อะไรทำให้เกิดอาการเจ็บหัวนมขณะให้นมลูก?
อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้หญิงที่ให้นมลูก การป้องกันเป็นไปได้และการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:
- ทารกดูดนมได้ไม่ดี
- chafing
- นักร้องหญิงอาชีพ
- ปรับตัวเข้ากับทักษะใหม่นี้
คุณอาจมีมากกว่าหนึ่งสาเหตุของอาการเจ็บหัวนม
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีการรักษาและป้องกันอาการเจ็บหัวนมจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
1. ตรวจสอบสลัก
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักต้องใช้เวลาในการเรียนรู้ ทารกและแม่หลายคนต้องฝึกฝนเพื่อให้ได้สลักที่ถูกต้อง สลักให้นมที่แข็งแรงซึ่งอยู่ลึกถึงเต้านมจะทำให้ทารกได้รับน้ำนมมากที่สุดและป้องกันความเจ็บปวดให้กับคุณ
ทารกอาจมีปัญหาในการดูดนมได้หลายวิธี ปัญหาที่พบบ่อยคือสลักที่ตื้นเกินไป จำไว้ว่าเรียกว่าการให้นมลูก ไม่ใช่การให้นมลูก ริมฝีปากของลูกน้อยควรอยู่บริเวณส่วนใหญ่หรือทั้งหมดของ areola ขณะให้นม
สลักตื้นทำให้การดูดที่หัวนมมากเกินไปและกลายเป็นความเจ็บปวด สลักที่ไม่ดีอาจทำให้หัวนมช้ำได้
วิธีรับสลักที่ดี
เพื่อส่งเสริมการสลักที่ดี:
- ค่อยๆ กดคางของทารกลงและเปิดออกขณะเข้าใกล้เต้านมเพื่อป้อนนม
- จุ๊บริมฝีปากบนของทารกด้วยหัวนมของคุณและรอจนกว่าปากของทารกจะอ้ากว้าง (เหมือนหาว) ก่อนที่คุณจะค่อยๆ นำทางพวกเขาไปที่เต้านม
- ดึงออกแล้วเริ่มใหม่อีกครั้งหากล็อคไม่แน่นในตอนแรก
- หากคุณนำส่งที่โรงพยาบาล ขอให้พยาบาลตรวจสลักของทารกตลอดการเข้าพักในโรงพยาบาล หากคุณส่งถึงบ้าน ให้ขอคำแนะนำจากผดุงครรภ์หรือดูลา
- ใช้ที่ครอบจุกนมชั่วคราวและอยู่ภายใต้คำแนะนำของที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเท่านั้น
หากคุณยังคงมีปัญหา มีอาการปวด หรือดูเหมือนลูกหงุดหงิดขณะให้นม โปรดติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร ที่ปรึกษาที่ได้รับอนุญาตสามารถให้ความช่วยเหลือส่วนบุคคลได้ หลายคนยอมรับการประกันสุขภาพ โรงพยาบาลบางแห่งมีที่ปรึกษาเกี่ยวกับเจ้าหน้าที่ซึ่งคุณสามารถพูดคุยด้วยได้ระหว่างการเข้าพัก
ถามด้วยว่าโรงพยาบาลของคุณจัดชั้นเรียนสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่
2. ช่วยลูกปลดล็อก
หากคุณต้องการปลดล็อกลูก ควรหยุดดูดก่อนดึงออกเพื่อป้องกันการเจ็บหัวนม
เพื่อช่วยให้ทารกคลายการดูดนม ให้ใช้นิ้วแตะเบาๆ ระหว่างเต้านมกับเหงือกเพื่อหยุดการดูด จากนั้นจึงหันศีรษะของทารกออกจากหน้าอก
3. รักษาลิ้นผูก ถ้าลูกมีอาการแบบนี้
