ทั้งหมดเกี่ยวกับเฟสฟอลลิคูลาร์ของรอบประจำเดือน

ระยะของรอบเดือน

เกิดอะไรขึ้นในระยะฟอลลิคูลาร์

ระยะฟอลลิคูลาร์เริ่มต้นในวันแรกของรอบเดือนของคุณ โดยปกติจะใช้เวลาช่วงครึ่งแรกของรอบเดือนทั้งหมด

ระยะนี้เริ่มต้นเมื่อศูนย์ควบคุมฮอร์โมนในร่างกายของคุณ ซึ่งก็คือไฮโปทาลามัส ส่งข้อความไปยังต่อมใต้สมองที่ฐานสมองของคุณ ต่อมใต้สมองจะหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH)

FSH กระตุ้นรังไข่ของคุณให้ผลิตฝักเล็กๆ 5 ถึง 20 ฝักที่เรียกว่ารูขุมขน ภายในรูขุมขนแต่ละใบจะมีไข่ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ รูขุมขนเหล่านี้จะเติบโตในช่วงนี้ของวัฏจักรของคุณ

ในที่สุด ฟอลลิเคิลเหล่านี้ก็มีความโดดเด่น รูขุมขนอื่นๆ เริ่มเหี่ยวเฉาและดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย

รูขุมขนที่มีไข่สุกจะเพิ่มการผลิตเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นทำให้เยื่อบุมดลูกของคุณเติบโตและหนาขึ้น เยื่อบุจะอุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นยังส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองของคุณเพื่อชะลอการผลิต FSH

ในขณะเดียวกัน ระดับของฮอร์โมนต่อมใต้สมองอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า luteinizing hormone (LH) พุ่งขึ้น การเพิ่มขึ้นของ LH จะหยุดการผลิตเอสโตรเจนและเริ่มกระบวนการตกไข่ ซึ่งเป็นระยะต่อไปของวัฏจักร

ระยะฟอลลิคูลาร์ที่ยาวขึ้น

ระยะฟอลลิคูลาร์มักเป็นส่วนที่ยาวที่สุดของรอบเดือนของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นช่วงที่แปรผันได้มากที่สุด มันเริ่มต้นในวันแรกของช่วงเวลาของคุณและสิ้นสุดเมื่อคุณตกไข่

ความยาวเฉลี่ยของเฟสฟอลลิคูลาร์คือ 16 วัน. แต่สามารถใช้งานได้ทุกที่ตั้งแต่ 11 ถึง 27 วันขึ้นอยู่กับวัฏจักรของคุณ

ความยาวของเฟสฟอลลิคูลาร์นั้นส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ฟอลลิเคิลที่เด่นๆ เมื่อรูขุมขนเติบโตช้า ระยะนี้จะคงอยู่นานขึ้น รอบเดือนของคุณก็จะยาวนานขึ้นเช่นกัน

ระยะฟอลลิคูลาร์ที่ยาวหมายความว่าร่างกายต้องใช้เวลาในการตกไข่มากขึ้น การใช้ยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานสามารถยืดระยะของฟอลลิคูลาร์ได้ ระดับวิตามินดีต่ำ ยังเชื่อมโยงกับระยะฟอลลิคูลาร์ที่ยาวขึ้นอีกด้วย

ผู้หญิงที่มีระยะฟอลลิคูลาร์ที่ยาวก็มีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้พอๆ กับสตรีที่มีเฟสฟอลลิคูลาร์ที่ปกติทางสถิติมากกว่า การมีรอบเดือนที่นานขึ้นจะไม่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ

ระยะรูขุมขนที่สั้นลง

การมีระยะฟอลลิคูลาร์สั้นอาจส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณว่ารังไข่ของคุณมีอายุมากขึ้นและคุณเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนมากขึ้น

ระยะฟอลลิคูลาร์อาจเริ่มสั้นลงเมื่อคุณอายุ 30 ปลายๆ แม้ว่าคุณจะยังมีรอบเดือนอยู่ก็ตาม ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้ ระดับ FSH ของคุณยังคงเพิ่มขึ้น แต่ระดับ LH ของคุณยังคงต่ำอยู่ ทำให้รูขุมขนสุกเร็วเกินไป ไข่ที่อยู่ในรูขุมนั้นอาจยังไม่โตเต็มที่หรือพร้อมที่จะปฏิสนธิ ทำให้การตั้งครรภ์ไม่น่าเป็นไปได้มากขึ้น

อุณหภูมิในระยะฟอลลิคูลาร์

การติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าวันใดของเดือนที่คุณจะมีโอกาสตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด อุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานคืออุณหภูมิต่ำสุดเมื่อคุณพักผ่อน

ในการวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน ให้วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ข้างเตียงและใช้อุณหภูมิของคุณเมื่อตื่น ก่อนที่คุณจะลุกจากเตียง ควรทำในเวลาเดียวกันทุกเช้า

ในระยะฟอลลิคูลาร์ของวงจร อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานควรอยู่ระหว่าง 97.0 ถึง 97.5°F (36°C) เมื่อคุณตกไข่ อุณหภูมิของคุณจะสูงขึ้นและยังคงสูงขึ้นในช่วงระยะ luteal ซึ่งเป็นการยืนยันว่าระยะฟอลลิคูลาร์สิ้นสุดลง

บทสรุป

ระยะฟอลลิคูลาร์คือระยะของรอบเดือนเมื่อร่างกายของคุณเตรียมที่จะปล่อยไข่ นี่เป็นกระบวนการที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ เมื่อปล่อยไข่แล้ว ระยะฟอลลิคูลาร์จะถือว่าสิ้นสุด สำหรับผู้หญิงหลายคน เหตุการณ์นี้มักเกิดขึ้นครึ่งทางระหว่างวันแรกของรอบเดือนหนึ่งถึงวันแรกของรอบเดือนถัดไป

รอบประจำเดือนเป็นไปตามรูปแบบทั่วไป แต่ความยาวและระยะเวลาของรอบเดือนของผู้หญิงอาจแตกต่างกันไป หากคุณกำลังติดตามวัฏจักรของคุณและคุณไม่ตกไข่เมื่อคิดว่าควรอย่าตกใจ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถวินิจฉัยปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับ follicular หรือช่วงใด ๆ ของวัฏจักรของคุณ