ทารก เช่นเดียวกับผู้ใหญ่และเด็กโต อาจถูกกระตุ้นมากเกินไป สิ่งต่างๆ เช่น เสียงรบกวนที่มากเกินไป ผู้คนใหม่ๆ หรือสภาพแวดล้อมใหม่ๆ ล้วนอาจทำให้ทารกตื่นตัวมากเกินไป
ทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน แต่เด็กบางคนมีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นมากเกินไปได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ สัญญาณของทารกที่ถูกกระตุ้นมากเกินไปอาจรวมถึงความหงุดหงิด ร้องไห้ หรือความเกาะติด
ต่อไปนี้คือวิธีสังเกตสัญญาณของทารกที่กระตุ้นมากเกินไป และเคล็ดลับบางประการสำหรับวิธีจัดการกับสถานการณ์
ทารกถูกกระตุ้นมากเกินไปคืออะไร?
สิ่งแรกเลย: อะไรคือการกระตุ้นเกินจริงในทารก?
“การกระตุ้นมากเกินไปเกิดขึ้นเมื่อทารกหรือเด็กประสบกับสิ่งเร้ามากกว่าที่พวกเขาจะรับมือได้หรือเคยชิน” ดร.เควิน แคธโรเทีย แพทย์ทารกแรกเกิดและกุมารแพทย์อธิบาย
จากข้อมูลของ Kathrotia การกระตุ้นมากเกินไปในทารกมักเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย “เป็นเรื่องปกติมากที่สุดตั้งแต่อายุประมาณ 2 สัปดาห์ถึง 3 ถึง 4 เดือน” เขาอธิบาย
เด็กโตก็สามารถถูกกระตุ้นมากเกินไปได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าลูกวัยเตาะแตะหรือเด็กก่อนวัยเรียนของคุณมีปัญหาหลังจากออกไปเที่ยวกับเพื่อนและครอบครัวมาทั้งวัน
การกระตุ้นมากเกินไปจะเกิดขึ้นเมื่อใด
การกระตุ้นมากเกินไปในทารกและเด็กเล็กสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่อาจพบได้บ่อยโดยเฉพาะในช่วง 4 เดือนแรก
11 สัญญาณของทารกที่กระตุ้นมากเกินไป
การกระตุ้นมากเกินไปจะดูแตกต่างกันเล็กน้อยในเด็กทุกคน แต่มีสัญญาณทั่วไปบางอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นในทารก:
-
ร้องไห้ มักจะดังกว่าปกติ
- ถอนตัวจากการสัมผัสหรือหันศีรษะไปจากคุณ
- อยากจัด
- ต้องการพยาบาลบ่อยขึ้น
- จุกจิกหรือหงุดหงิดมาก
- กำหมัดหรือโบกแขนและขา
- ทำตัวน่ากลัว
- มีอารมณ์ฉุนเฉียว
- เคลื่อนไหวอย่างบ้าคลั่งหรือกระตุก
- ทำตัวเหนื่อยมาก
- มาตรการผ่อนคลายตัวเอง เช่น ดูดมือหรือหมัด
เด็กวัยเตาะแตะและเด็กโตอาจมีสัญญาณของการกระตุ้นมากเกินไป ตัวอย่างเช่น คุณอาจสังเกตเห็น:
- ร้องไห้จนอธิบายไม่ถูก
- โยนตัวเองลงบนพื้นด้วยความโกรธ
- แสดงออก
- ไม่ยอมฟัง
- ทำตัวไม่พอใจ ก้าวร้าว หรือไฮเปอร์
สาเหตุของการกระตุ้นมากเกินไปในทารก
ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่บางสิ่งที่อาจครอบงำลูกน้อยของคุณ ได้แก่:
- สิ่งแวดล้อม. ทารกบางคนอาจจมอยู่กับสถานที่ที่มีเสียงดัง ผู้คนพลุกพล่าน แสงไฟสว่างจ้า หรือมีสีสัน
- ใช้หน้าจอมากเกินไป ทีวี โทรศัพท์ และอุปกรณ์อื่นๆ อาจมากเกินไปสำหรับสมองของทารกที่จะประมวลผลก่อนอายุอย่างน้อย 18 เดือน นั่นเป็นเหตุผลที่ American Academy of Pediatrics แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอก่อนอายุ 2 ขวบ จากนั้นจึงจำกัดการเปิดเผยโปรแกรมการศึกษาประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวันจนกว่าจะอายุ 5 ขวบ
- กิจกรรมมากเกินไป มีเหตุผลบางอย่างที่เด็กวัยเตาะแตะต้องล้มลุกคลุกคลานเมื่อสิ้นสุดงานเลี้ยงวันเกิดหรืออยู่ข้างนอกเป็นเวลานานในสวนสาธารณะ: กิจกรรมที่มากเกินไปอาจทำให้ประสาทสัมผัสเสียได้
