วิธีทำความสะอาดผ้าปิดปาก

ฉันจะทำความสะอาดเฝือกที่บ้านได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดเฝือกสบฟันด้วยอุปกรณ์ที่คุณมีที่บ้าน

ยาสีฟัน

คุณสามารถทำความสะอาดเฝือกฟันด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่ไม่มีฤทธิ์กัดกร่อน ทางที่ดีควรแยกแปรงสีฟันแยกเพื่อจุดประสงค์นี้เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของแบคทีเรีย

หลีกเลี่ยงแปรงแข็งและยาสีฟันที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ซึ่งอาจทำให้เม้าท์การ์ดของคุณเสียหายได้

ต่อไปนี้เป็นวิธีทำความสะอาดเฝือกฟันด้วยแปรงสีฟัน:

1. ล้างเฝือกของคุณในน้ำเย็น
2. ใช้ยาสีฟันปริมาณเล็กน้อยกับแปรงสีฟัน
3. ค่อยๆ แปรงเฝือกสบฟัน
4. ล้างยาสีฟัน.
5. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

สบู่และน้ำ

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้สบู่และน้ำ ใช้สบู่อ่อนๆ ที่ปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของเฝือกสบฟันของคุณ

ตัวอย่าง ได้แก่

• สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• สบู่คาสตีล
• ที่วางสบู่

คุณจะต้องใช้แปรงสีฟันสำหรับวิธีนี้ วิธีล้างเฝือกด้วยสบู่:

1. ล้างเฝือกของคุณในน้ำเย็น
2. ใช้สบู่ปริมาณเล็กน้อยกับเฝือกสบฟันของคุณ
3. ค่อยๆ แปรงฟันยางด้วยแปรงสีฟันจนเป็นสบู่
4. ล้างน้ำยาบ้วนปากเพื่อขจัดคราบสกปรกออกทั้งหมด
5. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

น้ำยาบ้วนปาก

น้ำยาบ้วนปากมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดเม้าท์การ์ดของคุณ ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย

โดยทั่วไปจะใช้เทคนิคนี้อย่างไร:

1. บ้วนปากด้วยน้ำเย็น
2. ใส่น้ำยาบ้วนปากหนึ่งฝาลงในแก้วที่สะอาด
3. เจือจางด้วยน้ำจนมีของเหลวเพียงพอสำหรับครอบฟันยางของคุณ
4. แช่เฝือกของคุณเป็นเวลา 30 นาที
5. ลบและล้างออกด้วยน้ำเย็น
6. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

ผงฟู

เบกกิ้งโซดาขจัดสิ่งสกปรกและลดกลิ่นไม่พึงประสงค์

ด้านล่างนี้เป็นเทคนิคทั่วไปสำหรับการใช้เบกกิ้งโซดา:

1. ในชามที่สะอาด ผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำในอัตราส่วนเท่าๆ กันเพื่อสร้างแป้งเปียก
2. จุ่มแปรงสีฟันลงในแป้ง ค่อย ๆ แปรงฟันยางของคุณ
3. บ้วนปากด้วยน้ำเย็น
4. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำส้มสายชู

สำหรับการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น ให้ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำส้มสายชู ส่วนผสมทั้งสองมีราคาไม่แพงและเป็นธรรมชาติ

ต่อไปนี้เป็นวิธีทำความสะอาดเฝือกสบฟันด้วยวิธีนี้:

1. ล้างเฝือกของคุณในน้ำเย็น
2. วางไว้ในแก้วที่สะอาด เติมน้ำส้มสายชูลงไปให้พอท่วมเฝือก ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 30 นาที
3. ถอดและล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น ล้างแก้วด้วย
4. นำผ้าครอบฟันกลับไปที่แก้วแล้วเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จนปิดไว้
5. ปล่อยให้เม้าท์การ์ดนั่งในไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นเวลา 30 นาที
6. บ้วนปากด้วยน้ำเย็น
7. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

ฉันสามารถทำความสะอาดเฝือกฟันด้วยสารเคมีได้หรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าเม้าท์การ์ดของคุณต้องการการทำความสะอาดที่ล้ำลึกขึ้น ให้ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดฟันปลอมที่ไม่มีสารกัดกร่อนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC)

โดยทั่วไปแล้ว น้ำยาทำความสะอาดฟันปลอมแบบ OTC จะมีโซเดียมไฮโปคลอไรท์ ซึ่งเป็นสารเคมีฟอกขาว เมื่อใช้ตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ จะถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณและเฝือกฟันของคุณ

เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำยาทำความสะอาด OTC อาจมีน้ำหอมสังเคราะห์และสีย้อมเทียม หากคุณแพ้น้ำหอมหรือกังวลเกี่ยวกับส่วนผสมเหล่านี้ สารเคมีทำความสะอาดอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด

หลีกเลี่ยงการแช่เฝือกในน้ำยาทำความสะอาดนานเกินไป สิ่งนี้สามารถสร้างความเสียหายหรือทำให้เฝือกของคุณเสียหายได้

ต่อไปนี้คือวิธีการใช้น้ำยาทำความสะอาดเคมีแบบ OTC

แช่ผ้าปิดปากของคุณ

น้ำยาทำความสะอาดเคมีมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดและแบบผงในห่อเล็กๆ เมื่อเติมน้ำ น้ำยาทำความสะอาดจะละลาย

น้ำยาทำความสะอาดส่วนใหญ่ต้องการขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เติมแก้วสะอาดด้วยน้ำอุ่น
2. เพิ่มแท็บเล็ตหรือผง
3. ใส่น้ำยาบ้วนปากของคุณลงในสารละลาย
4. แช่ไว้ 5 ถึง 10 นาที (หรือตามคำแนะนำของแพ็คเกจ)
5. ล้างออกด้วยน้ำเย็น
6. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

แปรงด้วยน้ำยาทำความสะอาด

น้ำยาทำความสะอาดบางชนิดสามารถใช้แปรงฟันยางได้ วิธีนี้มีไว้สำหรับใช้นอกเหนือจากการแช่

เพื่อใช้เทคนิคนี้:

1. หลังจากแช่ผ้าปิดปากแล้ว ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น
2. จุ่มแปรงสีฟันลงในสารละลาย แปรงฟันยาง.
3. บ้วนปากด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง
4. ปล่อยให้เฝือกแห้ง.

ฉันควรทำความสะอาดเฝือกฟันบ่อยแค่ไหน?

คุณควรทำความสะอาดเฝือกฟันทุกครั้งหลังใช้งาน

น้ำยาทำความสะอาดต่อไปนี้เหมาะสำหรับการทำความสะอาดทุกวัน:

• ยาสีฟัน
• สบู่และน้ำ
• น้ำยาบ้วนปาก
• ผงฟู

น้ำยาทำความสะอาดที่แรงกว่านั้นดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก ซึ่งควรทำอย่างน้อยเดือนละครั้ง ซึ่งรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดฟันปลอมแบบซื้อเองและน้ำส้มสายชูที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

วัสดุเฝือกสบฟันมีความสำคัญหรือไม่?

ผ้าปิดปากส่วนใหญ่ทำจากซิลิโคนหรือพลาสติก วัสดุเหล่านี้แข็งแรงแต่นุ่ม ซึ่งทำให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้น

วัสดุที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้เฝือกสบฟัน วัสดุทั่วไป ได้แก่ :

• ซิลิโคน. นี่คือยางนุ่มที่มักใช้สำหรับการนอนกัดฟันเล็กน้อยหรือเป็นครั้งคราว
• เอทิลีน-ไวนิลอะซิเตท (EVA) วัสดุเทอร์โมพลาสติกนี้ใช้สำหรับผ้าปิดปากที่ “เดือดและกัด” ซึ่งคุณจุ่มลงในน้ำร้อนแล้วกัด มันแข็งตัวตามรูปร่างของฟันของคุณและสามารถใช้ได้กับการนอนกัดฟันระดับปานกลางถึงรุนแรงหรือนักกีฬาที่กำลังเติบโต
• อะครีลิค. นี่คือพลาสติกแข็งที่ใช้ทำผ้าปิดปากแบบสั่งทำ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะดีที่สุดสำหรับนักกีฬา

โดยทั่วไป วัสดุและวิธีการทำความสะอาดแบบเดียวกันนี้ใช้ได้กับวัสดุทุกประเภท อย่างไรก็ตาม โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณมีที่ครอบฟันแบบเทอร์โมพลาสติก เนื่องจากอาจบิดเบี้ยวได้หากคุณทำความสะอาดด้วยน้ำร้อน

ฉันจะดูแลเฝือกฟันของฉันให้สะอาดได้อย่างไร?

