เจ้าชู้โกง? ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร

มีคำตอบง่าย ๆ หรือไม่?

นอกจากการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาและใครเป็นตัวละคร “เพื่อน” ที่ดีที่สุดแล้ว ไม่มีหัวข้อใดที่ถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงว่าการจีบถือเป็นการนอกใจหรือไม่

จอร์-เอล คาราบาลโล ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้สร้างร่วมของ Viva Wellness กล่าว นั่นเป็นเพราะว่าทุกความสัมพันธ์มีกฎเกณฑ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงไม่มีคำจำกัดความของการโกงแบบเดียว

“การนอกใจคือพฤติกรรมใดๆ ที่บุคคลหนึ่งกระทำโดยข้ามพรมแดนและหักล้างขอบเขตของความสัมพันธ์เฉพาะนั้น” เขากล่าว สำหรับบางคนที่มีการจีบ แต่สำหรับบางคนกลับไม่มี

อย่างแรกเลย: อะไรถือเป็นการจีบ?

ตาเป็นลมและสบตาอย่างต่อเนื่อง แขนกินหญ้าและร่างกายหมุนได้ ผู้รู้หัวเราะเยาะเย้ยหยัน พวกเราส่วนใหญ่รู้จักเจ้าชู้เมื่อเราเห็น (หรือเป็นคนที่เริ่มต้น)

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจ ตามที่ Dr. Seth Meyers นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์แบบมีถิ่นที่อยู่สำหรับ eharmony กล่าวคือไม่ใช่ว่าความเจ้าชู้ทั้งหมดจะถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน

“พวกเขาไม่ได้มีแรงจูงใจและการตอบสนองทางอารมณ์แบบเดียวกันต่อความเจ้าชู้นั้น” เขากล่าว แปลว่า เจ้าชู้ด้วยความตั้งใจของ มากกว่า เกิดขึ้น คนอื่นทำเพื่อความสนุกหรือเพื่อแสดงตัวตน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการจีบไม่ใช่อะไร

การทำดีกับใครสักคน การชมเชยหรือล้อเลียนเขาไม่จำเป็นต้องเป็นการจีบ

โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทอย่างไร?

เพลง Down In the DM ของ Cue Yo Gotti เพราะบ่อยครั้ง จริงๆ จะลงไปใน DM “สื่อสังคมออนไลน์ช่วยให้เราสามารถดำเนินเรื่องเกี้ยวพาราสีหรือเรื่องต่างๆ ได้จากโซฟาของคุณเอง” คาราบาลโลกล่าว

แต่ DM ที่เจ้าชู้ไม่ใช่สัญญาณเดียวของการโกง

จากคำกล่าวของ Caraballo ตัวอย่างเหล่านี้อาจเกินขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณ ดังนั้นจึงถือว่าโกงได้:

• ติดตามคนที่คุณพบว่ามีเสน่ห์
• แสดงความคิดเห็นในโพสต์ของคนนั้น
• แสดงความคิดเห็นหรือตอบกลับด้วยอีโมจิบางตัว
• มีส่วนร่วมกับความถี่
• ดูเรื่องราวของ Snaps หรือ Insta ของใครบางคน
• ส่งคนเซลฟี่

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณข้ามเส้น?

สัญญาณบางอย่างมีความชัดเจน อื่น ๆ น้อยกว่านั้น

ความสัมพันธ์ของคุณกำลังประสบผลเสีย

ไม่ว่าจะออนไลน์หรือออฟไลน์ หากการกระทำของคุณส่งผลต่อความสัมพันธ์ มันอาจจะเป็นการนอกใจ

คิดว่า: คู่ของคุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์หรือคุณกำลังไปหาคนอื่นเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์แทนที่จะเป็นคู่ของคุณ

คุณกำลังซ่อนอยู่ว่าคุณมีคู่หู

… หรือเพียงแค่ล้มเหลวที่จะพูดถึงมัน

“ถ้าคนที่คุณจีบด้วยไม่รู้ว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ นั่นเป็นพื้นที่ที่ยุ่งยาก” ดร. เมเยอร์สกล่าว “มันบ่งบอกว่าคุณอาจเปิดรับบางสิ่งที่มีความสำคัญมากขึ้นในอนาคต”

ซึ่งไม่ใช่แค่การจีบ มันเจ้าชู้กับเจตนาที่จะโกง

คุณกำลังแสดงหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรปิดบัง

“ถ้าคุณทำเหมือนมีอะไรปิดบัง คุณก็อาจจะทำ” คาราบาลโลกล่าว

การลบข้อความหรือปิดเสียงข้อความของใครบางคนเพื่อให้คู่ของคุณไม่เห็นพวกเขา? คุณน่าจะข้ามเส้นไปแล้ว

ความรู้สึกต่อไปนี้เป็นอาการของพฤติกรรมการโกงเช่นกัน ดร.เมเยอร์ส พูดว่า:

• รู้สึกผิด
• ละอาย
• ลับ
• โกรธตัวเอง (หรือบุคคลที่สาม)
• เกรงกลัว
• กังวล
• เศร้า

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะไปไกลกว่าความเจ้าชู้?

