ไม่ใช่ความปรารถนาทั้งหมดที่เกิดขึ้นเอง
เครื่องสั่น, iPhone และเตาปิ้งขนมปังมีอะไรที่เหมือนกัน? คุณสามารถเปิดใช้งานได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว ร่างกายของคุณ ครอบครัว ไม่อยู่ในรายการนั้น
“ภาพยนตร์และทีวีกระแสหลักทำให้ดูเหมือนความต้องการที่เกิดขึ้นเอง – ซึ่งคุณถูกเปิดใช้งานโดยกะทันหันหรือโดยบังเอิญ – เป็นบรรทัดฐาน” จิลแมคเดวิตต์นักเพศศาสตร์ประจำถิ่นของ CalExotics กล่าว
“และในขณะที่มันเกิดขึ้นอย่างแน่นอน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ — ไม่ใช่ เท่านั้น วิธีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีหรือมีสุขภาพดี”
อันที่จริง คนส่วนใหญ่ประสบกับสิ่งที่เรียกว่า
“เมื่อนั้นความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์ก็เป็นผลมาจาก ตั้งใจ ใช้สิ่งเร้าทางเพศหรือทางจิตใจ เช่น การจูบ นวด อ่านเรื่องโป๊เปลือย หรือดูหนังโป๊เพื่อให้เกิดอารมณ์” เธอกล่าว
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับในการจงใจเปลี่ยนตัวเองและคู่ของคุณ หากมี
PSA: ต้องได้รับความยินยอมอย่างกระตือรือร้นเสมอ
อลิเซีย ซินแคลร์ ผู้ให้การศึกษาเรื่องเพศที่ผ่านการรับรอง ซีอีโอของ COTR, Inc. ผู้ผลิต b-Vibe, Le Wand และ The Cowgirl
“ถ้าคู่หนึ่งพูดว่า ‘ไม่’ หรือกำลังหดตัว สิ่งสำคัญคือต้องหยุดคิดอย่างจริงจัง” เธอกล่าว
การไม่หยุดยั้งเมื่อคู่ของคุณไม่ยินยอมอย่างกระตือรือร้นนั้นไม่ใช่การมีเพศสัมพันธ์ เป็นการจู่โจม
วางแผนที่จะรับอารมณ์
หากคุณคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ตามแผนเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดี ลองนึกดูว่าสนุกแค่ไหนที่ได้สวมเสื้อลูกไม้ กางเกงใน หรือผ้าผูกคอเมื่อคู่ของคุณเปลื้องผ้าให้คุณ เมื่อเทียบกับกางเกงบ็อกเซอร์หรือกางเกงชั้นใน
กำหนดวันเซ็กส์ประจำสัปดาห์
ชัดเจน อย่างน้อย 60 นาทีในปฏิทินของคุณสัปดาห์ละครั้งสำหรับวันที่มีเพศสัมพันธ์ซ้ำ
“กุญแจสำคัญคือการรักษาความมุ่งมั่นในการสำรวจร่างกายและร่างกายของคู่นอนของคุณในแบบที่คุณโทรหางานหรือนัดผม” Sarah Sloane นักการศึกษาทางเพศซึ่งเคยสอนชั้นเรียนเซ็กส์ทอยที่ Good Vibrations and Pleasure Chest มาตั้งแต่ปี 200 กล่าว .
