12 สาเหตุของอาการคิ้วกระตุก

คิ้วกระตุกคืออะไร?

กล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุกเป็นการเคลื่อนไหวโดยไม่สมัครใจซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกายรวมถึงเปลือกตา เมื่อเปลือกตาของคุณกระตุก ผิวหนังบริเวณคิ้วก็จะขยับไปมาได้ อาการกระตุกอาจคงอยู่ไม่กี่วินาทีหรือหลายชั่วโมง อาการกระตุกส่วนใหญ่หายไปโดยไม่ต้องรักษา

อาการกระตุกของตาโดยทั่วไปจะแตกต่างจากอาการกระตุกที่ซีกหน้า ซึ่งเป็นภาวะตลอดชีวิตที่เกิดจากเส้นประสาทใบหน้าที่เสียหายหรือระคายเคือง อาการกระตุกของ Hemifacial มักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าและขยายออกไปจนเกินตา

หลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่กาแฟมากเกินไปจนถึงการนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้ตากระตุกได้ อาการตากระตุกอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

อะไรทำให้คิ้วของฉันกระตุก?

1. คาเฟอีน

การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้ตากระตุกได้ จดบันทึกปริมาณคาเฟอีนที่คุณดื่มไปพร้อมกับการกระตุกของดวงตาเพื่อดูว่าทั้งสองมีความเกี่ยวข้องกันหรือไม่ หากดวงตาของคุณมีแนวโน้มที่จะกระตุกมากขึ้นเมื่อคุณดื่มคาเฟอีน การลดกาแฟ ชา น้ำอัดลม และเครื่องดื่มชูกำลังน่าจะช่วยได้

2. แอลกอฮอล์ ยา หรือยาสูบ

การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือการใช้ยาเพื่อการพักผ่อนอาจทำให้ตาของคุณกระตุกได้ การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการหลีกเลี่ยงยาสูบและยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจสามารถแก้ไขปัญหาได้

3. ยา

การใช้ยาบางชนิด โดยเฉพาะยากันชักหรือยารักษาโรคจิต อาจทำให้ตากระตุกได้ หากยาของคุณทำให้ตากระตุกและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลองใช้ยาหรือขนาดยาอื่น

4. ความเครียด

ความเครียดทำให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายหลายอย่าง รวมถึงการกระตุกของดวงตา พยายามขจัดแหล่งที่มาของความเครียดที่คุณทำได้ เมื่อเป็นไปไม่ได้ ให้ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การออกกำลังกายหรือการทำสมาธิ

5. ปวดตา

การทำให้ตาล้าหรือเหล่อาจทำให้ตากระตุกได้ หากคุณพบว่าตัวเองเหล่อยู่ข้างนอกบ่อยๆ ให้สวมแว่นกันแดด หากคุณใช้เวลากับคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก ให้หยุดพักหรือลองใช้กฎ 20-20-20 การกระตุกอาจหมายความว่าถึงเวลาต้องสั่งยาใหม่หากคุณสวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์

6. ความเหนื่อยล้า

ดวงตาของคุณมักจะกระตุกเมื่อคุณไม่มีเรี่ยวแรง พยายามนอนให้ได้อย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงในแต่ละคืน หากคุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ แต่ยังรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะอาการข้างเคียงใดๆ

7. ปัญหาทางโภชนาการ

การได้รับแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียมไม่เพียงพอในอาหารอาจทำให้ตากระตุกได้

การเพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณอาจช่วยได้:

  • กล้วย
  • ดาร์กช็อกโกแลต
  • อะโวคาโด
  • ถั่ว

8. ภูมิแพ้

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจไวต่อการกระตุกของดวงตามากกว่า นักวิจัยเชื่อว่าฮีสตามีนซึ่งปล่อยออกมาเมื่อคุณขยี้ตาอาจทำให้ตากระตุกได้ ยาและการรักษาที่ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้อาจช่วยได้

9. อัมพาตเบลล์

Bell’s palsy ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแอหรือเป็นอัมพาตชั่วคราว ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทใบหน้าของคุณบวมหรือกดทับ ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่คาดว่าน่าจะเกิดจากไวรัส เช่น โรคเริม นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงกับเงื่อนไขอื่นๆ เช่น การติดเชื้อที่หู ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน

อาการอื่นๆ ของ Bell’s palsy ได้แก่:

  • หลบตาข้างหนึ่ง
  • ไม่สามารถเปิดหรือปิดตาได้
  • น้ำลายไหล
  • มีปัญหาในการแสดงออกทางสีหน้าหรือยิ้ม
  • หน้ากระตุก
  • กินและดื่มลำบาก

อัมพาตจาก Bell มักจะหายได้เอง แต่ก็มียาและยาหยอดตาอีกหลายตัวที่ช่วยคุณจัดการกับมันได้ อย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้

10. ดีสโทเนีย

Dystonia หมายถึงกล้ามเนื้อกระตุกที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวช้าและซ้ำซาก มันสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายรวมถึงดวงตา ดิสโทเนียมักเป็นอาการของภาวะเหล่านี้:

  • โรคพาร์กินสัน
  • โรคไข้สมองอักเสบ
  • โรคไข้สมองอักเสบ
  • จังหวะ
  • หลอดเลือดโป่งพองของสมอง
  • โรคฮันติงตัน
  • สมองพิการ
  • แอลกอฮอล์ ketoacidosis

11. หลายเส้นโลหิตตีบ

หลายเส้นโลหิตตีบ (MS) ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีระบบประสาทส่วนกลางของคุณ นอกจากอาการตากระตุกแล้ว MS ยังทำให้:

  • ความเหนื่อยล้า
  • เดินลำบาก
  • ความผิดปกติของคำพูด
  • แรงสั่นสะเทือน
  • ปัญหาในการจดจ่อหรือปัญหาหน่วยความจำ
  • ความเจ็บปวด

แม้ว่าโรค MS จะไม่มีทางรักษา แต่ก็มียาและทางเลือกในการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการและชะลอการลุกลามของโรคได้

12. โรคทูเร็ตต์

Tourette syndrome เป็นโรคทางระบบประสาทที่ทำให้เกิดการพูดและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งอาจรวมถึงการกระตุกของตา มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในเพศชายและมักปรากฏครั้งแรกระหว่างอายุสามถึงเก้าขวบ Tourette syndrome ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเสมอไป ยาและการรักษาสามารถช่วยรักษากรณีที่รุนแรงขึ้นได้

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

หากคุณพบอาการใดๆ ต่อไปนี้ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่อาจร้ายแรงของการกระตุกคิ้ว:

  • อาการกระตุกไม่หยุดหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์
  • เปลือกตาหรือกล้ามเนื้อใบหน้าอื่น ๆ ของคุณลดลง
  • ตาของคุณจะแดงและบวมหรือมีน้ำมูกไหล
  • การกระตุกเกิดขึ้นในส่วนอื่น ๆ ของใบหน้าหรือร่างกายของคุณ
  • เปลือกตาของคุณปิดสนิทเมื่อเกิดการกระตุก

แนวโน้มของการกระตุกคิ้วคืออะไร?

อาการตากระตุกมักจะหายได้โดยไม่ต้องรักษา และบางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้ หากการเปลี่ยนแปลงนิสัย ตารางการนอนหลับ ระดับความเครียด หรือการควบคุมอาหารไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานใดๆ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

Recent News