ทุกครั้งที่คุณยืนหรือเดิน เอ็นกล้ามเนื้อที่ข้อเท้าจะรองรับ ตราบใดที่มันแข็งแรงและแข็งแรง คุณจะไม่สังเกตเห็นเลย แต่เมื่อคุณมีอาการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิส คุณจะไม่สามารถเพิกเฉยได้
ข้อเท้าเคล็ดขัดยอกและกระดูกหักส่วนใหญ่ไม่ส่งผลต่อเอ็นซินเดสโมซิส เมื่อเป็นเช่นนี้ การวินิจฉัยและการรักษาใช้เวลานานกว่าอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอื่นๆ อาจทำได้ยากกว่า
คุณมีข้อต่อซินเดสโมซิสอยู่สองสามข้อในกระดูกสันหลังของคุณ แต่บทความนี้เกี่ยวกับซินเดสโมซิสที่ข้อเท้า มาดูลักษณะทางกายวิภาคของเอ็นซินเดสโมซิสอย่างละเอียดยิ่งขึ้นกันดีกว่า และสิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า
เอ็นซินเดสโมซิสคืออะไร?
ซินเดสโมซิสเป็นข้อต่อที่มีเส้นใยยึดติดกันโดยเอ็น มันอยู่ใกล้กับข้อต่อข้อเท้า ระหว่างกระดูกหน้าแข้งหรือกระดูกหน้าแข้ง และกระดูกน่องส่วนปลาย หรือกระดูกขาด้านนอก นั่นเป็นสาเหตุที่เรียกอีกอย่างว่าซินเดสโมซิสส่วนปลาย tibiofibular
มันประกอบด้วยเอ็นหลายเส้น รายการหลักคือ:
- เอ็นเอ็น tibiofibular ข้างหน้าด้านล่าง
- หลังส่วนล่าง tibiofibular ligament
- เอ็นไขว้
- เอ็น tibiofibular ตามขวาง
เอ็นซินเดสโมซิสทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ ให้ความมั่นคงและการรองรับข้อเท้าของคุณ งานหลักคือการจัดตำแหน่งกระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องและป้องกันไม่ให้แผ่ออกไกลเกินไป
อาการบาดเจ็บจากซินเดสโมซิสที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร?
อาการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก เว้นแต่คุณจะเป็นนักกีฬา ในขณะที่อาการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสคิดเป็นประมาณ 1 ถึง 18 เปอร์เซ็นต์ของข้อเท้าเคล็ดทั้งหมด อุบัติการณ์ในนักกีฬาคือ
สถานการณ์ที่เป็นไปได้สำหรับการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสคือ:
- วางเท้าของคุณอย่างแน่นหนา
- ขาหมุนภายใน
- มีการหมุนของเท้าด้านนอก ซึ่งเป็นกระดูกในส่วนล่างของข้อต่อข้อเท้า เหนือกระดูกส้นเท้า
ชุดของสถานการณ์นี้สามารถฉีกเอ็นทำให้กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องแยกออกจากกัน
เมื่อคุณทำร้ายเอ็นซินเดสโมซิส จะเรียกว่าข้อเท้าแพลงสูง ความร้ายแรงของแพลงขึ้นอยู่กับขอบเขตของการฉีกขาด
การบาดเจ็บประเภทนี้มักใช้แรงมาก ดังนั้นจึงมักเกิดร่วมกับการบาดเจ็บที่เอ็น เอ็น หรือกระดูกอื่นๆ ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่จะมีแพลงซินเดสโมซิสที่มีกระดูกหักอย่างน้อยหนึ่งข้อ
อาการบาดเจ็บจากซินเดสโมซิสมีอะไรบ้าง?
อาการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสโดยทั่วไปจะไม่ฟกช้ำหรือบวมมากเท่ากับข้อเท้าแพลงอื่นๆ นั่นอาจทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่ได้รับบาดเจ็บสาหัส คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการอื่นๆ เช่น:
- ความอ่อนโยนต่อการสัมผัส
- ปวดเหนือข้อเท้า อาจร้าวไปถึงขา
- ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณเดิน
- ปวดเมื่อหมุนหรืองอเท้า
- ปัญหาในการเลี้ยงลูกวัวของคุณ
- ไม่สามารถใส่น้ำหนักได้เต็มที่บนข้อเท้าของคุณ
อาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ
อะไรทำให้เกิดการบาดเจ็บเหล่านี้?
คุณสามารถทำให้ข้อเท้าบาดเจ็บได้โดยทำบางสิ่งง่ายๆ เช่น สะดุดของเล่นในห้องนั่งเล่น ขึ้นอยู่กับกลไกของอุบัติเหตุของคุณ เป็นไปได้ที่จะทำร้ายซินเดสโมซิสของคุณด้วยวิธีนี้ แต่อาการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสมักจะเกี่ยวข้องกับแรงที่มีพลังงานสูงพร้อมกับการเคลื่อนไหวบิดอย่างกะทันหัน
นี่อาจเป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกีฬาที่ผู้เล่นสวมสตั๊ดซึ่งสามารถวางเท้าให้เข้าที่ในขณะที่ข้อเท้าถูกบังคับให้หมุนออกไปด้านนอก นอกจากนี้ยังเป็นความเสี่ยงในการเล่นกีฬาที่อาจเกี่ยวข้องกับการกระแทกที่ข้อเท้าด้านนอก
การบาดเจ็บที่ซินเดสโมซิสมักเกี่ยวข้องกับกีฬาเช่น:
- ฟุตบอล
- รักบี้
- เล่นสกีลงเขา
ในบรรดานักกีฬาความถี่สูงสุดของการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสเกิดขึ้นในฮอกกี้มืออาชีพ
มีการวินิจฉัยอย่างไร?
การวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่เอ็นซินเดสโมซิสเป็นเรื่องที่ท้าทาย การอธิบายอย่างชัดเจนว่าอาการบาดเจ็บเกิดขึ้นได้อย่างไรจะช่วยให้แพทย์ตัดสินใจว่าจะค้นหาอะไรก่อน
ถ้าซินเดสโมซิสได้รับบาดเจ็บ การตรวจร่างกายอาจเจ็บปวด หรืออย่างน้อยก็ไม่สบาย แพทย์ของคุณจะบีบและควบคุมขาและเท้าของคุณเพื่อดูว่าคุณสามารถงอ หมุนตัว และแบกน้ำหนักได้ดีเพียงใด
หลังจากตรวจร่างกายแล้ว คุณอาจจะต้องเอ็กซ์เรย์ นี้สามารถระบุได้ว่าคุณมีกระดูกหักอย่างน้อยหนึ่งชิ้น
ในบางกรณี การเอ็กซเรย์ไม่เพียงพอที่จะเห็นอาการบาดเจ็บที่เอ็นซินเดสโมซิสได้เต็มที่ การศึกษาเกี่ยวกับภาพอื่นๆ เช่น CT scan หรือ MRI สามารถช่วยตรวจหาน้ำตาและการบาดเจ็บที่เอ็นและเส้นเอ็นได้
อาการบาดเจ็บเหล่านี้รักษาอย่างไร?
การพักผ่อน การประคบน้ำแข็ง การกดทับ และการยกระดับ (RICE) เป็นก้าวแรกหลังได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า
หลังจากนั้นการรักษาจะขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของอาการบาดเจ็บ เวลาพักฟื้นหลังแพลงซินเดสโมซิสอาจใช้เวลานาน
ก่อนที่แพทย์จะแนะนำการรักษาได้ แพทย์ต้องประเมินระดับการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสอย่างเต็มที่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเอ็น เอ็น และกระดูกอื่นๆ ได้รับบาดเจ็บด้วยหรือไม่
RICE รักษาอาการบาดเจ็บเล็กน้อย
อาการบาดเจ็บเล็กน้อยอาจทำให้ข้อเท้ามั่นคงพอที่จะรับน้ำหนักได้ ข้อเท้าแพลงสูงที่มั่นคงอาจไม่จำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัด ข้าวอาจจะเพียงพอ
ในทางกลับกัน การฉีกขาดครั้งใหญ่ในเอ็นทำให้กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องแยกออกจากกันมากเกินไปเมื่อคุณเคลื่อนไหว ทำให้ข้อเท้าของคุณไม่มั่นคงและรับน้ำหนักได้น้อยลง
การผ่าตัดแก้ไขอาการบาดเจ็บที่ร้ายแรงขึ้น
ข้อเท้าแพลงสูงที่ไม่เสถียรมักจะต้องได้รับการผ่าตัดซ่อมแซม อาจต้องใช้สกรูระหว่างกระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่อง วิธีนี้จะช่วยยึดกระดูกให้เข้าที่และบรรเทาแรงกดบนเอ็น
สิ่งที่คาดหวังระหว่างการกู้คืน
หลังการผ่าตัด คุณอาจต้องใช้รองเท้าบู๊ตหรือไม้ค้ำยันขณะรักษาตัว
ไม่ว่าคุณจะต้องผ่าตัดหรือไม่ก็ตาม อาการเคล็ดขัดยอกที่รุนแรงมักจะตามมาด้วยกายภาพบำบัด มุ่งเน้นไปที่การรักษาและฟื้นการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบและความแข็งแรงตามปกติ การฟื้นตัวเต็มที่อาจใช้เวลานานถึง 2 ถึง 6 เดือน
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
การวินิจฉัยผิดพลาดหรือขาดการรักษาที่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความไม่มั่นคงในระยะยาวของข้อเท้าและโรคข้ออักเสบเสื่อม พบแพทย์หาก:
- คุณมีอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง
- มีความผิดปกติที่มองเห็นได้ เช่น แผลเปิดหรือส่วนที่ยื่นออกมา
- มีอาการติดเชื้อ ได้แก่ มีไข้และแดง
- คุณไม่สามารถวางน้ำหนักบนข้อเท้าของคุณพอที่จะยืนได้
- อาการแย่ลงเรื่อยๆ
หากคุณเป็นนักกีฬาที่มีอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า การเล่นผ่านความเจ็บปวดอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้ คุณควรตรวจสอบข้อเท้าก่อนกลับเข้าสู่เกมเพื่อประโยชน์สูงสุดของคุณ
ประเด็นที่สำคัญ
เอ็นซินเดสโมซิสช่วยพยุงข้อเท้าของคุณ อาการบาดเจ็บจากโรคซินเดสโมซิสโดยทั่วไปจะรุนแรงกว่าอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าอื่นๆ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ปัญหาระยะยาวได้
มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยคุณได้ภายในเวลาไม่กี่เดือน แต่ขั้นตอนแรกคือการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
หากอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าของคุณไม่หายดีเท่าที่ควร ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเอ็นซินเดสโมซิสของคุณ