ตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์: อาการ เคล็ดลับ และอื่นๆ

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

ภายในสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ คุณเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายและฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของคุณอยู่ในภาวะที่มากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดอาการทั้งหมดที่เรากล่าวถึง

แม้ว่าคนอื่นจะมองไม่เห็นว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แต่มดลูกของคุณก็กำลังเติบโต มันอาจกดทับกระเพาะปัสสาวะของคุณและทำให้คุณรีบไปห้องน้ำบ่อยขึ้น การไหลเวียนของเลือดไปยังไตที่เพิ่มขึ้นยังทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น

ลูกของคุณ

ในสัปดาห์ที่ 6 ลูกน้อยของคุณจะมีความยาวประมาณ 1/8 ถึง 1/4 นิ้ว หรือมีขนาดเท่ากับเมล็ดทับทิมหรือเมล็ดข้าว ยังเล็กอยู่! ทารกดูเหมือนลูกอ๊อด โดยมีหางเล็กๆ ที่จะกลายเป็นกระดูกสันหลัง

ตาเล็กๆ กำลังจะกลายเป็นแขน ขา และหู สมอง ปอด และอวัยวะอื่นๆ ก็กำลังพัฒนาเช่นกัน

แม้ว่าจะยังเร็วเกินไปที่จะดูว่าทารกมีจมูกของป้าเอลล่าหรือไม่ แต่สิ่งที่จะกลายเป็นใบหน้าก็เผยออกมา มีฟันและชั้นผิวหนังบางๆ การเต้นของหัวใจของทารกมักจะถูกตรวจพบโดยอัลตราซาวนด์ในช่องคลอดในระยะนี้ของการตั้งครรภ์

การพัฒนาแฝดในสัปดาห์ที่ 6

ทารกจำนวนมากขึ้นอาจหมายถึงความสนุกสนานมากขึ้น แต่คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์หากคุณถือทารกหลายคน ต่อไปนี้คือภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจต้องการปรึกษากับแพทย์ของคุณ:

• โรคโลหิตจาง
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์
• เลือดออกทางช่องคลอด
• cholestasis ของการตั้งครรภ์

• กลุ่มอาการการถ่ายเลือดจากแฝดสู่แฝด ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อทารกคนหนึ่งได้รับเลือดมากกว่าทารกอีกคน

• คลอดก่อนกำหนด
• ข้อ จำกัด การเจริญเติบโตของมดลูกหรือการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ล่าช้า

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าตั้งครรภ์แฝด (หรือมากกว่านั้น) แนวทางการรักษาของคุณอาจเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย คุณอาจต้องตรวจร่างกายบ่อยขึ้น เผชิญกับข้อจำกัดบางอย่าง หรือแม้แต่วางแผนการคลอดก่อนกำหนดโดยการผ่าตัด หากทีมดูแลสุขภาพของคุณเห็นว่าจำเป็น

ผู้ที่ตั้งครรภ์แฝดมักจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสำหรับผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) 18.5 ถึง 24.9 อยู่ที่ประมาณ รวม 37 ถึง 54 ปอนด์ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค

คุณยังต้องการสารอาหารมากกว่าการอุ้มทารกเพียงคนเดียว รวมถึง:

• กรดโฟลิค
• แคลเซียม
• เหล็ก
• โปรตีน

อาการท้อง6สัปดาห์

การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากมาย แต่การจัดการกับอาการไม่พึงประสงค์สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีความท้าทาย (และบางครั้งก็ทำให้สนุก) แต่ส่วนใหญ่ไม่วิตกกังวลเกินไปและไม่คงอยู่ตลอดไป

อาการบางอย่างในการตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์ ได้แก่:

• แพ้ท้อง
• ปัสสาวะบ่อย
• ความเหนื่อยล้า
• หน้าอกบวมหรือเจ็บ
• บริเวณหัวนมที่ใหญ่และเข้มขึ้น
• รู้สึกอารมณ์หรือหงุดหงิด

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเตรียมทารกบนเครื่องบินได้

ไข้เช้า (บ่าย เย็น และกลางคืน)

แพ้ท้องเป็นเรื่องธรรมดา! เกี่ยวกับ 70 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ ของหญิงตั้งครรภ์จะมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนในบางช่วงของการตั้งครรภ์

คุณอาจเคยมีอาการแพ้ท้องอยู่แล้ว ซึ่งสำหรับหลายๆ คน ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ตอนเช้าเท่านั้น

