เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่จะมีอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาของคุณ?

อะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาหนึ่ง?

มีหลายสาเหตุของอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน ภาวะเหล่านี้มีความรุนแรง ดังนั้นคุณควรให้ความสนใจกับอาการอื่นๆ ของคุณ

ประจำเดือน

ประจำเดือนหรือปวดประจำเดือนที่เจ็บปวดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

ในประจำเดือนครั้งแรก ความเจ็บปวดเกิดจากการหดรัดตัวของมดลูกที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกสร้างฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินจำนวนมากขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการหดตัวของมดลูก

ในประจำเดือนรอง อาการปวดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับภาวะทางการแพทย์อื่น เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

อาการปวดประจำเดือนมักเกี่ยวข้องกับ:

• ท้องน้อย
• สะโพก
• ต้นขา
• กลับ

บางครั้งการเป็นตะคริวอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวจนทำให้คุณคลื่นไส้ได้ สารพรอสตาแกลนดินในระดับสูงอาจเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้

อาการอื่นๆ ได้แก่:

• มึนหัว
• ท้องเสีย
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• อาเจียน

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

PMS เกี่ยวข้องกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้น 1 ถึง 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อาการจะดำเนินต่อไปเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือน แต่มักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เชื่อว่า PMS เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือน PMS ยังเกี่ยวข้องกับประจำเดือนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เนื่องจากความเจ็บปวดและ prostaglandins ที่เพิ่มขึ้น

PMS อาจทำให้:

• เจ็บหน้าอก
• ท้องผูก
• ท้องเสีย
• ท้องอืด
• ปวดหัว
• ปวดหลัง

อาการทางอารมณ์อาจรวมถึง:

• อารมณ์เเปรปรวน
• คาถาร้องไห้
• ความวิตกกังวล
• ความหงุดหงิด
• ปัญหาการนอนหลับ

อาการ PMS ส่งผลกระทบมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงที่มีประจำเดือนจึงเป็นเรื่องธรรมดามาก ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละคน

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

PMDD เป็นรูปแบบ PMS ที่รุนแรง อาการจะคล้ายกันแต่ร้ายแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

เช่นเดียวกับ PMS PMDD เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างรอบเดือนของคุณ อย่างไรก็ตาม ใน PMDD การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ระดับเซโรโทนินต่ำ ซึ่งเป็นสารเคมีตามธรรมชาติในสมองของคุณ ความไม่สมดุลนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรง

PMDD ทำให้เกิดอาการทางกายภาพเช่นเดียวกับ PMS รวมถึงอาการคลื่นไส้และตะคริว

อาการทางอารมณ์ ได้แก่ :

• ความหงุดหงิด
• การโจมตีเสียขวัญ
• มีปัญหาในการโฟกัส
• เมื่อยล้าอย่างรุนแรง
• ความหวาดระแวง

PMDD พบน้อยกว่า PMS มากและมีผลกับ .เท่านั้น 5 เปอร์เซ็นต์ ของสตรีมีประจำเดือน

เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

เนื้อเยื่อที่เรียงตัวกับมดลูกของคุณเรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก มันบวม พัง และหลุดร่วงในช่วงมีประจำเดือนของคุณ

เมื่อเนื้อเยื่อที่คล้ายกันเติบโตนอกมดลูกของคุณ เรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โดยทั่วไปจะส่งผลต่อรังไข่ ท่อนำไข่ และเนื้อเยื่อรอบมดลูก

เช่นเดียวกับเยื่อบุโพรงมดลูก เนื้อเยื่อนี้จะข้นและมีเลือดออกในช่วงเวลาของคุณ เนื่องจากไม่สามารถออกจากร่างกายเหมือนเนื้อเยื่อในมดลูกได้ มันจึงขยายตัวและทำให้เกิดอาการปวดแทน

อาการปวดอาจรุนแรงจนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ หากเนื้อเยื่อเติบโตใกล้กับลำไส้ อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ โดยเฉพาะในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

อาการอื่นๆ ได้แก่:

• ความเหนื่อยล้า
• ท้องเสีย
• ท้องผูก
• ท้องอืด
• ความเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• การเคลื่อนไหวของลำไส้เจ็บปวด
• ประจำเดือนมามาก
• มีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
• ภาวะมีบุตรยาก

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID)

PID คือการติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์ส่วนบน มักเกิดขึ้นเมื่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในช่องคลอดแพร่กระจายไปยังมดลูก รังไข่ หรือท่อนำไข่

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ PID คือหนองในเทียมและโรคหนองใน บ่อยครั้งที่แบคทีเรียสามารถเข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์ได้หลังคลอดบุตรหรือสวนล้าง

PID ไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไป หากคุณมีอาการ คุณอาจมี:

