วัยรุ่นของคุณจะซ่อนความผิดปกติของการกิน: นี่คือสิ่งที่คุณควรมองหา

ฉันอายุ 13 ปี ครั้งแรกที่ฉันเอานิ้วจิ้มคอ

ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า การบังคับตัวเองให้อาเจียนกลายเป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน—บางครั้งทุกมื้อ—นิสัย

เป็นเวลานานที่ฉันซ่อนมันด้วยการอาบน้ำและนับน้ำที่ไหลเพื่อปกปิดเสียงแห่งความไม่เป็นระเบียบของฉัน แต่เมื่อพ่อของฉันได้ยินฉันและเผชิญหน้ากับฉันเมื่อฉันอายุ 16 ปี ฉันบอกเขาว่านี่เป็นครั้งแรกที่ฉันได้ทำมัน ที่ฉันแค่อยากจะลองและฉันจะไม่ทำอีก

เขาเชื่อฉัน

ซ่อนอยู่ในสายตาธรรมดา

ฉันเริ่มขับรถไปที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดทุกคืน โดยสั่งอาหารมูลค่า 20 ดอลลาร์และโค้กก้อนใหญ่ ทิ้งโซดาออก และอาเจียนใส่ถ้วยเปล่าก่อนกลับบ้าน

ในวิทยาลัยมีถุง Ziplock ที่ปิดสนิทและซ่อนอยู่ในถุงขยะใต้เตียงของฉัน

แล้วฉันก็อยู่ได้ด้วยตัวเองและไม่ต้องหลบซ่อนอีกต่อไป

ไม่ว่าฉันจะอยู่ที่ไหน ฉันก็พบวิธีอพยพอาหารอย่างลับๆ การดื่มสุราและการล้างพิษกลายเป็นกิจวัตรของฉันมานานกว่าทศวรรษ

มองย้อนกลับไปตอนนี้มีสัญญาณมากมาย หลายสิ่งหลายอย่างที่ทุกคนให้ความสนใจควรได้เห็น แต่ฉันไม่มีสิ่งนั้นจริงๆ – ผู้คนมองมาที่ฉันอย่างใกล้ชิดพอที่จะสังเกตเห็น ดังนั้นฉันจึงสามารถซ่อนได้

ในฐานะที่เป็นแม่ของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ในวันนี้ เป้าหมายอันดับหนึ่งในชีวิตของฉันคือการช่วยเธอให้พ้นจากเส้นทางที่คล้ายคลึงกัน

ฉันได้ทำงานเพื่อรักษาตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้เป็นแบบอย่างที่ดีขึ้นสำหรับเธอ แต่ฉันก็พยายามทำให้แน่ใจว่าเธอได้เห็น เพื่อที่ว่าถ้ามีอะไรแบบนี้เกิดขึ้น ฉันจะสามารถจับมันและจัดการมันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

ความอัปยศนำไปสู่ความลับ

เจสสิก้า ดาวลิ่ง นักบำบัดโรคการกินผิดปกติในเมืองเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรี กล่าวว่าอาการผิดปกติในการกินมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น โดยช่วงอายุสูงสุดคือ 12 ถึง 25 ปี แต่เธอเชื่อว่าตัวเลขดังกล่าวมีการรายงานต่ำกว่าความเป็นจริง “เนื่องจากความอับอายที่เกี่ยวข้องกับ ซื่อสัตย์เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินผิดปกติ”

เพราะเหมือนฉัน มีเด็กจำนวนมากซ่อนตัวอยู่

และจากนั้นก็มีการยอมรับของสังคมและแม้กระทั่งคำชมเชยของการพยายามทำให้ผอมเพรียว

“พฤติกรรมผิดปกติทางการกินบางอย่าง เช่น การจำกัดและการออกกำลังกายมากเกินไป เป็นที่ชื่นชมในสังคมของเรา ซึ่งทำให้ผู้ใหญ่หลายคนสันนิษฐานว่าวัยรุ่นไม่มีความผิดปกติทางการกิน” ดาวลิ่งอธิบาย

เมื่อพูดถึงวิธีที่วัยรุ่นอาจพยายามปกปิดพฤติกรรมการกินผิดปกติ เธอกล่าวว่าบางคนอาจอ้างว่าไปกินข้าวบ้านเพื่อนทั้งที่ยังไม่ได้กินข้าวเลย หรืออาจซ่อนอาหารไว้ในห้องนอนหรือในรถเพื่อดื่มสุรา ในภายหลัง บางคนอาจรอให้พ่อแม่ออกจากบ้านเพื่อจะได้ดื่มสุราและล้างพิษโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกจับได้

