หากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมเพื่อพยายามลดน้ำหนัก คุณอาจรู้ว่าผิวที่หย่อนคล้อยอาจเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อย ผิวหย่อนคล้อยทั้งบนใบหน้าและร่างกายมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียไขมัน
การเสื่อมสภาพหรือลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นหนังแท้เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของผิวหย่อนคล้อย
แม้ว่าทุกคนจะมีผิวที่หย่อนคล้อย แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ที่สูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากก็อ่อนแอกว่าเช่นกัน ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
ผิวหย่อนคล้อยอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาที่บ้าน แต่มีตัวเลือกในการกระชับผิวที่สามารถช่วยได้ ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไปจนถึงวิธีการผ่าตัด
ผิวหย่อนคล้อยเกิดจากอะไร?
ผิวเต่งตึงสามารถยืดและล็อคกลับเข้าที่ได้ง่าย เมื่อผิวสูญเสียความสามารถนี้ไปก็เริ่มหย่อนคล้อย ผิวหย่อนคล้อยสามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกที่ในร่างกาย พื้นที่ทั่วไปที่คุณอาจเห็นผิวหย่อนคล้อย ได้แก่:
- เปลือกตา
- แก้ม
- คาง
- คอ
- ต้นแขน
- ท้อง
มีหลายสาเหตุของผิวหย่อนคล้อย พวกเขารวมถึง:
สูงวัย
เมื่ออายุมากขึ้น จะสูญเสียโปรตีนสำคัญ 2 ชนิดที่ผลิตในผิวหนังชั้นหนังแท้ ได้แก่ อีลาสตินและคอลลาเจน
อีลาสตินช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นตามชื่อของมัน ให้ผิวเต่งตึงพร้อมความสามารถในการเด้งกลับเมื่อยืดออก
คอลลาเจนผลิตโดยไฟโบรบลาสต์ เมื่อผิวตึงกระชับก็มีคอลลาเจนต้องขอบคุณ คอลลาเจนประกอบด้วยเส้นใยที่สร้างขึ้นอย่างแน่นหนาซึ่งช่วยให้ผิวคงโครงสร้างและความกระชับ
ทั้งอีลาสตินและการผลิตคอลลาเจนลดลงเมื่ออายุมากขึ้น โปรตีนทั้งสองนี้ยังสามารถเสื่อมสภาพตามปัจจัยภายนอกเมื่อเวลาผ่านไป เช่น:
- รังสียูวี
- มลพิษในสิ่งแวดล้อมรวมถึงควันบุหรี่
- ปัจจัยด้านวิถีชีวิตบางอย่าง เช่น โภชนาการที่ไม่ดีและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปและการไม่ดูแลผิวหรือสุขภาพของคุณอาจเร่งกระบวนการชราของผิวได้ นี้สามารถทำให้ผิวของคุณดูหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นเมื่ออายุยังน้อย
ลดน้ำหนัก
การแบกน้ำหนักส่วนเกินเป็นเวลานานอาจทำให้คอลลาเจนและเส้นใยอีลาสตินในผิวของคุณเสียหายได้ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังหลุดออกมาได้ยากขึ้นเมื่อคุณลดน้ำหนัก หากคุณลดน้ำหนักมากเกิน 100 ปอนด์ขึ้นไป อาจส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยเป็นจำนวนมาก
ผิวหย่อนคล้อยมักเกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เช่น หลังการผ่าตัดลดความอ้วน ในบางกรณี ขั้นตอนการลดน้ำหนักเหล่านี้อาจทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย หย่อนคล้อย และห้อยตามร่างกายเป็นจำนวนมาก
เนื่องจากผิวที่อ่อนกว่าวัยจะเด้งกลับมาอย่างรวดเร็ว อายุของคุณในขณะลดน้ำหนักก็อาจส่งผลต่อความหย่อนคล้อยของผิวได้เช่นกัน
การตั้งครรภ์
การมีผิวหย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยเป็นเรื่องปกติหลังการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่อุ้มท้องได้หลายตัว เช่น แฝดหรือแฝดสาม อาจเห็นผิวหย่อนคล้อยบริเวณหน้าท้องมากกว่าผู้หญิงที่อุ้มทารกเพียงคนเดียว อายุของมารดาอาจมีบทบาทเช่นกัน
การเจ็บป่วย
มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่ทำเครื่องหมายโดยผิวหนังที่หย่อนคล้อย หนึ่งในนั้นคือชนิดย่อยที่หายากมากของมะเร็งต่อมน้ำเหลืองทีเซลล์ที่ผิวหนัง หรือที่เรียกว่า granulomatous slack skin
ผู้ที่มีอาการนี้จะเห็นผิวหนังบริเวณข้อศอกและหัวเข่าค่อยๆ หย่อนคล้อย ผิวหย่อนคล้อยที่เกิดจากผิวหย่อนคล้อยที่เป็นเม็ดเล็กมักไม่ตอบสนองต่อการรักษาได้ดี
Ehlers-Danlos syndrome
อีกเงื่อนไขหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยคือ Ehlers-Danlos syndrome (EDS) ซึ่งเป็นโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากซึ่งสืบทอดมา ผู้ที่เป็นโรค EDS มีข้อบกพร่องในการผลิตคอลลาเจนซึ่งส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย มีลักษณะเป็นแป้ง มักเกิดขึ้นที่ใบหน้า
ตัวเลือกการรักษาผิวหย่อนคล้อย
หากคุณกังวลเกี่ยวกับบริเวณผิวที่หย่อนคล้อย มีวิธีลดหรือกำจัดมันได้หลายวิธี
ปริมาณผิวหย่อนคล้อยอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงมีนัยสำคัญ เมื่อตัดสินใจเลือกการรักษา ให้พิจารณาปัจจัยเหล่านี้:
- บริเวณร่างกายที่หย่อนคล้อย
- ปริมาณของความหย่อนคล้อย
- ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณ
เพื่อลดความหย่อนคล้อยเล็กน้อย
หากคุณมีความหย่อนคล้อยเล็กน้อยหรือพอใจกับผลลัพธ์ที่พอประมาณ มีตัวเลือกสำหรับใช้เองที่บ้านสำหรับผิวหน้าและผิวกาย พวกเขารวมถึง:
ออกกำลังกาย
ผิวหย่อนคล้อยตามร่างกายที่เกิดจากการลดน้ำหนักปานกลางหรือการตั้งครรภ์สามารถปรับปรุงได้ด้วยการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวใดๆ ที่สร้างมวลกล้ามเนื้อหรือทำให้กล้ามเนื้อกระชับสามารถลดความหย่อนคล้อยของผิวหนังเล็กน้อยได้ ตัวอย่างเช่น:
- ยกน้ำหนักหรือฝึกแรงต้าน การออกกำลังกายด้วยตุ้มน้ำหนัก เครื่องจักร หรือแถบต้านทานจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- พิลาทิส หรือที่เรียกว่า contrology พิลาทิสใช้การเคลื่อนไหวที่ควบคุมเพื่อทำให้แกนกลางลำตัว ขาและแขนกระชับและแข็งแรง
-
ออกกำลังกายหน้า. มี
หลักฐานเพียงเล็กน้อย ว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าสามารถลดความหย่อนคล้อยของผิวบริเวณคาง แก้ม และลำคอได้ ผู้ให้การสนับสนุนโยคะหลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายบางอย่างมีประโยชน์ในการลดผิวหน้าหย่อนคล้อย ท่าที่ดีที่ควรลองสำหรับสิ่งนี้คือ simhasana (Lion Pose)
อาหารเสริม
การรักษาเฉพาะที่
ครีม โลชั่น และซีรั่มที่มีส่วนผสม เช่น เรตินอล อาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณรอบดวงตาและบนผิวหน้า ทั้งผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยได้
retinoids ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น tretinoin และ retin-A ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน สิ่งเหล่านี้มักจะให้ผลลัพธ์ที่สำคัญกว่าคู่หู OTC
ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
การคงความชุ่มชื้นไว้ การสวมครีมกันแดด และการกำจัดนิสัยที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่ สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสดชื่นและหย่อนคล้อยน้อยลง
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ชีวิตและวิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว
เพื่อลดความหย่อนคล้อยปานกลาง
ทรีทเม้นต์ที่ไม่รุกรานและบุกรุกน้อยที่สุดสามารถปรับปรุงโทนสีและความยืดหยุ่นของผิวที่หย่อนคล้อยได้ พวกเขามักจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากผสมผสานกับการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น ไม่สูบบุหรี่และไม่เคยทำผิวสีแทน ขั้นตอนเหล่านี้ทำโดยแพทย์ผิวหนังและรวมถึง:
- การรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์หลายประเภทสามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและปรับปรุงโทนสีผิวโดยรวม คนส่วนใหญ่เห็นผลดีที่สุดหลังการรักษาหลายครั้ง การรักษาด้วยเลเซอร์มีประโยชน์ในการกระชับต้นแขนและหน้าท้อง เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
- การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงนี้ยังใช้เลเซอร์ด้วย แต่จะเป็นการบุกรุกมากกว่าและมีเวลาพักฟื้นนานกว่า โดยทั่วไปประมาณสองสัปดาห์ การผลัดผิวด้วยเลเซอร์จะขจัดชั้นบนของผิวหนังและส่งความร้อนลึกเข้าไปในชั้นล่าง บางครั้งเรียกว่าการลอกด้วยเลเซอร์
- อัลตร้าซาวด์ไมโครโฟกัส (MFU) เทคนิคนี้ส่งความร้อนลึกถึงชั้นผิว ช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนและยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อย อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่คุณจะเริ่มเห็นความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้น ผลการตรวจอัลตราซาวนด์ไม่ถาวรและมักอยู่ได้นานประมาณ 1 ปี
เพื่อลดหย่อนคล้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
ขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อขจัดผิวที่หย่อนคล้อยมักแนะนำหลังการผ่าตัดลดน้ำหนัก ในกรณีส่วนใหญ่ ถือว่าเป็นกระบวนการเสริมความงามและอาจไม่ได้รับการคุ้มครองโดยประกัน หัตถการเหล่านี้จัดอยู่ในประเภทของการผ่าตัดปรับโครงตามร่างกาย
ขั้นตอนการคอนทัวร์ตามร่างกายสามารถทิ้งรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้ในระดับหนึ่ง เช่น ต้นแขน พวกเขายังต้องใช้เวลาจำนวนมากในการกู้คืน ซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือน คุณอาจเลือกรับการรักษาส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือหลายส่วนก็ได้
ประเภทของการทำศัลยกรรมโครงหน้า ได้แก่
- แผ่นรัดหน้าท้อง (abdominoplasty)
- การผ่าตัดยกแขน (brachioplasty)
- ยกกระชับใบหน้า
- ยกคอ
- ยกตัวส่วนล่าง
- ลิฟติ้งร่างกายส่วนบน
- ยกต้นขาตรงกลาง
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
พบแพทย์เกี่ยวกับผิวหย่อนคล้อยหาก:
- คุณกำลังทุกข์ใจกับผิวที่หย่อนคล้อย
- สภาพผิวของคุณมีการเปลี่ยนแปลงในทันทีหรือสำคัญ ทำให้เกิดอาการหลวม บวม หรือผื่นขึ้น
- คุณมีผิวหย่อนคล้อยที่ห้อยลงและทำให้เกิดการถลอก ระคายเคือง หรือเจ็บปวด
แนวโน้มถ้าคุณมีผิวหย่อนคล้อย?
การรักษาเองที่บ้านสำหรับผิวหย่อนคล้อยสามารถให้ผลลัพธ์เล็กน้อยถึงปานกลาง
หัตถการที่ไม่ผ่าตัดสำหรับภาวะนี้ได้ผล แต่มักเกิดขึ้นชั่วคราว
หากคุณมีขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อเอาผิวหนังที่หย่อนคล้อยออก สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการจัดการน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
ผิวหย่อนคล้อยไม่ใช่เงื่อนไขทางการแพทย์และไม่ใช่ปัญหาสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคน มันอาจทำให้หงุดหงิดหรือส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง หากคุณมีผิวหย่อนคล้อยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาเองที่บ้าน ให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกของคุณ
หากคุณยังไม่มีแพทย์ผิวหนัง เครื่องมือ Healthline FindCare ของเราสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้