6 เคล็ดลับสำหรับการจัดกิจกรรมครอบครัวหากคุณอาศัยอยู่กับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว ฉันกับสามีซื้อบ้าน มีหลายสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับบ้านของเรา แต่สิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมคือการมีพื้นที่สำหรับจัดกิจกรรมของครอบครัว เราเป็นเจ้าภาพ Hanukkah เมื่อปีที่แล้วและวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้ มันสนุกมาก แต่ก็มีงานมากมายเช่นกัน

เนื่องจากฉันเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) ฉันจึงรู้ว่าฉันไม่ควรออกแรงมากเกินไป ไม่เช่นนั้นฉันจะเจ็บปวด การทำความเข้าใจและเคารพข้อจำกัดของคุณและเป็นส่วนสำคัญของการจัดการกับภาวะเรื้อรัง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับหกประการในการทำให้การโฮสต์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกเมื่อคุณมี RA

ผลัดกันเป็นเจ้าภาพ

ผลัดกันกับคนที่คุณรักเป็นเจ้าภาพในวันหยุด คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าภาพทุกวันหยุด อย่ารู้สึกแย่ถ้าคุณต้องนั่งข้างนอก แม้จะสนุกแค่ไหนก็ตาม คุณอาจจะรู้สึกโล่งใจเมื่อไม่ใช่ตาคุณ

แบ่งสิ่งต่าง ๆ ออกเป็นขั้นตอนที่จัดการได้

ทำรายการสิ่งที่คุณต้องทำสำหรับกิจกรรม พยายามทำทุกอย่างให้เสร็จก่อนถึงวันสำคัญ หากมีบางอย่างที่คุณต้องไปเก็บ ให้แบ่งเวลาออกไปทำธุระเป็นเวลาสองสามวันเพื่อให้ตัวเองมีเวลาได้พักผ่อน พยายามเตรียมอาหารที่คุณทำได้ล่วงหน้าด้วย

ประหยัดพลังงานของคุณ วันที่น่าจะทำงานมากกว่าที่คุณคิด

ขอความช่วยเหลือ

แม้ว่าคุณจะเป็นโฮสต์ ก็สามารถขอความช่วยเหลือได้ ให้แขกของคุณนำของหวานหรือเครื่องเคียงมาด้วย

พยายามทำทุกอย่าง แต่เมื่อคุณมี RA การรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือเป็นส่วนสำคัญในการจัดการอาการของคุณและหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด

ทำสิ่งต่างๆ ให้เป็นเรื่องง่ายๆ ให้กับตัวเอง

เวลาที่ฉันกับสามีจัดวันหยุดที่บ้าน เราใช้จานและเครื่องเงินแบบใช้แล้วทิ้ง ไม่ใช่จานหรูหรา

เรามีเครื่องล้างจาน แต่การล้างจานและใส่เข้าไปเป็นงานที่หนักมาก บางครั้งฉันก็ไม่มีแรงจะทำ

มันไม่ได้สมบูรณ์แบบ

ฉันเป็นคนชอบความสมบูรณ์แบบ บางครั้งฉันก็ลงน้ำไปกับการทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร หรือจัดของตกแต่ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเฉลิมฉลองกับแขกของคุณ

ให้ใครมาเช็คอินกับคุณ

เมื่อฉันเริ่มหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ฉันต้องการให้เป็น สามีของฉันช่วยควบคุมฉันด้วยการถามว่าฉันกำลังรับมืออย่างไรและต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ ถ้าคุณคิดว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ ให้หาคนที่จะเป็นคนๆ นั้นแทนคุณ

บทสรุป<\/div>

โฮสติ้งไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณทำไม่ได้หรือไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ก็อย่าทำ!

ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันสามารถมอบประสบการณ์วันหยุดที่น่าจดจำให้กับครอบครัวของฉัน แต่มันไม่ใช่เรื่องง่าย และฉันมักจะจ่ายไปสองสามวันหลังจากนั้นด้วยอาการปวด RA


Leslie Rott Welsbacher ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัสและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในปี 2551 เมื่ออายุ 22 ปีในช่วงปีแรกของการเรียนระดับบัณฑิตศึกษา หลังจากได้รับการวินิจฉัย เลสลี่ได้รับปริญญาเอกด้านสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน และปริญญาโทด้านการสนับสนุนด้านสุขภาพจากวิทยาลัยซาราห์ ลอว์เรนซ์ เธอเขียนบล็อก Getting Closer to Myself ซึ่งเธอได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอในการรับมือและใช้ชีวิตร่วมกับโรคเรื้อรังต่างๆ อย่างตรงไปตรงมาและมีอารมณ์ขัน เธอเป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยมืออาชีพที่อาศัยอยู่ในมิชิแกน

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News