20 วิธีในการรักษาและป้องกันสิวหัวดำลึก

สิ่งที่ต้องพิจารณา

สิวหัวดำเป็นอาการที่พบได้บ่อยและดื้อรั้นมากที่สุดของสภาพผิว สิวประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำมัน (ซีบัม) และเซลล์ผิวที่ตายแล้วมารวมตัวกันจนอุดตันรูขุมขน

บางครั้ง การทำความสะอาดและการขัดผิวอาจเพียงพอที่จะคลายปลั๊กและดึงออก แต่ถ้าปลั๊กแข็งหรือลึกเกินกว่าจะเข้าถึง คุณอาจไม่สามารถกำจัดสิวหัวดำได้ด้วยตัวเอง

อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีใช้มาตรการที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อประโยชน์ของคุณ สิ่งที่คาดหวังจากการนำมืออาชีพออก และอื่นๆ

การสกัดแบบมืออาชีพมีลักษณะอย่างไร

การหยิบและแหย่ปลั๊กที่ไม่หลุดออกมาอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายในระยะยาวได้ หากคุณกำลังเผชิญกับสิวหัวดำที่ดื้อดึงเป็นพิเศษ ให้นัดแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว

การสกัดแบบมืออาชีพ — ดังแสดงในวิดีโอด้านล่าง — เป็นหนึ่งในเทคนิคต่างๆ ที่มีอยู่

สำหรับการรื้อบ้าน เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาด

ขั้นตอนแรกของคุณควรทำความสะอาดใบหน้าเสมอ

การล้างหน้าทำได้ดีที่สุดวันละสองครั้ง: หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดวันของคุณ หากคุณออกกำลังกายระหว่างวันหรือมีเหงื่อออก คุณอาจต้องล้างหน้าอีกครั้ง

อย่างไรก็ตาม พยายามหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันสะสมอยู่ในรูขุมขนมากขึ้น

NS พิมพ์ น้ำยาทำความสะอาดที่คุณใช้สามารถสร้างความแตกต่างในการกำจัดและป้องกันสิวหัวดำ

หลายคนชอบ น้ำยาทำความสะอาดแบบเจลเนื่องจากไม่มันเหมือนครีมที่เป็นครีม น้ำยาทำความสะอาดที่ใช้เจลมักปลอดภัยสำหรับผิวมันและผิวแพ้ง่าย

คุณอาจพิจารณาใช้ a น้ำยาทำความสะอาดรายวันพร้อม micro-exfoliants เพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวกาย

การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ความมัน และสิ่งสกปรกอื่นๆ ออกจากผิวของคุณ

ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวมีอยู่หลายรูปแบบ แต่คุณคงไม่อยากเลือกอะไรที่แรงเกินไปที่จะทำให้รูขุมขนระคายเคือง ยึดติดกับอะไรง่ายๆ เช่น ทำเอง (DIY) หรือ สครับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC)

มองหาส่วนผสมที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่วที่บดแล้วและเม็ดบีดที่หยาบกระด้างอื่นๆ อาจระคายเคืองต่อสิวหรือผิวที่บอบบาง

ทาผลิตภัณฑ์ขัดผิวบาง ๆ ที่คุณเลือกแล้วเกลี่ยให้ทั่วผิว นวด — ไม่ขัด — ให้เข้าผิวของคุณ.

ปฏิบัติตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ทั้งหมด คุณอาจต้องทิ้งผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวไว้บนใบหน้าเป็นเวลาหลายนาที เมื่อขั้นตอนเสร็จสิ้น ให้ล้างผลิตภัณฑ์ออกให้หมดก่อนดำเนินการต่อไป

เปิดรูขุมขนด้วยเซสชั่นอบไอน้ำ

ไอน้ำสามารถช่วยคลายสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนของคุณ ทำให้คุณพร้อมสำหรับกระบวนการสกัดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องอบไอน้ำสปาเพื่อรับสิทธิประโยชน์เหล่านี้

หากต้องการเปิดรูขุมขนด้วยไอน้ำ ให้ลองใช้เทคนิคนี้ที่บ้าน:

