ปวดแขนซ้ายและวิตกกังวล

ความวิตกกังวลสามารถทำให้ปวดแขนซ้ายได้หรือไม่?

หากคุณมีอาการปวดแขนซ้าย ความวิตกกังวลอาจเป็นสาเหตุได้ ความวิตกกังวลอาจทำให้กล้ามเนื้อแขนตึง และความตึงเครียดนั้นอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้

แม้ว่าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ – บางครั้งเป็นผลมาจากความวิตกกังวล – เป็นแหล่งของอาการปวดแขนที่มีแนวโน้มมากที่สุด แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียวที่เป็นไปได้ หัวใจวาย หลอดเลือดหัวใจตีบ และการบาดเจ็บเป็นสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้

4 สาเหตุของอาการปวดแขนซ้าย

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณมีอาการชา อ่อนแรง หรือปวดที่แขนข้างซ้าย อาจเป็นทางจิตใจหรือร่างกาย หากคุณมีอาการปวดที่แขนซ้าย คุณควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้มีอาการหัวใจวาย

1. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดความเจ็บปวด เมื่ออาการอื่นทำให้เกิดอาการปวดแขนซ้าย ความวิตกกังวลอาจทำให้อาการปวดแย่ลงได้ ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวลอาจทำให้คุณอ่อนไหวต่อความเจ็บปวดที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจถึงที่มาของความเจ็บปวด หากมีข้อกังวลว่าอาการปวดอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง ก็อาจทำให้อารมณ์เสียมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้ความเจ็บปวดดูแย่ลง

อาการปวดแขนซ้ายไม่ใช่สัญญาณของความวิตกกังวลเพียงอย่างเดียว แต่โดยทั่วไปแล้วเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาความวิตกกังวลที่ร้ายแรงกว่า

2. หัวใจวาย

บ่อยครั้ง อาการเริ่มต้นของอาการหัวใจวายคืออาการปวดแขนซ้ายกะทันหัน ซึ่งจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงเวลาไม่กี่นาที อาการอื่น ๆ ของอาการหัวใจวายคือ:

• รู้สึกไม่สบาย/กดทับตรงกลางหน้าอก

• รู้สึกไม่สบายในกราม คอ หลัง หรือท้อง

• หายใจถี่
• คลื่นไส้
• มึนหัว
• เหงื่อเย็นกะทันหัน

อาการหัวใจวายเป็นภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิต หากคุณมีอาการปวดแขนซ้ายร่วมกับอาการอื่นๆ เหล่านี้ คุณควรโทรเรียก 911

3. โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเกิดขึ้นเมื่อหัวใจไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจทำให้เกิดอาการปวดแขนซ้ายที่มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายไหล่ คอ หลัง หรือขากรรไกรพร้อมกับความรู้สึกไม่ย่อย

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบมักเป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจและควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการปวดแขนซ้ายและอาการอื่นๆ เพื่อรับการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอย่างถูกต้อง

4. การบาดเจ็บ

อาการปวดแขนซ้ายอาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกระดูกหรือเนื้อเยื่อ การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• กระดูกหักที่แขนหรือไหล่ซ้าย

• bursitis เมื่อ bursa หรือ sac ของของเหลวระหว่างกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนอักเสบ

• carpal tunnel syndrome หรือการกดทับของเส้นประสาทที่สำคัญข้างใดข้างหนึ่งไปยังมือขณะเดินทางผ่านข้อมือ

• หมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือการฉีกขาดของแผ่นกันกระแทกระหว่างกระดูกกระดูกสันหลังของคุณ

• rotator ข้อมือฉีกขาด
• เอ็นอักเสบหรือเอ็นอักเสบ

ความวิตกกังวลปวดแขนซ้ายเป็นอย่างไร?