• ปวดท้องน้อย
• อาการปวดกระดูกเชิงกราน
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ
• ความเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์
• ตกขาวผิดปกติ
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ

อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้หากการติดเชื้อรุนแรง อาการอื่น ๆ ของ PID ที่รุนแรง ได้แก่ :

• อาเจียน
• ไข้
• หนาวสั่น

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า PID ไม่เพียงทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น หากคุณมี PID คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ในระหว่างช่วงเวลาของคุณด้วย

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายในช่วงเวลาของคุณ แต่อาการเหล่านี้ไม่ควรรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

เยี่ยมชมผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:

• ปวดประจำเดือนที่ต่อเนื่องเกิน 3 วัน
• ปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกรานอย่างรุนแรง
• คลื่นไส้หรืออาเจียนที่ยังคงมีอยู่
• ไข้
• ตกขาวผิดปกติ

การรักษาแบบใดที่คุณคาดหวังได้?

การรักษาที่แพทย์สั่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของอาการคลื่นไส้ การรักษาอาจรวมถึงยาประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นวิธีการรักษาอาการปวดประจำเดือนทั่วไป พวกมันทำงานโดยลดพรอสตาแกลนดิน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการตะคริวและคลื่นไส้ได้

ยากลุ่ม NSAID มีจำหน่ายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา NSAIDs ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ :

• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)
• นาพรอกเซน (อาเลฟ)
• แอสไพริน

สารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินแบบคัดเลือก

PMS และ PMDD อาจได้รับการรักษาด้วย selective serotonin uptake inhibitors (SSRIs) SSRIs เป็นยาซึมเศร้าที่เพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองของคุณ

SSRIs ส่วนใหญ่รักษาอาการทางอารมณ์ นอกจากนี้ SSRIs อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในบางคน แพทย์ของคุณสามารถแนะนำ SSRI ที่ทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด

ยาคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดหรือยาคุมกำเนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ พวกมันทำงานโดยควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างรอบเดือนของคุณ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการทางอารมณ์และร่างกายบางอย่าง รวมทั้งอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

โดยทั่วไป ยาคุมกำเนิดจะใช้ในการรักษา:

• ประจำเดือนมามาก
• ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
• เลือดออกผิดปกติ
• endometriosis
• PMS
• PMDD

ยาปฏิชีวนะ

หากคุณมี PID คุณจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อเฉพาะของคุณ

การทำใบสั่งยาให้เสร็จเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าอาการคลื่นไส้และความเจ็บปวดจะหายไปก็ตาม ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

การเยียวยาที่บ้าน

นอกจากการรักษาพยาบาลแล้ว การเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ ซึ่งรวมถึง:

• ขิง. การรักษาอาการคลื่นไส้และตะคริวแบบดั้งเดิม ขิงสามารถควบคุมพรอสตาแกลนดินในร่างกายของคุณ ลองชาขิงหรือคอร์เซ็ต.
• สะระแหน่. สารสกัดจากเปปเปอร์มินต์ยังช่วยลดพรอสตาแกลนดินซึ่งบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ หลายคนใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หรือดื่มชาเปปเปอร์มินต์
• เม็ดยี่หร่า. คุณสมบัติต้านการอักเสบในยี่หร่าอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนได้ คุณสามารถใช้เม็ดยี่หร่าเป็นแคปซูล ชาหรือทิงเจอร์ได้
• อบเชย. อบเชยมีสารประกอบที่เรียกว่ายูจีนอลที่อาจยับยั้งพรอสตาแกลนดิน ซึ่งอาจช่วยลดการตกเลือด คลื่นไส้ และปวดประจำเดือน
• อาหารรสจืด. ถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้ ให้กินอาหารรสจืดๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น ปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร BRAT ซึ่งรวมถึงกล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง
• การหายใจที่ควบคุมได้ การฝึกหายใจลึกๆ อาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
• การกดจุด Nei Guan หรือ P6 เป็นจุดกดทับที่ข้อมือด้านในของคุณ การกดดันที่นี่อาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ ปวดหัว และปวดท้องได้

บรรทัดล่างสุด

โดยทั่วไป ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกคลื่นไส้ในช่วงเวลาของคุณ มักเกิดจากสารพรอสตาแกลนดินในระดับสูง ซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่อใกล้เริ่มมีประจำเดือน อาการคลื่นไส้จะหายไปภายในสองสามวัน

หากคุณมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อย หรือหากคุณกำลังรอพบแพทย์ ให้ลองใช้วิธีรักษาที่บ้าน การรักษาทางธรรมชาติ เช่น ขิง อบเชย และการกดจุด อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้

หากอาการคลื่นไส้ของคุณแย่ลงหรือรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง ควรไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถระบุสาเหตุของอาการของคุณ และช่วยหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

4 ท่าโยคะแก้ตะคริว