นอกจากการทำความสะอาดเม้าท์การ์ดแล้ว คุณยังสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อรักษาความสะอาดได้

การดูแลเฝือกสบฟันของคุณ:

• ปล่อยให้เฝือกของคุณแห้งสนิทหลังจากทำความสะอาด ซึ่งจะช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
• เก็บเฝือกของคุณในภาชนะระบายอากาศที่ทนทานเมื่อคุณไม่ได้ใช้งาน ช่องระบายอากาศจะช่วยให้แห้ง
• ทำความสะอาดภาชนะจัดเก็บของคุณทุกสองสามวัน
• หลีกเลี่ยงการให้ผ้าปิดปากสัมผัสกับน้ำร้อน อากาศร้อน หรือแสงแดดที่มากเกินไป อุณหภูมิที่สูงอาจทำให้เฝือกของคุณบิดเบี้ยว ทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง
• เก็บเฝือกของคุณให้ห่างจากสัตว์เลี้ยงที่อาจเคี้ยวได้
• หากฟันยางของคุณตกลงบนพื้นหรือพื้น ให้ทำความสะอาดก่อนใส่กลับเข้าไปในปากของคุณ
• แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันก่อนและหลังสวมเฝือกสบฟัน
• ห้ามใช้เฝือกสบฟันกับใคร
• นำเฝือกสบฟันของคุณไปตรวจสุขภาพฟัน ทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก

ฉันควรเปลี่ยนเฝือกเฝือกเมื่อใด

อายุการใช้งานของฟันยางขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่:

• วัสดุของเฝือกของคุณ
• คุณใช้บ่อยแค่ไหน
• คุณดูแลมันดีแค่ไหน

โดยเฉลี่ยแล้ว เฝือกสบฟันจะมีอายุการใช้งานประมาณ 5 ปี แต่ถ้าใช้บ่อยๆ คงต้องเปลี่ยนปีละครั้ง

อาจต้องเปลี่ยนผ้าปิดปาก OTC ทุกสองสามเดือน มีความทนทานน้อยกว่ารุ่นสั่งทำพิเศษ

สัญญาณที่คุณต้องการเฝือกสบฟันใหม่ ได้แก่:

• รอยแตก
• น้ำตา
• หลุม
• ทรงหลวม
• ลดความหนา
• รูปร่างผิดปกติ
• ทำให้เหงือกหรือฟันระคายเคือง
• กลิ่นเหม็นถาวรแม้หลังจากทำความสะอาด
• การเปลี่ยนสี

ทันตแพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบสัญญาณเหล่านี้ได้ตามการนัดหมายทันตกรรมตามปกติของคุณ

หากคุณเพิ่งป่วย ขอแนะนำให้ทำความสะอาดเฝือกฟันของคุณอย่างล้ำลึก หาอะไหล่ทดแทนหากมีรอยแตกหรือน้ำตา ซึ่งอาจเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ

อะไรคือทางเลือกอื่นสำหรับเฝือกสบฟัน?

หากคุณมีการนอนกัดฟันหรือ TMJ คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้แทนผ้าปิดปาก:

• เฝือกปาก. เฝือกปากทำจากพลาสติกแข็งกว่าเฝือกสบฟัน มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น แต่ก็มีราคาแพงกว่าด้วย
• การจัดการความเครียด หากอาการกัดฟันของคุณเกี่ยวข้องกับความเครียด ให้ลองใช้วิธีจัดการกับความเครียด เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและโยคะ
• ฉีดโบท็อกซ์. โบท็อกซ์สามารถช่วยกรอฟันหรือ TMJ ได้

ไม่มีทางเลือกอื่นสำหรับผ้าปิดปากสำหรับเล่นกีฬา หากคุณเป็นนักกีฬา เฝือกสบฟันเป็นอุปกรณ์เดียวที่สามารถปกป้องปากของคุณได้อย่างเหมาะสม

ก่อนใส่ผ้าปิดปาก ให้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน เมื่อนำออก ให้ทำความสะอาดด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์ สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย หรือยาสีฟันสูตรอ่อนโยน

ปล่อยให้เฝือกของคุณแห้งก่อนจัดเก็บ ความชื้นที่เหลือสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ทำความสะอาดปากเป่าของคุณอย่างล้ำลึกอย่างน้อยเดือนละครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดฟันปลอม OTC หรือน้ำส้มสายชูและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดได้ระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติ หากฟันยางของคุณมีรอยแตก รู หรือใส่ไม่พอดี ก็ถึงเวลาเปลี่ยน