วิธีรับรู้การบีบบังคับ

คู่รักทะเลาะกัน

คุณอาจคุ้นเคยกับความรุนแรงในครอบครัวบางรูปแบบ เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางวาจา มีพฤติกรรมล่วงละเมิดที่ละเอียดอ่อนกว่าซึ่งเป็นอันตรายพอๆ กัน

การควบคุมแบบบีบบังคับเป็นรูปแบบเชิงกลยุทธ์ของการกดขี่อย่างต่อเนื่องและการก่อการร้ายซึ่งใช้ในการปลูกฝังความกลัว ผู้กระทำผิดจะใช้กลวิธี เช่น จำกัดการเข้าถึงเงินหรือติดตามการสื่อสารทั้งหมด เป็นความพยายามในการควบคุม

แม้ว่ารูปแบบการละเมิดนี้จะผิดกฎหมายในบางประเทศ รวมทั้งสหราชอาณาจักร ตั้งแต่ปี 2015 ในสหรัฐอเมริกาไม่ถือว่าผิดกฎหมายเว้นแต่จะมีการก่ออาชญากรรม

ใครๆ ก็สัมผัสได้กับการบังคับบีบบังคับ แต่มักมีพื้นฐานมาจากสิทธิพิเศษทางเพศ ผู้หญิงระหว่าง 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ที่ต้องการความช่วยเหลือในการล่วงละเมิดได้รับการควบคุมโดยบีบบังคับ

ต่อไปนี้คือสัญญาณหลัก 12 ประการของการควบคุมการบีบบังคับ พร้อมด้วยแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์เลวร้ายได้

1. แยกคุณออกจากระบบสนับสนุนของคุณ

พันธมิตรที่ควบคุมจะพยายามตัดขาดคุณจากเพื่อนและครอบครัวหรือจำกัดการติดต่อกับพวกเขาดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการนักจิตวิทยาคลินิก Cali Estes, PhD กล่าว

มีวิธีเหล่านี้สองสามวิธี:

  • แนะนำโทรศัพท์ที่ใช้ร่วมกันและบัญชีโซเชียลมีเดียเพื่อความสะดวก
  • ย้ายคุณให้ห่างไกลจากครอบครัวของคุณเพื่อให้ยากต่อการไปเยี่ยมพวกเขา
  • สร้างเรื่องโกหกเกี่ยวกับตัวคุณให้กับผู้อื่น
  • ติดตามการโทรทั้งหมดของคุณกับครอบครัวและตัดสายหากมีใครพยายามจะเข้าไปแทรกแซง
  • หลอกคุณว่าครอบครัวเกลียดคุณและไม่อยากคุยกับคุณ

2. ติดตามกิจกรรมของคุณตลอดทั้งวัน

Wendy L. Patrick, PhD, ทนายความด้านการพิจารณาคดีในอาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านกฎหมายอาญากล่าวว่า “ผู้กระทำความผิดไล่ตามการควบคุมบีบบังคับโดยพยายามทำให้ตัวเองอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง

พวกเขาทำเช่นนี้โดยการเดินสายบ้านของคุณด้วยกล้องหรืออุปกรณ์บันทึก บางครั้งใช้การเฝ้าระวังแบบสองทางเพื่อพูดคุยกับคุณที่บ้านในระหว่างวัน

“การเฝ้าระวังการบุกรุกนี้มักจะขยายไปถึงพื้นที่ส่วนตัว เช่น ห้องนอนและแม้แต่ห้องน้ำ” แพทริคกล่าว “เพิ่มองค์ประกอบของความอัปยศให้กับสิ่งที่เป็นการละเมิดขอบเขตที่ชัดเจนอยู่แล้ว”

ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาเพิ่มองค์ประกอบในการควบคุมและยังทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจว่าพวกเขากำลังดูอยู่

3. ปฏิเสธเสรีภาพและเอกราชของคุณ

ผู้ที่พยายามบีบบังคับอาจพยายามควบคุมเสรีภาพในการเคลื่อนไหวและความเป็นอิสระของคุณ

วิธีการบางอย่างรวมถึง:

  • ไม่ยอมไปทำงานหรือเรียน
  • จำกัดการเข้าถึงการเดินทางของคุณ
  • สะกดรอยทุกย่างก้าวเมื่อคุณไม่อยู่
  • รับโทรศัพท์และเปลี่ยนรหัสผ่านทั้งหมดของคุณ

4. Gaslighting

“ผู้ล่วงละเมิดจะต้องถูกเสมอ และพวกเขาจะบังคับให้เหยื่อยอมรับสิ่งนี้” เอสเตสกล่าว พวกเขาจะจัดการ โกหก และจุดไฟเพื่อหลีกทางและโน้มน้าวคุณว่าคุณคิดผิด