FYI เคล็ดลับนี้ใช้กับการมีเพศสัมพันธ์เดี่ยวด้วย ตบช่วยตัวเองตามกำหนดเวลา
เอนเอียงไปสู่การเรียนรู้ที่กระฉับกระเฉง
วางแผนวันที่ไปร้านขายเซ็กซ์ในท้องถิ่นของคุณ ไปดูการถ่ายทอดสดของ Tina Horn เรื่อง “Why Are People Into That?!” พอดคาสต์ ไปที่พิพิธภัณฑ์เซ็กส์ เข้าร่วมกิจกรรมเล่าเรื่องอีโรติก
“ในความสัมพันธ์ทางเพศในระยะยาว การสร้างความรู้สึกแปลกใหม่และความแปลกใหม่อาจเป็นความแตกต่างระหว่างการถูกเปิดอกและรู้สึกเหมือนคุณกำลังทำงานบ้าน” ซินแคลร์กล่าว
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการไปร่วมงานที่เน้นเรื่องเพศและดูว่าจะมีการสนทนาและความสนใจอะไรเกิดขึ้นหลังจากนั้น เธอกล่าว
ไปเที่ยวพักผ่อนสุดเซ็กซี่
หรือที่เรียกว่าการพักร้อน… ที่คุณมีเซ็กส์
มันไม่เกี่ยวกับการกดดันตัวเองให้ลงมือทำ เป็นการใช้เวลาคุณภาพร่วมกันโดยไม่หยุดชะงักของงาน/ลูก/สัตว์เลี้ยง/พ่อแม่
หากคุณลงเอยด้วยปังปังเยี่ยมมาก! คนอื่นจะล้างแผ่นที่เปื้อนสารหล่อลื่น! ถ้าไม่อย่างนั้น ไม่เป็นไร คุณจะยังคงได้รับประโยชน์จาก QT
ลงทุนเวลาเพื่อเปลี่ยนซึ่งกันและกัน
ย้ำ: ร่างกายมนุษย์ไม่เปิดขึ้นด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว อึนั้นต้องใช้เวลา
สำรวจของเล่นทางเพศที่สวมใส่ได้
เป็นการดีที่คนสามารถมาพร้อมกับรีโมทคอนโทรลได้
“ลองให้คู่หูคนหนึ่งสวมเครื่องสั่นเช่น Lock-N-Play Panty Teaser โดย CalExotics ซึ่งคู่ของคุณสามารถควบคุมได้ด้วยรีโมท” McDevitt กล่าว
“การสะสมจะทำให้คุณกระโดดกระดูกของกันและกันเมื่อคุณกลับถึงบ้าน”
เซ็กซ์!
ลองนึกดูว่าเซสชั่นเซ็กส์ที่คาดไม่ถึงนั้น HOT แค่ไหน ก่อนที่คุณจะไปพบคู่ของคุณ บอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการทำอะไรกับพวกเขา
บางบรรทัดที่จะยืม:
- “ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเลียไปตามตะเข็บของคุณ…”
- “ฉันเอาแต่คิดถึงรูปลักษณ์ของคุณตอนที่ฉันกดเข้าไปหาคุณครั้งแรกเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว…”
- “คืนนี้ฉันอยากได้ยินคุณครางชื่อฉันเข้าปาก…”
สร้างความคาดหวังในรูปแบบอื่นๆ ที่สร้างสรรค์
คำแนะนำบางส่วนจากซินแคลร์:
- ทิ้งโน้ตเซ็กซี่ไว้สำหรับคู่ของคุณ
- แขวนชุดชั้นในแบบพิเศษไว้ในที่ที่คู่ของคุณจะมองเห็น
- กระซิบสิ่งที่สกปรกเข้าหูก่อนออกไปทำงาน
- ไปซื้ออุปกรณ์ทาสใหม่หรือเซ็กส์ทอยด้วยกัน (และอาจบอกวิธีกันว่าคุณอยากใช้มันอย่างไร!)
คลายเครียดไปด้วยกัน
ศัตรูของความใคร่ของคุณน่าจะเป็นอันดับหนึ่งของคุณอย่างต่อเนื่อง: ความเครียด คลายเครียดด้วยเทคนิคต่อไปนี้
โยคะ
แน่นอนว่าโยคะอยู่ในรายการ! มันเป็นการฝึกคลายเครียดหลังจากทั้งหมด นอกจากนี้ Downward-Facing Dog ยังเป็นแนวทางปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมสำหรับสไตล์คนชอบสุนัข…
อีกทางเลือกหนึ่ง: ลองโยคะแทนทริก ซึ่งเป็นโยคะที่เย้ายวน
การหายใจ
TBH คุณไม่รู้ จริง ความสนิทสนมจนกว่าคุณจะจับคู่การหายใจเข้าและหายใจออกของคุณกับการหายใจเข้าและหายใจออกของ boo
นั่งสมาธิ
ฝึกทำสมาธิสักสองสามนาทีเพื่อทำให้จิตใจปลอดโปร่งก่อนที่คุณจะมีเซ็กส์กัน McDevitt แนะนำ
“อย่าทำให้อารมณ์ทางเพศเป็นเป้าหมายของการลดความเครียด เพราะมันจะย้อนกลับมา การพูดว่า ‘ฉันต้องนั่งสมาธิเพื่อให้เครียดน้อยลงและต้องการมีเซ็กส์’ เป็นวิธีที่แน่นอนในการทำให้ตัวเองเครียดมากขึ้น” เธอกล่าว ข้อสังเกต!
