อาการปวดหัวส่วนใหญ่จะหายไปเองและไม่ได้เป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น
คุณจะบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร
อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ระหว่าง 30 นาทีถึงหลายชั่วโมง
ทำ
-
ดื่มน้ำมาก ๆ
-
พักผ่อนให้เพียงพอหากคุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
-
พยายามผ่อนคลายความเครียดอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลง
-
ออกกำลังกายเมื่อคุณทำได้
-
ทานพาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน
อย่า
-
อย่าดื่มแอลกอฮอล์
-
อย่าข้ามมื้ออาหาร (แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากกินอะไรก็ตาม)
-
อย่านอนหลับมากกว่าปกติเพราะอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลงได้
-
อย่าปวดตาเป็นเวลานานตัวอย่างเช่นการมองหน้าจอ
คำแนะนำที่ไม่เร่งด่วน: พบแพทย์หาก:
- อาการปวดหัวของคุณจะกลับมา
- ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยและอาการปวดหัวของคุณจะแย่ลง
- คุณมีอาการปวดตุบๆที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของศีรษะซึ่งอาจเป็น ไมเกรน หรือน้อยกว่ามากก ปวดหัวคลัสเตอร์
- คุณรู้สึกไม่สบายอาเจียนและรู้สึกเจ็บปวดจากแสงหรือเสียง
- คุณมีอาการอื่น ๆ เช่นแขนหรือขารู้สึกชาหรืออ่อนแรง
คำแนะนำเร่งด่วน: รับคำแนะนำจาก 111 ทันทีหากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและ:
- กรามของคุณเจ็บเมื่อรับประทานอาหาร
- การมองเห็นไม่ชัดหรือสองครั้ง
- หนังศีรษะของคุณรู้สึกเจ็บ
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าหลอดเลือดแดงในศีรษะและคอของคุณอักเสบ สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน
111 จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร พวกเขาสามารถนัดหมายทางโทรศัพท์จากพยาบาลหรือแพทย์หากคุณต้องการ
ไปที่ 111.nhs.uk หรือ โทร 111.
วิธีอื่น ๆ ในการขอความช่วยเหลือ
รับการนัดหมาย GP เร่งด่วน
แพทย์อาจรักษาคุณได้
สอบถามการปฏิบัติของแพทย์ของคุณสำหรับการนัดหมายเร่งด่วน
ต้องดำเนินการทันที: โทร 999 หรือไปที่ A&E หาก:
- คุณได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงเช่นจากการหกล้มหรืออุบัติเหตุ
- ปวดหัวกะทันหันและเจ็บปวดมาก
คุณมีอาการปวดหัวอย่างมากและ:
- ปัญหากะทันหันในการพูดหรือจดจำสิ่งต่างๆ
- สูญเสียการมองเห็น
- คุณรู้สึกง่วงนอนหรือสับสน
- คุณมีอุณหภูมิสูงมากรู้สึกร้อนและสั่นและมีอาการคอแข็งหรือมีผื่นขึ้น
- ส่วนสีขาวของดวงตาของคุณเป็นสีแดง
สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว
สาเหตุส่วนใหญ่ ได้แก่ :