7 วิธีที่สุขภาพจิตของคุณสามารถขัดขวางการถึงจุดสุดยอดของคุณได้

ความรู้คือพลังของคุณที่จะเรียกคืนจุดสุดยอดของคุณ

พูดคุยจริง: อะไรที่น่าผิดหวังมากกว่าการสูญเสียจุดสุดยอด? ไม่มากจริงๆ ยกเว้นไม่แม้แต่จะเข้าใกล้เลยด้วยซ้ำ

การถึงจุดสุดยอดอาจทำให้ผู้หญิงหลายคนรู้สึกเข้าใจยาก บางคนไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้เลย นี่เป็นเรื่องปกติ แต่ก็ควรค่าแก่การพิจารณาว่ามีบางอย่างขัดขวางการถึงจุดสุดยอดหรือไม่

ปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการถึงจุดสุดยอดของคุณนั้นสามารถรักษาได้ด้วยความอดทนและความเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่จุดสุดยอดของผู้หญิงเชื่อมโยงกับจิตใจ

1. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่หลายคนมีในระดับหนึ่งในแต่ละวัน แต่มีระดับความวิตกกังวลต่างกันและผลกระทบแต่ละคนต่างกันอย่างไร สำหรับผู้หญิงบางคน ความวิตกกังวลอาจเป็นสาเหตุของการถึงจุดสุดยอดที่ยากจะบรรลุผล

สเตฟานี บูเอเลอร์ นักจิตวิทยาและนักบำบัดทางเพศกล่าวว่า “ความวิตกกังวลทำให้เกิดความคิดยุ่งมากมายซึ่งเบี่ยงเบนความสนใจจากความรู้สึกตื่นตัว “นักบำบัดทางเพศมักจะพูดคุยกับผู้ที่มี

ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งอาจหมกมุ่นอยู่กับการตอบสนองกับคู่ครองของเธอได้ดีเพียงใดว่าเธอต้องสูญเสียช่วงเวลาแห่งการถึงจุดสุดยอดของตัวเองไป

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวล ยารักษาโรควิตกกังวล และจุดสุดยอด

2. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

สื่อสามารถเปลี่ยนการรับรู้ของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงได้หลายอย่าง และเชื่อหรือไม่ว่าการถึงจุดสุดยอดเป็นหนึ่งในนั้น

สิ่งที่เราเห็นในภาพยนตร์ สิ่งที่เราอ่านในนิตยสารเก่า และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เราเห็นในสื่อลามก ได้หล่อหลอมวิธีที่ผู้หญิงเชื่อว่าถึงจุดสุดยอดควรจะรู้สึก ซึ่งสามารถทำให้พวกเขาพลาดจุดสุดยอดของตัวเองเมื่อเกิดขึ้นได้

“ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะมีจุดสุดยอดที่ชัดเจน ในการรอคอยพวกเขามักจะพลาดจุดสุดยอดของตัวเอง”

“[The media] มีความผิดในการบอกผู้หญิงว่าจุดสุดยอดควรจะเกิดขึ้นอย่างไร มันทำให้ถึงจุดสุดยอดดูเหมือนว่าพวกเขาจะต้องเป็นประสบการณ์ที่ทำลายโลกและลอกออกจากเพดานที่เกิดขึ้นในหลาย ๆ ด้าน” Lawrence Siegel นักจิตวิทยาคลินิกและนักการศึกษาเรื่องเพศกล่าว

“ดังนั้น ผู้หญิงต่างรอคอยอย่างคาดไม่ถึงว่าการถึงจุดสุดยอดจะเกิดขึ้น… ทั่วกระดานสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะมีจุดสุดยอดได้หลายครั้ง ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีจุดสุดยอดที่ชัดเจนด้วยซ้ำ ในการรอคอยพวกเขามักจะพลาดจุดสุดยอดของตัวเอง”

เรียนรู้ว่าจุดสุดยอดที่แท้จริงเป็นอย่างไรและวิธีอ้างสิทธิ์ในตัวคุณเอง

3. ปัญหารูปร่างผิดปกติหรือรูปร่างของร่างกาย

ความผิดปกติของร่างกายเป็นโรคทางจิตเวชที่ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับความไม่สมบูรณ์ของร่างกายเล็กน้อยหรือเห็น “ข้อบกพร่อง” ในใจซึ่งไม่มีอยู่

เป็นภาวะที่ลึกกว่าการไม่ชอบส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม แต่เป็นการตรึงที่สามารถรบกวนวิธีรับมือในแต่ละวันได้ และด้วยเหตุนี้ มันสามารถขัดขวางการถึงจุดสุดยอดได้

“การบิดเบือนภาพร่างกายที่แท้จริงและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาพร่างกายสามารถทำให้คนประหม่าจนไม่สามารถปลุกได้” Buehler กล่าว