ตัวอย่าง

สมมติว่าคู่ของคุณกลับมาจากที่ทำงานโดยคาดหวังว่าจะเสิร์ฟอาหารค่ำ พวกเขาบอกว่าพวกเขาต้องการสเต็กก่อนออกเดินทาง เมื่อคุณเสิร์ฟอาหารเย็น พวกเขาอาจจะโยนมันลงบนพื้น กรีดร้องและตะโกนว่าพวกเขาต้องการเบอร์เกอร์ โดยอ้างว่าคุณโง่เกินกว่าจะทำตามคำแนะนำง่ายๆ

จากนั้นคุณพบว่าตัวเองกำลังตั้งคำถามเกี่ยวกับความทรงจำของตัวเอง ขอโทษ และทำอาหารมื้อเย็นใหม่

5. การเรียกชื่อและทำให้คุณผิดหวัง

การใส่ร้ายป้ายสี การเรียกชื่อ และการวิพากษ์วิจารณ์บ่อยครั้งเป็นพฤติกรรมการกลั่นแกล้งทุกรูปแบบ

เมลิสซา แฮมิลตัน ปริญญาเอก นักอาชญาวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการทารุณกรรมในครอบครัวกล่าวว่าออกแบบมาเพื่อทำให้คุณรู้สึกว่าไม่สำคัญและขาดอะไร

6. จำกัดการเข้าถึงเงินของคุณ

การควบคุมการเงินเป็นวิธีจำกัดเสรีภาพและความสามารถในการออกจากความสัมพันธ์

วิธีบางอย่างที่พวกเขาจะพยายามควบคุมทางการเงิน ได้แก่:

  • ทำให้คุณอยู่ในงบประมาณที่เข้มงวดซึ่งแทบจะไม่ครอบคลุมถึงสิ่งจำเป็นเช่นอาหารหรือเสื้อผ้า
  • จำกัดการเข้าถึงบัญชีธนาคารของคุณ
  • ซ่อนทรัพยากรทางการเงิน
  • ทำให้ไม่มีบัตรเครดิต
  • ตรวจสอบสิ่งที่คุณใช้จ่ายอย่างเคร่งครัด

7. เสริมสร้างบทบาททางเพศตามประเพณี

โดยไม่คำนึงถึงประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมี คู่ของคุณอาจพยายามสร้างความแตกต่างระหว่างผู้ที่ทำหน้าที่เป็นชายและหญิงในความสัมพันธ์

พวกเขาจะพยายามหาเหตุผลว่าผู้หญิงเป็นแม่บ้านและแม่ ในขณะที่ผู้ชายเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัว การใช้เหตุผลนี้ อาจบังคับคุณให้ดูแลทำความสะอาด ทำอาหาร และดูแลเด็กทั้งหมด

8. ทำให้ลูก ๆ ของคุณต่อต้านคุณ

หากคุณมีลูก ไม่ว่าจะอยู่กับผู้ล่วงละเมิดหรือกับคนอื่น พวกเขาอาจพยายามใช้อาวุธยุทโธปกรณ์กับเด็กโดยบอกว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีหรือดูถูกคุณต่อหน้าพวกเขา

ทัศนคตินี้อาจสร้างความแตกแยกในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกๆ และอาจทำให้คุณรู้สึกไร้อำนาจ

9. การควบคุมสุขภาพและร่างกายของคุณ

พวกเขาจะตรวจสอบและควบคุมว่าคุณกิน นอน หรือเวลาเท่าไรในห้องน้ำ

ผู้กระทำผิดของคุณอาจต้องการให้คุณนับแคลอรี่หลังอาหารทุกมื้อหรือปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การออกกำลังกายที่เข้มงวด พวกเขายังอาจควบคุมยาที่คุณได้รับอนุญาตให้ใช้และไม่ว่าคุณจะไปรับการรักษาพยาบาลหรือไม่

คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่และร่างกายของคุณไม่ใช่ของคุณเองอีกต่อไป

10. การกล่าวหาว่าหึง

การบ่นอย่างหึงหวงเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณใช้กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ทั้งในและออฟไลน์ เป็นวิธีที่พวกเขาเลิกใช้และลดการติดต่อของคุณกับโลกภายนอก