- ขาดการงีบหลับหรือเข้านอนดึก การเหนื่อยมากเกินไปอาจทำให้ลูกน้อยของคุณท่วมท้นได้อย่างรวดเร็ว
- การหยุดชะงักในกิจวัตรประจำวัน ทารกเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย และการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาอาจทำให้พวกเขาบ้าๆ บอ ๆ
- คนเยอะมาก เด็กบางคนอาจชอบพบปะผู้คนจำนวนมาก ในขณะที่เด็กคนอื่นๆ อาจจะถูกครอบงำด้วยใบหน้าหรือฝูงชนอย่างรวดเร็ว
- อุณหภูมิ. การเป็นหวัดหรืออุ่นเกินไปอาจมีผลต่อการกระตุ้นมากเกินไป
- การงอกของฟัน แม้ว่าการงอกของฟันจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวก็อาจทำให้ทารกระคายเคืองและทำให้พวกเขาอดทนต่อสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ได้น้อยลง
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น เด็กออทิสติกมีระบบประสาทสัมผัสที่ละเอียดอ่อนกว่า ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่ภาพ เสียง สัมผัส กลิ่น หรือรสจะครอบงำพวกเขา เด็กที่มีอาการป่วยก็อาจถูกกระตุ้นมากเกินไปได้ง่ายกว่า
ดูข้างใน (หรือข้างนอก)
การกระตุ้นมากเกินไปอาจเกิดขึ้นจากสิ่งเร้าภายนอก เช่น ฝูงชน และเสียง หรือสิ่งเร้าภายใน เช่น การงอกของฟัน หรือความเหนื่อยล้าจากการงีบหลับ
วิธีปลอบลูกน้อยที่กระตุ้นมากเกินไป
หากคุณมีทารกที่ถูกกระตุ้นมากเกินไป มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้พวกเขาสงบลง
1. ลบออกจากสถานการณ์
เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณถูกกระตุ้นมากเกินไป ขั้นตอนแรกที่คุณควรทำคือเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้อยู่ในที่ที่เงียบและมืดกว่าเดิม Kathrotia กล่าว
นี่อาจเป็นสถานรับเลี้ยงเด็ก ห้องมืดในบ้าน ผ้าห่อตัวเด็กหรือเป้อุ้มเด็ก รถเข็นเด็ก หรือแม้แต่คาร์ซีท เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นเงียบและพูดคุยกับลูกน้อยของคุณด้วยเสียงที่สงบและนุ่มนวล
ถ้าเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงสีที่สว่างเพราะสามารถกระตุ้นได้
2. ห่อตัวลูกน้อยของคุณ
คุณอาจต้องการห่อตัวลูกน้อยของคุณ การห่อตัวจะใช้แรงกดอย่างสม่ำเสมอ เลียนแบบความผาสุกของมดลูก และทำให้แสงสะท้อนที่สะดุ้งของพวกมันอ่อนลง ซึ่งเด็กบางคนรู้สึกผ่อนคลาย
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะชอบการห่อตัว ดังนั้นหากคุณไม่ชอบก็ไม่เป็นไร
3. บรรเทาพวกเขาด้วยเสียงสีขาว
คุณยังสามารถเล่นเพลงเบา ๆ หรือเปิดเครื่องเสียงหรือเครื่องเสียงสีขาว เพียงหลีกเลี่ยงทีวีหรือโทรศัพท์ ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าสิ่งเหล่านี้กระตุ้นมากเกินไปสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
4. อุ้มลูกน้อยของคุณ แต่เตรียมที่จะให้พื้นที่กับพวกเขา
ทารกบางคนต้องการจับหรือจับตัว แต่หลายคนไม่ต้องการ
ที่จริงแล้ว Kathrotia เด็กทารกที่อยู่ใน “ระยะร้องไห้สีม่วง” ของพัฒนาการ ซึ่งมีอายุประมาณ 2 สัปดาห์ถึง 4 เดือน อาจต่อต้านการสัมผัสและกอดเมื่อพวกเขาถูกกระตุ้นมากเกินไป เพราะนั่นคือสิ่งที่กระตุ้นพวกเขามากเกินไป
หากลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะหลุดออกจากการสัมผัสของคุณ ให้นอนหงายในที่ปลอดภัย เช่น เปล และนั่งใกล้ ๆ จนกว่าพวกเขาจะสงบลง
หยุด วาง และขจัดความเครียด
ขั้นตอนแรกในการดำเนินการกับเด็กที่ถูกกระตุ้นมากเกินไปคือการเอาพวกเขาออกจากสถานการณ์ จากนั้นให้เน้นที่การช่วยให้พวกเขาสงบลง
ปลอบโยนเด็กวัยหัดเดินและเด็กโต
เมื่อการกระตุ้นมากเกินไปเกิดขึ้นในเด็กโต สิ่งสำคัญคือคุณต้องควบคุมอารมณ์ของคุณ (ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เรารู้) แต่ถ้าคุณสงบ คุณจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะสงบด้วย
ถ้าเป็นไปได้ ให้ออกจากสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นมากเกินไปและหาที่เงียบๆ ที่จะไป
หากคุณไม่สามารถออกจากสิ่งแวดล้อมได้ ให้พยายามลดเสียงรบกวนและกิจกรรมรอบ ๆ ลูกน้อยของคุณโดย:
- ปิดเพลงหรือทีวี
- การขอให้คนพูดด้วยเสียงที่เงียบงัน
- หรี่ไฟ
- ปิดม่านบังตาและผ้าม่าน
คุณยังสามารถเสนอกิจกรรมที่สงบสติอารมณ์ให้ลูกของคุณ เช่น:
- อ่านหนังสือ
- นอนลง
- เล่นกับของเล่นที่ไม่ใช่อิเล็กทรอนิกส์
- กอดกัน
- การเล่นทางประสาทสัมผัส
การทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีร่างกายที่สบายตัวก็ช่วยได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ช่วยให้พวกเขาเย็นลงหากพวกเขาร้อนเกินไปหรือเสนอผ้าห่มที่อุ่นสบายหากอากาศเย็น
เด็กบางคนมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อสิ่งต่างๆ เช่น เสื้อผ้าที่คันหรือความรู้สึก เช่น กระหายน้ำหรือหิว ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการทางกายภาพของพวกเขา
อย่ามองข้ามพื้นฐาน
เด็กบางคนอาจถูกกระตุ้นเกินจริงด้วยความรู้สึกเช่น ร้อนหรือเย็นเกินไป หรือแม้กระทั่งเสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ที่ลูกน้อยของคุณจะถูกกระตุ้นมากเกินไปในบางครั้ง
ในบางกรณี การกระตุ้นมากเกินไปบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของสิ่งอื่น เช่น ปัญหาทางประสาทสัมผัสหรือออทิซึม
คุณอาจต้องการแจ้งพฤติกรรมของบุตรของท่านกับแพทย์หาก:
- พฤติกรรมของลูกคุณขัดจังหวะกิจวัตรประจำวัน
- ลูกของคุณมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายหรือยืน
- ปฏิกิริยาของบุตรหลานของคุณยากเกินกว่าจะจัดการได้ด้วยตัวเอง
คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ไปเยี่ยมลูกของคุณทั้งหมดเพื่อให้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบการพัฒนาและพฤติกรรมได้ หากบุตรของท่านดูเหมือนจะไม่บรรลุตามหลักพัฒนาการตามวัย – หรือหากบุตรของท่านกำลังถดถอยจากเหตุการณ์สำคัญ – ให้ปรึกษาแพทย์
วิธีป้องกันการกระตุ้นมากเกินไปในทารก
เมื่อลูกน้อยของคุณถูกกระตุ้นมากเกินไป สิ่งเร้าใดๆ รวมถึงเสียง การมองเห็น กลิ่น และการสัมผัส สามารถครอบงำพวกเขาและทำให้เกิดการล่มสลายได้อย่างง่ายดาย
สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะจัดการ และอาจแย่ลงหากไม่ได้รับการแก้ไข
“หากไม่ได้พาทารกออกจากสภาพแวดล้อมแบบนี้ อาจส่งผลให้นอนหลับน้อยลงหรือผิดปกติ และอาจส่งผลต่อการให้อาหารด้วย” Kathrotia อธิบาย