  1. ขั้นแรก ต้มน้ำให้เดือดถึง 6 ถ้วยในหม้อหรือกาต้มน้ำ
  2. ปล่อยให้น้ำเย็นสักสองสามนาที
  3. เทน้ำลงในอ่างหรือชามอย่างระมัดระวัง
  4. มีที่นั่งด้านหน้าอ่างล้างจานหรือชาม วางใบหน้าของคุณเหนือน้ำประมาณ 6 นิ้ว
  5. นำผ้าขนหนูคลุมศีรษะและแหล่งน้ำเพื่อกักไอน้ำ
  6. เงยหน้าขึ้นหรือก้มศีรษะเพื่อให้ความร้อนมากหรือน้อย ยกมุมผ้าเช็ดตัวให้เย็นลง หากจำเป็น
  7. อยู่ที่นี่ครั้งละไม่เกิน 10 นาที

ทามาส์กหน้าดินเหนียวหรือชาโคล

การขัดผิวและอบไอน้ำช่วยให้รูขุมขนของคุณพร้อมสำหรับการสกัด แต่ผิวของคุณยังไม่พร้อม การใช้มาสก์สามารถช่วยให้การสกัดประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น

ใช้ a . อย่างใดอย่างหนึ่ง ดินเหนียวหรือ หน้ากากถ่าน ส่วนผสมเหล่านี้เป็นที่รู้จักในการทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก ขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกิน

คุณจะต้องการดึงรูขุมขนออกให้ได้มากที่สุดก่อนจะใช้เครื่องมือแยกกากออก

ทามาส์กดินเหนียวหรือชาโคลบาง ๆ ที่สม่ำเสมอบนใบหน้าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ใช้เครื่องมือสกัด

หลังจากคลายรูขุมขนและทามาส์กแล้ว คุณอาจพยายามกำจัดหัวดำลึกด้วย เครื่องมือแยก

ขั้นแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องสกัดถูกฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์ถู จากนั้นกดวงแหวนคว่ำหน้าลงที่ขอบของสิวหัวดำที่คุณกำลังพยายามเอาออก

คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการกดลงไปที่ตรงกลางของสิวหัวดำโดยตรง เพราะอาจทำให้รูขุมขนระคายเคืองได้

เมื่อคุณได้หัวเครื่องมือแล้ว ให้กวาดเบาๆ ไปที่อีกด้านหนึ่งของรูขุมขน

คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ซ้ำได้อีก 2 ครั้ง หากคุณไม่ได้ถอดปลั๊กออกในครั้งแรก การทำเช่นนี้อาจทำให้ระคายเคืองหรือทำลายผิวรอบข้างได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณฆ่าเชื้อเครื่องมือระหว่างการใช้งานเพื่อป้องกันการถ่ายเทสิ่งสกปรกและแบคทีเรียระหว่างรูพรุน

ใช้มาส์กเจลเย็นหรือเซรั่มบำรุงผิว

หลังจากดึงสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนแล้ว สิ่งสำคัญคือการปลอบประโลมผิวเพื่อป้องกันการอักเสบ สามารถทำได้โดยการระบายความร้อน หน้ากากเจลหรือ เซรั่ม

มองหาส่วนผสมที่ต้านการอักเสบ เช่น ชาเขียว วิตามินอี และน้ำมันอัลมอนด์ ใช้ปริมาณเล็กน้อยในชั้นที่สม่ำเสมอ

หากใช้มาส์กเจล ให้ล้างออกหลังการใช้และทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่เหลือของคุณ

จะทำอะไรก็อย่าทำแบบนี้!

การบีบสิวหัวดำออกมาเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถดึงออกอย่างปลอดภัยในครั้งแรก

คุณเคยได้ยินคำแนะนำนี้มาก่อน แต่ควรทำซ้ำ: คุณควร ไม่เคย หยิก สะกิดหรือบีบสิวหัวดำ

ซึ่งอาจส่งผลให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้นและระคายเคืองผิวหนังได้ การเกิดแผลเป็นเป็นอีกหนึ่งความเสี่ยง

แม้ว่าแถบรูพรุนจะได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการกำจัดสิวหัวดำโดยไม่ต้องหยิบ แต่ก็มักจะทำอันตรายมากกว่าผลดี

รูขุมขนจะขจัดคราบบนพื้นผิวเป้าหมายเท่านั้น ซึ่งอาจช่วยแก้ปัญหาสิวหัวดำได้เพียงเล็กน้อย แถบเหนียวเหล่านี้สามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองผิวได้เช่นกัน

สิ่งที่เกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้าน?