อาการเจ็บหัวนมอย่างต่อเนื่องอาจเกิดขึ้นได้หากลูกน้อยของคุณผูกลิ้น เฉพาะแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมที่มีใบอนุญาตเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและรักษาการผูกลิ้นได้ การรักษาอาจต้องผ่าตัด หรืออาจช่วยคุณแก้ไขและเรียนรู้วิธีทำให้สลักได้ดี
4. ปรับการถือของคุณ
วิธีนั่งและอุ้มทารกขณะให้นมลูกอาจส่งผลต่อความสบายสำหรับคุณและลูกน้อย มีท่าให้นมหลายท่า คุณสามารถค้นหาหนังสือและแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อลองใช้หนังสือทั้งหมด หรือขอคำแนะนำจากที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
การดูแลที่ดีจะทำให้ใบหน้าของทารกขนานกับเต้านมของคุณ (ในแนวนอนหรือแนวตั้ง) และจะทำให้หน้าท้องของทารกสัมผัสกับร่างกายของคุณ
ในการถือครองที่ดี:
- ให้สะโพกและใบหน้าของทารกหันเข้าหาคุณขณะให้นมลูก
- ลองหลายตำแหน่งและเปลี่ยนตำแหน่งเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บ
- ลองใช้อุปกรณ์เสริมเช่น a หมอนรองให้นมหรือ สตูลวางเท้าถ้าพวกเขาช่วย
- อุ้มทารกไว้ใกล้เต้านมของคุณแทนที่จะหมอบอยู่เหนือพวกเขา
5.ลดอาการคัดตึง
อาการคัดตึงเกิดขึ้นเมื่อเต้านมมีน้ำนมมากเกินไป กรณีนี้จะเกิดขึ้นหากคุณใช้เวลานานเกินไประหว่างการให้นมลูก หรือหากคุณยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นและอุปทานของคุณปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของทารก
เต้านมบวมอาจเจ็บ พวกเขายังทำให้ลูกน้อยของคุณดูดนมได้ยากขึ้น คุณอาจต้องปล่อยนมเล็กน้อยก่อนให้นม หากเกิดเหตุการณ์นี้
ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้เพื่อปลดปล่อยน้ำนม:
- พิงอ่างล้างหน้าและใช้ผ้าขนหนูเปียกอุ่นๆ ประคบเต้านมทีละตัว
- ใช้ที่ปั๊มนมเพื่อปั้มน้ำนมเล็กน้อย (คุณสามารถเก็บไว้ได้หากต้องการ)
- นวดหน้าอกเบา ๆ ในขณะที่คุณอาบน้ำและปล่อยให้น้ำนมไหลออกมา
6. ป้องกันเชื้อรา
หัวนมของคุณเปียกน้ำนมทุกครั้งที่คุณดูดนม ที่สามารถนำไปสู่เชื้อราที่เป็นเชื้อราที่หัวนม เชื้อราสามารถแพร่พันธุ์ระหว่างแม่และลูกระหว่างให้นมลูกได้ จะต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์
หัวนมที่มีดงอาจเป็นสีชมพูสดใสและเจ็บมาก
เพื่อป้องกันเชื้อรา ให้แห้งระหว่างการให้อาหาร คุณสามารถเป่าหรือตบหัวนมด้วยผ้าเช็ดตัวเด็กให้แห้ง หรือจะเดินแบบไม่มีส่วนบนเพื่อให้อากาศแห้ง เมื่อคุณอาบน้ำ ให้ใช้สบู่อ่อนๆ ที่หัวนมแล้วล้างออกให้สะอาด
หากคุณมักมีน้ำนมไหลออกมาเป็นประจำ ให้ใช้ แผ่นซับน้ำนมและเปลี่ยนบ่อยๆ เพื่อป้องกันความชื้นที่กักขัง ยกทรงและหัวนมที่ชื้นเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของยีสต์
7. เพิ่มความชุ่มชื้นให้หัวนม
ในขณะที่คุณต้องการให้หัวนมของคุณสะอาดและแห้ง คุณอาจต้องให้ความชุ่มชื้นกับหัวนมด้วย หัวนมมีความละเอียดอ่อนและสามารถแตกและมีเลือดออกระหว่างให้นมลูกได้หากหัวนมแห้งเกินไป
