แบ่งความรู้ดีๆให้คุณ สูตรลดน้ำหนัก EP.3: ต้องกินวันละกี่แคลอรี่ TDEE & BMR | Story of Mark รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ต้องกินวันละกี่แคลอรี่?
TDEE คืออะไร?
BMR คืออะไร?
ทำไมกินน้อยกว่า BMR ไม่ได้?
คลิปนี้มีคำตอบทั้งหมดครับ
โปรแกรมคำนวณ BMR และ TDEE
#สูตรลดน้ำหนัก #ต้องกินวันละกี่แคลอรี่ #TDEE-BMR
สูตรลดน้ำหนัก EP.3: ต้องกินวันละกี่แคลอรี่ TDEE & BMR | Story of Mark