แม้ว่าการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วเผยให้เห็น “การเยียวยาที่บ้าน” มากมายสำหรับการกำจัดสิวหัวดำ แต่ก็ไม่มีใครพิสูจน์ได้ว่าได้ผล

อันที่จริง การเยียวยาโดยอ้างว่าหลายๆ วิธีเหล่านี้สามารถทำให้สิวของคุณแย่ลงได้

หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ ให้ใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง การทดสอบแผ่นแปะที่ปลายแขนอาจช่วยให้คุณวัดได้ว่าผิวของคุณจะตอบสนองอย่างไร

การเยียวยาที่บ้านที่อาจเป็นอันตราย

แม้ว่าบางเว็บไซต์จะพูดอะไร แต่ผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันบางอย่างที่ใช้เป็น “วิธีรักษา” ของสิวหัวดำสามารถทำอันตรายมากกว่าดีได้

ซึ่งรวมถึง:

  • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
  • ผงฟู
  • เกลือเอปซอม
  • มะนาว
  • ยาสีฟัน

คิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจดูดซับน้ำมันและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ปัญหาคือ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจจะ ด้วย การอบแห้ง การใช้สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง บวม และเกิดสิวขึ้นได้

การเยียวยาที่บ้านที่ไม่เป็นอันตราย แต่ไม่มีประสิทธิภาพ

การเยียวยาโดยอ้างว่าบางอย่างไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป เพียงแต่ไม่มีผลกระทบต่อสิว

ซึ่งรวมถึง:

  • ไข่ขาว
  • ชาเขียว
  • น้ำผึ้ง
  • โยเกิร์ต

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักใช้ในมาสก์โฮมเมดเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและให้ความชุ่มชื้น น่าเสียดายที่คุณสมบัติเหล่านี้ไม่สามารถทำอะไรกับสิวหัวดำได้

ตัวเลือกของฉันสำหรับการลบแบบมืออาชีพมีอะไรบ้าง?

เว้นแต่ว่าคุณมีอาการปวดหรือบวมอย่างรุนแรง ไม่จำเป็นต้องให้ผู้เชี่ยวชาญนำออก

หากคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการที่บ้าน ให้ลองนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ หากคุณยังไม่มีแพทย์ผิวหนัง เครื่องมือ Healthline FindCare ของเราสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้

พวกเขาอาจแนะนำเทคนิคการลบอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้

การสกัดแบบมืออาชีพ

แพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจะทำรูเล็กๆ ในรูขุมขนที่อุดตัน จากนั้นพวกเขาจะถอดปลั๊กออกด้วยเครื่องมือแยกโลหะแบบคล้อง

ไมโครเดอร์มาเบรชั่น

Microdermabrasion ให้การผลัดเซลล์ผิวที่ล้ำลึกกว่าการขัดผิวและตัวเลือก OTC อื่นๆ

ผู้ให้บริการของคุณมักจะใช้ handpiece ที่เปล่งแสงคริสตัลเพื่อค่อยๆ ฉีดคริสตัลละเอียดลงบนผิวหนัง อุปกรณ์จะถูและดูดผิวหนังชั้นนอกที่ตายออก

พวกเขายังอาจใช้ด้ามกรอปลายหัวเพชรเพื่อขัดผิวบริเวณที่บอบบางมากขึ้น เช่น รอบดวงตา

เทคนิคนี้อาจช่วยลดการปรากฏของรูขุมขนกว้าง

เปลือกเคมี

การลอกผิวด้วยสารเคมีแบบมืออาชีพจะขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังทั้งหมด ลดการเกิดสิวหัวดำและสิ่งสกปรกอื่นๆ

ผิวของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากขึ้นในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู ดังนั้นคุณจึงควรใช้ความระมัดระวังเมื่ออยู่กลางแจ้ง

เลเซอร์บำบัด

การรักษาด้วยเลเซอร์บางครั้งใช้กับสิวที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ

สำหรับสิวหัวดำลึกแพทย์ผิวหนังใช้การบำบัดด้วยโฟโตนิวแมติก กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างแสงเลเซอร์แบบพัลซิ่งแบบเข้มข้นและสุญญากาศแบบมือถือ

เมื่อใช้ร่วมกัน แพทย์ผิวหนังสามารถเจาะลึกเข้าไปในรูขุมขนเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมันส่วนเกิน

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด American Academy of Dermatology ขอแนะนำช่วงติดตามผลหนึ่งหรือสองครั้งต่อปี

เคล็ดลับในการป้องกัน

สิวหัวดำลึกอาจต้องใช้เวลาในการกำจัดอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณจัดการขยะได้แล้ว คุณจะต้องใช้คำแนะนำด้านล่างเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้กลับมาอีก

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน. Noncomedogenic เป็นรหัสสำหรับ “ไม่อุดตันรูขุมขน” มองหาครีมกันแดดและโลชั่นที่ปราศจากน้ำมันเพื่อช่วยป้องกันรูขุมขนอุดตัน

ลบเมคอัพก่อนนอน. การทำความสะอาดในเวลากลางคืนช่วยขจัดเครื่องสำอาง แต่บางครั้งสารตกค้างก็ยังถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง พิจารณาเพิ่ม พรีคลีนเซอร์เพื่อลบเครื่องสำอางทั้งหมดของคุณ

สระผมเป็นประจำ. ล็อคของคุณไม่เพียงแต่จะแข็งแรงและอ่อนนุ่มเท่านั้น แต่คุณยังจะกำจัดน้ำมันและสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่บนใบหน้าและอุดตันรูขุมขนของคุณ

ต้องแน่ใจว่ามือและเล็บของคุณสะอาด. การรักษาเล็บให้สะอาดสามารถช่วยลดสิ่งสกปรกและการถ่ายเทน้ำมันได้

ซักปลอกหมอนและเครื่องนอน. ควรทำสัปดาห์ละครั้งเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันในผ้าปูที่นอนของคุณ

เพิ่มกรดซาลิไซลิกในการดูแลผิวของคุณเป็นประจำ. กรดซาลิไซลิกทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งสะสมอยู่ในรูขุมขนของคุณแห้ง ซึ่งจะทำให้โอกาสเกิดสิวหัวดำลดลง มองหา a โฟมล้างหน้า โทนเนอร์ หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดซาลิไซลิกเพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้

พิจารณากรดไกลโคลิก. การใช้เป็นประจำสามารถช่วยให้ผิวของคุณผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน มองหากรดไกลโคลิกใน มอยเจอร์ไรเซอร์และเปลือก OTC

สอบถามแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์. เรตินอยด์เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอ แม้ว่าส่วนใหญ่จะแนะนำสำหรับสิวอักเสบ แต่ก็อาจช่วยควบคุมน้ำมันส่วนเกินที่ทำให้เกิดสิวหัวดำได้

อย่าใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวมากเกินไป. การใช้กรดซาลิไซลิก กำมะถัน และเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มากเกินไป หรือการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวร่วมกันมากเกินไป เช่น ที่กล่าวถึงในที่นี้ อาจทำให้ผิวแห้งได้ แดกดันนี้อาจทำให้ มากกว่า สิวหัวดำเพราะรูขุมขนของคุณเข้าสู่โหมดตื่นตระหนก ทำให้เกิดความมันมากขึ้นเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

กินอาหารเพื่อสุขภาพ. แม้ว่าอาหารที่มีไขมันและมันเยิ้มไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพผิวโดยรวมของคุณ การดื่มน้ำปริมาณมากยังช่วยปรับสมดุลของซีบัมและช่วยในการผลัดเซลล์ผิว

บรรทัดล่างสุด

สิวหัวดำลึกอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด คุณอาจสามารถคลายและถอดปลั๊กที่ดื้อรั้นด้วยเทคนิคการถอดบ้านที่กล่าวถึงในที่นี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง

หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงภายในหกสัปดาห์ข้างหน้า ให้ลองนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม พวกเขาสามารถหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาของคุณ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News