีการวินิจฉัยอย่างไร?
เนื่องจาก aerophagia มีอาการเดียวกันกับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารทั่วไป เช่น โรคกรดไหลย้อน (GERD) การแพ้อาหาร และการอุดตันของลำไส้ แพทย์ของคุณอาจทดสอบเงื่อนไขเหล่านี้ก่อน หากไม่พบสาเหตุทางกายภาพของปัญหาลำไส้ของคุณและอาการของคุณยังคงอยู่ แพทย์ของคุณอาจทำการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
มีการรักษาอย่างไร?
แม้ว่าแพทย์บางคนอาจสั่งยา เช่น ไซเมทิโคนและไดเมทิโคนเพื่อลดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้ แต่ก็ยังมีวิธีการบำบัดด้วยยาเพื่อรักษาภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบไม่มากนัก
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำการบำบัดด้วยการพูดเพื่อปรับปรุงการหายใจขณะพูด พวกเขายังแนะนำการบำบัดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อ:
- มีสติสัมปชัญญะอากาศกลืน
- ฝึกหายใจช้าๆ
- เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Behavior Modificationเน้นย้ำประสบการณ์ของผู้หญิงที่มีอาการเรอเรื้อรัง พฤติกรรมบำบัดที่เน้นการหายใจและการกลืนช่วยให้เธอลดเรอลงในช่วง 5 นาทีจาก 18 เหลือเพียง 3 ในการติดตามผล 18 เดือน ผลลัพธ์ยังคงมีอยู่
ฉันสามารถจัดการที่บ้านได้หรือไม่?
การลด – และกำจัด – อาการของ aerophagia นั้นจำเป็นต้องเตรียมการและมีสติ แต่ก็สามารถทำได้ ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ:
- กัดคำเล็ก ๆ และเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนรับประทานอีกมื้อ
- การปรับเปลี่ยนวิธีการกลืนอาหารหรือของเหลว
- กินแบบปิดปาก
- หายใจช้าและลึก
- มีสติสัมปชัญญะหายใจเข้าออก
- เลิกพฤติกรรมผลิตแอโรฟาเจีย เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มอัดลม เคี้ยวหมากฝรั่ง
- พอดีกับฟันปลอมและเครื่อง CPAP
- การรักษาสภาพพื้นฐานใด ๆ เช่นความวิตกกังวลที่อาจส่งผลต่อ aerophagia
แนวโน้มคืออะไร?
ไม่จำเป็นต้องอยู่กับภาวะ aerophagia และอาการที่น่ารำคาญ แม้ว่าภาวะดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ แต่ก็มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อจำกัดผลกระทบของมัน หากไม่ขับไล่สภาพออกไปโดยสิ้นเชิง พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีรักษาที่อาจใช้ได้ผลดีสำหรับคุณ