พบกับหลากหลาย ครีมหัวนมที่ร้านขายยา สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์จุกนมที่ปลอดภัยสำหรับทารกเท่านั้น เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะใส่ปากโดยตรงบนหัวนมของคุณ อ่านฉลากผลิตภัณฑ์และถามแพทย์ว่าครีมแนะนำชนิดใด
ในการใช้ครีมทาหัวนม ให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยน้ำ จากนั้นทาครีมทันทีหลังจากที่คุณให้นมลูก เพื่อให้ผิวของคุณมีเวลาเพียงพอในการดูดซับก่อนให้นมครั้งต่อไป
8. เลือกแผ่นป้องกันปั๊มนมขนาดที่เหมาะสม
หากคุณใช้ที่ปั๊มน้ำนม การใช้ที่บังเต้านมขนาดที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้หัวนมระคายเคืองและเจ็บได้ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อปริมาณน้ำนมที่คุณปั๊มได้เมื่อสูบน้ำ
หากคุณเห็น areola จำนวนมากภายในโล่ขณะสูบน้ำ คุณอาจต้องใช้เกราะที่เล็กกว่า และถ้าหัวนมของคุณเสียดสีกับด้านในของกระบังหน้า คุณอาจต้องเปลี่ยนแผ่นป้องกันที่ใหญ่กว่านี้
ทำตามคำแนะนำของแบรนด์เครื่องปั๊มนมเพื่อเลือกโล่ที่เหมาะสม คุณสามารถหาโล่ใหม่ ออนไลน์และที่ร้านค้าปลีกรายใหญ่ คุณยังสามารถโทรติดต่อแบรนด์ปั๊มได้โดยตรงเพื่อดูว่าจะหาโล่ขนาดต่างๆ ได้ที่ไหน
คุณอาจต้องเปลี่ยนขนาดเมื่อหน้าอกของคุณเปลี่ยนไปตามกาลเวลาเช่นกัน นอกจากนี้ อย่าลืมใช้แรงดูดและความเร็วของสุญญากาศที่คุณรู้สึกสบายขณะปั๊ม การทำปั๊มแรงเกินไปจะไม่ส่งผลให้มีน้ำนมมากขึ้น แต่อาจทำให้คุณเจ็บได้
9. ประคบเย็น
การประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมหลังให้นมลูกได้โดยการลดอาการบวม คุณสามารถใช้ประคบเย็นที่เต้านมและหัวนมและใต้วงแขนได้
ใช้เศษผ้าระหว่างผิวหนังกับสิ่งที่เย็น เช่น ก้อนน้ำแข็ง อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง ใช้ประคบครั้งละสองสามนาที คุณสามารถเปิดและปิดได้สองสามชั่วโมงจนกว่าอาการบวมจะลดลง
10. ตรวจและรักษาน้ำนมเหลือง
หยดนมคือรูขุมขนที่หัวนมอุดตัน ปรากฏเป็นตุ่มเล็กๆ สีขาวหรือสีเหลืองที่หัวนม ตุ่มนมอาจหายไปเองหรืออาจเกิดขึ้นอีก
คุณสามารถลองนวดด้วยน้ำมันมะกอก (ยาพื้นบ้าน) แต่อย่าใช้เพราะอาจทำให้เลือดออกและติดเชื้อได้ คุณยังสามารถลองใช้ลูกประคบอุ่นแล้วบีบน้ำนมด้วยมือเพื่อดูว่ามันคลายบล็อกหรือไม่
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีตุ่มพองที่เจ็บปวดและเกิดซ้ำ
11. สวมเสื้อชั้นใน
เลือกเสื้อชั้นในที่ระบายอากาศได้เพื่อป้องกันการเสียดสี หากเป็นการยากที่จะหาเสื้อชั้นในที่พอดีตัวอย่างสม่ำเสมอในขณะที่คุณปรับให้เข้ากับปริมาณน้ำนมและขนาดเต้านม ให้มองหาเสื้อชั้นในสำหรับให้นมลูกที่มีแนวโน้มว่าจะมีความยืดหยุ่นมากกว่า