สาเหตุของการแพ้ท้องยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าการเพิ่มฮอร์โมน chorionic gonadotropin ของมนุษย์มีบทบาท คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นในช่วงไตรมาสที่สอง

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนของคุณรู้สึกผิดปกติอย่างมากในการแยกแยะ hyperemesis gravidarum ซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์

คุณสามารถทำอะไรเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นด้วยอาการแพ้ท้อง:

• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวัน
• เก็บอาหารที่คุณทนต่อการแทะได้ดี ผู้หญิงหลายคนสาบานว่าจะกินแครกเกอร์รสเค็มก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหรือมัน อาหารที่อ่อนโยนมีแนวโน้มที่จะลดลงได้ง่ายขึ้น
• อย่านอนลงทันทีหลังรับประทานอาหาร
• พยายามหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้
• ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะถ้าคุณเคยอาเจียน
• ถามแพทย์ว่าคุณสามารถทานแคปซูลขิงหรือชาขิง ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการได้
• แม้ว่าการศึกษาประสิทธิภาพของวิตามินบี 6 ในการบรรเทาอาการแพ้ท้องจะยังไม่เป็นที่แน่ชัด สภาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาแห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำให้ทานอาหารเสริมวิตามินบี 6 เมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์
• ผู้หญิงบางคนรายงานว่าโล่งใจจากการสวมแถบกดจุดที่ได้รับการส่งเสริมอาการเมารถ
• คุณอาจพบว่าอาการคลื่นไส้ของคุณบรรเทาลงชั่วคราวด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวหรือรสเปรี้ยว

เลือกซื้ออาหารเสริมวิตามิน B6 ออนไลน์

ความเหนื่อยล้า

รู้สึกหมดแรง? ความเหนื่อยล้าที่คุณน่าจะประสบเป็นเรื่องปกติ เกิดจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์และปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น การทำให้ง่ายขึ้นอาจต้องเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณ

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า:

• งีบ. สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีความท้าทายหากคุณกำลังทำงานหรือดูแลเด็กคนอื่น แต่การหาเวลาสำหรับหญ้าแฝกในระหว่างวันสามารถช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้ สิ่งนี้จะมีความสำคัญหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิดเช่นกัน
• เข้านอนเร็ว.
• ดื่มน้ำมากขึ้นในตอนกลางวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตื่นบ่อยในตอนกลางคืน
• ให้คนอื่นทำงานบ้านแทน ถ้าเป็นไปได้
• ข้ามคาเฟอีนและพึ่งพาการรักษาความชุ่มชื้นและคว้าพลังงานคุณภาพสูงจากผลไม้

ท้องผูก

วิตามินก่อนคลอดมักมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อย แต่ธาตุเหล็กทั้งหมดสามารถทำให้คุณท้องผูกได้ อาการท้องผูกเป็นแขกที่ไม่ได้รับเชิญ แต่สามารถแก้ไขได้

คุณสามารถทำอะไรเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก:

• ดื่มน้ำมาก ๆ. สถาบันการแพทย์แนะนำให้คนท้องดื่มน้ำวันละ 10 แก้ว เคล็ดลับ: หากปัสสาวะเป็นสีเหลืองเข้ม แสดงว่าคุณอาจขาดน้ำ

• เพิ่มการบริโภคใยอาหารของคุณด้วยการรับประทานผลไม้ ผัก ขนมปังโฮลเกรนและซีเรียล ถั่ว ถั่ว และรำข้าวให้มาก

• ได้รับการย้าย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและจิตใจ แต่ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก

• อย่าพยายามกินยาระบายก่อนพูดคุยกับแพทย์

สิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์นี้เพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

1. นัดหมายก่อนคลอดกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ

การดูแลก่อนคลอดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและลูกน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าปัญหาต่างๆ จะได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว หากคุณยังไม่ได้นัดเวลา ตอนนี้เป็นเวลาที่จะกำหนดเวลาการเยี่ยมชมก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ

แพทย์บางคนชอบพบคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้ประมาณ 6 สัปดาห์ คนอื่นชอบรอจนกว่าคุณจะอายุครบ 8 สัปดาห์หรือนานกว่านั้น ไม่ว่าตอนนี้เป็นเวลาที่จะได้รับมันในหนังสือ!.

