น้ำมันปลากับสแตติน: อะไรทำให้คอเลสเตอรอลลดลง?

ภาพรวม

คอเลสเตอรอลสูงอาจไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป แต่ก็ต้องรักษาเหมือนกัน เมื่อพูดถึงการควบคุมคอเลสเตอรอลของคุณ สแตตินคือราชา

น้ำมันปลาสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณได้เช่นกันหรือไม่? อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่ามันซ้อนกันอย่างไร

พื้นฐานของน้ำมันปลา

น้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เหนือสิ่งอื่นใด กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการกล่าวถึง:

  • ต่อสู้กับการอักเสบ
  • ลดความดันโลหิต
  • ปรับปรุงสุขภาพกระดูก
  • ส่งเสริมสุขภาพผิว

แม้ว่าจะพบได้ตามธรรมชาติในปลา แต่ส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันปลาในรูปแบบอาหารเสริม

ในปี 2012, ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบ 19 ล้านคน ผลิตภัณฑ์ใช้แล้วที่มีน้ำมันปลาหรือกรดไขมันโอเมก้า 3

สแตตินทำงานอย่างไร

Statins หยุดร่างกายจากการสร้างคอเลสเตอรอล พวกเขายังช่วยดูดซับคราบพลัคที่สร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือดแดง

การศึกษาระยะยาวหนึ่งชิ้นพบว่า 27.8 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 40 ปีกำลังใช้ยาสแตตินในปี 2556

สิ่งที่งานวิจัยกล่าวถึงน้ำมันปลา

มีการศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันปลาผสม อาหารเสริมน้ำมันปลามีประโยชน์มากมายรวมไปถึง:

  • ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ต่ำกว่าหรือไขมันในเลือด
  • สุขภาพสมองที่เพิ่มขึ้น
  • การจัดการเบาหวานที่ดีขึ้น

การศึกษาบางอย่าง เช่น ที่ระบุไว้ใน a 2011 รีวิวพบว่ามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลงในผู้ที่ทานอาหารเสริมน้ำมันปลา การศึกษาอื่น ๆ เช่นการทดลองทางคลินิกหนึ่งครั้งในปี 2556 ที่มีผู้ป่วย 12,000 รายที่มีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่พบหลักฐานดังกล่าว

นอกจากนี้ แม้ว่าน้ำมันปลาจะลดไตรกลีเซอไรด์ได้ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวายได้

เมื่อพูดถึงการลดระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” หลักฐานก็ไม่มี ในความเป็นจริง น้ำมันปลาสามารถเพิ่มระดับ LDL สำหรับบางคนได้จริงตามการทบทวนวรรณกรรมปี 2013

สิ่งที่งานวิจัยกล่าวเกี่ยวกับสแตติน

ให้เป็นไปตาม สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.), statin แสดงความสามารถในการป้องกันโรคหัวใจอย่างไม่อาจโต้แย้งได้ แต่ควรระมัดระวัง

สแตตินมีประโยชน์นอกเหนือจากการลดคอเลสเตอรอลของคุณ ตัวอย่างเช่น พวกมันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถทำงานเพื่อรักษาเสถียรภาพของหลอดเลือด และสามารถช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้ ตามที่ Mayo Clinic กล่าว

เป็นเพราะผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะกำหนดให้เฉพาะผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงและมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ไม่ถือว่าเป็นยาป้องกัน

คำตัดสิน

หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูง การทานสแตตินเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเสี่ยงของคุณ การทานน้ำมันปลาอาจมีประโยชน์ในตัวเอง แต่การลดคอเลสเตอรอล LDL ไม่ใช่หนึ่งในนั้น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณและประโยชน์และความเสี่ยงของการรักษาด้วยสแตติน

หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นมาตรการป้องกัน อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยป้องกันคอเลสเตอรอลสูงคือการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่

  • เลิกบุหรี่
  • การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำ
  • ควบคุมน้ำหนัก

ถาม & ตอบ: ยาลดคอเลสเตอรอลอื่น ๆ

Related Posts

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News