สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการเป็นตะคริวหลังหมดประจำเดือน

ภาพรวม

ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดท้องก่อนหรือระหว่างรอบเดือน อาการปวดหลังประจำเดือนก็เป็นไปได้เช่นกัน

ตะคริวที่เจ็บปวดหลังจากมีประจำเดือนเรียกว่าประจำเดือนมารอง เป็นเรื่องปกติมากขึ้นในช่วงวัยผู้ใหญ่

ตะคริวเหล่านี้มักไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องเฝ้าติดตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้เวลานาน ตะคริวหลังมีประจำเดือนอาจเป็นอาการของภาวะแวดล้อม

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการ สาเหตุ และการรักษาประจำเดือนรอง

มันรู้สึกอย่างไร?

อาการตะคริวหลังมีประจำเดือนมักจะรู้สึกได้ที่หน้าท้องส่วนล่างและหลัง คุณอาจมีอาการปวดที่สะโพกและต้นขา

อาการตะคริวและปวดเมื่อยอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ คุณอาจมีอาการท้องอืด ท้องผูก หรือท้องร่วงได้เช่นกัน

อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นและคงอยู่นานกว่าอาการปวดประจำเดือนปกติ ตะคริวอาจเริ่มเร็วขึ้นในรอบประจำเดือนของคุณแทนที่จะเป็นก่อนมีประจำเดือนครั้งต่อไป

สาเหตุอะไร?

บางครั้งการเป็นตะคริวหลังมีประจำเดือนก็ไม่ร้ายแรง แต่ถ้าคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องจากการเป็นตะคริวที่กินเวลานานกว่ารอบเดือน นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการข้างเคียง

ต่อไปนี้คือสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเป็นตะคริวหลังมีประจำเดือน:

Endometriosis

Endometriosis เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกเติบโตจากภายนอก ซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวที่เจ็บปวดก่อน ระหว่าง และหลังช่วงเวลาของคุณ

ตะคริวอาจมาพร้อมกับการอักเสบและปวดกระดูกเชิงกราน อาการปวดอาจรุนแรงและอาจเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์หรือระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือปัสสาวะ อาการปวดอย่างต่อเนื่องนี้อาจรู้สึกได้ที่หลังส่วนล่างของคุณ

อาการของ endometriosis ได้แก่ :

• ปวดตะคริวก่อน ระหว่าง และหลังมีประจำเดือน ที่อาจมาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างและปวดท้อง
• ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
• ปวดเมื่อยอุจจาระหรือถ่ายปัสสาวะ
• มีเลือดออกมากเกินไปในช่วงเวลาหรือระหว่างช่วงเวลา
• ภาวะมีบุตรยาก
• ความเหนื่อยล้า
• ท้องเสียหรือท้องผูก
• ท้องอืด
• คลื่นไส้

Endometriosis อาจได้รับการรักษาด้วยยา การรักษาด้วยฮอร์โมน หรือการผ่าตัด

อะดีโนไมโอซิส

Adenomyosis เป็นภาวะที่เกิดจากการเติบโตของเนื้อเยื่อผิดปกติ แทนที่จะก่อตัวในเยื่อบุโพรงมดลูก เนื้อเยื่อจะเติบโตในผนังกล้ามเนื้อของมดลูก อาการรวมถึง:

• ประจำเดือนมามากหรือนาน
• ตะคริวหรือปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน
• ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ลิ่มเลือดในช่วงมีประจำเดือน
• การเจริญเติบโตหรือความอ่อนโยนในช่องท้องส่วนล่าง

Adenomyosis สามารถรักษาได้ด้วยยา ในกรณีที่รุนแรง สามารถรักษาได้ด้วยการตัดมดลูก

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) เกิดจากแบคทีเรียที่ติดเชื้อในอวัยวะสืบพันธุ์สตรี แบคทีเรียเหล่านี้สามารถแพร่กระจายจากช่องคลอดไปยังมดลูก รังไข่ หรือท่อนำไข่ได้

PID อาจไม่แสดงอาการหรือมีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อาการอาจรวมถึง:

• ปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกราน
• ตกขาวหนักหรือผิดปกติ
• เลือดออกในโพรงมดลูกผิดปกติ
• ไม่สบายเหมือนเป็นไข้หวัด
• ปวดหรือมีเลือดออกขณะมีเพศสัมพันธ์
• มีไข้ บางครั้งมีอาการหนาวสั่น
• ปัสสาวะเจ็บปวดหรือปัสสาวะลำบาก
• ลำไส้ไม่สบาย

PID อาจได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะและการงดเว้นชั่วคราว

เนื่องจาก PID มักเกิดจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) คู่นอนจะต้องได้รับการตรวจสอบและรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันการติดเชื้อซ้ำ

เนื้องอกในมดลูก

เนื้องอกในมดลูกเป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นในมดลูก ผู้หญิงที่เป็นเนื้องอกมักจะไม่มีอาการใดๆ

อาการของเนื้องอกในมดลูกขึ้นอยู่กับตำแหน่ง ขนาด และจำนวนเนื้องอก อาการเมื่อมีอาการอาจรวมถึง:

• ปวดตะคริว
• เลือดออกผิดปกติ
• ประจำเดือนมามากหรือนาน
• ปัสสาวะบ่อยหรือปัสสาวะลำบาก
• ปวดอุ้งเชิงกรานหรือปวด
• ท้องผูก
• ภาวะมีบุตรยาก
• ปวดหลังหรือปวดขา

