อิจฉาริษยา กรดไหลย้อน และกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์

เรียกว่าอาการเสียดท้อง แม้ว่าความรู้สึกแสบร้อนในอกจะไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจก็ตาม รู้สึกอึดอัดและหงุดหงิดรำคาญใจผู้หญิงหลายคน โดยเฉพาะระหว่างตั้งครรภ์

คำถามแรกที่คุณอาจมีคือทำอย่างไรจึงจะหยุด คุณอาจสงสัยว่าการรักษานั้นปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่ เรียนรู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณสามารถทำได้

อะไรทำให้เกิดอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์?

ในระหว่างการย่อยอาหารตามปกติ อาหารจะเดินทางลงไปที่หลอดอาหาร (ท่อระหว่างปากและกระเพาะอาหารของคุณ) ผ่านลิ้นของกล้ามเนื้อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหาร (LES) และเข้าสู่กระเพาะอาหาร

LES เป็นส่วนหนึ่งของประตูทางเข้าระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหารของคุณ เปิดเพื่อให้อาหารผ่านและปิดเพื่อหยุดกรดในกระเพาะอาหารไม่ให้กลับมา

เมื่อคุณมีอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน LES จะผ่อนคลายมากพอที่จะปล่อยให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนบริเวณหน้าอกได้

ในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถทำให้กล้ามเนื้อในหลอดอาหาร รวมทั้ง LES ผ่อนคลายได้บ่อยขึ้น ผลที่ได้คือกรดไหลย้อนมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนราบหรือหลังรับประทานอาหารมื้อใหญ่

นอกจากนี้ ในขณะที่ทารกในครรภ์ของคุณเติบโตในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 และมดลูกของคุณขยายเพื่อรองรับการเจริญเติบโตนั้น ท้องของคุณก็จะอยู่ภายใต้แรงกดดันมากขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลให้อาหารและกรดถูกผลักกลับเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ

อาการเสียดท้องเป็นเหตุการณ์ปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ในคราวเดียวหรือหลายครั้ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เสมอไป อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการอื่นๆ เช่น ประจำเดือนไม่มาหรือคลื่นไส้ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องทำการทดสอบการตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือไม่?

การตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของอาการเสียดท้องหรือกรดไหลย้อน ในช่วงไตรมาสแรก กล้ามเนื้อในหลอดอาหารจะดันอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารช้าลง และท้องของคุณจะใช้เวลาว่างนานขึ้น

สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลามากขึ้นในการดูดซึมสารอาหารสำหรับทารกในครรภ์ แต่ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้องได้

ในช่วงไตรมาสที่ 3 การเจริญเติบโตของทารกสามารถดันท้องของคุณออกจากตำแหน่งปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเสียดท้องได้

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงแต่ละคนมีความแตกต่างกัน การตั้งครรภ์ไม่ได้แปลว่าคุณจะมีอาการเสียดท้องเสมอไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงสรีรวิทยา อาหาร นิสัยประจำวัน และการตั้งครรภ์ของคุณ

ฉันสามารถทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยทำให้มันหยุดได้หรือไม่?

การบรรเทาอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์มักเกี่ยวข้องกับการลองผิดลองถูก นิสัยการใช้ชีวิตที่สามารถลดอาการเสียดท้องมักเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับแม่และลูก เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้:

  • กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้นและหลีกเลี่ยงการดื่มขณะรับประทานอาหาร ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารแทน
  • กินช้าๆ และเคี้ยวทุกคำให้ละเอียด
  • หลีกเลี่ยงการกินสองสามชั่วโมงก่อนนอน
  • หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นอาการเสียดท้องของคุณ ผู้กระทำผิดทั่วไป ได้แก่ ช็อคโกแลต อาหารที่มีไขมัน อาหารรสเผ็ด อาหารที่เป็นกรด เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและมะเขือเทศ เครื่องดื่มอัดลม และคาเฟอีน

  • นอนตัวตรงอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร การเดินสบาย ๆ อาจช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร
  • สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายมากกว่าเสื้อผ้ารัดรูป
  • รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
  • ใช้ หมอนหรือเวดจ์เพื่อยกร่างกายส่วนบนของคุณขณะนอนหลับ
  • นอนตะแคงซ้าย. การนอนตะแคงขวาจะทำให้ท้องของคุณอยู่สูงกว่าหลอดอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่อาการเสียดท้องได้
  • เคี้ยวชิ้น หมากฝรั่งไร้น้ำตาลหลังอาหาร น้ำลายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้กรดที่ไหลย้อนเข้าสู่หลอดอาหารเป็นกลาง
  • กินโยเกิร์ตหรือดื่มนมสักแก้วเพื่อบรรเทาอาการเมื่อเริ่ม

ตัวเลือกการแพทย์ทางเลือก ได้แก่ เทคนิคการฝังเข็มและการผ่อนคลาย เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า โยคะ หรือจินตภาพ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะพยายามรักษาใหม่

ยาอะไรที่ปลอดภัยที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์?

ยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ตั้ม Rolaids และ Maalox อาจช่วยให้คุณรับมือกับอาการเสียดท้องได้เป็นครั้งคราว แคลเซียมคาร์บอเนตหรือแมกนีเซียมเป็นตัวเลือกที่ดี

อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงแมกนีเซียมในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แมกนีเซียมอาจรบกวนการหดตัวระหว่างคลอด

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีโซเดียมสูง ยาลดกรดเหล่านี้สามารถนำไปสู่การสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ

นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงยาลดกรดที่มีรายชื่ออะลูมิเนียมบนฉลาก เช่น “อะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์” หรือ “อะลูมิเนียมคาร์บอเนต” ยาลดกรดเหล่านี้อาจทำให้ท้องผูกได้

สุดท้าย หลีกเลี่ยงการใช้ยาอย่าง Alka-Seltzer ที่อาจมีแอสไพริน

ปรึกษาแพทย์สำหรับตัวเลือกที่ดีที่สุด หากคุณพบว่าตัวเองกินยาลดกรดลงขวด อาการเสียดท้องของคุณอาจลุกลามไปสู่โรคกรดไหลย้อน (GERD) ในกรณีนี้ คุณอาจต้องเข้ารับการรักษาที่เข้มข้นขึ้น

ฉันควรพูดคุยกับแพทย์เมื่อใด

หากคุณมีอาการเสียดท้องที่มักจะทำให้คุณตื่นกลางดึก กลับมาใหม่ทันทีที่ยาลดกรดหมดฤทธิ์ หรือทำให้เกิดอาการอื่นๆ (เช่น กลืนลำบาก ไอ น้ำหนักลด หรืออุจจาระเป็นสีดำ) คุณอาจมีปัญหาร้ายแรงที่ต้อง ความสนใจ.

แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน ซึ่งหมายความว่าต้องควบคุมอาการเสียดท้องของคุณเพื่อป้องกันคุณจากภาวะแทรกซ้อน เช่น ความเสียหายต่อหลอดอาหาร

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาลดกรดบางชนิดเพื่อลดอาการของคุณ การวิจัย บ่งชี้ว่ายาที่เรียกว่า H2 blockers ซึ่งช่วยป้องกันการผลิตกรด ดูเหมือนจะปลอดภัย

ยาอีกประเภทหนึ่งเรียกว่าสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม ใช้สำหรับผู้ที่มีอาการเสียดท้องที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของยา ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์สามารถช่วยคุณควบคุมอาการได้ในขณะที่ดูแลเด็กในครรภ์ให้ปลอดภัย

อาหารแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ กินอะไรดี

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News