“สิ่งเหล่านี้เป็นความผิดปกติที่ซ่อนเร้นอย่างยิ่งเนื่องจากความอับอายที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุรา การล้าง และการจำกัด” ดาวลิ่งอธิบาย “ไม่มีใครที่เป็นโรคการกินผิดปกติจริงๆ อยากจะใช้ชีวิตแบบนี้ และพวกเขาต้องปิดบังสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ เพื่อไม่ให้รู้สึกอับอายและเสียใจมากขึ้น”

เคล็ดลับวัยรุ่นจ้าง

Michael Lutter ในฐานะจิตแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ที่รักษาผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการกินมาตั้งแต่ปี 2550 กล่าวว่าอาการเบื่ออาหารอาจเริ่มด้วยการงดมื้อเที่ยง ซึ่งง่ายพอที่วัยรุ่นจะซ่อนตัวจากพ่อแม่

“การรับประทานอาหารเช้ามื้อเล็ก ๆ หรือไม่มีอาหารเช้าก็เป็นเรื่องง่ายเช่นกัน” เขาอธิบาย “และในมื้อเย็น คุณอาจสังเกตเห็นเด็กๆ พยายามซ่อนอาหาร กินคำเล็กๆ น้อยๆ หรือขยับอาหารไปมาบนจานโดยไม่กัด”

ด้วยอาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย เขากล่าวว่าการอาเจียน การใช้ยาระบาย และการออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้ในขณะที่บุคคลนั้นพยายามลดน้ำหนัก

“การดื่มสุรายังพบได้บ่อยมากในโรคบูลิเมีย โรคการกินมากเกินไป และบางครั้งอาการเบื่ออาหาร ผู้ป่วยมักจะซ่อนเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แต่พ่อแม่จะพบว่าอาหารหายไปจากตู้กับข้าว (มักจะเป็นถุงมันฝรั่งทอด คุกกี้ หรือซีเรียล) หรือพบกระดาษห่อในห้องนอน” เขากล่าว

Lutter อธิบายว่าผู้ป่วยสูงอายุอาจไปซื้ออาหารเองตามร้านสะดวกซื้อหรือร้านฟาสต์ฟู้ด “ดังนั้นจึงอาจมีการเรียกเก็บเงินจากบัตรเครดิตหรือเงินเป็นจำนวนมากผิดปกติ เนื่องจากอาจมีราคาแพงมาก”

การระบุความเสี่ยง

มีปัจจัยเสี่ยงมากมายที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการกิน

สำหรับฉัน ชีวิตในบ้านที่วุ่นวายหมายความว่าฉันกำลังค้นหาการควบคุมทุกที่ที่ฉันสามารถหามันได้ สิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายของฉัน และสิ่งที่ฉันปล่อยให้อยู่ที่นั่น คือสิ่งที่ฉันมีอำนาจเหนือ

ตอนแรกมันไม่เกี่ยวกับน้ำหนักของฉันด้วยซ้ำ มันเกี่ยวกับการค้นหาบางสิ่งที่ฉันควบคุมได้ในโลกที่ฉันรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้

ดาวลิ่งกล่าวว่ามักมีหลายปัจจัยที่มีบทบาท “ในวัยรุ่น อาจเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ต่อหน้าเพื่อนฝูง การใช้โซเชียลมีเดีย การล่วงละเมิดที่บ้าน การกลั่นแกล้งที่โรงเรียน และการที่พ่อแม่มีปัญหาเรื่องการกิน”

เธออธิบายว่าพ่อแม่ยังต้องตระหนักด้วยว่าโค้ชด้านกีฬาปฏิบัติต่อลูก ๆ ของพวกเขาอย่างไร

“หลายครั้งที่วัยรุ่นไม่ต้องการพูดถึงวิธีที่โค้ชกดดันให้พวกเขาอยู่ในน้ำหนักที่กำหนด (การรับน้ำ การเหยียดร่างกายต่อหน้าเพื่อนร่วมทีม ฯลฯ) กลยุทธ์การฝึกสอนที่ไม่เหมาะสมประเภทนี้นำไปสู่พยาธิวิทยาการกิน” เธอกล่าว

Lutter กล่าวเสริมว่ามีความเสี่ยงทางพันธุกรรมเช่นกัน โดยอาจมีความผิดปกติในการกิน 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์เกิดขึ้นในผู้ที่มีประวัติครอบครัว

นอกจากนั้น เขายังกล่าวอีกว่า “เรารู้ว่าความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับอาการเบื่ออาหารคือสภาวะพลังงานเชิงลบ นั่นคือสภาวะใดๆ ที่คุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณรับเข้าไป”

เขาอธิบายว่าการจำกัดอาหารเพื่อลดน้ำหนักอาจเป็นตัวกระตุ้น แต่กีฬาที่ต้องใช้ความอดทน เช่น ข้ามประเทศ ว่ายน้ำ หรือเต้นรำ เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยทางการแพทย์บางอย่าง (โดยเฉพาะผู้ที่ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร)