ถ้าเจ้าชู้คือ อย่างชัดเจน อนุญาตในความสัมพันธ์ของคุณตราบเท่าที่ยังคงขี้เล่น (และไม่ใช่ทางอารมณ์หรือทางกายภาพ) มันจะเป็นโคเชอร์

คำสำคัญ: อนุญาต และวิธีเดียวที่จะรู้ว่าอนุญาตให้จีบได้หรือไม่? บทสนทนา.

ดร. เมเยอร์สกล่าวว่า “มันไม่ง่ายเหมือนกับการถามใครสักคนว่าพวกเขาต้องการมีคู่สมรสคนเดียวหรือหลายคน “คุณต้องพูดถึงสิ่งที่คุณแต่ละคนคิดว่าโกง — และการจีบกันจะทำให้เกิดรายการนั้นหรือไม่”

ดังนั้น หากคุณและคู่ของคุณพบว่าการจีบคือการนอกใจ นั่นก็คือการนอกใจ

ในทำนองเดียวกัน หากคุณมีความสัมพันธ์แบบมีคนรักหลายคน และคุณและคู่ของคุณตกลงว่าการจีบหรือการกระทำทางร่างกายใดๆ นั้นเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่ไม่ได้เกิดกับใครในกลุ่มเพื่อนที่สนิทของคุณ และคุณจีบคนในกลุ่มนั้น นั่นถือเป็นการนอกใจ

จะทำอย่างไรถ้าคุณข้ามเส้น?

เริ่มต้นด้วยการซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น และทำไม

หากการจีบของคุณถูกไตร่ตรองไว้ล่วงหน้าหรือบ่งบอกถึงความไม่พอใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ อาจถึงเวลาที่จะต้องตัดสัมพันธ์

หากความเจ้าชู้ของคุณเป็นเพียง “คุณเป็นคุณ” (หรือที่รู้จักกันว่าคุณมีบุคลิกเจ้าชู้) อาจหมายความว่าคุณไม่พร้อมสำหรับประเภทของความมุ่งมั่นที่คู่ของคุณคาดหวัง

หรือคุณอาจต้องกำหนดขอบเขตใหม่ภายในความสัมพันธ์ที่อนุญาตให้มีพฤติกรรมนี้

แต่ถ้ามันเป็นเพียง “อ๊ะ” และคู่ของคุณจะรู้สึกถูกหักหลังหากพวกเขาอยู่ที่นั่นหรือเห็นข้อความที่เจ้าชู้ของคุณ ก็ถึงเวลาคุยกับพวกเขา

Jenni Skyler, PhD, LMFT, นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตของ AdamEve.com กล่าวว่าการบอกคู่ของคุณว่าคุณไปจีบคนอื่นอาจทำให้กังวลใจ

“เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์และความสามารถในการสื่อสารและการประนีประนอมของคุณ”

เน้นย้ำว่าคุณขอโทษ และอธิบายว่าคุณจะหลีกเลี่ยงความผิดพลาดนั้นได้อย่างไร เธอกล่าว

คุณอาจมีการสนทนากับคนที่คุณจีบด้วย หรือปิดมันในครั้งต่อไปที่มันเริ่มกลับมา

วิธีพูดคุยกับคนที่คุณจีบด้วย:

• “ฉันอยากจะขอโทษเพราะฉันข้ามเส้นระหว่างการสนทนาครั้งล่าสุดของเรา ฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าในขณะที่ฉันสนุกกับมิตรภาพของคุณ ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นกับคนที่ฉันห่วงใยและจะไม่เจ้าชู้ที่จะก้าวไปข้างหน้า”
• “ฉันรู้ว่าการล้อเล่นด้วยสีสันเป็นส่วนหนึ่งของพลังขับเคลื่อนของเราเสมอมา แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มเห็นใครบางคนที่มีคู่สมรสคนเดียว ดังนั้นการก้าวไปข้างหน้าฉันจะไม่เป็นคนเจ้าชู้”
• “สวัสดี! ฉันมีช่วงเวลาที่ดีที่ได้พูดคุยกับคุณในวันศุกร์ แต่ฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าฉันกำลังมีความสัมพันธ์ และฉันขอโทษหากพฤติกรรมเจ้าชู้ของฉันบ่งชี้เป็นอย่างอื่น มันจะไม่เกิดขึ้นอีก”

หากการจีบเกิดขึ้นบนเว็บ อาจต้องขอโทษด้วยการกดปุ่มบล็อกหรือปิดเสียง ของคุณ — และคู่ของคุณ — โทร

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทราบว่ามีสายที่จะเริ่มต้นด้วย?

