จุดกดมือคืออะไร?
ในการกดจุด จุดกดเป็นจุดที่ไวต่อความรู้สึกอย่างมากของร่างกาย บางคนเชื่อว่าการใช้แรงกดบนจุดกดของร่างกายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด สร้างสมดุล และปรับปรุงสุขภาพทั่วร่างกายได้
การนวดเนื้อเยื่อและการสัมผัสของมนุษย์มีประโยชน์อย่างมาก แต่การนวดกดจุดสะท้อนและการกดจุดไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่ได้รับการศึกษามาอย่างดี
แม้ว่าจะยังคงต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการขนานนามว่ามีคนจำนวนมากหันไปหาจุดกดดัน
แรงกดของมือคืออะไร?
มีจุดกดที่สำคัญแปดจุดในมือ นี่คือที่ที่คุณสามารถค้นหาได้ สิ่งที่พวกเขาทำ และวิธีที่คุณสามารถจัดการกับสิ่งเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของคุณ:
หัวใจ7
จุดกดหัวใจ 7 จุด อยู่ที่รอยพับของข้อมือ มันอยู่ในแนวเดียวกับช่องว่างระหว่างนิ้วก้อยและนิ้วก้อยของคุณ
มีกระดูกอยู่ในแนวตรงถัดจากจุดกดนี้ นักนวดกดจุดสะท้อนอ้างว่าการใช้แรงกดเบาๆ ตรงจุดนี้อาจป้องกันความวิตกกังวล นอนไม่หลับ อาการใจสั่น และภาวะซึมเศร้า
ลำไส้เล็ก3
จุดกดทับลำไส้เล็ก 3 อยู่ที่ส่วนนอกของมือขวาที่ขอบ ประเด็นอยู่ที่การกดทับของมือคุณที่อยู่ใต้นิ้วก้อยของคุณ
การกดดันจุดนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดคอ ปวดหู และปวดหัวที่เกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะของคุณ
เส้นเมอริเดียนของปอด
คุณสามารถหาจุดกดบนเส้นลมปราณของปอดได้โดยดูที่ขอบมือ โดยจะไหลจากปลายนิ้วหัวแม่มือลงไปที่ด้านข้างของมือ ไปสิ้นสุดที่ใต้รอยพับของข้อมือ
ใช้นิ้วของคุณไปตามเส้นนี้ หากคุณพบจุดเจ็บตามเส้นนี้ นักนวดกดจุดสะท้อนบอกว่าคุณควรนวดเบาๆ จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ เช่น หนาวสั่น จาม น้ำมูกไหล และเจ็บคอ
จุดประตูด้านใน
จุดประตูด้านในสามารถพบได้ในจุดพิเศษบนรอยพับของข้อมือของคุณ ยื่นมือของคุณราวกับว่าคุณกำลังได้รับของขวัญโดยให้ข้อมือชิดกัน ใช้มือข้างหนึ่งแล้วรู้สึกว่าห่างจากจุดที่ข้อมือแตะตรงกลางประมาณ 3 เซนติเมตร
นักนวดกดจุดสะท้อนแนะนำให้คุณใช้นิ้วโป้งนวดจุดนี้ให้แน่น เชื่อกันว่าวิธีนี้จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้หรือปวดท้อง
จุดประตูด้านนอก
จุดเกตด้านนอกสามารถพบได้ระหว่างเส้นเอ็นสองเส้นที่ด้านหลังของแขน วางสามนิ้วจากมืออีกข้างหนึ่งไว้เหนือข้อมือ ใช้นิ้วเหล่านั้นกดแรงๆ กับส่วนนี้ของมือเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างรวดเร็ว
นักนวดกดจุดสะท้อนเชื่อว่าการใช้แรงกดบนมือส่วนนี้จะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้น
จุดข้อมือ 1
คุณสามารถหาจุดข้อมือ 1 ได้ที่ข้อมือของคุณ ลากนิ้วก้อยไปที่รอยพับข้อมือโดยให้อยู่ในแนวเดียวกับนิ้วของคุณ ตอนนี้คุณได้พบประเด็นแล้ว
นักนวดกดจุดสะท้อนอ้างว่าการกดจุดที่ข้อมือ 1 แน่นเป็นประจำอาจช่วยส่งเสริมความสุขด้วยการควบคุมอารมณ์
ฐานของนิ้วโป้ง
ฐานของจุดนิ้วโป้งอยู่บนข้อมือของคุณ ใช้นิ้วชี้นิ้วโป้งไปที่รอยพับข้อมือที่ฐานของนิ้วโป้ง เชื่อว่าการกดเบา ๆ และนวดจุดนี้ด้วยนิ้วของคุณจะช่วยบรรเทาปัญหาระบบทางเดินหายใจและการหายใจ
จุดหุบเขามือ
จุดหุบเขาของมือสามารถพบได้ในผิวหนังที่กระชับระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ นักนวดกดจุดสะท้อนอ้างว่าการกดจุดกดจุดนี้อาจช่วยลดความเครียดได้ เช่นเดียวกับการบรรเทาอาการไมเกรน ปวดฟัน ตึงไหล่ และปวดคอ
จุดกดทำงานอย่างไร?
การฝึกใช้จุดกดจุดอยู่ภายใต้สาขาวิชาการกดจุดและการนวดกดจุดสะท้อน ซึ่งศึกษาว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์สัมพันธ์กับส่วนอื่นอย่างไร เชื่อว่าจุดกดที่ทรงพลังที่สุดของร่างกายหลายจุดอยู่ในมือ
ตามที่ผู้ที่ฝึกการนวดกดจุดสะท้อน การใช้การสัมผัสที่เหมาะสมกับมือสามารถกระตุ้นและฟื้นฟูสุขภาพให้กับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงอวัยวะภายในหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเป็นโรค การนวดกดจุดสะท้อนถูกใช้โดยวัฒนธรรมตะวันออกบางประเทศมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว
การนวดกดจุดสะท้อนไม่ใช่วิธีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการส่งเสริมสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตาม ผู้ปฏิบัติงานบางคนเชื่อว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมในการปรับปรุงสภาวะสุขภาพหลายอย่าง เนื่องจากไม่เป็นอันตรายและไม่เป็นอันตราย จึงมีความเสี่ยงน้อยมาก (ถ้ามี) ที่จะเกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับจุดกดที่มือ หากแพทย์นวดกดจุดสะท้อนได้รับการฝึกอบรมอย่างเพียงพอ นักนวดกดจุดสะท้อนที่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม – ตามที่พวกเขาเรียก – ควรสำเร็จโปรแกรมหรือการฝึกอบรมที่การนวดกดจุดสะท้อนที่ได้รับการรับรองหรือโรงเรียนแพทย์ทางเลือก
คุณยังสามารถกระตุ้นจุดกดดันของคุณเองได้ที่บ้าน แต่ถ้าคุณเลือกที่จะทำเช่นนั้น คุณควรอ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง
บรรทัดล่างสุด
สาขาการนวดกดจุดสะท้อนไม่ใช่สาขาการแพทย์ มันไม่ใช่สิ่งทดแทนการไปพบแพทย์หากคุณป่วยหรือบาดเจ็บ แต่มันอาจช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในขณะที่คุณรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดกดจุดสะท้อนไม่น่าจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะฝึกฝน เนื่องจากไม่เป็นอันตรายจึงเป็นเครื่องช่วยในการรักษาที่เข้าถึงได้ง่าย