Fibroids สามารถรักษาได้ด้วยยา หัตถการทางการแพทย์ หรือการผ่าตัด

ซีสต์รังไข่

ซีสต์ที่เกิดขึ้นภายในรังไข่อาจทำให้เลือดออกหลังมีประจำเดือนและเป็นตะคริวได้เช่นกัน ซีสต์ในรังไข่ส่วนใหญ่จะหายไปเองตามธรรมชาติโดยไม่มีการรักษาใดๆ อย่างไรก็ตาม ซีสต์ที่ใหญ่ขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกเชิงกรานในช่องท้องส่วนล่าง

ท้องของคุณอาจรู้สึกอิ่ม หนัก หรือป่อง พบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดท้องหรืออุ้งเชิงกรานรุนแรง มีไข้ หรืออาเจียนอย่างกะทันหันและรุนแรง

ซีสต์รังไข่สามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด

ปากมดลูกตีบ

การตีบของปากมดลูกเกิดขึ้นเมื่อปากมดลูกมีช่องเปิดขนาดเล็กหรือแคบ ซึ่งอาจขัดขวางการไหลเวียนของประจำเดือนและอาจทำให้เกิดความกดดันในมดลูกได้

คุณสามารถรักษาปากมดลูกตีบได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด หรือคุณอาจใส่อุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD)

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูกเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิติดตัวอยู่ที่ไหนสักแห่งนอกมดลูก

อาการของการตั้งครรภ์นอกมดลูกอาจเริ่มเหมือนการตั้งครรภ์ปกติ อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• เลือดออกในโพรงมดลูกผิดปกติ
• ปวดท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกรานรุนแรงรุนแรง
• ตะคริวรุนแรง
• ปวดไหล่

เลือดออกมากมักจะเกิดขึ้นหากท่อนำไข่แตก ตามมาด้วยอาการหน้ามืด เป็นลม และช็อก ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้ การแตกของท่อนำไข่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

การตั้งครรภ์นอกมดลูกสามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้ยาหรือการผ่าตัด แต่ควรถือว่าเป็นกรณีฉุกเฉินเสมอ

การปลูกถ่าย

หากคุณตั้งครรภ์ เยื่อบุมดลูกของคุณอาจหลั่งออกมาและทำให้เกิดรอยด่าง สิ่งนี้เรียกว่าเลือดออกจากการฝัง มักเกิดขึ้นหลังการปฏิสนธิ 7 ถึง 14 วัน

ตะคริวในมดลูกอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านเพื่อยืนยันว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

ตะคริวตกไข่ (mittelschmerz)

Mittelschmerz ปวดท้องน้อยข้างหนึ่งที่เกิดจากการตกไข่ อาจมีอายุสั้นหรือนานถึงสองวัน คุณอาจรู้สึกทื่อ ๆ คล้ายเป็นตะคริวที่ด้านใดด้านหนึ่ง ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นทันทีและรู้สึกรุนแรงมาก

คุณอาจพบตกขาวหรือมีเลือดออกเล็กน้อย

พบแพทย์ของคุณหากอาการปวดกระดูกเชิงกรานแย่ลงหรือมีไข้หรือคลื่นไส้

มีการรักษาอย่างไร?

มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการเป็นตะคริว การเยียวยาส่วนใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• หาวิธีรักษาตัวเองและลดความเครียด
• รักษาอาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำปริมาณมาก
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และยาสูบ
• ลดหรือขจัดอาหารที่มีไขมันและเค็ม

การออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดโดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาความเครียด ใช้เวลาออกกำลังกายเบาๆ เช่น ยืดกล้ามเนื้อเบาๆ ปั่นจักรยาน หรือเดิน

คุณสามารถลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) หรือยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาคุมกำเนิด เนื่องจากยาเหล่านี้เชื่อมโยงกับอาการปวดประจำเดือนที่ลดลง

การนวดหรือการฝังเข็มสามารถช่วยได้เช่นกัน คุณสามารถนวดหน้าท้องส่วนล่างเบา ๆ โดยใช้น้ำมันหอมระเหย การถึงจุดสุดยอดก็คิดว่าจะช่วยได้เช่นกัน

เลือกซื้อน้ำมันหอมระเหยที่นี่

ให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ ใช้แผ่นประคบร้อนหรือ กระติกน้ำร้อนและใช้เวลาพักผ่อน คุณอาจต้องการใช้แหล่งความร้อนที่หน้าท้องหรือหลังส่วนล่างของคุณขณะทำท่าโยคะเพื่อการผ่อนคลายหรือฟื้นฟู

การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นและดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชาเขียวร้อนสักถ้วยยังมีประโยชน์อีกด้วย

แนวโน้มคืออะไร?

สำหรับทัศนคติเชิงบวก ให้รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และเทคนิคการดูแลตนเองเพื่อลดความเครียด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อหารือเกี่ยวกับแผนการรักษาที่คุณตั้งใจจะเริ่มต้น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการที่คุณต้องการรักษาได้

ถ้าอาการตะคริวของคุณไม่ดีขึ้นหรือคุณมีอาการอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจอุ้งเชิงกราน แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดแผนการรักษาที่ดีที่สุดรวมทั้งวินิจฉัยโรคต้นเหตุได้