สนทนาอย่างจริงใจ. ไม่ อย่างจำเป็น เกี่ยวกับการจีบที่คุณอาจทำหรือไม่เคยทำ Caraballo กล่าว “แต่เกี่ยวกับขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณ”

การหลีกเลี่ยงการสนทนานี้จะนำไปสู่ความรู้สึกผิด สับสน ไม่แน่ใจ หรือแย่ลงในอนาคตเท่านั้น

นำขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง (AKA บางแห่งนอกห้องนอนในบางครั้งที่ ไม่ใช่ ทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์)

และเข้าใจว่าคู่ของคุณอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองได้หลากหลาย — รวมถึงการตกลงกับการเจ้าชู้นอกความสัมพันธ์และต้องการสามารถจีบได้เช่นกัน จนถึงต้องการยุติความสัมพันธ์

วิธีที่จะนำมาขึ้น:

• “ฉันชอบที่จะใช้เวลาร่วมกันจริงๆ และเพราะฉันเคารพคุณและความสัมพันธ์นี้จะดำเนินไปในทิศทางใด ฉันชอบที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการจีบ จูบ หรือเห็นคนอื่น ๆ หรือไม่นั้นเป็นสิ่งที่เราต้องการจะทำ”
• “เมื่อวาน บาริสต้าที่ร้านกาแฟและฉันแลกเปลี่ยนล้อเล่นกัน และฉันรู้สึกผิดเพราะฉันไม่แน่ใจว่าจะได้รับอนุญาตในความสัมพันธ์ปัจจุบันของเราหรือไม่ คุณจะเปิดใจพูดคุยเกี่ยวกับขอบเขตหรือไม่”
• “เรารู้จักกันมาสองสามสัปดาห์แล้ว และเราไม่เคยพูดถึงสิ่งที่เรากำลังมองหาในความสัมพันธ์ คุณกำลังมองหาบางสิ่งที่พิเศษหรือไม่?”

สิ่งสำคัญที่สุด: หากคุณไม่รู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณมีขอบเขตอะไร และคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งใดที่ก่อให้เกิดและไม่ถือเป็นการนอกใจ ก็ถึงเวลาสร้างมันขึ้นมา

คุณกำหนดขอบเขตภายในความสัมพันธ์อย่างไร?

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างขอบเขตเกี่ยวกับสิ่งที่ทำและไม่ถือเป็นการโกง

ทำมันในช่วงต้น ระยะเวลาอาจแตกต่างกันไป แต่โดยปกติแล้วระหว่างสามถึงหกเดือนในความสัมพันธ์นั้นเหมาะสมที่สุด

เจาะจง. DM เป็นใครบางคนในสังคมที่คุณสนใจหรือไม่? แล้วการดื่มกาแฟคนเดียวกับเพื่อนร่วมงานล่ะ? แตกต่างกันไหมถ้าเป็นอาหารค่ำ? อนุญาตให้ส่งข้อความถึงแฟนเก่าหรือไม่?

เตรียมประนีประนอม ต่างคนต่างมีบุคลิกที่แตกต่างกัน หากบุคลิกภาพของคู่หนึ่งมีความกระตือรือร้นหรือมีเสน่ห์ พวกเขาอาจต้องปรับให้เข้ากับทิศทางที่ขับเคลื่อนพลังนั้น หากคู่หนึ่งขี้หึงเป็นพิเศษ พวกเขาอาจต้องทำงานด้วยตนเองเพื่อแก้ไขความหึงหวงนั้นให้ถูกต้อง

วางแผนการเช็คอินในอนาคต การประชุมครั้งเดียวมักจะไม่เพียงพอ ดังนั้นให้ใช้เวลาอีกสองสามเดือนในการกลับมาประชุมใหม่

บรรทัดล่างสุด

การจีบคือการนอกใจหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับขอบเขตความสัมพันธ์ของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่การกำหนดขอบเขตควรมีความสำคัญไม่ช้าก็เร็ว

หากคุณและคู่ของคุณตัดสินใจว่าการจีบเป็นชู้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ดูหมิ่นการเลือก

แม้ว่าความเจ้าชู้อาจครอบครองพื้นที่สีเทาในระดับ “การโกง” กับ “ไม่โกง” การทรยศต่อขอบเขตไม่ได้

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพในนิวยอร์ก และผู้ฝึกสอน CrossFit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้า ทดสอบเครื่องสั่นมากกว่า 200 เครื่อง กิน ดื่ม และทาถ่าน ทั้งหมดนี้ในนามของวารสารศาสตร์ ในเวลาว่าง เธอสามารถอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองและนิยายรัก รีดม้านั่ง หรือเต้นรูดเสา ติดตามเธอได้ที่ อินสตาแกรม.