สิ่งที่ต้องพิจารณา
นมเปรี้ยว มักเรียกว่า dahi เป็นวัตถุดิบหลักของการทำอาหารอินเดีย ทำโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดที่รับประทานได้ เช่น น้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว เพื่อทำให้นมเปรี้ยว
หลายปีที่ผ่านมา ผู้คนต่างยกย่องความแข็งแกร่งของดาฮีในฐานะมาสก์หน้า โดยอ้างว่ามีพลังสำหรับ:
- ให้ความชุ่มชื้น
- ป้องกันสิว
- ผิวไหม้แดด
- ลดความหมองคล้ำ
- กระชับรูขุมขน
- ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย
- โทนสีผิวยามเย็น
การวิจัยพูดว่าอย่างไร?
แม้ว่าจะมีหลักฐานพอสมควร แต่ก็ยังมีการวิจัยทางคลินิกเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนประโยชน์มากมายที่กล่าวอ้าง
ตามที่
อย่างไรก็ตาม การทบทวนวรรณกรรมระบุว่ามีการศึกษาวิจัยอยู่ไม่กี่เรื่อง และระบุว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
นมเปรี้ยวมีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไร?
ผู้สนับสนุนมักจะกล่าวถึงประโยชน์ของการดูแลผิวที่อาจเกิดขึ้นจากนมเปรี้ยวกับปริมาณกรดแลคติก
ตามที่ Mayo Clinic ระบุ กรดแลคติกเป็นกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHA) ที่มักพบในผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ไม่มีใบสั่งยา
กรดแลคติกและ AHA อื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันว่าช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ลดการอักเสบ และกระตุ้นการเจริญเติบโตของผิวใหม่ที่เรียบเนียนขึ้น
ซึ่งอาจลดลักษณะที่ปรากฏของ:
- รูขุมขนกว้าง
- รอยแผลเป็นจากสิว
- เส้นบาง ๆ
- ความเสียหายจากแสงแดด
- รอยดำ
กรดแลคติกตามa
วิธีใช้เต้าหู้บนใบหน้า
ผู้เสนอการรักษาตามธรรมชาติและเครื่องสำอางจากธรรมชาติหลายคนแนะนำให้ใช้นมเปรี้ยวเป็นมาสก์หน้า
พวกเขามักจะแนะนำให้ผสมนมเปรี้ยวกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติในการรักษาและฟื้นฟู
คำแนะนำยอดนิยม ได้แก่ :
- เต้าหู้และแตงกวา ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ทุกสภาพผิว)
- เต้าหู้และมะเขือเทศ ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ทุกสภาพผิว)
- นมเปรี้ยวและขมิ้น ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ทุกสภาพผิว)
- นมเปรี้ยวและมันฝรั่ง ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง (ทุกสภาพผิว)
- นมเปรี้ยวและน้ำผึ้ง ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวแห้ง)
- นมเปรี้ยวและบีซาน (แป้งกรัม) ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
- นมเปรี้ยวและมะนาว ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
- นมเปรี้ยวและข้าวโอ๊ต ใช้สัปดาห์ละครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
- นมเปรี้ยวและเปลือกส้ม ใช้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง (ผิวธรรมดาถึงผิวมัน)
ชุดค่าผสมอื่นๆ อาจรวมถึง:
- ว่านหางจระเข้
- ดอกคาโมไมล์
- กาแฟ
- แป้งข้าวจ้าว
- น้ำกุหลาบ
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้นมเปรี้ยวกับส่วนผสมอื่นๆ อย่าลืมใช้สูตรอาหารจากแหล่งที่เชื่อถือได้
คุณควรทำการทดสอบแบบแพทช์โดยทาส่วนผสมลงบนผิวบริเวณเล็กๆ หากคุณมีอาการระคายเคืองในช่วง 24 ชั่วโมงข้างหน้า เช่น แดง คัน และบวม อย่าใช้ส่วนผสมนี้กับใบหน้า
นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
คุณอาจได้ยินคำว่า “นมเปรี้ยว” และ “โยเกิร์ต” ใช้แทนกันได้
แม้ว่าพวกเขาจะมีลักษณะคล้ายคลึงกันและเป็นทั้งผลิตภัณฑ์จากนม แต่นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตมีความแตกต่างกันมาก
นมเปรี้ยวทำมาจากนมเปรี้ยวที่มีสารที่เป็นกรดที่รับประทานได้ เช่น น้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว
โยเกิร์ตถูกสร้างขึ้นด้วยวัฒนธรรมโยเกิร์ตโดยทั่วไป แลคโตบาซิลลัส บูลการิคัส และ สเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลัส. วัฒนธรรมทำให้เกิดการหมักของแบคทีเรียในน้ำนม
บรรทัดล่างสุด
มีการวิจัยทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนผลประโยชน์เล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการใช้ใบหน้าเฉพาะที่
หากคุณกำลังคิดที่จะเพิ่มเคิร์ด หรือหนึ่งในหลายๆ อย่างรวมกัน ให้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ เพื่อเรียนรู้ว่าอาจส่งผลต่อประเภทผิวเฉพาะของคุณและสภาพโดยรวมอย่างไร