มีประโยชน์มาก เข้าดูเลย ท่าเล่นหน้าท้องสำหรับผู้หญิง มือใหม่ฝึกตามได้ง่ายๆ รวมคำแนะนำ ข้อมูลดีๆ และวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้คุณ จากผู้เชี่ยวชาญ
วันนี้ดาวกับครูบุศจากเพจ Yoga By BUD โยคะ แนวเร็ว และ สนุก ได้ทั้งคาดิโอ บอดี้เวท และ ความยืดหยุ่นจะมาสอนวิธีการสร้างกล้ามท้องด้วยท่าเบสิกง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ค่ะ มื้อใหม่ที่พึ่งเริ่มออกออกกำลังกายสามท่าที่สอนในวีดีโอนี้เป็นท่าพื้นฐานที่จะสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวได้ดีเยี่ยมค่ะ
ท่าเล่นหน้าท้องสำหรับผู้หญิง มือใหม่ฝึกตามได้ง่ายๆ