การตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่เปลี่ยนร่างกายของคุณ แต่ยังเปลี่ยนวิธีเดินของคุณด้วย จุดศูนย์ถ่วงของคุณปรับ ซึ่งอาจทำให้คุณมีปัญหาในการรักษาสมดุล
ด้วยเหตุนี้ จึงไม่น่าแปลกใจที่สตรีมีครรภ์ร้อยละ 27 จะหกล้มในระหว่างตั้งครรภ์ โชคดีที่ร่างกายของคุณมีมาตรการป้องกันหลายอย่างเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ซึ่งรวมถึงน้ำคร่ำกันกระแทกและกล้ามเนื้อแข็งแรงในมดลูก
การล้มสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ถ้ามันเกิดขึ้นเมื่อคุณตกหลุมรักสองคน สิ่งสำคัญที่ควรทราบมีดังนี้
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
มดลูกของคุณอาจจะไม่ได้รับความเสียหายถาวรหรือบาดแผลจากการตกลงมาเล็กน้อย แต่ถ้าการล้มหนักมากหรือกระทบในมุมหนึ่ง อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะมีอาการแทรกซ้อนบางอย่าง
ตัวอย่างของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการหกล้ม ได้แก่:
- รกลอกตัว
- กระดูกหักในสตรีมีครรภ์
- สภาพจิตใจที่เปลี่ยนไป
- การบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะของทารกในครรภ์
ผู้หญิงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ที่ล้มลงขณะตั้งครรภ์ต้องไปพบแพทย์
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
โดยส่วนใหญ่ การหกล้มเพียงเล็กน้อยไม่เพียงพอที่จะสร้างปัญหาให้กับคุณและ/หรือลูกน้อยของคุณ แต่มีอาการบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณอาจต้องไปพบแพทย์ ซึ่งรวมถึง:
- คุณหกล้มซึ่งส่งผลโดยตรงต่อกระเพาะอาหารของคุณ
- คุณมีน้ำคร่ำรั่วและ/หรือมีเลือดออกทางช่องคลอด
- คุณกำลังประสบกับอาการปวดอย่างรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเชิงกราน ท้อง หรือมดลูกของคุณ
- คุณมีอาการหดตัวเร็วขึ้นหรือเริ่มมีการหดตัว
- คุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณไม่เคลื่อนไหวบ่อยเท่าที่ควร
หากคุณพบอาการเหล่านี้หรืออาการอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับคุณ ให้โทรปรึกษาแพทย์หรือรับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน
การทดสอบการบาดเจ็บ
หากคุณหกล้ม สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือตรวจดูอาการบาดเจ็บที่อาจต้องรับการรักษา ซึ่งอาจรวมถึงกระดูกหักหรือเคล็ด หรือการบาดเจ็บที่หน้าอกที่อาจส่งผลต่อการหายใจของคุณ
หลังจากนั้นแพทย์ของคุณจะประเมินลูกน้อยของคุณ การทดสอบบางอย่างอาจใช้รวมถึงการวัดเสียงหัวใจของทารกในครรภ์โดยใช้เครื่อง Doppler หรืออัลตราซาวนด์
แพทย์ของคุณจะถามด้วยว่าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่อาจบ่งบอกถึงความกังวลต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่ เช่น การหดตัว เลือดออกในมดลูก หรือความอ่อนโยนของมดลูก
แพทย์ของคุณอาจใช้การตรวจติดตามทารกในครรภ์แบบอิเล็กทรอนิกส์อย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้จะตรวจสอบการหดตัวที่คุณอาจมีตลอดจนอัตราการเต้นของหัวใจของทารก ด้วยข้อมูลนี้ แพทย์ของคุณสามารถระบุได้ว่าคุณกำลังประสบกับภาวะแทรกซ้อนใดๆ เช่น การหยุดชะงักของรกหรืออัตราการเต้นของหัวใจช้าหรือไม่
อาจแนะนำให้ตรวจเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการตรวจนับเม็ดเลือดและหมู่เลือด เนื่องจากผู้หญิงที่มีกรุ๊ปเลือด Rh-negative อาจเสี่ยงต่อการตกเลือดภายในที่อาจส่งผลต่อทารกได้ บางครั้ง แพทย์แนะนำให้ฉีด Rho-GAM เพื่อลดโอกาสได้รับบาดเจ็บ
ป้องกันการล่มสลายในอนาคต
คุณไม่สามารถป้องกันการหกล้มได้เสมอไป แต่มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการหกล้มในอนาคต ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้ตัวเองสองเท้า:
- เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลื่นไถล ให้มองดูพื้นผิวที่มีน้ำหรือของเหลวอื่นๆ อย่างระมัดระวัง
- สวมรองเท้าที่มีด้ามจับหรือพื้นผิวที่ไม่ลื่นไถล
- หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้า “ส้นเตารีด” ที่ใส่ง่ายขณะสวมใส่
- ใช้มาตรการด้านความปลอดภัย เช่น จับราวจับขณะลงบันได
- หลีกเลี่ยงการบรรทุกของหนักที่ทำให้มองไม่เห็นเท้า
- เดินบนพื้นราบทุกครั้งที่ทำได้ และหลีกเลี่ยงการเดินบนพื้นหญ้า
คุณไม่ควรต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพราะกลัวหกล้ม ให้ลองทำกิจกรรมบนพื้นผิวที่เรียบเสมอกัน เช่น ลู่วิ่งหรือลู่วิ่ง
The Takeaway
ตลอดการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณจะคอยติดตามตำแหน่งของทารกและรกของคุณต่อไป การได้รับการดูแลก่อนคลอดอย่างสม่ำเสมอและจัดการกับสภาวะใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์สามารถช่วยให้คุณคลอดทารกที่มีสุขภาพดีได้
หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหลังจากการหกล้ม ให้โทรเรียกแพทย์หรือรับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินทันที