ทำไมคุณควรขมวดคิ้ว
ทำไมคุณควรขมวดคิ้ว
การจูบจางลงในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? คุณเป็น “แอร์คิส” มากกว่า “จูบจริง” เมื่อทักทายเพื่อนของคุณหรือไม่? คุณประจบประแจงเมื่อเห็นป้าของคุณเข้ามาจูบที่งานครอบครัวหรือไม่? อาจถึงเวลาที่จะย่น!
กลายเป็นว่าการจูบ—แม้แต่ครอบครัวและเพื่อนของคุณ—มีประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจที่ทำให้คุณจูบได้อย่างคุ้มค่า นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์พูด
1. ช่วยเพิ่ม ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’ ของคุณ
การจูบกระตุ้นสมองของคุณเพื่อปลดปล่อยค็อกเทลของสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดีมากโดยการจุดประกายศูนย์ความสุขของสมอง
สารเคมีเหล่านี้รวมถึงออกซิโทซิน โดปามีน และเซโรโทนิน ซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกร่าเริงและกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกรักใคร่และผูกพัน นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ของคุณ
2. ที่ช่วยให้คุณผูกพันกับอีกฝ่าย
Oxytocin เป็นสารเคมีที่เชื่อมโยงกับพันธะคู่ การออกซิโตซินที่หลั่งออกมาอย่างรวดเร็วเมื่อคุณจูบทำให้เกิดความรู้สึกเสน่หาและความผูกพัน การจูบกับคนรักสามารถเพิ่มความพึงพอใจในความสัมพันธ์และอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ระยะยาว
3. และมีผลกระทบที่เป็นรูปธรรมต่อความนับถือตนเองของคุณ
นอกจากจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขแล้ว การจูบยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลของคุณอีกด้วย ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองมากขึ้น
นักวิจัยในการศึกษาหนึ่งครั้งในปี 2559 พบว่าผู้เข้าร่วมที่ไม่พึงพอใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขามีระดับคอร์ติซอลสูงกว่า
แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การได้รับคอร์ติซอลลดลงชั่วคราวทุกครั้งที่คุณจูบไม่ใช่วิธีที่ดีในการฆ่าเวลา
4. ยังบรรเทาความเครียด
การพูดถึงคอร์ติซอล การจูบยังช่วยลดระดับคอร์ติซอลและความเครียดอีกด้วย การจูบและการสื่อสารที่แสดงออกถึงความรักอื่นๆ เช่น การกอดและการพูดว่า “ฉันรักคุณ” ส่งผลต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความเครียด
5. และลดความวิตกกังวล
การจัดการความเครียดรวมถึงความสามารถในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลได้ดีเพียงใด ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการจูบและความเสน่หาที่จะช่วยให้คุณสงบลงได้ Oxytocin ช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มการผ่อนคลายและสุขภาพ
6. ขยายหลอดเลือดซึ่งช่วยลดความดันโลหิตของคุณ
การจูบช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในลักษณะที่ขยายหลอดเลือดของคุณ ตามที่ Andrea Demirjian ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “Kissing: ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความสุขอันแสนหวานที่สุดในชีวิต”
เมื่อหลอดเลือดขยายตัว การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นและทำให้ความดันโลหิตลดลงทันที นี่หมายความว่าการจูบนั้นดีต่อหัวใจอย่างแท้จริงและเชิงเปรียบเทียบ!