แพทย์บางคนไม่แนะนำเสื้อชั้นในแบบมีโครงในขณะให้นม ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ถึงสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
12. ใช้แผ่นไฮโดรเจลบรรเทาอาการเจ็บหัวนม
อะไรก็ตามที่ทำให้เจ็บหัวนม แผ่นไฮโดรเจลสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แบรนด์อย่าง Lansinoh และ Medela make แผ่นไฮโดรเจล คุณสามารถใช้มันที่อุณหภูมิห้องหรือใส่ไว้ในตู้เย็นเพื่อความเย็นที่มากขึ้น
แผ่นเจลยังป้องกันไม่ให้หัวนมของคุณเกาะและเสียดสีกับผ้าชุดชั้นใน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากหัวนมของคุณแตกหรือมีเลือดออก
13. เสนอของเล่นยางกัดถ้าทารกกำลังงอกของฟัน
หากลูกน้อยของคุณอายุไม่กี่เดือนและจู่ๆ คุณก็มีอาการปวดหัวนม ให้สังเกตดูว่าลูกของคุณกำลังเล่นอยู่หรือเอาเหงือกที่หัวนมของคุณในขณะที่ควรรับประทานอาหารหรือไม่ พฤติกรรมใหม่นี้บางครั้งเริ่มเมื่อทารกเริ่มงอกของฟัน
สวมห่วงยางและอย่าให้ลูกน้อยเหงือกของคุณในระหว่างหรือระหว่างการให้นม แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่มีฟันก็ตาม หากลูกน้อยของคุณกัดคุณและไม่ยอมปล่อย ให้ใช้คำแนะนำด้านบนเพื่อปลดล็อกลูกของคุณ
เมื่อไรจะขอความช่วยเหลือ
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการเจ็บหัวนมเมื่อเริ่มให้นมลูกครั้งแรก แต่อย่ารอนานเกินไปเพื่อรับความช่วยเหลือ สองสามวันและสัปดาห์แรกมีความสำคัญสำหรับทั้งแม่และลูกในการเรียนรู้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีสุขภาพ
ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณทันทีหากคุณกังวลว่าลูกจะได้รับนมไม่เพียงพอ สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณอาจไม่เพียงพอคือหากพวกเขาไม่มีผ้าอ้อมเปียกเพียงพอในแต่ละวัน
ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากอาการปวดของคุณรุนแรงหรือมีอาการเต้านมอักเสบ โรคเต้านมอักเสบคือการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านมซึ่งบางครั้งอาจรวมถึงการติดเชื้อ
สัญญาณของโรคเต้านมอักเสบ ได้แก่:
- ไข้
- หน้าอกอบอุ่นน่าสัมผัส
- หน้าอกบวมหรือเจ็บ
- สีแดง
- หนอง
- ปวดหรือแสบร้อนขณะให้นม
Outlook
อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติในสตรีที่ให้นมบุตร แต่มีวิธีจัดการและลดอาการนี้ ขอคำแนะนำจากมารดาที่มีประสบการณ์ และร่วมมือกับแพทย์ของคุณเพื่อป้องกันและรักษาอาการเจ็บหัวนม
หากคุณต้องการให้นมลูก ดูแลตัวเองเพื่อให้มันเป็นประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
Healthline และพันธมิตรของเราอาจได้รับรายได้บางส่วนหากคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ด้านบน