อาบน้ำหรืออาบน้ำ
ร้อนคลายกล้ามเนื้อ. สบู่ที่เย้ายวนใจบนผิวของคุณ ร่างกายเปลือยเปล่า ใช่ ฝักบัวและอ่างอาบน้ำเหมาะสำหรับการเปิดเครื่อง
เป้าหมายไม่ใช่การมีเพศสัมพันธ์ในห้องอาบน้ำ เพียงเพื่อคลายความเครียดและกระตุ้นความรู้สึก แต่ (!) ถ้าสิ่งหนึ่งนำไปสู่อีกสิ่งหนึ่ง อย่าลืมใช้สารหล่อลื่น
แก้ไขข้อขัดแย้งใด ๆ
“เซ็กส์ที่ดีที่สุดคือเซ็กส์ที่มีการสื่อสารที่ชัดเจน ตรงไปตรงมา และการเปิดกว้างระหว่างคู่รัก” ซินแคลร์กล่าว
“และหากคุณกำลังต่อสู้ คลั่งไคล้ หรือหงุดหงิดกับคู่ของคุณ มันอาจทำให้คุณต้องวางกำแพง ซึ่งไม่ใช่อารมณ์หรือทัศนคติที่เอื้ออำนวยต่อการเล่นอย่างมีความสุข”
การเคลื่อนไหวของคุณ: สื่อสาร สื่อสาร และสื่อสารเพิ่มเติมเพื่อแก้ไข (และอาจถึงขั้นมีเพศสัมพันธ์)
รู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือหงุดหงิดกับ ตัวคุณเอง ยังสามารถปิดกั้นความใคร่ของคุณ
ลองจดบันทึก พูดคุยกับคนอื่น (เพื่อน นักบำบัด คนรัก) หรือหันไปหาแนวทางปฏิบัติอื่นๆ ในการดูแลตนเอง
ตั้งอารมณ์
“บางครั้งสภาพแวดล้อมของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการหลุดพ้นจากอารมณ์ไม่ดีและกลายเป็นอารมณ์เซ็กซี่” ซินแคลร์กล่าว
ลองทำความสะอาดพื้นที่ทางเพศ หรี่ไฟ จุดเทียนเล่มโปรด เปิดเพลงเบาๆ จัดถาดอาหารยาโป๊ (หรือแค่ช็อกโกแลตแท่ง) หรือเปิดภาพยนตร์เรท R เรื่องโปรดของคุณ
ทำให้มันเป็นเกม
เพศและเกมมีอะไรที่เหมือนกัน? สนุกทั้งคู่เลย รวมกันมันเหมือนสนุก x10
ไม่มีมือ
คุณสามารถจูบ แค่นั้นแหละ! ไม่อนุญาตให้ดึงผม ดัดหัวนม แกล้งนิ้ว ครอบแก้ว หรือตีก้น
คนแรกที่ใช้มือแตะคนอื่นแพ้
การเคลื่อนไหวของคุณ: ใช้ฟัน ลิ้น และริมฝีปากของคุณเพื่อกัด ดูด จูบ และเลียปากของคู่ของคุณตามจังหวะที่น่าพึงพอใจที่พวกเขาอดไม่ได้ที่จะดึงคุณเข้าไป
(ถ้าไม่คิดว่ามันฮอต แสดงว่ายังไม่เห็นเฟฟทุกคนชัดๆ The L Word คู่รักคาร์เมนและเชนเล่นในซีซัน 2 ตอนที่ 3)
ม้วนตาย
อา เซ็กส์ลูกเต๋า — ซึ่งคุณสามารถหาได้ ออนไลน์ — อาจฟังดูซ้ำซาก AF แต่อาจร้อนแรงได้
ทอยลูกเต๋าแล้วปล่อยให้พวกเขาบอกคุณว่าจะกัด ดูด เลีย ตี หรือจูบคู่ของคุณที่ก้น แตด ไก่ หรือปาก
หากคุณและคู่ของคุณมีเพศสัมพันธ์กันและมีเพศสัมพันธ์กัน คุณอาจลอง ชุดนี้เน้นหงิกงอ
Pick a card บัตรใดก็ได้
แล้วทำตามที่บอก มีตั้งแต่เซ็กส์ทางปากไปจนถึงการนวดหลัง ไปจนถึงการดูดนิ้วและการนั่งหน้า การ์ดเซ็กส์เป็นเรื่องสนุกสำหรับคู่หูที่มีอารมณ์อยากที่จะได้อารมณ์ หยิบชุด ออนไลน์
คุณไปฉันไป
“แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวกับการเล่น Giver และจากนั้นก็เล่น Receiver” ซินแคลร์อธิบาย
เริ่มต้นด้วยการตั้งเวลา ในช่วงเวลาที่กำหนด (เช่น 30 นาที) ผู้ให้จะต้องสัมผัสผู้รับทุกที่และทุกเวลาที่ต้องการให้สัมผัส โดยเริ่มจากการสัมผัสที่ไม่เกี่ยวกับเพศ เมื่อถึงเวลาแล้วให้เปลี่ยน
“นี่เป็นวิธีที่ดีในการจดจ่อกับการให้และรับความสุข และสื่อสารสิ่งที่รู้สึกดีก่อนมีเพศสัมพันธ์” เธอกล่าว
นำเครื่องช่วยกามมา
แทนที่จะเปลี่ยนจาก 0 ไป O (นั่นคือศูนย์ถึงจุดสุดยอด) ทำไมไม่ใช้ตาและหูเพื่อสร้างอารมณ์ล่ะ
สำรวจเสียงโป๊
“การพูดแบบอีโรติกอย่าง Dipsea และ Aurore เป็นวิธีใหม่ที่สนุกในการนำจินตนาการและจินตนาการมาสู่ประสบการณ์” ซินแคลร์กล่าว
ใช้โทรศัพท์ขณะกลับจากทานอาหารเย็นและพกหูฟังเอียร์บัดข้างหนึ่ง
ดูหนังโป๊ด้วยกัน
หากคุณหรือแฟนของคุณสนุกกับการดูวิดีโอในช่วงเวลาโซโล่ของคุณ ทำไมไม่ดูพวกเขาด้วยกันล่ะ สำหรับภาพยนตร์แนวอีโรติกและเซ็กส์ที่ดี ให้ไปที่ FourChambers หรือ Bellesa
ยังร้อนแรง: เปิดหนังโป๊ที่ยาวขึ้นแล้วพลิกหน้าจอไปรอบๆ เพื่อที่คุณจะได้ยินเสียงหอบ คราง และเสียงอึกทึกในพื้นหลัง (CrashPadSeries มีบางส่วน มาก เซ็กซี่ คร่ำครวญ เต็มไปด้วย vids).
คลั่งไคล้คำพูด
ไม่น่าแปลกใจเลยที่การอ่านเกี่ยวกับคนที่มีเพศสัมพันธ์จะเป็นเรื่องร้อน ดึงเรื่องราวจาก Literotica หรือ Sugar Butch Chronicles แล้วอ่านออกเสียงให้เพื่อนของคุณฟัง
พลิกดูหนังสือการ์ตูน
ผู้เรียนภาพไปข้างหน้า! “นิยายภาพและหนังสือการ์ตูน เช่น Fantagraphics เป็นวิธีที่สนุกและสร้างสรรค์ในการสำรวจส่วนใหม่ๆ ของเพศของคุณ” ซินแคลร์กล่าว
บรรทัดล่างสุด
การมีเซ็กส์เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติหากต้องใช้เวลาสักหน่อยเพื่อให้มีอารมณ์ทางเพศ มีดังที่แสดงไว้ข้างต้น มากมาย ของวิธีการต่างๆ
นอกจากนี้ยังไม่เป็นไรหากคุณไม่มีอารมณ์! คุณไม่ควรรู้สึกกดดันที่จะมีเพศสัมพันธ์หากคุณไม่ต้องการ
องคชาตและบริเวณซึ่งกระตุ้นความกำหนดอื่นๆ ของคุณไม่ใช่สถานการณ์ “ใช้หรือทำให้เสีย” แต่จะยังคงอยู่ที่นั่นเมื่อคุณอยู่ในหรือมีเวลาที่จะเข้าสู่อารมณ์
Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพในนิวยอร์ก และผู้ฝึกสอน CrossFit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้า ทดสอบเครื่องสั่นมากกว่า 200 เครื่อง กิน ดื่ม และทาถ่าน ทั้งหมดนี้ในนามของวารสารศาสตร์ ในเวลาว่าง เธอสามารถอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองและนิยายรัก รีดม้านั่ง หรือเต้นรูดเสา ติดตามเธอได้ที่ อินสตาแกรม.