2. ทานวิตามินรวม

หากคุณยังไม่ได้เริ่มรับประทานวิตามินก่อนคลอด (ตามหลักแล้ว คุณควรเริ่มรับประทานวิตามินเหล่านี้ในปีก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์) คุณควรเริ่มรับประทานวิตามินชนิดนี้ในสัปดาห์นี้

ในการนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ แพทย์จะสั่งอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุพิเศษที่คุณและลูกน้อยต้องการตลอดการตั้งครรภ์ หากคุณจะไม่พบแพทย์ภายในสองสามสัปดาห์ต่อจากนี้ คุณสามารถโทรติดต่อสำนักงานเพื่อขอใบสั่งยาหรือคำแนะนำที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

เลือกซื้อวิตามินก่อนคลอดออนไลน์

3.ห้ามสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของทารกสำหรับปัญหาสุขภาพและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงการเลิกบุหรี่ อาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะเลิกสูบบุหรี่หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ แต่ก็คุ้มค่า เพื่อสุขภาพและลูกน้อยของคุณ

4. ปราศจากแอลกอฮอล์

การดื่มอาจทำให้เกิดความผิดปกติของสเปกตรัมแอลกอฮอล์ในครรภ์ (FASD) แม้ว่าอาการจะแตกต่างกันไป แต่ FASD ในรูปแบบที่รุนแรงที่สุดอาจทำให้ลักษณะใบหน้าผิดปกติ ความบกพร่องทางการเรียนรู้ และปัญหาสุขภาพอื่นๆ มี ไม่มีจำนวนเงินที่ปลอดภัย ของแอลกอฮอล์ที่จะดื่มขณะตั้งครรภ์

5. ไม่ต้องแช่อ่างน้ำร้อนและซาวน่า

อ่างน้ำร้อนและซาวน่าสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรและความผิดปกติของทารกในครรภ์ได้ ตามกฎทั่วไป ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายของคุณสูงกว่า 101°F (38.3°C)

6. กินให้อร่อย

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการตลอดการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณกำลังประสบอาการแพ้ท้อง ให้กินอาหารที่มีประโยชน์และไม่ทำให้คุณป่วย

7.ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ตอนนี้คุณกำลังตั้งครรภ์ การรักษาความชุ่มชื้นนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน ภาวะขาดน้ำสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงได้

หากคุณประสบปัญหาในการดื่มน้ำน้อย ให้ลองเติมมะนาวบีบลงไป ในหนึ่งเดียว ศึกษา, มะนาวอโรมาเทอราพี ช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนในคนท้องได้

8. ใจเย็นๆ

แม้ว่าการออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทกต่ำจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณก็ต้องทำท่าสบายๆ เมื่อเหนื่อยด้วย ร่างกายของคุณทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อเตรียมและเติบโตลูกน้อยของคุณ และต้องใช้เวลาในการชาร์จ

การนัดหมายก่อนคลอดครั้งแรกของคุณ

แม้ว่าทีมดูแลสุขภาพทุกทีมจะดูแลแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่มีขั้นตอนต่อไปนี้ในการนัดตรวจก่อนคลอดครั้งแรก:

• เจ้าหน้าที่จะตรวจสอบประวัติการรักษาของคุณ ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์และการผ่าตัดที่คุณเคยได้รับ ตลอดจนใบสั่งยาที่ใช้อยู่ในปัจจุบันและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มีข้อมูลนี้ในมือเมื่อคุณมุ่งหน้าไปยังการนัดหมาย
• น้ำหนัก อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตของคุณจะถูกตรวจสอบ
• แพทย์ของคุณจะสั่งการตรวจเลือดเป็นประจำและขอตัวอย่างปัสสาวะ
• ในระหว่างการตรวจอุ้งเชิงกราน แพทย์ของคุณจะตรวจช่องคลอด มดลูก เชิงกราน ท่อนำไข่ และรังไข่ของคุณ
• คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และคำแนะนำสำหรับการตั้งครรภ์และทารกที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี
• คุณจะมีเวลาถามคำถาม ดังนั้นระดมความคิดในสิ่งที่คุณอยากรู้ทั้งหมด

เมื่อไรจะโทรหาหมอ

สิ่งที่คุณรู้สึกเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:

• เลือดออกทางช่องคลอด

• ของเหลวไหลออกจากช่องคลอด

• ปวดท้องหรืออุ้งเชิงกรานรุนแรง

• มีไข้มากกว่า 100.4°F (38°C)

• มองเห็นภาพซ้อน
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• อาการบวมที่มือ ใบหน้า หรือนิ้วมืออย่างรุนแรงหรือฉับพลัน
• ปวดหรือแสบร้อนขณะปัสสาวะ