ทำหางม้าทำให้ปวดหัว?

อะไรทำให้ปวดหัวหางม้า?

แม้ว่าจะไม่มีเส้นประสาทใดๆ ในเส้นผมของคุณที่จะรับรู้ถึงความเจ็บปวด แต่ก็มีเส้นประสาทที่บอบบางอย่างยิ่งอยู่ใต้รูขุมขนและในหนังศีรษะของคุณ

เมื่อผมหางม้าทำให้เกิดความรู้สึกรัดแน่นในเส้นประสาทเหล่านั้นมากเกินไปในคราวเดียว อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ อาการปวดหัวผมหางม้าเป็นอาการปวดศีรษะจากการกดทับจากภายนอก ซึ่งหมายความว่าเกิดจากสิ่งเร้าที่อยู่นอกศีรษะของคุณ

คุณยังปวดหัวแบบนี้ได้จากการใส่ ฮิญาบ, แน่น ถักเปียหรือผ้าโพกศีรษะ

อาการปวดหัวผมหางม้าเป็นอาการผิดปกติชนิดหนึ่งในทางเทคนิค นั่นคือเวลาที่ความรู้สึกปกติ เช่น มัดผมหางม้า ทำให้เกิดอาการปวด

ปวดหัวหางม้า ทั่วไปแต่มักเกิดขึ้นหากคุณมีอาการปวดหัวตึงเครียดบ่อยๆ ไมเกรน หรือมีอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไฟโบรมัยอัลเจีย

เส้นประสาทท้ายทอย (ที่ด้านหลังศีรษะของคุณ) และเส้นประสาทไทรเจมินัล (รอบๆ ใบหน้าของคุณ) เป็นเส้นประสาทที่มักได้รับผลกระทบจากการกดทับจากหมวก

วิธีแก้ปวดหัวหางม้า

หากคุณรู้สึกปวดหัวจากการมัดผมหางม้า วิธีแรกในการดำเนินการคือถอนผมออก นวดหนังศีรษะเบา ๆ ในบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บและหายใจเข้าลึก ๆ สักครู่

อาการปวดหัวจากการบีบอัดภายนอกจะหายไปภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากถอดผมหางม้าออก

หากคุณมีอาการปวดหัวแบบนี้อยู่บ่อยๆ คุณอาจต้องคิดทบทวนทรงผมที่ถนัด การทำให้ทรงผมของคุณไม่เกะกะด้วยทรงผมแบบถักเปียที่ผูกปลายผมเป็นทางเลือกที่คุณอาจพิจารณา

ทรงผมสั้นและกิ๊บติดผมอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวผมหางม้าได้ ตัวเลือกใดๆ ที่ป้องกันไม่ให้ที่คาดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรงจะมีโอกาสทำให้เกิดอาการปวดน้อยลง

เมื่อคุณต้องการใส่ผมหางม้าสำหรับเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง ออกกำลังกายแบบแอโรบิก หรือแม้แต่เพื่อความสะดวก ให้จับตาดูเวลา

รวบผมของคุณทุก ๆ ชั่วโมงหรือประมาณนั้นเพื่อให้เส้นประสาทในหนังศีรษะของคุณมีโอกาสฟื้นจากความรู้สึกถูกดึงตลอดเวลา หากคุณทำเช่นนี้บ่อยพอ คุณอาจลดความถี่ของอาการปวดหัวผมหางม้าได้

การนอนหลับฝันดีสามารถช่วยปัดเป่าอาการปวดหัวได้เช่นกัน

หากอาการปวดหัวของคุณยังคงอยู่หลังจากสระผมและนวดหนังศีรษะเบาๆ แล้ว ให้พิจารณาใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน (แอดวิล) เพื่อรักษาอาการปวด

หากความเจ็บปวดทะลุผ่านยาแก้ปวดที่สั่งโดยแพทย์ มันอาจจะไม่เกี่ยวข้องกับทรงผมของคุณเลย

พิจารณาสาเหตุอื่นๆ และการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัวของคุณ หากไม่หายภายในสามชั่วโมงหลังจากรวบผม