อีกด้านหนึ่ง การรู้สึกประหม่าโดยทั่วไปสามารถนำไปสู่ความฟุ้งซ่านและในที่สุดก็สูญเสียจุดสุดยอดของคุณ

“การจะมีจุดสุดยอด คุณต้องสามารถปล่อยวางและปล่อยให้มันเกิดขึ้น ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมาก” ซีเกลกล่าว “ผู้คนต่างสงสัยว่าพวกเขากำลังทำให้คู่รักพอใจเพียงพอหรือไม่ หรือพวกเขาประหม่าเกี่ยวกับร่างกายของตนเองในบางตำแหน่ง สื่อลามกเป็นความเข้าใจผิดอย่างใหญ่หลวงเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คน ‘ควร’ มอง รู้สึก และโต้ตอบระหว่างมีเซ็กส์ และส่วนมากเป็นของปลอม”

เรียนรู้เกี่ยวกับจุดสุดยอด 5 ประเภทและวิธีได้รับ

4. PTSD

ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลคือโรควิตกกังวลขั้นรุนแรงที่กระตุ้นการตอบสนองแบบสู้หรือหนีภายในผู้ที่มีประสบการณ์หรือได้เห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ซึ่งอาจรวมถึงอะไรก็ได้ตั้งแต่การขู่ว่าจะได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต ไม่ว่าจะเป็นจากการต่อสู้ การทำร้ายร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ การล่วงละเมิดทางร่างกาย หรือการบาดเจ็บอื่นๆ

แซนดรา ลินด์โฮล์ม นักบำบัดทางเพศและผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาล กล่าวว่า “การบาดเจ็บแบบใดก็ตามอาจทำให้เกิดปัญหากับทุกเพศได้ ตั้งแต่ความต้องการและความตื่นตัวไปจนถึงการถึงจุดสุดยอด “วิธีที่การบาดเจ็บส่งผลกระทบต่อสมองก็ส่งผลต่อเรื่องเพศของเราเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการบาดเจ็บนั้นยังไม่ผ่านกระบวนการ”

5. อาการซึมเศร้าและยากล่อมประสาท

อาการซึมเศร้าอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาความใคร่และการสำเร็จความใคร่ในระดับต่ำ แต่จากข้อมูลของ Buehler กรณีนี้พบได้น้อยกว่า เว้นแต่แน่นอนว่าคุณกำลังใช้ยาแก้ซึมเศร้า

“ยากล่อมประสาทเกือบทุกชนิด ยกเว้น Wellbutrin สามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ยาก” เธอกล่าว “หากเป็นเช่นนี้ บุคคลนั้นควรรายงานปัญหากลับไปยังแพทย์ผู้สั่งจ่ายยา”

หากคุณต้องการใช้ยาต่อไป Buehler แนะนำให้เพิ่มการกระตุ้น เล่นหน้านานขึ้น หรือใช้เครื่องสั่น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและสุขภาพทางเพศ

คุณรู้ได้อย่างไรว่ามีคำอธิบายทางร่างกายหรือจิตใจ?

มีหลายสิ่งที่สามารถขัดขวางการมา ตัวอย่างเช่น สาเหตุทั่วไปอย่างหนึ่งอาจเป็นเพราะคุณดื่มมากเกินไป เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้ระบบประสาทชา

แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นสิ่งที่ทางการแพทย์?

Lindholm อธิบายว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่อาจส่งผลต่อการสำเร็จความใคร่ ประการแรกคือภาวะที่ส่งผลต่อการไหลเวียนหรือระบบประสาท นอกจากนี้ยังมียาที่บั่นทอนความตื่นตัวและจุดสุดยอด หรืออาจเป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญ

“อะไรก็ตามที่ส่งผลต่อการไหลเวียน เช่น โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน สามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดได้” ลินด์โฮล์มกล่าว “ยาต้านอาการซึมเศร้าเช่น Paxil, Zoloft และ Prozac แม้ว่าอาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุข แต่ก็สามารถป้องกันความตื่นตัวและการสำเร็จความใคร่ได้เช่นกัน”

ดังนั้น หากเหตุผลเหล่านี้ไม่ตรงกับคุณ ควรพิจารณาปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจที่อาจทำให้ได้มายากขึ้น

การสื่อสารกับคู่ของคุณหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจสาเหตุที่คุณอาจพลาดจุดสุดยอด


Meagan Drillinger เป็นนักเขียนด้านการเดินทางและสุขภาพ เธอมุ่งเน้นที่การใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเดินทางเชิงประสบการณ์ในขณะที่รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี งานเขียนของเธอปรากฏใน Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly และ Time Out New York และอื่นๆ อีกมากมาย มาเยี่ยมเธอ บล็อก หรือ อินสตาแกรม.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News