7. ยังช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้อีกด้วย
ผลของหลอดเลือดขยายและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ — ช่วยเพิ่มสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดี และ บรรเทาจากอาการปวดประจำเดือน? การจูบเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่เลวร้ายอาจคุ้มค่า
8. และบรรเทาอาการปวดหัว
จูบที่ “คืนนี้ไม่ที่รัก ฉันปวดหัว” ขอโทษ การขยายหลอดเลือดและความดันโลหิตที่ลดลงนั้นสามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้เช่นกัน การจูบยังช่วยป้องกันอาการปวดศีรษะได้ด้วยการลดความเครียด ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัวที่ทราบกันดีอยู่แล้ว
9. สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
การแลกเปลี่ยนน้ำลายสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณได้โดยการเปิดเผยเชื้อโรคใหม่ที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การศึกษาหนึ่งในปี 2014 พบว่าคู่รักที่จูบกันมักมีจุลินทรีย์ชนิดเดียวกันในน้ำลายและบนลิ้นของพวกเขา
10. และลดอาการแพ้
การจูบได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการลมพิษและอาการแสดงอื่นๆ ของปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เกี่ยวข้องกับละอองเกสรดอกไม้และไรฝุ่นในครัวเรือน ความเครียดยังทำให้ปฏิกิริยาภูมิแพ้แย่ลงด้วย ดังนั้นผลของการจูบต่อความเครียดอาจลดการตอบสนองต่อการแพ้ด้วยวิธีนั้นด้วย
11. มันผูกติดอยู่กับการปรับปรุงของคอเลสเตอรอลรวม
ผลการศึกษาหนึ่งในปี 2552 พบว่าคู่รักที่เพิ่มความถี่ของการจูบแบบโรแมนติกนั้นพบว่ามีคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของคุณจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด
12. ช่วยป้องกันฟันผุได้ด้วยการเพิ่มการผลิตน้ำลาย
การจูบจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลายของคุณ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลาย น้ำลายจะหล่อเลี้ยงปาก ช่วยในการกลืน และช่วยให้เศษอาหารไม่ติดฟัน ซึ่งสามารถช่วยป้องกันฟันผุและฟันผุได้
13. เป็นบารอมิเตอร์ที่มั่นคงสำหรับความเข้ากันได้ทางกายภาพกับคู่รักที่โรแมนติก
ปรากฎว่า “The Shoop Shoop Song” คลาสสิกปี 1964 นั้นถูกต้อง — มันอยู่ในจูบของเขา! การศึกษาหนึ่งในปี 2013 พบว่าการจูบอาจช่วยให้คุณประเมินความเหมาะสมของคู่ครองที่มีศักยภาพได้ จากการสำรวจของผู้หญิง จูบแรกสามารถสร้างหรือทำลายมันได้เมื่อเป็นเรื่องดึงดูดใจของเธอ
14. การจูบกับคู่รักช่วยเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณ
การจูบแบบโรแมนติกนำไปสู่การเร้าอารมณ์ทางเพศและมักเป็นแรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจของผู้หญิงที่จะมีเพศสัมพันธ์กับใครสักคน น้ำลายยังมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศที่มีบทบาทในการเร้าอารมณ์ทางเพศ ยิ่งคุณจูบนานและเร่าร้อนมากเท่าไหร่ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะยิ่งหลั่งมากขึ้นเท่านั้น
15. ยิ่งจูบยิ่งกระชับและกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า
การจูบอาจเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อใบหน้าตั้งแต่ 2 ถึง 34 มัด จูบบ่อยๆ และใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นประจำ เช่น การออกกำลังกายสำหรับใบหน้าและลำคอ หากคุณชอบจริงๆ!
นี้อาจช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณกระชับขึ้น การออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้ายังช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวกระชับและดูอ่อนกว่าวัย
16. มันยังเผาผลาญแคลอรี
การใช้กล้ามเนื้อใบหน้าเหล่านั้นยังเผาผลาญแคลอรีอีกด้วย คุณสามารถเผาผลาญได้ทุกที่ตั้งแต่ 2 ถึง 26 แคลอรีต่อนาที ขึ้นอยู่กับว่าคุณจูบแรงแค่ไหน นี่อาจไม่ใช่ระบอบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่แน่นอนว่ามันจะทำให้เหงื่อออกบนเครื่องออกกำลังกายแบบเดินวงรี!
บรรทัดล่างสุด
การจูบ ไม่ว่าคุณจะกำลังจูบใครอยู่ก็ตาม สามารถส่งผลกระทบเชิงบวกต่อความผาสุกทางอารมณ์และร่างกายของคุณ
การจูบทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกดีกับตัวเองและสามารถช่วยกระชับความสัมพันธ์ในทุกรูปแบบ ดังนั้นจูบและจูบบ่อยๆ มันดีกับคุณ!