พวกเขาอาจทำเช่นนี้เพื่อพยายามทำให้คุณรู้สึกผิด

11. ควบคุมความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ

ผู้กระทำผิดอาจเรียกร้องเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่คุณมีเซ็กส์ในแต่ละสัปดาห์และประเภทของกิจกรรมที่คุณทำ พวกเขาอาจต้องการถ่ายรูปหรือวิดีโอเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณหรือปฏิเสธที่จะสวมถุงยางอนามัย

“ผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจได้รับ ‘ความเข้าใจ’ ว่าหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตามข้อเรียกร้องหรือความต้องการของผู้กระทำความผิด” แฮมิลตันกล่าว “พวกเขาอาจเผชิญกับผลที่ตามมาที่สำคัญ”

12. ข่มขู่ลูกหรือสัตว์เลี้ยงของคุณ

แฮมิลตันกล่าวไว้ว่า หากการคุกคามทางร่างกาย อารมณ์ หรือการเงินไม่ได้ผลตามที่ต้องการ ผู้กระทำผิดของคุณอาจพยายามใช้การคุกคามต่อผู้อื่นเพื่อพยายามควบคุมคุณ ตัวอย่างเช่น เด็กหรือสัตว์เลี้ยงของคุณอาจมีความเสี่ยง

อาจมีลักษณะดังนี้:

  • ทำการข่มขู่อย่างรุนแรงต่อพวกเขา
  • ขู่ว่าจะเรียกบริการสังคมและบอกว่าคุณกำลังละเลยหรือดูถูกลูกของคุณเมื่อคุณไม่ได้
  • ข่มขู่คุณโดยขู่ว่าจะตัดสินใจเรื่องสำคัญเกี่ยวกับลูก ๆ ของคุณโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ
  • ขู่ว่าจะลักพาตัวลูกหรือกำจัดสัตว์เลี้ยงของคุณ

วิธีออก

การบังคับบีบบังคับเป็นรูปแบบที่เป็นอันตรายของการทารุณกรรมในครอบครัวที่ขังคุณไว้ในสถานการณ์ที่เหมือนตัวประกัน โดยไม่คำนึงถึงประวัติศาสตร์กับผู้ล่วงละเมิดของคุณ แม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่มีความสุขอยู่ด้วยก็ตาม คุณไม่สมควรได้รับการปฏิบัตินี้

การหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่เป็นการล่วงละเมิดอาจซับซ้อน ยิ่งกว่านั้นเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่ด้วยการวางแผนเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถออกจากสถานการณ์ได้อย่างปลอดภัย

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

  • รักษาการสื่อสารกับระบบสนับสนุนของคุณทุกครั้งที่ทำได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยไม่คำนึงถึงความไม่พอใจของผู้ทำร้ายคุณ Patrick กล่าว คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวและเพื่อน ๆ มีข้อมูลติดต่อทั้งหมดของคุณและเช็คอินเป็นประจำ
  • โทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวเป็นประจำ ติดตามว่าโทรศัพท์สาธารณะที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหนและชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณเป็นระยะกับผู้เชี่ยวชาญ คู่มือทรัพยากรของเราสามารถให้ตัวเลือกเพิ่มเติมแก่คุณได้
  • ฝึกฝนวิธีการออกไปอย่างปลอดภัยและฝึกฝนบ่อยๆ หากคุณมีลูก สอนลูกให้ระบุสถานที่ปลอดภัย เช่น บ้านเพื่อนหรือห้องสมุด ที่ที่พวกเขาสามารถไปขอความช่วยเหลือได้ และวิธีโทรหาตำรวจ
  • มีแผนความปลอดภัย “เมื่อตัดสินใจออกเดินทาง ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อควรมีแผนว่าจะไปที่ไหนและจะอยู่กับใคร” แพทริคกล่าวเสริม “โดยตระหนักว่าช่วงเริ่มต้นของการพลัดพรากอาจเป็นอันตรายที่สุดในแง่ของผู้กระทำความผิดที่พยายามจะคืนดี – ผ่านทั้งทางกฎหมาย และประพฤติมิชอบ”

หากคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายทันที

โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ ถ้าทำได้

บางเมืองได้แนะนำความสามารถในการส่งข้อความถึง 911 ถามหน่วยงานบังคับใช้กฎหมายในพื้นที่ของคุณว่าพวกเขาได้เปิดตัวโปรแกรมนี้หรือไม่ คุณยังสามารถส่งข้อความ — คุณจะได้รับการแจ้งเตือนการตีกลับหากระบบไม่พร้อมใช้งานในพื้นที่ของคุณ

หากคุณไม่สามารถโทรหรือส่งข้อความถึง 911 ได้ ให้พยายามกำจัดตัวเองโดยการไปบ้านเพื่อนบ้านหรือธุรกิจใกล้เคียง

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News