“อุดมคติแบบตะวันตกของความผอมก็มีส่วนผลักดันให้เกิดความผอม” เขากล่าว โดยกล่าวถึงบัลเลต์ เสียงเชียร์ และการเต้นรำ

รู้ว่าจะมองหาอะไร

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนที่มีความผิดปกติในการกินสามารถหลบซ่อนตัวได้ดี แต่มีสัญญาณที่สามารถบ่งบอกถึงปัญหาได้

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันจำความผิดปกติในการกินในวัยรุ่นที่ฉันพบหลังจากเห็นสิ่งที่ฉันเคยจัดการ เช่น บาดแผลและรอยฟกช้ำเล็กๆ ที่ข้อนิ้ว ดูเหมือนหมกมุ่นอยู่กับหมากฝรั่ง หรือกลิ่นอาเจียนเล็กน้อยในลมหายใจ

หลายครั้งที่ฉันสามารถค่อยๆ นำเรื่องเหล่านี้ไปแจ้งผู้ปกครองที่มีข้อกังวลอยู่แล้ว แต่ไม่อยากพูดให้ถูก

สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ (สพพ.) ยังมีรายการสัญญาณที่ผู้ปกครองสามารถจับตามองได้มากมาย ประกอบด้วยสิ่งต่างๆ เช่น

  • หมกมุ่นอยู่กับน้ำหนัก อาหาร แคลอรี่ กรัมไขมัน และการอดอาหาร
  • พัฒนาพิธีกรรมเกี่ยวกับอาหาร เช่น การกินอาหารตามลำดับหรือเคี้ยวแต่ละคำมากเกินไป สิ่งที่เคยทำจริงๆ พยายามเคี้ยวแต่ละคำอย่างน้อย 100 ครั้ง
  • ถอนตัวจากเพื่อนและกิจกรรม
  • แสดงความกังวลเกี่ยวกับการกินในที่สาธารณะ
  • มีปัญหาในการจดจ่อ เวียนหัว หรือมีปัญหาในการนอน

ฉันยังพบว่าทันตแพทย์มักจะจดจำสัญญาณของโรคบูลิเมียได้เป็นอย่างดี ดังนั้น หากคุณคิดว่าลูกของคุณอาจจะดื่มสุราและกำลังขับถ่าย คุณอาจต้องการพิจารณาโทรหาทันตแพทย์ก่อนการนัดหมายครั้งต่อไป และขอให้พวกเขามองหาสัญญาณของการอาเจียนมากเกินไป

แต่คุณจะทำอย่างไรกับความสงสัยเหล่านั้นเมื่อคุณรู้ว่าพวกเขาก่อตั้งขึ้น?

ขอความช่วยเหลือจากบุตรหลาน

Lutter กล่าวว่าสิ่งที่แย่ที่สุดที่ผู้ปกครองทำได้คือ “เผชิญหน้า” กับลูกด้วยความสงสัย เนื่องจากการทำเช่นนี้อาจทำให้ความละอายและความรู้สึกผิดแย่ลงไปอีก ทำให้เด็กทำงานหนักขึ้นเพื่อซ่อนพฤติกรรมการกินผิดปกติ

“ผมแนะนำเสมอว่าเพียงแค่ระบุข้อเท็จจริงและข้อสังเกต แล้วถามว่ามีอะไรที่พวกเขาสามารถช่วยได้หรือไม่ แทนที่จะข้ามไปที่ข้อกล่าวหา” เขากล่าว

ดังนั้น แทนที่จะกล่าวหาเด็กว่าเป็นโรคเบื่ออาหาร เขาบอกว่าควรพูดประมาณว่า “ซาร่าห์ ฉันสังเกตว่าช่วงนี้คุณกินแต่ไข่ขาวและผัก และคุณก็เต้นมากขึ้นด้วย คุณลดน้ำหนักได้มาก มีอะไรจะคุยมั้ย?”

เมื่อมีข้อสงสัย เขากล่าวว่าศูนย์บำบัดหลายแห่งจะเสนอการประเมินฟรี “คุณสามารถกำหนดเวลาการประเมินได้เสมอหากคุณกังวล บางครั้งเด็กๆ จะเปิดรับมืออาชีพมากขึ้น”

ดาวลิ่งตกลงว่าผู้ปกครองควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อแสดงความกังวล

“หลายครั้งที่พ่อแม่กังวลมากจนพยายามหลอกล่อลูกวัยรุ่นให้ขอความช่วยเหลือ” เธอกล่าว “วิธีนี้จะไม่ได้ผล”

แต่เธอสนับสนุนให้ผู้ปกครองพยายามพบปะกับวัยรุ่นตรงกลางและดูว่าพวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนใดร่วมกันได้ “วัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่องการกินจะกลัว และพวกเขาต้องการพ่อแม่ที่คอยสนับสนุนเพื่อช่วยพวกเขาในการรักษาอย่างช้าๆ”

นอกเหนือจากการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการกินแล้ว เธอแนะนำให้ลองบำบัดด้วยครอบครัว “การบำบัดแบบครอบครัวมีประโยชน์อย่างมากสำหรับวัยรุ่น และผู้ปกครองจำเป็นต้องมีบทบาทอย่างมากในการช่วยให้วัยรุ่นฟื้นตัว”

แต่ไม่ใช่แค่การช่วยให้วัยรุ่นฟื้นตัว แต่ยังเกี่ยวกับการทำให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือของครอบครัวได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการนำทางการฟื้นตัวนั้น รวมเด็กที่อายุน้อยกว่าซึ่งดาวลิ่งกล่าวว่าบางครั้งอาจรู้สึกว่าถูกลืมเมื่อพ่อแม่พยายามช่วยพี่น้องที่โตกว่าในการฟื้นตัว

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

  1. ระบุข้อเท็จจริงและข้อสังเกตเช่น ให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณสังเกตว่าพวกเขาออกกำลังกายหนักมาก และน้ำหนักลดลงมาก
  2. หลีกเลี่ยงกลวิธีทำให้ตกใจ ให้ไปพบลูกของคุณตรงกลางและมองหาวิธีที่คุณสามารถทำงานร่วมกันได้
  3. ให้การสนับสนุน ให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา
  4. พิจารณาการบำบัดด้วยครอบครัว. การมีบทบาทอย่างแข็งขันในการฟื้นตัวของบุตรหลานสามารถช่วยได้

หาทางรักษา

เกือบ 10 ปีผ่านไประหว่างครั้งแรกที่ฉันบังคับตัวเองให้อาเจียนและช่วงเวลาที่ฉันมุ่งมั่นที่จะรับความช่วยเหลืออย่างแท้จริง ในช่วงเวลานั้น ฉันยังพัฒนานิสัยที่จะตัดตัวเองและพยายามปลิดชีพตัวเองเมื่ออายุ 19 ปี

วันนี้ฉันเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยววัย 36 ปีที่ชอบคิดว่าตัวเองอยู่ในที่ที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพด้วยร่างกายและอาหารของฉัน

ฉันไม่ได้เป็นเจ้าของเครื่องชั่ง ฉันไม่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ฉันกิน และฉันพยายามเป็นตัวอย่างให้ลูกสาวของฉันโดยไม่วาดภาพว่าอาหารดีหรือไม่ดี ทั้งหมดเป็นเพียงอาหาร — บำรุงร่างกายของเรา และบางครั้งก็เป็นการรักษาเพื่อความเพลิดเพลิน

ฉันไม่รู้ว่า หากมีสิ่งใด สามารถทำให้ฉันเริ่มฟื้นตัวได้เร็วกว่านี้ และฉันไม่โทษครอบครัวของฉันที่ไม่พยายามมากขึ้นในตอนนั้น เราทุกคนพยายามอย่างสุดความสามารถด้วยเครื่องมือที่มีอยู่ และในตอนนั้น ความผิดปกติของการกินเป็นเรื่องที่ต้องห้ามมากกว่าที่เป็นอยู่ทุกวันนี้

แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้แน่นอนก็คือ ถ้าฉันสงสัยว่าลูกสาวของฉันกำลังเดินไปตามทางที่คล้ายคลึงกัน ฉันจะไม่ลังเลเลยที่จะขอความช่วยเหลือจากเราทั้งคู่ เพราะถ้าฉันสามารถช่วยเธอให้รอดพ้นจากปีแห่งความเกลียดชังและการทำลายล้างซึ่งครั้งหนึ่งฉันเคยทำร้ายตัวเอง ฉันก็จะทำ

ฉันต้องการเธอมากกว่าต้องซ่อนตัวอยู่ในความทุกข์ยากของเธอเอง


ลีอาห์ แคมป์เบลล์เป็นนักเขียนและบรรณาธิการที่อาศัยอยู่ในแองเคอเรจ มลรัฐอะแลสกา เธอเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวโดยเลือกหลังจากเหตุการณ์ต่างๆ นานาที่นำไปสู่การรับเลี้ยงบุตรสาวของเธอ ลีอาห์ยังเป็นผู้เขียนหนังสือ “หญิงมีบุตรยากคนเดียว” และได้เขียนไว้อย่างกว้างขวางในหัวข้อภาวะมีบุตรยาก การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม และการเลี้ยงดูบุตร คุณสามารถเชื่อมต่อกับ Leah ผ่าน เฟสบุ๊คของเธอ เว็บไซต์และทวิตเตอร์.

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News