นั่นคือเหตุผลที่เขาพูดว่า สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเรียนรู้ว่าอะไรกระตุ้นลูกน้อยของคุณมากเกินไป จากนั้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นพวกเขา วางแผนล่วงหน้า หรือลบออกอย่างรวดเร็วเมื่อแสดงสัญญาณของการถูกกระตุ้นมากเกินไป
รู้สัญญาณของการกระตุ้นมากเกินไป
การเรียนรู้ทริกเกอร์และสัญญาณของทารกสามารถช่วยให้คุณพยายามหลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไปหรือวางแผนว่าจะจัดการอย่างไรเมื่อเกิดการกระตุ้นมากเกินไป
“เราทุกคนถูกกระตุ้นมากเกินไป แต่รู้และสามารถเอาตัวเองออกจากสถานการณ์บางอย่างได้” Kathrotia กล่าว “ทารกไม่สามารถและไว้วางใจให้เรารู้ว่าเมื่อใดควรพูดเพื่อพวกเขา”
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจำกัดหรือหลีกเลี่ยงไม่ให้บุตรหลานของคุณถูกกระตุ้นมากเกินไป:
- ตารางพัก. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณหยุดพักระหว่างกิจกรรมหรือกิจกรรมต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณไปที่สวนสาธารณะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีเวลางีบที่บ้านหลังจากนั้น หรือหากคุณกำลังแนะนำให้ลูกน้อยของคุณรู้จักกับเพื่อนและครอบครัว ให้พาพวกเขาไปที่ห้องที่เงียบสงบเพื่อพักจากสิ่งที่แนบเนียนเหล่านั้น ช่วงพักควรอยู่ในที่เงียบและคุ้นเคยซึ่งลูกน้อยของคุณรู้จักเป็นอย่างดี
- เก็บของให้สั้น ลูกน้อยของคุณ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามเดือนแรกนั้น — ไม่พร้อมสำหรับวันวิ่งมาราธอนที่เต็มไปด้วยการทำธุระ การประชุม และอื่นๆ พยายามจัดตารางการออกนอกบ้านในช่วงเวลาสั้นๆ และคาดการณ์ได้
- สร้างกิจวัตรประจำวันและยึดติดกับมัน พยายามกำหนดเวลาให้อาหาร/เวลาอาหาร เวลางีบหลับ และกำหนดเวลาเข้านอน แม้ว่าคุณจะไม่อยู่บ้าน
- จำกัดหน้าจอ ควรหลีกเลี่ยงหน้าจอโดยเฉพาะที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปี
- เคารพบุคลิกภาพของลูก. หากลูกน้อยของคุณถูกกระตุ้นมากเกินไปเมื่ออยู่ท่ามกลางฝูงชนจำนวนมาก ให้เคารพในสิ่งนั้น คุณจะไม่เปลี่ยนบุคลิกภาพของพวกเขาด้วยการเอาชนะ แต่จะพยายามอดทนและทำให้สิ่งต่างๆ ยากขึ้นสำหรับคุณ
- โปรดติดต่อหากคุณต้องการความช่วยเหลือ แพทย์สามารถช่วยคุณแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ปกติและสิ่งที่ไม่ปกติ และสามารถแบ่งปันเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณรับมือได้
การจัดการกับทารกที่ถูกกระตุ้นมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยาก แต่จำไว้ว่า ในขณะนั้น เด็กที่จมน้ำของคุณไม่รู้ว่าจะบอกคุณอย่างไรว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจ
วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณคือการกำจัดสิ่งเร้าที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจและช่วยให้พวกเขาสงบลง
คุณสามารถวางแผนล่วงหน้าเพื่อพยายามลดโอกาสที่ลูกของคุณจะถูกกระตุ้นมากเกินไปตั้งแต่แรก หากจัดการสิ่งต่างๆ ได้ยาก โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานเพื่อขอความช่วยเหลือ