ปฏิกิริยาระหว่างสแตตินกับกรดไขมันโอเมก้า-3: รู้ข้อเท็จจริง

สแตตินคืออะไร?

สแตตินเป็นยาที่สั่งโดยแพทย์อย่างกว้างขวางซึ่งขัดขวางการผลิตโคเลสเตอรอลในตับ พวกเขาสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ได้ พวกเขายังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

LDL เป็นโคเลสเตอรอลชนิดหนึ่งที่อันตรายเพราะสามารถสร้างคราบจุลินทรีย์ที่ผนังหลอดเลือดแดงได้ คราบจุลินทรีย์เหล่านี้สามารถแตกออกและเกิดลิ่มเลือดได้ การอุดตันอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ หากลิ่มเลือดอุดตันการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ อาจทำให้หัวใจวายได้

ไม่ใช่คอเลสเตอรอลทั้งหมดที่ไม่ดี ร่างกายของคุณต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อผลิตฮอร์โมนที่สำคัญและย่อยอาหาร คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ถือเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีเพราะสามารถช่วยกำจัด LDL บางส่วนออกจากกระแสเลือดได้ LDL มากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ นี้เรียกว่าหลอดเลือด

11 อาหารเพื่อเพิ่ม HDL ของคุณ

สแตตินมีหลายประเภท เช่นเดียวกับยาทั้งหมด สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากสแตตินหนึ่งอาจไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะจัดการคอเลสเตอรอลของคุณ อาจจำเป็นต้องใช้งานประเภทอื่น

การกำหนดขนาดยาและปริมาณยาที่เหมาะสมสำหรับคุณ คุณยังสามารถทำการทดลองได้อีกด้วย ผู้ที่ทานสแตตินมักจะเริ่มต้นด้วยขนาดที่แนะนำสำหรับปัญหาสุขภาพของตนเอง หากคุณมีอาการข้างเคียง คุณสามารถลดขนาดยาเพื่อลดหรือขจัดภาวะแทรกซ้อนได้

กรดไขมันโอเมก้า 3 คืออะไร?

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็น นั่นหมายความว่าโอเมก้า 3 ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของทุกคน งานวิจัย แสดงให้เห็นว่าการบริโภคเป็นประจำนั้นสัมพันธ์กับการปรับปรุงคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ และสุขภาพของหัวใจโดยรวมดีขึ้น

โอเมก้า-3 มีส่วนผสมหลักคือกรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) และกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) ผู้ใหญ่ควรตั้งเป้าให้รับประทาน EPA และ DHA อย่างน้อย .25 กรัมต่อวัน และไม่เกิน 2 กรัมโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการตกเลือด น้ำมันพืช ถั่ว และเมล็ดพืชบางชนิดมีกรดอัลฟาไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็น EPA และ DHA ในร่างกายได้ ดิ สำนักงานอาหารเสริม แนะนำให้บริโภค ALA ต่อวัน 1.1 กรัมสำหรับผู้หญิงวัยที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และ 1.6 กรัมสำหรับผู้ชายที่ได้รับโอเมก้า 3 จากแหล่งที่ไม่ใช่ปลา

มีลิงค์มั้ยคะ?

สแตตินเป็นยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ โอเมก้า 3 อาจมีบทบาทเช่นกัน

หากคุณสงสัยว่าจะปลอดภัยหรือไม่ที่จะรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด นี่คือสิ่งที่การศึกษาในปี 2560 พบว่า: การรวม EPA 1,800 มิลลิกรัม (มก.) เข้ากับสแตตินขนาด 4 มก. ในแต่ละวันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมีนัยสำคัญ ให้ทานสแตตินเพียงอย่างเดียว

กลยุทธ์การรักษาโดยใช้ชุดค่าผสมนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการป้องกันที่อาจเกิดขึ้นซึ่งการรวมกันของโอเมก้า 3 และสแตตินสามารถให้ได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็น

วิธีเพิ่มชุดค่าผสมให้กับกิจวัตรของคุณ

สแตตินเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แพทย์ของคุณจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าคุณควรเริ่มการรักษาด้วยสแตตินหรือไม่ รวมทั้งชนิดของสแตตินและปริมาณยาที่เหมาะสมกับคุณ

สแตตินเหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับ LDL ปานกลางถึงสูง หรือมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

  • เคยมีอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือภาวะหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
  • โรคเบาหวาน
  • ไขมันในเลือดสูงในครอบครัว
  • เสี่ยงต่อโรคหัวใจในอนาคตสูง

ดิ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แนะนำให้ใช้ยากลุ่ม statin หากคุณมีระดับคอเลสเตอรอล LDL 70 ถึง 189 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg/dL) และคุณเป็นโรคเบาหวาน สมาคมยังแนะนำการรักษานี้หากคุณมีความเสี่ยงร้อยละ 7.5 หรือสูงกว่าที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองภายใน 10 ปีข้างหน้า ผู้ใหญ่ที่มี LDL 190 มก./ดล. ควรได้รับการพิจารณาให้ใช้ยาสแตตินด้วย

ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจไม่ว่าระดับคอเลสเตอรอลของคุณจะเป็นอย่างไร

ทำไมคุณจึงควรทานยากลุ่ม Statins ในเวลากลางคืน?

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีจำหน่ายเป็นอาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ พวกเขายังพบความเข้มข้นสูงในอาหารบางชนิด ได้แก่ :

  • ปลาที่มีไขมันในน้ำเย็น เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า
  • ถั่ว
  • เมล็ดพืช
  • น้ำมันพืช
  • ผักใบเขียว
  • ผลิตภัณฑ์นมเสริม

การกินปลาสัปดาห์ละสองครั้งหรืออาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย วอลนัท ผักใบ และไข่ตลอดทั้งสัปดาห์ควรให้โอเมก้า 3 ในปริมาณที่เพียงพอ

พูดคุยกับคุณหมอ

หากคุณคิดว่าการรับประทานอาหารหรือกิจวัตรประจำวันของคุณไม่ได้ให้โอเมก้า 3 เพียงพอ ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มปริมาณของคุณ ในทำนองเดียวกัน หากการตรวจเลือดประจำปีของคุณแสดงให้เห็นว่าระดับ LDL ของคุณกำลังคืบคลานเข้ามา ให้พูดถึงว่าการเริ่มใช้ยากลุ่ม statin จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่

หากคุณใช้ยาสแตตินอยู่ อย่าลืมรายงานอาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อตึง ปวด หรือปวด การเปลี่ยนแปลงประเภทหรือปริมาณของสแตตินอาจใช้เพื่อแก้ไขปัญหา คุณควรพูดถึงด้วยว่า statin ของคุณทำหน้าที่ควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณได้อย่างเพียงพอหรือไม่

เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ถามเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือโรคหัวใจรูปแบบอื่นๆ หากคุณมีความเสี่ยง คุณควรหารือเกี่ยวกับวิธีการเริ่มปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News