หากคุณเป็นโรคหอบหืด ระดับความชื้นในบ้านอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ความชื้นน้อยเกินไปและจมูกและลำคอของคุณอาจแห้งและระคายเคือง ทำให้อาการหวัดแย่ลงและโรคหอบหืดควบคุมได้ยากขึ้น
ความชื้นและสารก่อภูมิแพ้มากเกินไป เช่น ไรฝุ่นและเชื้อรา อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือโรคหอบหืดได้ อากาศที่ชื้นมากก็หนักเช่นกัน ซึ่งอาจทำให้หายใจลำบากขึ้น
โดยทั่วไป ระดับความชื้นในร่มที่อยู่ในช่วง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์อาจดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ระดับความชื้นนี้มักจะสะดวกสบายสำหรับคนส่วนใหญ่
การรักษาระดับความชื้นในอากาศที่เหมาะสมอาจช่วยลดอาการหอบหืดได้
เครื่องทำความชื้นจะเพิ่มความชื้นที่อบอุ่นหรือเย็นในอากาศในรูปแบบของไอระเหย มันสามารถช่วยคุณควบคุมความชื้นในบ้านของคุณ แต่ต้องได้รับการควบคุมและได้รับการดูแลอย่างดี ไม่เช่นนั้นอาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลง
เครื่องทำความชื้นและโรคหอบหืด
ระดับความชื้นในร่มได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิของอากาศและสภาพอากาศภายนอกอาคาร ในช่วงอากาศหนาว อากาศในบ้านอาจแห้ง เครื่องทำความร้อนในร่มสามารถเพิ่มความแห้งกร้าน
หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งแล้งตลอดทั้งปี ความชื้นในอากาศไม่เพียงพออาจเป็นความจริงของชีวิตได้ ในทั้งสองกรณี เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยให้คุณรักษาความชื้นในร่มในปริมาณที่เหมาะสมได้
ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ทางการแพทย์เกี่ยวกับความสามารถของเครื่องทำความชื้นเพื่อบรรเทาอาการหอบหืด อย่างไรก็ตาม หากอากาศภายในอาคารของคุณแห้งพอที่จะส่งผลเสียต่อทางเดินหายใจและระบบทางเดินหายใจ เครื่องทำความชื้นอาจช่วยได้
ข้อควรระวัง
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เครื่องทำความชื้น สิ่งที่ควรทราบก่อน:
- เครื่องทำความชื้นอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้หากทำงานไม่หยุดหรือสูงเกินไป ทำให้อากาศชื้นมาก
- หากคุณเติมเครื่องทำความชื้นด้วยน้ำประปา แร่ธาตุในอากาศจากน้ำอาจทำให้ปอดระคายเคืองได้
- เครื่องทำความชื้นสามารถทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้หากไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอหรือเหมาะสม เครื่องทำความชื้นที่สกปรกสามารถกักเก็บแบคทีเรียและเชื้อราไว้ซึ่งพวกมันจะปล่อยสู่อากาศ
- การทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีหรือสารฟอกขาวอาจทำให้ระบบทางเดินหายใจระคายเคือง
เครื่องลดความชื้นและโรคหอบหืด
ความชื้นและความชื้นสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกสภาพอากาศ ตั้งแต่ร้อนถึงเย็น การหายใจในอากาศที่มีความชื้นสูงเกินไปอาจทำให้เกิดอาการหายใจลำบากและทำให้หอบหืดรุนแรงขึ้น
เครื่องลดความชื้นเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เอาน้ำออกจากอากาศ การใช้เครื่องลดความชื้นสามารถช่วยลดความชื้นในบ้านที่มีความชื้นมากเกินไปได้ พวกเขายังสามารถลดการสะสมของเชื้อราและไรฝุ่น
หากคุณมีเชื้อราในบ้านอยู่แล้ว เครื่องลดความชื้นจะไม่ขจัดออก อย่างไรก็ตาม สามารถลดหรือขจัดการเติบโตของเชื้อราเพิ่มเติมได้
ไหนดีกว่ากัน?
ไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่าแบบไหนดีกว่ากัน — เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องลดความชื้น — สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด มักขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสาเหตุของโรคหอบหืด อาจทำให้สับสนในการตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร
หากบ้านของคุณแห้งมากในบางช่วงเวลาของปี เครื่องทำความชื้นสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศ ช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น
หากสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง และคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ชื้น เครื่องลดความชื้นอาจช่วยให้อากาศหายใจได้สบายขึ้น
ควรคำนึงถึงความต้องการด้านสุขภาพในปัจจุบันของคุณด้วย หลายคนหยิบเครื่องทำความชื้นโดยอัตโนมัติเมื่อมีอาการหวัดหรือติดเชื้อทางเดินหายใจ สมมติว่าการหายใจในอากาศชื้นจะช่วยขจัดความแออัด แพทย์บางคนแนะนำสิ่งนี้เช่นกัน
การใช้เครื่องทำความชื้นอาจทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นในบางกรณี แต่อาจทำให้การติดเชื้อทางเดินหายใจแย่ลงด้วยหากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือแพ้เชื้อราหรือไรฝุ่น
หากคุณหรือลูกของคุณเป็นโรคหอบหืด และคุณต้องการใช้เครื่องทำความชื้น:
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทำความสะอาดทุก 1 ถึง 3 วันและปราศจากเปลือกโลกที่มีแร่ธาตุ
- เปลี่ยนแผ่นกรองทุกสัปดาห์หรือบ่อยตามที่ผู้ผลิตแนะนำ
- ใช้น้ำปราศจากแร่ธาตุหรือน้ำกลั่นเพื่อเติม แทนที่จะใช้น้ำประปา
- ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ เช่น น้ำส้มสายชูหรือน้ำยาล้างจานแบบอ่อน แทนที่จะใช้สารฟอกขาวหรือน้ำยาทำความสะอาดทางเคมี
ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด
เครื่องทำความชื้นและเครื่องลดความชื้นอยู่ในช่วงราคาและในข้อกำหนด
เครื่องทำความชื้น
ก่อนซื้อเครื่องทำความชื้น ให้ตัดสินใจว่าคุณต้องการรุ่นหมอกอุ่นหรือหมอกเย็น นอกจากนี้ อย่าลืมคำนึงถึงขนาดของห้องด้วย คุณสมบัติที่ควรมองหาในเครื่องทำความชื้น ได้แก่:
- ค่าใช้จ่าย
- จำนวนการตั้งค่าเอาต์พุต
- ทำความสะอาดง่าย
- ตัวจับเวลาหรือคุณสมบัติปิดอัตโนมัติ
- ระดับเสียง
สินค้าที่ต้องพิจารณา
Honeywell HCM350B Germ Free Cool Mist Humidifier มีเทคโนโลยียูวีที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สปอร์ และเชื้อราในน้ำ
รายละเอียด: นอกจากนี้ยังมีตัวกรองจุลินทรีย์ที่ดักจับแร่ธาตุ เงียบและทำความสะอาดง่าย คุณสมบัติการควบคุมเอาต์พุตอัตโนมัติช่วยให้คุณรักษาระดับความชื้นที่ดีที่สุดสำหรับบ้านของคุณ
เครื่องลดความชื้น
ก่อนซื้อเครื่องลดความชื้น ให้พิจารณาปริมาณความชื้นในบ้านของคุณและขนาดของห้องที่เครื่องลดความชื้นจะทำงาน
เครื่องลดความชื้นมีหลายขนาด หน่วยขนาดเล็กมักจะเอาน้ำประมาณ 30 ไพน์ต่อวัน หน่วยขนาดใหญ่สามารถลบได้ถึง 70 ไพน์ต
เครื่องลดความชื้นต้องรักษาความสะอาดเช่นเดียวกับเครื่องทำความชื้น หลายคนจำเป็นต้องถอดน้ำที่จับได้ด้วยตนเอง คุณสมบัติที่ควรมองหาในเครื่องลดความชื้นรวมถึง:
- ค่าใช้จ่าย
- ขนาด
- ระดับเสียง
- ยกและทำความสะอาดง่าย
- การอ่านข้อมูลดิจิตอลหรือฟังก์ชันอื่นๆ ที่เข้าถึงได้ง่าย เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบระดับความชื้นในบ้านได้
- วาล์วปิดอัตโนมัติหรือระบบควบคุมความปลอดภัยอื่นๆ ที่ช่วยป้องกันความร้อนสูงเกินไปหรือน้ำล้น
สินค้าที่ต้องพิจารณา
หากคุณต้องการเครื่องขนาดใหญ่ Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint จะขจัดน้ำ 70 ไพนต์ทุกวัน
รายละเอียด: มีคุณลักษณะการอ่านค่าความชื้นแบบดิจิตอลที่อ่านง่าย พร้อมด้วยหน้าต่างเพื่อให้คุณสามารถวัดเวลาที่ต้องทำความสะอาดและนำน้ำออก แท้งค์น้ำมีที่จับและที่กันน้ำกระเซ็น ทำให้ใช้งานได้ง่าย ข้อเสียอย่างหนึ่งคือตัวเครื่องมีน้ำหนักประมาณ 47 ปอนด์
เคล็ดลับการใช้ชีวิตสำหรับโรคหอบหืด
การรักษาอากาศในบ้านให้อยู่ในระดับความชื้นที่เหมาะสมอาจช่วยได้ แต่ยังไม่เพียงพอที่จะควบคุมโรคหอบหืดได้ทั้งหมด
หากคุณเป็นโรคหอบหืด แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาควบคุมและยารักษาพยาบาลสำหรับคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และใช้ยาป้องกันโรคหอบหืดที่คุณกำหนดต่อไป แม้ว่าอาการของคุณจะอยู่ภายใต้การควบคุม
นอกเหนือจากการรับใบสั่งยาแล้ว เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยให้คุณจัดการกับโรคหอบหืดได้ดีขึ้น:
- ระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นโรคหอบหืด เช่น ละอองเกสร สะเก็ดผิวหนังของสัตว์ และไรฝุ่น
- ห้ามสูบบุหรี่หรือสูบไอ
- หลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองและควันบุหรี่มือสอง
- รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี
- หลีกเลี่ยงโรคหวัดและไวรัสด้วยการล้างมือบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงผู้ป่วย
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
โรคหอบหืดอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ แต่การแทรกแซงทางการแพทย์สามารถช่วยได้มาก หากคุณมีสัญญาณเตือนล่วงหน้าของโรคหอบหืด ให้ไปพบแพทย์ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- หายใจถี่
- ไอ
- หายใจดังเสียงฮืด ๆ
- อ่อนเพลีย
- แน่นหน้าอก
หลายคนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคหอบหืดจนกว่าจะมีอาการหอบหืด หากคุณมีอาการหอบหืดให้โทร 911 หรือแพทย์ของคุณทันที อาการของโรคหอบหืดรวมถึง:
- เจ็บหรือแน่นหน้าอก
- หายใจถี่อย่างรุนแรงหรือหายใจลำบาก
- ไอหรือหายใจดังเสียงฮืด ๆ ที่ไม่สามารถควบคุมได้
บรรทัดล่างสุด
หากบ้านของคุณมีอากาศแห้งเกินไป เครื่องทำความชื้นอาจช่วยให้สภาพแวดล้อมของคุณสบายขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด อาจทำให้อากาศระคายเคืองน้อยลงและหายใจได้ง่ายขึ้น
อย่างไรก็ตาม เครื่องทำความชื้นอาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้หากไม่ได้ทำความสะอาดและบำรุงรักษาอย่างเหมาะสม หรือส่งเสริมการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตที่บุคคลนั้นแพ้