ข้อมูลดีมาก ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว เวลาไหนดีกว่ากัน?
มาฟังกันจ้า ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ
อ้างอิงจาก : หนังสือ สุขภาพดีขึ้นทุกด้าน ด้วยการซ่อมสุขภาพวันละไม่กี่นาที
โดย นายแพทย์วัชร พิชัยศรทัต
วุฒิบัตรผู้เชียวชาญสาขาอายุรกรรม
ประกาศนียบัตรชั้นสูงทางวิทยาศาสตร์การแพทย์คลินิก
มหาวิทยาลัยมหิดล
——————————————————-
ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม
สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
📌ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
👉
📌ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
👉
📌ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
👉
📌ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
👉
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube :
facebook :
Instagram :
tiktok :
twitter :
website :
ติดต่องาน : kikbeautyfit@gmail.com
#ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว