เข้าดูเลย ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี IF คืออะไร ? ดียังไง ? รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
วิธีลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting เป็นแนวคิดของทีมแพทย์ นำทีมโดย Dr.Joseph Mercola ซึ่งก็คือการลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารเป็นช่วงเวลา และปล่อยให้ร่างกายหยุดรับอาหารเป็นช่วงเวลาเช่นเดียวกัน
ลองดูคลิปวิดีโอนี้ให้จบ แล้วนำไปปรับใช้ตามความสะดวก
เพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
ก็จะได้ผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
และเหมาะกับตัวคุณมากที่สุดนะครับ
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
ลดน้ำหนัก ด้วยวิธี IF คืออะไร ? ดียังไง ?