หากหลังจากการประเมินอย่างครอบคลุม แพทย์ของคุณระบุว่าความวิตกกังวลทำให้เกิดอาการปวดแขนซ้าย การรักษาที่แนะนำมักจะเป็นไปตามแนวทางสำหรับการรักษาโรควิตกกังวลอื่นๆ

การรักษานั้นอาจรวมถึง:

• เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โภชนาการที่เหมาะสม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อลดความเครียด

• การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) มุ่งเน้นไปที่การระบุ ทำความเข้าใจ และเปลี่ยนรูปแบบการคิดและพฤติกรรมของคุณ

• ยาลดความวิตกกังวล

ยาต้านความวิตกกังวลยอดนิยม ได้แก่ :

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ซึ่งปล่อยให้เซโรโทนินมีอยู่ในร่างกายมากขึ้นเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น

• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) ซึ่งเพิ่มระดับของ serotonin และ norepinephrine สำหรับการปรับปรุงอารมณ์

• benzodiazepines เช่น alprazolam, clonazepam, diazepam และ lorazepam ซึ่งช่วยลดอาการทางกายภาพเช่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

• ยาซึมเศร้า tricyclic (TCAs) เช่น amitriptyline, imipramine และ nortriptyline ซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลายและจัดการกับอาการทางกายภาพ

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

คุณควรเข้ารับการรักษาฉุกเฉินหากปวดแขนซ้ายคือ:

• กะทันหัน
• รุนแรง
• พร้อมกับกดทับหรือบีบหน้าอก

คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากแขนซ้ายของคุณ:

• ประสบความเจ็บปวดด้วยความพยายาม แต่บรรเทาด้วยการพักผ่อน
• ได้รับบาดเจ็บกะทันหัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเสียงแตก)
• มีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง
• มีปัญหาในการเคลื่อนย้ายตามปกติ
• มีปัญหาในการพลิกจากฝ่ามือขึ้นลงและในทางกลับกัน

คุณควรนัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากแขนซ้ายของคุณ:

• มีอาการปวดที่ไม่ลดลงหลังจากพักผ่อน ยกตัวสูง และน้ำแข็ง
• มีอาการแดง บวม หรือรู้สึกไม่สบายตัวในบริเวณที่เสียหายเพิ่มขึ้น
• กำลังประสบกับความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกว่าเกิดจากความวิตกกังวล

การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดแขนซ้าย

การรักษาที่บ้านสามารถช่วยอาการบาดเจ็บที่แขนได้จนกว่าคุณจะไปพบแพทย์ ตัวอย่างเช่น หากคุณคิดว่าแขนหัก ให้ใช้สลิงตรึงแขนแล้วประคบน้ำแข็งในขณะที่คุณรอการรักษาพยาบาล

อาการเจ็บแขนประเภทอื่นๆ อีกหลายชนิดสามารถดีขึ้นได้เอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณ:

• ใช้เวลาว่างจากกิจกรรมปกติที่อาจทำให้แขนของคุณล้าได้
• ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่เจ็บวันละสามครั้งเป็นเวลา 15-20 นาที
• แก้บวมด้วย ผ้าพันแผลบีบอัด
• ยกแขนขึ้น

บทสรุป

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการปวดแขนซ้ายเป็นอาการที่ได้รับการบันทึกไว้ ดังนั้น ความเจ็บปวดที่แขนซ้ายของคุณอาจเป็นผลมาจากความวิตกกังวล แต่อาจเป็นผลมาจากปัญหาหัวใจหรือการบาดเจ็บ

หากความเจ็บปวดที่แขนซ้ายของคุณมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น ความรู้สึกไม่สบายที่ตรงกลางหน้าอกและหายใจถี่ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจ หากแขนซ้ายของคุณแดงและบวมด้วย แสดงว่าอาจมีอาการบาดเจ็บที่พื้น เช่นเดียวกับความเจ็บปวดใดๆ การวินิจฉัยจากแพทย์ของคุณควรนำคุณไปสู่การฟื้นตัวและสามารถลดความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้